2021 逆齡拉提法!20本名模推薦好書,關鍵撇步在這裡!

作者:芭蕉綠

  提摩西和莎拉與一個什麼都愛自已動手做的男孩成為了好朋友。     然後大家一起在樹上搭蓋了一個屬於他們自已的小房子。   從樹屋上看到了…………. 作、繪者簡介 芭蕉綠   出生於東京。畢業於早稻田大學後任職於美術設計公司。現活躍於插畫界。   其作品計有包括「生日禮物」、「冬天的贈禮」、「來自爸爸的禮物」、「提摩西和莎拉的野餐」、「提摩西和莎拉的派對」等等的「提摩西和莎拉繪本...

作者:安娜蘇菲.包曼

浩瀚宇宙,探索驚奇! 快來讓被困在星團中的太空飛船推離困境! 超好讀!一本可以動手玩的科普遊戲書 特別適合對火箭充滿好奇心的小孩, 和對太空科幻電影有障礙的大人!   《太空探索大驚奇》   ◎40個操作零件,真實的臨場感,還有驚喜立體頁面   ◎特別的版面設計,超好讀、超易懂   ◎幫你看懂電影《關鍵少數》、《地心引力》、《絕地救援》     太空衣裡面藏了哪些機關?火箭的構造是什樣子?...

作者:馬可.顏西提卡林.拉哈尼

「破壞式創新正持續扭轉我們所熟悉的產業競爭樣貌。 對於渴望在嶄新商業環境中永續發展的企業領導者, 本書絕對是一本令人信服的必讀之作!」 ―克雷頓.克里斯汀生(Clayton Christensen)   經歷新冠肺炎疫情的衝擊,我們已經沒有拖延的藉口   為求企業永續,數位轉型勢在必行!   ● 領導者該如何帶領企業成功「數位轉型」?   ● 行政首長該如何讓施政邁向「數位治理」?  ...

作者:卡洛戈齊達朋特聖桑亨利米爾傑歌提耶小仲馬歌德雨果

翻開繪本音樂童話,一齣齣經典音樂劇在紙上舞台熱鬧開演! ★獻給喜愛音樂與文學的孩子,十部最動人心弦的音樂童話! ★十位國際知名插畫家聯手詮釋,獻上豐富絢麗的文學與藝術饗宴! ★套書組合附贈《讀小象READ TO ME》,以優美的聲音搭配音樂劇的古典樂曲,為孩子朗讀故事。   《繪本音樂童話2》帶領孩子進入全新的閱讀體驗。閱讀不僅是眼睛所見、手所觸摸,更藉由耳朵所聽,來提升心所思辨、身所感...

作者:神奇尤莉莉

你不是胖,你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消, 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛,怎麼捏怎麼遮就是瘦不了! 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面,根本就像微整型!!   「史上第一片!能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器!」   「根本就像微整形的效果,用過一次再也離不開它!」   「很安心!沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」   你知道醫美微整形是場賭注嗎?...

作者:艾力克斯‧拉提蒙

  獻給正在發掘自己會什麼的企鵝   一年一度的才藝表演大賽就快到了,每個人都在練習,除了企鵝以外……   企鵝想不出來他到底會什麼,既不是烘焙、看地圖,也不是編織……   當他的朋友們在練習的時候,企鵝就畫海報、打電話、寄eamil,並把獎盃擦得亮晶晶的。   才藝表演大賽順利結束,熊拿到了冠軍,信天翁、狐狸和兔子分別得到了傑出獎,   每個人都在慶祝,除了企鵝以外……畢竟,他沒有得到任...

作者:(美)埃文·奧沙,(美)麥瑞李·巴薩德

本書是深入了解普拉提運動、掌握普拉提訓練方法的指導書。全書從介紹普拉提6大原則、了解功能性核心、發展核心穩定性以及核心功能性失調等六個方面,圖文並茂、全面系統地講解了安全有效的普拉提訓練項目。書中使用人體肌肉解剖圖和普拉提動作練習實拍圖,為讀者直觀展現普拉提的運動原理以及對人體肌肉、骨骼、神經系統所產生的積極影響。本書是普拉提專業人士及普拉提愛好者的參考書。作者:[美]埃文·奧沙(Evan ...

作者:艾力克斯‧拉提蒙

當我們學會站在對方的角度思考, 就能找到相處的平衡點,一起攜手解決難題!   豬先生和小蟲想做朋友,可是他們的體型差異卻成了大問題。   豬先生想玩遊戲,可是小蟲實在太小了。   騎協力車?小蟲根本踩不到踏板…   下棋?小蟲好不容易下好第一步棋,豬先生早就睡著了。   當他們打算放棄這段友情的時候,豬先生想到一個主意……   大個兒和小不點要怎麼成為好朋友呢? 【讀者回響】   ...

作者:安娜蘇菲‧包曼

從地上到太空,從陸地到海洋 建築與工地還有隱藏在城市裡的大小事 學校沒教的知識,翻轉拉玩出知識力 滿足孩子愛玩、愛問,探索的好奇心!     《地球探索大發現》   部落客爭相介紹 一本可以動手玩的科學立體書    從天空到地心深處 發現地球和自然現象的祕密   從35億年前的海洋開始 看見生物演化的奇妙過程     月亮為什麼繞著地球轉? 喜馬拉雅山是被擠...

