【問題】劈腿壞處？推薦回答
共約240分鐘四卷 一. 彈腿是著名的門派，也是入門學武的必修課程二. 踢好談腿是練武成功的一大保證三. 這套光碟教導你自學彈腿和自我修正的最好方法四. 使你在最短時間之內，打好學習武功的基礎 作者簡介 徐紀 江蘇南通人，幼從韓慶堂，劉雲樵.張祥三，杜毓澤等名師習技任教師大，師專，及政戰學校體育科系十年，僑美二十年，創立址戈武塾，分塾於日，德諸國，致力傳統武術現代化，及嘗試建立其個人武術...
「拍打功」的派別很多，以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打，以及前一陣子推廣的拍打全身，還強調手部要拍到「出痧」才有效，就像以前瘋「腳底按摩」時，以按摩棒用力戳，認為「越痛越有效」一樣，難怪會引起反彈，受到詬病。 作者有多年的氣功教學經驗，「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多，除了氣功、拍打之外，耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡...
【長腿叔叔】簡介 住在孤兒院的茱露莎．亞伯特，因有寫作天分而得到孤兒院一位理事的資助上大學，並培養她成為作家。這位理事不求任何回報，只要求她每個月寫一封信給他報告大學生活。茱露莎幫這個慷慨又古怪的資助者取了「長腿叔叔」的綽號。 《長腿叔叔》寫於1912年，是以茱蒂（茱露莎自己改名）與長腿叔叔往來的書信所集結而成。在當時有很多小說是以這種形式寫作。本書溫馨浪漫，曾改編成各種電視、...
美國著名作家琴·韋伯斯特最為膾炙人口的作品，愛與成長的青春讀本，洋溢驚喜、溫馨、懷舊的陽光感覺，自出版以來，暢銷不衰，成為各國少男少女們的必讀枕邊書。法國《讀書》周刊評選「有史以來最佳讀物」，本書名列第八；入選歐美15所著名大學近萬名學生評選的「影響我成長的十本書」；先后被美國、韓國和日本等國的導演拍成電影和動畫片。琴·韋伯斯特（Jean Webster，1876～1916）美國作家。她的母...
彈腿，是中國武術的入門基礎，根基打穩了，再學任何門派的拳腳、兵器，都能很快上手。 彈腿的風格，樸實無華。結構，簡明大方。而訓練，次第分明。 它一般是由十組招式串成的，為武術開蒙第一年的訓練課程，奠定堅實的基礎。之後，則在此基礎教材上，由反覆研習，消化吸收，而變化發揮，以致實用。彈腿絕非只有區區十路為內容，而是從十路的學習開始，一站一站地前進，一層一層地堆壘。它的技術，不以...
◎本書6大重點◎ 主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。 主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。 主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。 主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。 主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態...
策劃人語 張序 例言 潭腿之分派與古歌 預備姿勢 一 戳 哽 二 勾捰手 三 抱 拳 四 騎馬雙拳 第一段 五 拐 肘 六 十字拳 七 崩 腿 八 順 拳 第二段 九 拐 肘 十 十字拳 十一 崩 腿 十二 順 拳 第三段 十三 拐 肘 十四 十字拳 十五 崩 腿 十六 順 拳 第四段 十七 金絲手一 十八 金絲手二 十九 平 掌 二十 護肩拳 第...
《強膝健腿操》是作者根據八段錦所延伸設計，融合東方傳統及西方的體適能概念，設計出更符合現代人需求的養生操，動作緩慢，不易造成身體負擔，還能調理內在，讓身體得到全面性的改善。「強膝健腿操」動作簡單、步驟好記；不受空間限制，隨時都能做；招式變化多，持之以恆不無聊；只要十分鍾，就能達到效果。全書有8招5式，共40個精心設計的強膝健腿操動作完全圖解，針對下肢全盤地進行訓練，每天只要短短10分鍾，配合...
Gayle，一個從小就是家人眼中的「傷腦筋」。 總是特立獨行，不按牌理出牌。 12歲的Gayle認識了第一個非人類朋友--Sido， 她與Sido的相處卻讓她第一次感受到什麼是「擔心、關心、與愛」。 多年後，她與流浪的Bravo相遇， Bravo帶她遊玩自己所生活的城市， 開始探索平日不曾注意的小細節， Bravo讓她重新愛上這個城市的人，的...
《太極破腿百法》一書，是作者多年習練太極拳和散打的經驗總結。 其技擊的目的和方法都有相通的共性。 從傳統的陳式太極拳一路、二路來講，拳法中含有彈腿、蹬腿、裏合腿、擺蓮腿、二起腳、旋風腳、前掃腿、後掃腿等多種腿法。 第一章 太極八法勁力的實戰模擬訓練 第二章 內功 第三章 太極拳破解腿法的實戰運用 前言 《太極破腿百法》，是我多年習練...
58萬網友認證正能量放送！ 全台毛小孩心中默默票選最想要的馬麻第一名！ 毛小孩女神「邵庭」首度紀錄與自家短腿三污的家蠢外揚大公開！ 一污不嫌少，雙污恰恰好，三污超熱鬧！ 從相遇、相識到相愛，記錄三污與邵庭的生活日常， 熱鬧瘋狂、笑淚交雜、你儂我儂、同流合污的幸福好日子！ 有你們同行的路上，我們快樂地向前走！ 嬌生慣養愛吃醋之膽小鬼大少爺＿＿UNI（柯基犬－污泥） 領銜...
該書是「中國傳統武術名拳系列」之一，全書介紹了彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。 作者簡介 武兵 高級教練，國家裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授...
拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 久而久之…病痛也會跟著來！ 權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 教你如何有效率地瘦臀、腿！ 臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 史上...
65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質 ‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？ ‧腿腰無力，常常怕跌倒？ ‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？ 「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉，遠離長照人生，真的是奇蹟般的運動。」 ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 ‧擔心將來可能需要負責照護家人...