前往最愛"招式" 您即將離開本站,並前往最愛"招式":犛鋤式 確認離開返回上頁常見生活風格問答肩立式好處半鋤式犁鋤式英文魚式瑜珈犁鋤式頸椎肩立式 頸椎犁式好處犁鋤式替代延伸文章資訊最愛"招式":犛鋤式 | 鋤式的好處犛鋤式的效果:可以伸展脊柱神經,對全身相當有助益。 由於將血液帶到腦部,滋養面容給妳好氣色。 這個動作也刺激到腹部,不但有益腹腔各器官,消除胃脹氣 ...一個動作練全身!每天「肩立式」3分鐘,減少心臟壓力 | 鋤式的好處關於犁鋤式(Halasana) | 鋤式的好處編按:2015.09.07週一的團練結束後,彼此分享當天練習的感受,有很多人都對犁鋤式很有感覺,回家前大家取得共識決定以一週的時間,圍繞這個體位法各自 ...犁式 增強記憶力強化脊椎 | 鋤式的好處鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞,失眠、壓力都改善 | 鋤式的好處鋤式:POCHA版瑜伽 · 注意力放在腳底,站直。想像有條線從天花板連到頭頂,將頭部吊起。 · 吐氣的同時慢慢將上半身前傾,用手扶住腳。 · 吸氣的同時腰背部打 ...瑜伽三式,讓你放鬆好好睡 | 鋤式的好處