動手做精油保養品前應該準備什麼？無論什麼人都可以用精油嗎？精油該怎麼用才對？《媲美大牌的手作護膚品》提供超實用的精油Q & A，制作精油必備工具與材料介紹，搭配精美圖片說明，讓你得心應手做出適合自己用的保養品。 《媲美大牌的手作護膚品》介紹天然精油對皮膚保養的好處，辨識、選購好精油的方法和技巧，詳細講述用精油制作各種護膚保養品，包括卸妝油、化妝水、面膜、眼霜、護手霜、精華液、按摩油等188款護膚配方，及制作精油護膚品要用到的工具和詳細的制作步驟，讓你快速掌握實用的精油知識，帶你輕松走入“芳香療法”的精彩世界。本書由陳美菁著。

PART 1 走進精油保養品的世界，讓“芳療”開啟你美麗的第一步！──動手之前，你不能不知道的6件事 用精油來保養身體，效果真的看得到──5大功效，讓“芳療”成為流傳千百年的美容之道/002 用精油做的保養品，種類功能超齊全──從化妝水到精華液，6大類23種單品讓你從頭美到腳/009 只要選對精油產品，經濟實惠又有效──10大便宜又好用的精油，全球芳療達人必備/016 購買精油入門須知，質地純度很重要──7個關鍵字，幫你快速辨別精油品質的好壞/030 自己調制精油用品，基礎配備不可少──17種工具、33種常用材料，清晰圖解大公開/034 正確掌握相關知識，使用精油超放心──16大觀念問題，建構你對精油的全面了解/040 PART 2 自己做！超干淨的｛臉部清潔用品｝42款──卸妝、潔顏、去角質，讓毛孔重新呼吸！ 羅馬洋甘菊抗敏卸妝油 溫和去除髒污，還原純淨臉龐/054 延伸應用 002/葡萄籽清爽卸妝油 003/荷荷巴油卸妝油004/花梨木殺菌卸妝油 005/乳香精油卸妝油 玫瑰天竺葵深層卸妝油 潔淨毛細孔，徹底清除污垢/056 延伸應用 007/葡萄籽油卸妝油 008/花梨木精油卸妝油009/玫瑰草精油卸妝油 010/檸檬精油卸妝油 茶樹控油卸妝凝露 清爽無負擔，不再泛油光 /058 延伸應用 012/大西洋雪松精油卸妝凝露 013/苦橙葉精油卸妝凝露 014/佛手柑精油卸妝凝露 葡萄柚煥顏卸妝凝露 促進循環，淡化斑點 /060 延伸應用 016/花梨木精油卸妝凝露 017/乳香精油卸妝凝露 018/玫瑰草精油卸妝凝露 檸檬緊致潔顏慕絲 收斂加美白，打造零毛孔的臉蛋 /062 延伸應用 020/花梨木精油潔顏慕絲 021/玫瑰草精油潔顏慕絲 022/乳香精油潔顏慕絲 葡萄柚控油潔顏慕絲 揮別油光，告別痘痘 /064 延伸應用 024/茶樹精油潔顏慕絲 025/檸檬精油潔顏慕絲 026/苦橙葉精油潔顏慕絲 薰衣草橄欖保濕洗面皂 溫和清潔，適度滋潤 /066 延伸應用 028/花梨木精油洗面皂 029/佛手柑精油洗面皂 030/依蘭依蘭精油洗面皂 茶樹無患子去油洗面皂 天然潔淨，殺菌消炎 /068 延伸應用 032/大西洋雪松精油洗面皂 033/苦橙葉精油洗面皂 034/甜橙精油洗面皂 檸檬調節油脂去角質霜 促進代謝，減緩粉刺產生 /070 延伸應用 036/苦茶油去角質霜 037/薰衣草精油去角質霜 038/葡萄柚精油去角質霜 甜橙柔膚去角質霜 避免阻塞，改善皮膚粗糙 /072 延伸應用 040/月見草油去角質霜 041/羅馬洋甘菊精油去角質霜 042/乳香精油去角質霜 PART 3 自己做！