握緊拳頭的話，你只能對抗這個世界；張開雙手的話，你就可以擁抱全世界。──亞洲天團五月天 　　在這紛亂不已的社會中，我們已被訓練成「自我防衛」的心理，不時小心翼翼地防著，人際之間的關係逐漸淡泊了，爾虞我詐的事件增多了，於是，我們習慣於不顧一切的伸手爭取，在不知不覺中手便越握越緊。 　　但我們是不是忘了，手上的空間是有限的？ 　　更因為你緊握著雙手別人要給你些什麼，都從你的雙手滑落。 　　有...

見，就是對法的認知；修，就是對法的演練；行，就是將法運用在日常生活中。 　　藏傳佛教寧瑪巴派最高的法門是無上瑜伽續，即大圓滿法。巴楚仁波切(1805-1889) ，也就是《西藏生死書》中的貝珠仁波切，將大圓滿法分為「見、修、行」三要件，寫成《椎擊三要訣勝法》，本書係根據此訣勝法而做的講釋紀錄。 　　本書第一章，從外而內而密，詮釋「大」、「圓」、「滿」三字的含義。外，就是可以見聞覺知的現象，也...

本書從瑜伽概念、流派、功效，到循序漸進的練習，初學者也能迅速上手。本書針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選各類瑜伽體式，圖文並茂，更有豐富而詳盡的瘦身、養顏小貼士，滿足讀者對「美」的追求。曲影，IYF（國際瑜伽聯盟）亞洲區秘書長，亞洲頗具影響力的瑜伽導師。她曾遠赴印度RIMYI 學院深造，獲澳大利亞體適能專業教練、學院ATP 國際瑜伽導師認證資格、中國健美協會健身指導認證。

來自日本旅遊指南書最具代表的JTB出版 叩叩世界‧Lala Citta系列 推薦路線的規劃、在地通的情報滿點 帶你一路輕鬆玩、造訪世界城市的美好！ 　　※本書另附地圖別冊 　　關島位在西太平洋上，曾受西班牙殖民，如今是美國最西邊的領土，海島上彙集了多種文化，也保存原住民族查莫洛人的傳統風情，地理與歷史上的背景讓關島成為獨一無二又多采多姿的寶島，吸引四面八方的人士前來一探究竟，特別是來自亞...

產后新手媽媽面臨三大挑戰：調理、育兒和瘦身，這必須以健康的身心為前提，而瑜伽能夠賦予新手媽媽身、心、靈達到平衡。普梵思諾瑜伽教研中心權威打造專業的產后調理和塑形美體課程。最安全、專業的瑜伽調理課程，幫助新手媽媽修復子宮、收緊盆底肌、矯正骨盆、恢復元氣，讓新手媽媽在產后第一時間調理好身體，減輕育兒疲勞，並為形體修復和長久健康打下基礎。最科學、有效的瑜伽瘦身課程，幫助新手媽媽在產后六個月的瘦身黃...

是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選，切實可行，簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式，文字解析淺顯易懂，讓讀者真正做到一看就懂。曲影，2001年，進入瑜伽健身行業，成為中國第一批專業瑜伽導師，獲得「國家級健身指導」稱號。2002年，於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體系，並考取「澳洲體適能學院...

根據瑜伽體位法指導的需要和瑜伽練習的要求進行編寫，共八章，着重對瑜伽體位指導的技能和方法進行詳細介紹，包括體位指導的重點提示、體位示范與引導語、體位輔助與糾錯方法，幫助從事瑜伽指導工作者更好地理解體位的內涵和提高瑜伽指導的技巧；同時根據瑜伽的特點，從理論知識上對瑜伽的指導和練習進行介紹，包括瑜伽唱誦、瑜伽經、瑜伽呼吸法、瑜伽清潔法、瑜伽解剖和瑜伽體位編排，幫助從事瑜伽的工作者加強專業能力。榮...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

　　★ 瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書！ 　　★ 第一本關於瑜伽的科學平衡報導，全面解析瑜伽的利益與風險。 　　★ 了解瑜伽可能造成的傷害與危險，學習正確的瑜伽養生之道。 　　● 首度透過完整的科學研究和醫學報告，來論述瑜伽優劣的專書。 　　● 專訪超過百位瑜伽師、科學家、醫師、學者，關於瑜伽最精彩、深入、豐富的調查報導。 　　● 剖析瑜伽在健身塑型、醫療保健、心理情緒、受傷危機...