作者:[美]喬·安·史道格-鐘斯

動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體,學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧,以及改善姿勢、控制體重,以保持身體健康。 本書重點介紹了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他運動實踐過程中,如何更好地感受和理解身體的功能。作者具有運動科學教育背景,使得她具有深入解讀身體的能力,特別是透過對人體肌肉及肌肉工作方式的描述,使讀者...

作者:安妮.佩森.考爾

  撫慰人類的精神和心靈健康,學會調整自己懂得健康生活。   安妮.佩森.考爾的每部作品都短小精悍、主題鮮明,雖是大蕭條時期的作品,但結合當下我們經歷的經濟危機,重溫其作品,將能給迷茫中的人們帶來一些寬慰和找到生活的本真。   她告誡人們在經濟社會裡,追求成功的同時,一定不要忘記我們追求成功的目的:即讓生活變得更美好,懂得關愛自己和身邊的人、事、物,注重心靈和精神的修煉。   學會靜心、養心...

作者:杰希嘉 Jessica. C

  巴黎女人一直給人嫵媚動人的形象,對於頭髮更是不馬虎,本書就是要告訴讀者,巴黎女人如何對待三千髮絲的,她們怎麼決定自己的髮型,又怎麼拯救愛護自己的頭髮,想知道巴黎女人如何對待三千髮絲,且讓本書為您揭開巴黎女人的護髮祕技!   此外,書中還要告訴你為什麼頭髮燙過之後會失去光澤,毛燥的亂髮又該怎麼處理,白髮一定要染才好看嗎?油性髮質除了每天洗頭別無他法嗎?煩惱的髮絲問題,就讓巴黎知名護髮大師j...

作者:紀蔚然

人人都說謊,大家拉提琴!拉提琴=噴雞龜=吹牛皮=說謊 是謊言成就了無能,還是無能成就了謊言?   在屢獲文學獎的小說創作《私家偵探》之後,紀蔚然重回現代劇場的超完美劇作。   「這是截至目前為止,我寫過最好的劇本。」(背景顯示為笑聲)  紀杯說:「注意,我沒有在『拉提琴』。」   本書收錄《拉提琴》、《艷后和她的小丑們》及《瘋狂年代》三篇劇本,穿越虛假與真實、瘋狂與清醒、西方與東方、高科技與...

作者:(瑞典)埃里克•佛蘭克林

當談到身體健康時,大家往往更加注重營養和鍛煉,卻很少學習如何更有效地呼吸,殊不知健康的呼吸方式的重要性。   本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就,是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理,結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30餘種有助於提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法,旨在改善人體的呼吸功能,從而促進健康,改...

作者:利達‧魏奇

彼拉提斯是一種結合呼吸和肌肉伸展的運動, 感覺並掌握各部位,讓孩子更加了解自己的身體! 當孩子認識了自己的身體,感受到肢體運動的美妙和重要, 便能學習到「尊重」與「同理」, 了解自我、體會他人。   12道想像力的練習題+12個基礎又好玩的親子運動   彼拉提斯是一種適合兒童的運動,因為彼拉提斯運動很溫和,採漸進法運用身體各部位活動,提升肢體的協調性、柔軟度與專注力,助益孩童身心成長。 ...

作者:相場靜子

作者:芭芭拉‧布萊德里‧哈格提

中年,是人生的更新期 讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!   當人生走到一半,攬鏡自照,望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心,突然你發覺,自己老了,青春不再!體力、記憶力大大不如從前;年邁的父母需要你照顧;再看看工作,期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感,卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至,覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……   大多數的中年...

作者:芭蕉綠

  提摩西和莎拉家隔壁,搬來了小女孩一家人。莎拉想和小女孩做朋友,但是卻遭到拒絕。提摩西和莎拉在想辦法怎麼樣跟她做朋友。 作、繪者簡介 芭蕉綠   出生於東京。畢業於早稻田大學後任職於美術設計公司。現活躍於插畫界。   其作品計有包括「生日禮物」、「冬天的贈禮」、「來自爸爸的禮物」、「提摩西和莎拉的野餐」、「提摩西和莎拉的派對」等等的「提摩西和莎拉繪本」系列、「小空和寬太的護身符」...

作者:狩野由美子

今天你想吃什麼? 經典沙拉、和風沙拉、下酒沙拉、溫沙拉、辛辣沙拉、醃漬沙拉 100道冷溫熱沙拉料理×步驟簡單、食材豐富、健康滿分 領略蔬菜的美味,就從沙拉開始!   ☆作法×食材創意混搭,顛覆沙拉印象!   沙拉不再只是冷冷的料理,百道沙拉美味上桌。運用蒸、炸、烤、煮等烹飪手法,讓沙拉成為適合下酒、配飯或當主食的美味料理,滿足你挑剔的味蕾。   ☆吃得飽又不發胖,輕盈體態無負擔!   熱...

作者:橙乃ままれ

  對外下落不明的克拉斯提,在中原伺服器的仙境閒得發慌。   另一方面,加奈美一行人挑戰仙境山麓的迷宮〈天狼洞〉。   但是只有艾利亞斯因為「太強」而無法參加迷宮攻略。   我沒有存在的價值嗎?艾利亞斯如此自問…… 本書特色       ★改編動畫第1季&第2季皆大獲好評!   ★網路連載點閱人次超過100萬人,異世界系冒險日常物語!   ★《魔王勇者》作者最新好評作品! 作者簡介 ...


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