12-13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的游戲。14世紀中葉，法國的詩人把網球游戲介紹到法國宮廷，作為皇室貴族男女的消遣活動。1358～1360年間，這種室內活動傳入英國。從此，網球開始在英國盛行，成為英國上層社會的一種娛樂活動，所以有“貴族運動”之雅稱。16～17世紀，是法國和英國宮廷從事網球活動的興盛時期。17世紀初，球網和球拍發生了較大的改進。1845年，用橡膠制成的網球的出現，給網球運動帶來了一次革命。1858年，英國人哈利?梅姆在英國伯明翰一位朋友的草地上建造了一個“網球場”，促進了早期網球游戲的開展。1873年，美國人沃爾特?克洛普頓?溫菲爾德把早期的網球打法改進，變成草地，溫菲爾德因此享譽“近代網球之父”。1874年，美國女運動員瑪麗?尤因?奧特布里奇在美國紐約建成了第一個網球場，美國網球運動從此拉開序幕。

知識篇 一、大滿貫 二、團體賽 三、國際網球組織 四、網球場地 五、網球裝備 基礎篇 一、擊球常識 二、握拍 三、準備姿勢 四、靈活的步法 五、球的控制 技術篇 一、正手擊球 （一）正手擊球動作要領 （二）正手擊球關鍵點 二、正手上旋擊球 （一）如何使球產生上旋 （二）正手上旋擊球動作要領 （三）上旋球的重要作用 三、單手反拍擊球 （一）換握球拍 （二）腳步動作 （三）動作要領 四、雙手反拍擊球 （一）雙手反拍擊球動作要領 （二）反手擊球的關鍵點 （三）反手雙手握拍擊球的優點 （四）反手雙手握拍擊球的不足 五、反拍削球 （一）反拍削球動作要領 （二）反拍削球的優勢 六、發球 (一)發球的動作要領 （二）發球訓練要點 （三）發球容易產生的錯誤動作 （四）利用發球變化控制對手 七、截擊球 （一）正手截擊 （二）反手截擊 （三）截擊球的要點 八、高壓球 九、挑高球 （一）正手上旋高吊球 （二）反手上旋高吊球 十、接發球 （一）態度 （二）站位 （三）握拍 （四）擊球 （五）策略 （六）角度 （七）針對上旋球 戰術篇 一、安全的底線擊球 二、攻擊性的底線擊球 三、底線打法常用戰術 規則篇