超潤澤的｛面部保養用品｝70款──保濕、控油、緊致、修復，讓臉蛋水嫩細致！ 葡萄柚亮肌化妝水 晶瑩剔透，嬌嫩白皙/076 延伸應用 044/花梨木精油化妝水 045/羅馬洋甘菊精油化妝水046/依蘭依蘭精油化妝水 迷迭香平衡油脂化妝水 調理膚質，均勻保濕/078 延伸應用 048/苦橙葉茶樹精油化妝水 049/甜橙精油化妝水050/綠花白千層精油化妝水 羅馬洋甘菊呵護調理乳液 柔化肌膚，完美修復/080 延伸應用 052/月見草油乳液 053/依蘭依蘭精油乳液054/花梨木精油乳液 迷迭香緊致保濕乳液 提升彈性，擺脫暗沉/082 延伸應用 056/苦茶油乳液 057/薰衣草精油乳液058/大西洋雪松精油乳液 快樂鼠尾草平衡精華液 調理內分泌，改善痘痘肌 /084 延伸應用 060/羅馬洋甘菊精油精華液 061/花梨木精油精華液 062/玫瑰草精油精華液063/依蘭依蘭精油精華液 064/苦橙葉精油精華液 茶樹除痘精華液 告別粉刺，滑嫩肌再生 /086 延伸應用 066/大西洋雪松精油精華液 067/甜橙精油精華液 068/花梨木保濕精華液 檸檬嫩白乳霜 溫和美白，收縮毛孔 /088 延伸應用 070/依蘭依蘭精油乳霜 071/綠花白千層精油乳霜 072/花梨木抗皺乳霜 薄荷修護抗敏乳霜 減緩干癢，保濕潤澤 /090 延伸應用 074/澳大利亞尤加利精油乳霜 075/花梨木精油乳霜 甜橙水潤保濕眼霜 防止干燥，維持清麗眼眸 /092 延伸應用 077/乳香精油眼霜 078/玫瑰草精油眼霜 玫瑰天竺葵抗皺眼霜 延緩老化，對抗魚尾紋 /094 延伸應用 080/依蘭依蘭精油眼霜 081/花梨木精油眼霜 薰衣草修復護唇膏 杜絕皸裂，滋潤活化雙唇 /096 延伸應用 083/綠花白千層精油護唇膏 084/甜馬郁蘭精油護唇膏 085/薄荷精油護唇膏 甜橙保濕護唇膏 長效鎖濕，維持水嫩美唇 /098 延伸應用 087/橄欖油護唇膏 088/依蘭依蘭精油護唇膏089/花梨木精油護唇膏 090/薰衣草精油護唇膏 茶樹皮脂調理按摩油 促進循環，平衡分泌 /100 延伸應用 092/葵花子油按摩油 093/苦橙葉精油按摩油 094/大西洋雪松綠花白千層按摩油 甜橙煥采按摩油 消除暗沉浮腫，重現肌膚彈力 /102 延伸應用 096/荷荷巴油按摩油 097/花梨木精油按摩油 098/甜馬郁蘭精油按摩油 檸檬美白保濕面膜 阻絕揮發，瞬間鎖水 /104 延伸應用 100/薰衣草精油面膜 101/乳香精油面膜 102/花梨木精油面膜 迷迭香綠礦泥抗痘面膜 深層清潔，吸附油脂 /106 延伸應用 104/茶樹精油面膜 105/苦橙葉精油面膜 106/大西洋雪松精油面膜 羅馬洋甘菊防皺眼膜 保濕潤滑，延緩老化 /108 延伸應用 108/花梨木精油眼膜 109/乳香精油眼膜 玫瑰天竺葵緊實眼膜 促進循環，排毒消腫 /110 延伸應用 111/玫瑰草精油眼膜 112/依蘭依蘭精油眼膜 PART 4 自己做！超好用的｛身體保養用品｝48款──沐浴、美發、縴體、護膚，讓全身都漂亮！ 