作者為日本第一位衣櫥規劃師，看過無數女性的衣櫥和衣櫃。在與眾多客戶交流的過程中，她發現很多女生一過了30歲，就會開始「不知道自己該穿什麼」、「覺得自己穿什麼都不適合」，在穿著打扮上出現許多煩惱。
　　
　　例如，在30多歲生產完之後，不少女性都突然發現自己的生活方式發生了劇烈的變化。1天當中有一大半時間在家度過，加上無法接受自己發胖及體型改變的事實，除了在穿著上感到迷惘之外，還迷失了自我。
　　
　　「這是我有生以來，第一次覺得打扮很痛苦。」許多30多歲的女性都有同樣的心聲。
　　
　　作者在30多歲時，也和大家有著同樣的迷惘。「而40歲以後，雖然會跟進入30歲時一樣，遇到體型改變以及過去的衣服不再合適的煩惱，但我心中有種念頭開始浮現：『差不多可以穿自己喜歡的衣服了吧？』『今後我想穿出自我風格，好好享受打扮的樂趣。』雖然煩惱依舊，但我已經學會輕鬆面對，同時心裡也出現『想更上一層樓』的打扮欲望。這些都是到了這個年紀之後，才開始有的強烈感受。」她說。
　　
　　為了協助大家跨越30歲過後所面臨的各種「打扮低潮期」，本書將聚焦於成熟女性會有的各種穿著打扮上的煩惱，希望透過重新檢視個人衣櫥，協助大家找回打扮的樂趣，並且進一步創造屬於自己的個人風格。
　　
　　謹將本書獻給「想要馬上有所改變」以及「希望5年後、10年後還能一直享受打扮樂趣」的人，願各位成熟女性不要畏懼各種低潮，繼續綻放耀眼光芒，打造出充滿自信的自己。
　　
本書特色

　　日本第一位專業衣櫥規劃師鈴木尚子，專為30歲以上輕熟女設計的極簡時尚穿搭術！

　　不盲目跟隨流行、不誇張引人側目，介紹能讓人一眼產生好感，5年、10年後依舊美麗的Simple Basic穿搭法則。

　　骨架分析&修飾對策、必備款與潮流款抉擇、配色講座、衣櫥空間安排，女性常見的穿著打扮煩惱一次解決，成熟魅力與個人風格任妳打造！
 

作者簡介

鈴木尚子Naoko Suzuki

　　「SMART STORAGE！」代表。

　　衣櫥規劃師、生活規劃師、骨骼分析協會（Personal Styling Association）總部講師、color+shape®穿搭指導。

　　在成衣業界擔任設計、企劃、培育人才等工作，之後成為專職家庭主婦。第二個孩子出生後，開始從事收納與個人造型相關工作。接著開始學習生活規劃，成立「SMART STORAGE！」，提供個人住家收納服務。此外，她是日本第一位衣櫥規劃講師，致力於培育新一代的規劃專家。

　　目前也在骨骼分析協會擔任講師，每場講座幾乎沒幾分鐘就爆滿，擁有超高人氣。她在部落格「SMART STORAGE！」中所介紹的個人服飾和淺顯易懂的穿搭教學獲得極大迴響，自然不造作的個性也使她擁有許多粉絲。

　　著有《收納的藝術：用好方法，讓生活舒適美好》（時報文化）、《母子齊動手，快樂玩收納》（華中科技大學）、《20～40歲都實用！不退流行的Simple Basic東京穿搭術》（遠足文化）、《賢いクローゼット》（日本宝島社）等書。
 

前言…………4
〔INTRODUCTION〕確立核心，打造成熟基本款……10
重新檢視打扮核心理論……16
這樣看本書，包你變時尚……18

Chapter1 利用下身衣物，打造穿搭核心
下身衣物是成熟打扮的重要關鍵……22
衣櫥裡要有能穿2～3年的必備款和走在流行尖端的潮流款……24
衣櫥的核心為乾淨俐落的細身褲……26
中央折線西裝褲搭配法……28
褲子．從優雅到休閒……34
如何選擇適合自己的褲子？基本原則大解說！……36
不同身材的下半身修飾法．褲子……37
試穿褲子時，需要注意哪些事項？……38
SHOP LIST……39

