台東鐵人三項

【問題】台東鐵人三項？推薦回答

1.《醫護鐵人台灣經典賽事全攻略：知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析》

作者：陳彥良

　　★ 全球第１本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 　　★ 精選30多項舉辦３屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事，逐一分析 　　★ 醫護鐵人長年經驗，專業分享   　　馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防？比賽的前、中、後期又該如何防護與補給？醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦３屆以上賽事，點評分享，從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」，完整介紹...

2.《鐵人三項自主訓練手冊（全三冊）》

作者：徐國峰等

這是一套鐵人三項個人自主訓練的完全攻略，內含關鍵技術、訓練課表、鐵人日志3冊。關鍵技術冊，講解了鐵人三項運動的核心關鍵技術，包括訓練強度與配速策略、技術訓練動作、力量訓練動作、不同課表訓練目的等，全方位幫助讀者突破游騎跑的關鍵障礙。訓練課表冊，針對半程標准鐵人賽（25.75千米）、奧運標准鐵人賽（51.5千米）、半程超級鐵人賽（113千米）和超級鐵人賽（226千米）分別給出了全面訓練總課表，...

3.《醫護鐵人台灣經典賽事全攻略：知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析【隨書限量贈品】》

作者：陳彥良

　　精選30多項台灣代表性賽事，逐一具體解析！ 　　★鐵人3項(2項)★ 　　台東三鐵賽系列(IRONMAN、Challenge Taiwan、LAVA、台東超鐵、普悠瑪、台東東之美)、梅花湖鐵人三項、安平鐵人三項、愛河鐵人三項、大鵬灣鐵人三項、墾丁XTERRA越野鐵人三項、墾丁WEFIGHT、IRONMAN澎湖226km超級鐵人三項、捷安特鐵人兩項 　　★馬拉松&路跑★ 　　臺北馬拉松...

4.《挑戰自我：鐵人三項訓練指南》

作者：徐國峰

這是一本系統介紹鐵人三項運動的指南，內容包括鐵人三項運動的知識及訓練方法。書中從什麽是鐵人三項運動展開，逐步講解了鐵人三項中游、騎、跑的技術，肌肉力量及強化體能的訓練方法，同時還給出了訓練計划、營養及恢復訓練、裝備及比賽策略等，涵蓋了這項運動的一切。本書倡導的理念是任何人都可以是「鐵人」，只要下定決心，付諸行動，突破自己體能的極限，只要去做，你就能變成比之前更好的自己。本書適合廣大的鐵人三項...

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台東三鐵2022

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