羅馬洋甘菊抗敏洗發精 抗菌止癢，鎮靜頭皮 /114 延伸應用 114/快樂鼠尾草精油洗發精 115/薄荷精油洗發精 116/花梨木精油洗發精 甜橙紓壓洗發精 溫和鎮定，舒緩緊繃 /116 延伸應用 118/佛手柑精油洗發精 119/依蘭依蘭精油洗發精 120/澳大利亞尤加利精油洗發精 薰衣草紓壓頭皮按摩油 促進血脈通暢，緩和安撫鎮定 /118 延伸應用 122/甜馬郁蘭精油頭皮按摩油 123/薄荷精油頭皮按摩油124/大西洋雪松精油頭皮按摩油 125/花梨木鎮靜頭皮按摩油 迷迭香活化頭皮按摩油 激活毛囊細胞，維護健康發絲 /120 延伸應用 127/快樂鼠尾草精油頭皮按摩油 128/佛手柑精油頭皮按摩油 129/花梨木精油頭皮按摩油 茶樹抗痘沐浴乳 天然抗菌消炎，去除背部痘痘 /122 延伸應用 131/大西洋雪松精油沐浴乳 132/花梨木精油沐浴乳 133/薄荷精油沐浴乳 玫瑰天竺葵絲滑沐浴乳 平衡皮脂分泌，溫和清潔潤澤 /124 延伸應用 135/依蘭依蘭精油沐浴乳 136/花梨木溫和沐浴乳 137/乳香精油沐浴乳 葡萄柚玫瑰浴鹽 排毒兼淨化，泡出嫩滑肌 /126 延伸應用 139/花梨木精油浴鹽 140/依蘭依蘭精油浴鹽 141/苦橙葉精油浴鹽 快樂鼠尾草足療按摩鹽 活化足部經絡，消除水腫與厚趼 /128 延伸應用 143/甜馬郁蘭精油足療按摩鹽 144/依蘭依蘭精油足療按摩鹽 145/綠花白千層精油足療按摩鹽 薄荷清爽護手霜 清新滋養，溫和潤澤 /130 延伸應用 147/花梨木精油護手霜 148/綠花白千層精油護手霜 茶樹抗菌護手霜 預防感染，健康療愈 /132 延伸應用 150/乳香精油護手霜 151/依蘭依蘭精油護手霜 152/花梨木溫和護手霜 檸檬去角質指緣油 軟化硬皮，潤滑美白 /134 延伸應用 154/花梨木精油指緣油 155/乳香精油指緣油 156/薄荷精油指緣油 快樂鼠尾草滋潤指緣油 充分滋養潤澤，減緩干燥粗糙 /136 延伸應用 158/薰衣草精油指緣油 159/佛手柑精油指緣油 160/橄欖油指緣油 PART 5 自己做！超經典的｛紓壓療愈用品｝28款──松筋、排毒、鎮痛、止癢，讓通體都舒暢！ 薄荷肩頸按摩油 舒緩緊繃，開展經絡 /140 延伸應用 162/甜馬郁蘭排毒按摩油 薰衣草紓背按摩油 放松肌肉，消炎止痛 /143 延伸應用 164/甜馬郁蘭舒緩按摩油 165/澳大利亞尤加利精油按摩油 葡萄柚緊腹按摩油 刺激代謝，促進排便 /146 延伸應用 167/甜馬郁蘭精油按摩油 168/大西洋雪松精油按摩油 葡萄柚美腿按摩油 促進大腿運動，改善橘皮組織 /149 延伸應用 170/大西洋雪松代謝按摩油 171/綠花白千層精油按摩油 薰衣草蜂蠟藥膏 殺菌消毒，鎮痛止癢 /152 延伸應用 173/薰衣草凡士林藥膏 174/花梨木精油藥膏175/澳大利亞尤加利精油藥膏 176/羅馬洋甘菊花梨木藥膏 薄荷清涼藥膏 促進皮膚收縮，緩解瘙癢疼痛 /154 延伸應用 178/薰衣草精油藥膏 179/苦橙葉精油藥膏180/乳香精油藥膏 快樂鼠尾草鎮痛貼布 讓肌肉放松，不再肩頸酸痛 /156 延伸應用 182/甜馬郁蘭排毒貼布 183/澳大利亞尤加利精油貼布184/苦橙葉精油貼布 迷迭香肌肉酸痛貼布 告別扭拉傷，肌肉乳酸消失無蹤 /158 延伸應用 186/乳香精油貼布 187/甜馬郁蘭精油貼布188/依蘭依蘭精油貼布