大人時尚牛仔褲，「乾乾淨淨」最重要！……40
選擇牛仔褲的重點……42
隨時備有一條裙子，不怕面對各種場合……44
不同身材的下半身修飾法．裙子……46
穿裙裝時，腳尖該怎麼搭配？……47
緊身裙搭配法……48

Chapter2 基本色款搭配法
成熟女性不可或缺的基本色款……52
基本色款更要注意細微的顏色差異……54
基本色款配色講座……58

Chapter3 打造符合生活型態的衣櫥
成熟女性的時尚需在生活與流行之間達到平衡……64
備有2～3件能夠符合生活場景的核心下身衣物……66
利用3條白色褲子配合生活場景穿搭範例……68
備有符合生活場景的配件組合……70
搭配不同配件，氛圍看起來大不同！……74
每3個月換季前重新檢視衣櫥……76
整理衣櫥三步驟……78

Chapter4 找出自我風格穿搭法
骨架類型診斷……82
透過骨架分析，找出適合自己的穿衣風格……84
直筒型……86
波浪曲線型……88
自然型……90
從潮流服飾配件中，穿出自我風格……92
不同骨架類型適合的褲子與裙子……96

Chapter5 每日穿搭不用愁SNAP！
SPRING……102 SUMMER……106 AUTUMN……110 WINTER……114

COLUMN1 母與女的時尚對談……118 COLUMN2 母親穿搭風格 COLUMN3 家族穿搭風格……122

結語……124

INTRODUCTION「大人的基本款，有自己的風格在」 「還是喜歡基本款。」40歲之後，我可以打從心底說出這句話。 年輕時，總是茫然地選擇一些「還滿喜歡」、「好像滿適合自己」的素色衣服，這類型的服飾常被稱為「基本色」或「基本款」。學習了關於骨架和顏色的知識以後，我終於了解過去選擇這些衣服的理由，在得到理論支持的現在，我可以很有自信地覺得「喜歡」和「適合」了。 我年輕時的選衣標準，是希望能在別人眼裡看起來「很有型」而受到稱讚，現在想起來，真是荒唐至極。為了逞能，勉強買下無法駕馭的衣服，對自己會有任何加分之處嗎？答案是沒有。歷經重重失敗之後，我終於發現自己真正需要的，不是用別人的價值觀所選擇的衣服，而是適合自己、別人看了也覺得舒服的衣服。 我重新檢視手邊的衣物後，減少到只剩1/5的量，剩下的都是一些和潮流無關的基本色和基本款，它們就是我的「選衣主軸」。或許在別人眼裡，看起來既樸素又無趣，可是基於「喜歡」和「適合」的理由，讓我的衣櫃中充滿了這些基本款式。這樣的衣櫃，讓我覺得賞心悅目。 時尚潮流的週期變得越來越短。上一季看起來還很有型的服飾配件，也許放個一年便會退色而顯得過時。現代人可以透過部落格或Instagram，輕易取得各種流行資訊，這也往往導致我們在無意間跟著流行起舞。 年輕世代的人就算盲目追隨流行，看起來也還有模有樣，可若是成熟的女性一味地趕流行，又會變成什麼樣子呢？全身上下充滿潮流配件，非但不好看，還會給人一種拚命裝年輕的感覺。如果想讓自己隨時看起來都很成熟、時尚、有氣質，就要以基本款式作為基礎，再加入一點流行配件稍作點綴即可。如此看來，基本款式可說是最適合成熟女性的穿衣風格。 只要擁有可以作為核心的基本款式，就算搭配上現下流行的配件，也能輕易地打造出屬於自己的穿搭風格。這種以基本款式為主，添加少許流行元素的做法，就是能讓成熟女性看起來更加亮眼的搭配方式。另外請記得，越是簡約的服飾，就越要細心留意顏色和線條的細微差異。 不知道該怎麼穿衣服的朋友，可以參考本書的建議，找出最適合自己的穿搭方式。本書將按照以下順序來介紹各項要點。 首先要找到適合自己身形與風格的下身衣物。很多人為了穿得有型，都將重點擺在尋找合適的上衣，但成熟女性的打扮重點其實在於下半身。只要下半身穿得好，便能讓身材看起來更完美，使整個人能夠散發自信。