強效一輩子的287個超級燃脂攻略， 獨家「瘦身級數」自由搭配， 不用魔鬼訓練， 就能燃脂、增肌、完美線條！ 　　★Google Play年度最佳圖書 　　★超夯實境秀NBC《減肥達人》最強健身教練，甩肉戰績累計達67萬公斤 　　「減肥」喊了一輩子，效果超慢，還老是瘦了又胖？ 　　好不容易瘦了一點，工作、聚餐一多就打回原形？ 　　美國版鄭多燕──吉莉安的快恆準攻略，讓你一瘦就是一輩子！ ...

幼兒認知遊戲書‧1+1禮物組- ～給爸媽的超值禮物組合 一次擁有兩大套﹝幼兒認知遊戲書﹞→共﹝9種主題訓練﹞遊戲   　　◆顏色認知◆基礎形狀◆數字123◆農場動物◆交通工具 　　◆職業&交通工具配對◆動物&棲息地配對 　　◆童話故事‧三隻小豬◆童話故事‧青蛙王子◆   　　0-3歲幼兒基礎認知必備   　　●內含： 　　幼兒撕黏互動遊戲套書↓ 　　《撕下黏上，彩色的蝴蝶》ｘ１ 　　《撕下黏...

　　從現在起，　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！　　小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！　　在家運動也能打造出傲人的好曲線。 　　照著做，你也可以讓自己　　體脂肪下降10％　　低密度膽固醇降低30mg/dl　　基礎代謝率提高40％ 　　STEP BY STEP　　打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀 　　因為瞭解解變胖的苦，也都...

單詞╳情境╳遊戲╳發音 600個中英單詞、60題互動遊戲 14個生活場景、英語慢速發音 　　親愛的爸媽你/妳也有這些困擾嗎… 　　「我們家寶貝應該幾歲開始學英文最適合呢?」 　　「外面的補習費都好貴阿!」 　　「如果自己教，光念英文給孩子聽實在好無聊!」 　　「該如何提升小寶貝學英文的注意力呢?」 　　「有時候我沒有那麼多時間教小孩英文阿!」 　　「該如何知道小孩學的英文真的有吸收進腦袋裡...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

　　暢銷美國數十年的畫畫自學書 　　教你自己在家也可以學會畫畫！ 　　只要拿起筆， 　　3個步驟分解圖，立刻畫出圖形 　　★只會畫「火柴人」？ 　　沒關係，本書教你如何加上基本形狀，畫出肌肉，塑造立體感 　　★不會抓「比例」？ 　　本書教你不必用鉛筆目測，用參考線+基本形狀畫出比例與構圖 　　★主題太複雜，不知如何下手？ 　　本書教你用「負空間」畫出各種主題 　　...

淋巴保養，讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY！ 不花錢、不必流汗運動，甚至不需要努力！ 隨時隨地想到就做，只要一分鐘就能發揮功效！ 　　任何人看到54歲的作者木村友泉，一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師，48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯，而開始實踐淋巴保養，結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她，看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」，與一...

黏土DIY創意，玩出孩子的創造力！ 搭配內附之黏土模具及遊戲地圖， 用完成的作品進行情境式遊戲， 增加趣味性！ 　　孩子心目中的快樂城市有什麼呢？ 　　快利用黏土模具做出車車去遊樂園玩吧！ 　　還是帶狗狗散步到冰淇淋店下午茶呢？ 　　還可以搭輪船去夢幻城堡哦！ 　　內附多款配件模型， 　　讓孩子隨心所欲發揮創意做出獨一無二的作品， 　　在快樂城市裡盡情玩樂吧！ 　　 產品規格 　　...

做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！   凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   　　★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 　　〈基本瑜伽體位〉 　　解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 　　‧平板式：單獨練習能鍛鍊...

　　修復深層肌肉，根治28種身體疼痛！ 　　超過百萬網友認可，影片點閱數破400萬， 　　38歲生頭胎、45歲生二胎，50仍像25的美女醫師親授！ 　　想清除慢性疼痛，必須先「鍛鍊肌肉」！ 　　每天伸展15分鐘，鬆筋、解痛、修身，一次完成！   　　★韓國網路書店5顆星好評推薦，讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」！ 　　★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」，隨時掃描，動作更...

1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿 　　舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 　　強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 　　輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 　　提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 　　喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 　　治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 　　塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 　　按摩腹部器官、增強肺活量...