作者李智慧的翻譯力作！讀透一本好書，少走十年彎路。對於創業人來說，在瞬息萬變的移動互聯網世界求生存，寸秒就是寸金！如何在創業之初，就構建好適合業務長遠發展的技術架構：以不變應萬變、以可伸縮性對抗變化莫測的業務需求，為自己的發展贏得時間、為產品創造優秀的用戶體驗？本書針對此痛點，給出了適切中肯的建議。作者深入闡述了設計原則、前端層、Web服務、數據存儲層、緩存、異步處理等核心概念與技術，針對可...

本書詳細介紹了快速伸縮復合訓練背后的生物學原理和研究成果，並致力於用簡潔明晰的語言將快速伸縮復合訓練中的有效訓練方法手段介紹給大家。書中以直觀插圖的形式介紹了92種被廣泛認可的練習范例，希望對想要提高力量素質的運動員、健身愛好者，亦或是想要豐富練習手段的教練員、教師、體育從業者提供參考。

　　 　　PP+塑膠 　　 　　*超級無良女醫：宮明玨（葉羽翔）　　*無敵花美「妖」：璿　　*小小惹人愛兔妖：玉蔚兒 繪者簡介 橙香酒（Orepot裡負責上色和背景） 　　D君的線稿和人物非常好看，能和她合作很幸福。一直都在畫少年風的東西，少女風讓我覺得十分新奇有趣（個頭啊），雖然在作畫時有很多問題，但是修改的過程也是學習的過程（妹啊），如果在看到配圖時覺得喜歡，那就是我的榮幸。 Depa...

本書以高可用服務架構為主題，側重於講解高可用架構設計的核心要點：可伸縮和可擴展，從應用層、數據庫、緩存、消息隊列、大數據查詢系統、分布式定時任務調度系統、微服務等層面詳細講解如何設計可伸縮、可擴展的框架，並給出在各個領域解決特定問題的方法論和實踐總結。隨着本書的出版，我們還開源了4個行之有效的互聯網可伸縮框架，包括數據庫分庫分表dbsplit、緩存分片redic、專業的發號器vesta和消息...

本研究藉由分析因梯子媒介物而發生職災的案例，研究新型的作業用安全梯，能以機械工作的原理及機構的改良，增加梯子的安全性，並藉此改善勞工使用梯子的風險.

隨着互聯網的發展越來越成熟，流量和數據量飛速增長，許多公司的關鍵應用程序都面臨着伸縮性的問題，系統變得越來越復雜和脆弱，從而導致風險上升、可用性降低。本書是一本實踐指南，讓IT、DevOps和系統穩定性管理員能夠了解到，如何避免應用程序在發展過程中變得緩慢、數據不一致或者徹底不可用等問題。規模增長並不只意味着處理更多的用戶，還包括管理更多的風險和保證系統的可用性。作者Lee Atchison...

快速伸縮複合訓練能夠幫助任何專項、任何水平的運動員提升力量、爆發力、速度等方面的身體素質。《高強度爆髮式快速伸縮複合訓練（D2版）》為運動員、教練和體能訓練師提供關於高強度爆髮式快速伸縮複合訓練的系統、科學的指導，包括快速伸縮複合訓練的原則、運動爆發力的激活過程、爆發力訓練的方法和器材、爆發力的評估以及快速伸縮複合訓練的動作練習和訓練方案。通過專業演示和分步詳解，《高強度爆髮式快速伸縮複合訓...

《快速伸縮複合訓練解剖學（全彩圖解版）》是關於快速伸縮複合訓練的解剖學指南。   全書分為9章，分別介紹了快速伸縮複合訓練的生理機制、訓練場地和設備、訓練進階以及涵蓋全身訓練的基礎練習、雙側下肢練習、單側下肢練習、上肢練習、核心力量練習、組合練習，還有損傷預防和康復的內容。書中通過一系列人體肌肉解剖圖展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，並重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。  ...

　　‧工作與生活狀況紀錄，身為社畜的你，看了猛點頭。 　　‧2019厭世詩，絕對說到心坎裡。 　　‧其實你不慘，因為大家都一樣慘。 　　就算被操垮了，依舊等待救贖降臨 　　2019厭世詩，絕對說到心坎裡 　　幹話 屁話 肖話 鬼話 廢話 金句 警句 智慧小語 　　喃喃自語 無病呻吟 開黃腔 　　→→→廢柴生涯夢一場 　　石芳瑜、林蔚昀、蔡琳森、顏艾琳  專文推薦 　　《伸縮自如的愛》...