反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！ 　　 　　惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。 　　如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。 ...

學校、機關、企業及補教業指定用書。 業界第一本，快、狠、準、贏！ 　　以最快的速度重磅推出2021年全民英檢新制題型之模擬試題。依據 LTTC 公布之 2021 年新制題型編寫，題目難度稍高於正式考題，聽力測驗速度較正式考題略快，只需掃描 QR Code 便能進行測試超便利，5回完整模擬試題幫助你累積作答經驗，讓你掌握正式考試節奏！ 　　本書提供「應試攻略」，深度剖析新制題型的出題脈絡與...

德國版《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》！ 　　榮登德國明鏡週刊暢銷排行榜第3名！Amazon書店讀者★★★★熱烈嚮往！ 　　書內附有15段夢想旅程影片QR CODE，帶你跟著費比安一起環遊世界！ 　　只有在你不想為剎那留下永恆時， 　　才有機會體驗某些時刻。 　　只有透過不停的跨越界限， 　　才能找出最有意義的生活方式。 　　大學畢業後，費比安對自己的未來感到徬徨，不知道自己能做什麼...

　　本書是秉持著行動優先 (mobile first) 的概念所撰寫，在設計網站的過程中優先考量網頁在行動裝置的操作性與可讀性，而不是將過去的 PC 網頁直接移植到行動裝置，畢竟行動裝置和 PC 的特點不同，比較明顯的差異如下： 　　□ 行動裝置的螢幕較小 　　□ 行動裝置的執行速度較慢 　　□ 行動裝置的上網頻寬較小 　　□ 行動裝置的操作方式不同 　　□ 行動裝置不支援 Flash 等...

一場守護故宮經典文物的冒險旅程 最具文化視野的原創青少年奇幻小說 一次穿越歷史、文物、成長文學！ 首度以故宮國寶為穿越歷史主題  得獎作家鄭宗弦磅礡力作 召喚熱愛閱讀的你  展現穿梭古今的冒險魂！   　　◆ 40,000 字插圖章節小說：適合9-13 歲閱讀，讓閱讀成就感持續累積。 　　◆ 囊括故宮熱門文物類別：透過小說閱讀增進人文素養。 　　◆ 加贈精美知識附錄：除了體驗精彩冒險，知識學...

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！ 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ 　　●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！ 　　本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照， 　　在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧...

棒球人生賽1-5冊一次珍藏！ 套書限定特典：紀念海報 走入夜市、宮廟，還有東部群山； 一部看見臺灣的棒球漫畫。 用臺灣人最喜歡的棒球，述說這塊土地的故事！ 　　「人生就像球賽，充滿輸贏。 　　儘管有時你明白根本贏不了球， 　　還是得上場把比賽完成。 　　這就是我想講的棒球人生賽。」 　　── 蠢羊 　　1st 　　走入臺灣夜市、宮廟、高中校園； 　　與少年們，用棒球寫下熱血青春！ ...

想搞定日檢考試， 就要先搞定「日檢選擇題」， 為什麼要搞定「日檢選擇題」？ 因為日檢考試100％都考選擇題， 「搞定選擇題」就等於「搞定日檢考試」！ 想搞定日檢選擇題， 不僅要有解題的「實力」，更要有答題的「技巧」， 《一定會考的JLPT日檢N4-N5選擇題1,000》， 由臺灣、日本老師聯手撰寫，帶你克服學習盲點， 完整收錄所有題型，帶你摸透日檢N4-N5的出題方向， 且題目量多達1,0...

台灣、香港、美國  國際華人家庭試讀心得五顆星 一本會讓你驚訝孩子學習力的識字書 　　★4歲孩子，看過三次就能記得50個中文字！ 　　★沒見過這麼有趣的識字書，好玩又有成就感，讀一次就知道， 　　★不只孩子天天吵著要學習，爸媽也會每天都期待的親子互動！ 　　◎學中文，就算是最簡單的象形字，也會有孩子無法意會的狀況 　　例如： 　　「日」是太陽，「旦」就是早晨的太陽從地平線升起，那真正的...

重量訓練，就是練越多就越好？不一定！ 肌肉成長在於刺激的強度，而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊，一週12分鐘，讓肌肉成長最大化的科學健身！   　　本書作者道格．麥格夫醫師，在繁忙的工作中想兼顧有效健身， 　　因此在眾多科學研究中，找到了解答，提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。   　　道格醫生發現，「藥物」和「運動」有著相似的道理，這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、...

／／我們怎麼知道某人是瘋子還是壞人？／／ 當瘋狂與疾病對決，有可能兩者兼有嗎？或者還有其他選擇？ 　　沈伯洋　國立臺北大學犯罪學研究所助理教授 　　林明傑　中正大學犯罪防治學系暨研究所教授／諮商心理師／社會工作師  　　法操司想傳媒 　　張子午 《報導者》主編　 　　黃聿斐　衛生福利部草屯療養院精神科醫師／臺灣司法精神醫學會理事   　　楊添圍　臺北市立聯合醫院松德院區院長….........

　　毒澱粉、塑化劑、瘦肉精……　　我們究竟還有什麼東西可以吃？ 　　台灣食品安檢第一把交椅，25年「挑食」經驗首度大公開！ 　　當黑心食品以假亂真，法令混沌不清，　　守護最重要的健康，只能由我們自己來！　　從學習辨別偽食物、遠離化學毒素，　　到選擇低碳天然飲食、幫助身體代謝排毒，　　跟著台灣第一食品安檢專家，　　練就百毒不侵的健康防護罩！ 　　你知道每天吃進肚子裡的化學食品添加物就有上百種？...

培養觀察力、注意力、理解力的解謎趣味繪本 人氣詢問度最高，無人不知的名偵探屁屁偵探全面出擊！　　 　 　　屁屁偵探繪本(1-5冊)精采故事，錯過任何一本都可惜！ 　　．屁屁偵探噗噗！找回消失的人氣點心 　　鎮上人氣點心店「甜蜜糖果鋪SweetCandy」的點心全都離奇消失了，老闆的孫女小咩求助於屁屁偵探。屁屁偵探為了破案，根據犯人在案發現場留下的腳印、目擊者的證詞、掉落的糖果點心……等，一...

雖然痛苦但有效！ 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！ 　　◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你 　　＃肌力訓練的常見三大地雷 　　1.強度不足！負荷量不夠，練起來簡單輕鬆，當然沒有效果。 　　2.姿勢錯誤！動作不到位，肌肉沒有好好被鍛鍊。 　　3.無法持續！以...

★國文+英文+管理學+經濟學+企業概論+法學緒論，這本六合一題庫，一網打盡經濟部聯招企管類【共同+專業科目】，讓您短時間完成備戰狀態。 ★內含5回模擬試題(每回皆含上述六科)+10年歷屆考題(100~109年)=1553題，題題詳解 ★【國文5篇】+【英文610題】+【管理學60題】+【經濟學58題】+【企業概論410題】+【法學緒論410題】，共1553題考前練筆，臨陣磨槍不亮也光 　　...