瑜珈來自悠久的印度文化，包含人類有始以來的發展，累積無數賢者的智慧，不論是戲劇化的神話故事，到相關身心健康的醫學常識；從藝術到宗教文化，從健身運動體位到飲食觀念，「瑜珈」牽引著世上眾人的心，一起走上精彩的人生。
瑜珈是生命中最靈異的活力，也是生命的奧祕。
瑜珈是成功與失敗的平衡，
瑜珈是自我覺醒，淨化心靈的修持法門。
作者簡介
徐碧雪
1956年生，台北市人。
元培醫學技術專科畢業，荷蘭國際花藝設計學院教授。
1984-2007台大醫院瑜珈社指導老師。
1991-2007政大教職員瑜珈社指導老師。
2007-　　行政院標準檢驗局、智慧財產局瑜珈社團指導老師。