難以置信，我真的出書了！回想起8個多月以來，我在四處上課與照顧兩個孩子的忙碌情況下，居然還能擠出時間動筆，實在是連自己都覺得不可思議！在這段趕稿的日子里，我常常清晨5點就得起床寫稿，生活節奏緊張到令人頭皮發麻！但是，我還是很樂意分享，因為精油和芳療徹底改變了我的人生，我實在太想和大家分享自制與應用精油保養用品的好處了！ 病痛纏身又不孕，遍訪名醫無計可施 12年前，我原本是一名護士，因為不正常的作息及工作上的巨大壓力，我常常處于情緒緊張的狀態。兩年多下來，我的身體抗議了！那時，我被醫生診斷出有全身性的血管炎，每天都要吞類固醇，加上一些止痛劑，一天吃20顆藥是常有的事。時間一長，我發現我的病並沒有“痊愈”，只能說是被“控制”；而且，更糟糕的是，由于長期吃類固醇的緣故，我變得又腫又胖，讓正值花樣年華的我實在難以接受。更大的折磨是，我結婚之後，隨之而來的打擊讓我差點崩潰，因為我居然被診斷出患有不孕癥，盡管跑遍各地、四處求醫拜神，還是沒用！那段時間，我常常在深夜暗自流淚。 意外接觸“花藥療法”，一腳踏入“芳療”領域 就在我不知所措的時候，一個奇妙的際遇降臨在我身上。一天，我去逛百貨公司，就在某個精油專櫃，偶然認識了“花藥”——一種運用天然植物能量，幫助自我覺察、處理心理困擾的自然療法。令人吃驚的是，專櫃小姐要我隨意抽出三個植物花藥的玻璃瓶之後，竟然就很準確地解讀出我的心情，讓我忍不住激動，當場就流下眼淚！ 我想，可能是因為心中的委屈積壓太久，所以，當有人可以那麼深入地了解我的無助時，我只能控制不住地肆意宣泄。而對于“花藥”這種東西，因為被它的“神奇”所震懾，因此，當時的我就好像溺水的人看到浮木一般，一心只渴望抓住它，好讓自己快點上岸。于是，回到家後，我立刻就打開電腦上網，瘋狂搜尋有關“花藥療法”的資訊，這也才開始對精油、芳香療法等名詞有了初步認識，並且發現原來世界上還有“芳療師” 如此迷人的職業。 經過一番探索，我慢慢了解，一個專業的芳療師並不僅僅是一個“會按摩的人”，他還必須懂得如何進行“個案咨詢”，並且通過學習解剖生理學、精油化學、心理學等一系列的課程，真正了解各種植物精油的全面療效，進而應用到人體的各個層面。後來，我毫不猶豫地離開自己的工作崗位，加入美國“NAHA”高級芳療師的訓練，並在經過嚴格的考核後取得專業執照，從此踏入專業“芳香療法”的世界。 應用芳療調理身心，重獲健康如願生子 在接下來的日子里，我除了從事傳授芳療知識的工作，也將精油的應用實踐在自己的身體調養上。就這樣，我不再依靠藥物，憑著相信“人體自有大醫生”的道理，加上改變作息、改變心態，我的身體終于恢復到了健康狀態──就在婚後第五年，我有了第一個寶寶，並在兩年後，又緊接著生下了第二個兒子！ 現在，我擁有健康的身心、美滿的家庭，而這一切，都要歸功于芳療，除了內心充滿萬分感恩，也因為自己走過的生命歷程，讓我堅持在孩子們出生之後，都采用“天然養育法”──不僅讓他們喝母奶，也用天然精油為他們進行五感刺激，並在偶有小病痛時，采用芳療、中醫或泡澡等天然方式，來維護、促進他們的健康。 ……