亞洲超人氣偶像團體F4成員之一的朱孝天推出個人的第一本書！ 首度公開朱孝天一個人生活的私心情與獨門家傳食譜、做菜美味守則。 結合偶像情境寫真和MOOK創意編排，跳脫市面上類型書刻板印象。 鎖定讀者群：朱孝天FANS、喜歡下廚又需要簡易食譜的年輕讀者。 更靠近朱孝天，更了解他的私心情 　　很多藝人因為習慣了舞台上的的掌聲，所以會變得很害怕一個人獨處，不過我卻相當享受這種一個人的感覺。即使...

瑜伽作為一種從印度流傳下來的兼具哲學、藝術特征的古老而時尚的運動，近年來一直都被廣大人們群眾喜愛和追捧著。瑜伽有多種多樣的功效，但瘦身、美體、強身健體等這些比較實際的功用是廣大的女性同胞們最關心的。 《她世紀瑜伽書系:瑜伽幫你減肚腩•瘦腰腹》是一本以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。 亞洲瑜伽天後、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰縴體美...

亞洲瑜伽天后、時尚美體專家曲影，她本人是無數粉絲心目中的氣質女神。修煉瑜伽十幾年，相較二十幾歲時的青春之美，現在，她的氣質之美奪人心魂。曲影決定將自己的10年身材氣質修煉術，雙手奉送給讀者朋友們。按照這本書中的方式，就能夠幫助女士們高效瘦身、快速提升氣質。沒錯，「氣質美」是美的最高境界，而練習瑜伽是改變氣質的最佳方式！　　在本書當中，曲影從源頭上闡釋了「不夠美」的原因和瑜伽纖體塑形、提升氣質...

一、早慧如此，無以倫比(西元600年) 　　玄奘於隋文帝開皇二十年(西元600年)誕生於洛州猴氏縣遊仙鄉控鶴裡鳳凰穀陳村(今河南省偃師縣)。 　　父陳慧，母宋氏，俗姓陳，名褘。玄奘的父親通經術，曾任縣令，因政治腐敗，辭官隱居，生四子一女，玄奘為么子，他的二哥陳素，早年出家，法號長捷。 　　五歲喪母。 　　父親為他講經典，七歲通玄學大旨。歷史上說他「聞一知十」，「早慧如此」。 　　十歲喪父，二...

將微笑導入眼睛、大腦、消化道、神經系統、五臟……七個迷你練習，不限時間場合，讓你臉微笑，心微笑，連肝臟都微笑！ 　　A〈內在微笑練習1〉（中英文雙CD） B〈內在微笑練習2〉（中英文雙CD） 　　臉微笑，心微笑，好能量就來找你！ 　　微笑從心出發，邀你深度探索身心靈，讓內在的愛流動，開啟生活的光明！ 　　你今天微笑了嗎？外在的一笑是心、肺、大腦的健美操，牽動人體機能增進身的健康，然而透過靜心...

才華橫溢的曲影，以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你瘦全身》。曲影將自己10年纖體美學一次性大公開！《瑜伽幫你全身瘦》用自己「調理」出來的學生的完美身材告訴你：天使面孔可以靠整型來實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛煉。瑜伽，是安全有效、健康永恆的纖休方式：瑜伽，全面照顧到女性纖體的每個「死角」地帶，直擊「胖點」，事半功倍，想瘦哪里就瘦哪里！...