潛水是一項極富魅力的運動，試想一下，遨游在蔚藍色的海洋中，與奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感覺。如果你還沒有開始學習水肺潛水，一定要先從這一本書開始學習，這本書將會幫助你更好、更快地進入水肺潛水的學習，並讓你快速入門。如果你已經有了一些水肺潛水經驗，也請閱讀本書，它將幫你繞過許多彎路，為你傳授很多在潛水課程中學習不到的經驗和知識。西蒙•普利德摩爾（Simon Pridmore）出生於英國，於1981年在阿曼學習潛水。后來，他加入了PADI，成為一名潛水教練，並成為亞洲早的IANTD（國際氮氧混合氣及技術潛水員協會，是所有技術潛水組織的鼻祖）技術潛水教練訓練官之一，其學生包括世界紀錄保持者約翰•；班內特。1996年他跟隨湯姆•；芒特在美國佛羅里達州完成了洞穴潛水員和混合氣潛水員訓練。同年，西蒙和比利•；迪斯上校在關島南端使用混合氣體潛水方式對西班牙沉船「皮拉爾聖母」號殘骸的疑似遺址進行了深海勘探。現在，西蒙在印度尼西亞巴厘島生活、寫作和潛水。他不僅撰寫了《我的第 一本潛水書》及其系列書籍《潛水的秘密》《職業潛水》，還為各種潛水雜志撰寫了數百篇有關潛水訓練和潛水旅游的文章和特別報道。

專家觀點第一部分 在你開始之前以正確的方式開始潛水 / 002水肺潛水基本術語 / 006不去潛水的原因 / 008健康和水性 / 017浮潛的注意事項 / 025裝備：早期開銷 / 038第二部分 學習潛水對你的第一堂課作何期待 / 048做出明智的選擇 / 056擁抱科技 / 065你能幫教練做的12件事 / 068六個要點 / 075第三部分 會潛水后承擔責任 / 086潛水改變生活 / 092潛水禮儀 / 100第四部分 前20潛下一步 / 112與卡無關 / 122水下攝影 / 127省氣十法 / 133第五部分 保持安全抵御寒冷 / 142水面安全 / 149氧氣在哪里 / 158水下安全 / 163安全事項 / 174真實故事 / 178致謝 / 189關於作者 / 190