減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配， 臺灣在地的生酮Life Style， 吃飽、吃好、提升代謝力， 養出穩定燃脂的好體質！   　　★特別增訂：減醣三步驟＆四階段 　　★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書 　　★減醣外食族的救星──超商＆超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 　　★新手也輕鬆上手──符合「脂肪＞70％，蛋白質＜20％，碳水化合物＜10％」的基本生酮...

　　在此想要以客觀的角度來為各位介紹本書的作者田川弘。   　　不怕各位誤解，田川弘他熱愛人偶（人物模型）。這個行為本身屬於個人的嗜好，並非什麼特別奇怪的事情。比方說有人會把自己的愛車當作「夥伴」，小心翼翼地呵護，甚至有時還會對愛車說說話。田川弘對於人偶的熱愛，與這樣的行為並沒有什麼不同。   　　田川弘從小生長的環境就圍繞在母親因興趣製作的法國娃娃當中，他自己也喜歡製作組合模型，然後接觸到...

人→技藝→記憶→人 有人就有技藝 有記憶就有地方的家 　　｜本期特輯──風土技藝｜ 　　「我們是靠手來記憶的。」 　　「你用什麼來記憶？」 　　讓技藝成為記憶，回到人和地方的家。 　　當人長久居住在土地，想要有更好的生活條件、更豐厚的文化內涵，自然會產生技藝。技藝依著所在地的地理環境、產物業、生活習慣，有各式延伸，世代承襲下來就形成集體記憶。因此，技藝關乎的不只是技術手藝，而是生活...

心中總有「好想改變一切」的不明騷動？ 渴望找到自己的生活模式和價值？ 這一本專為「創造新生活型態」而生的MOOK 將陪你鼓足勇氣、尋找新可能 　　◆地方發聲，第一本串聯全台各地生活型態的風格誌！ 　　◆新創單位站出來，提供在地文化觀察手記！ 　　｜首期特輯──流動生活｜ 　　「你想過什麼樣的生活？」 　　「那樣的生活在哪裡？」 　　如果問內心這兩個問題，五秒內必須回答的話，你的回...

一間咖啡店、一家海產店、一處三合院埕 都是匯聚機會與可能之地 也是地方工作者獲得撫慰的私領域 　　｜本期特輯──秘密據點｜ 　　「欸，等等會過去吧？」 　　「晚上七點直接那邊碰面！」 　　對話中沒有出現地點，就完成的聚會約定，是專屬於地方團體的暗號術語，裡面藏著一個大家都依賴認可、頻繁進出的共同據點。 　　對於仰賴大量串聯溝通，和高度機動性的地方工作者而言，這些據點不單是空間，而...

泥與水的融合，孕育出生命更豐厚的質地；火與土的對話，精萃出生命更堅實的肌理。 掌握工具操作要領︱分段學習循序漸進︱製作工序條理分析︱技法延伸觸類旁通︱熟悉精進拉坯技巧︱手工茶壺拆解教學︱輕鬆配釉一次搞定 所有偏向工藝性質的創作中，陶藝是最難界定的，因為文化淵源深廣，又介於實用與單純的藝術表現之間。雖然進入陶藝領域的門檻其實並不高，但想達到一定的高度卻不容易。本書從歷史發展和地理聯繫，引...

　　跟著本書中的拆解步驟，你就可以用樂高神奇地搭建出： 　　■雙層巴士、吉普車、油罐車、聯結車 　　■雪鐵龍2CV、偉士牌速克達、一級方程式賽車 　　■舊金山纜車、大型消防車、曳引機、剷雪車、月球車 　　■倫敦地鐵、法國高鐵TGV、歐洲之星列車 　　■柴油火車、蒸汽車頭、雲霄飛車 　　■瑪麗皇后二號郵輪、貨櫃輪、鐵甲艦、氣墊船 　　■直昇機、超音速客機協和號、塞斯納172型單引擎飛機 　　■...

搭配廣大地台，具體而微琢磨出 氣勢磅礴的1/35戰場縮影！   　　由常駐《MMM》的重量級職人──青木周太郎老師操刀， 　　全新收錄8件1/35比例軍事縮影模型，邀請軍事迷一同窺探此等豪華巨作！   　　●接收者與遭驅逐者 　　1941年6月22日，德軍展開「巴巴羅薩行動」進攻蘇聯。這場大規模作戰的戰略目標，乃是攻下蘇聯西方的領土。挺身對抗的蘇聯軍雖然兵力不少，但先前卻因史達林肅清境內反對...

機器人可動玩具完全入坑指南！ 日本萬代旗下經典暢銷品牌「ROBOT魂」 450款商品豪華陣容一次擁有！ 　　萬代旗下機器人可動玩偶系列「ROBOT魂」，正式推出豪華陣容型錄！ 　　「ROBOT魂」乃是於2008年推出的高年齡層消費者取向的機器人品牌。充分運用萬代歷來各式玩偶的研發技術，不僅造型經過一番精心詮釋，還具備足以重現作品各經典場面的可動機構。兼顧造型美感與易於把玩──這正是「RO...

～《景觀模型的創造與製作》系列第三彈！～ 「擷取風景」的情景模型製作達人──奧川泰弘 帶領讀者進入以高超的美感及技術打造出的昔日美國世界 　　奧川泰弘先生所創作的情景模型作品集《景觀模型的創造與製作》系列第一、第二輯好評不斷，終於推出眾所期望的第三輯。 　　本書以懷舊而溫馨的美國風景為主題，由立體透視模型製作師奧川泰弘先生操刀， 　　是一本內容豐富又充實的景觀模型作品集！ 　　充滿北美西岸...

　　軍事模型人形製作技法大集結！ 　　強化戲劇張力，模型迷必學的戰車情景精進術！ 　　★★精心製作的裝甲戰車，唯有軍事人形足以烘托其宏偉★★ 　　獨立呈現的戰車微型作品，雖然能專注發揮塗裝與舊化技法，如實還原戰車所散發的震撼力。 　　可是若加入人形，就能藉由大小懸殊的比例差異，以及鋼鐵裝甲對比柔軟皮膚的質感差異，雙重凸顯戰車的龐大與厚重感，令觀者輕易捕捉兩者間的氣勢差異。 　　可以說...

從零開始學習模型塗裝與組裝 想自己製作模型的人絕對不能錯過的寶典 　　市面上販售的人物模型幾乎都是完成品， 　　但說到與人物模型有關的技法書，內容卻都是和原型製作有關。 　　在這種環境之下，當然會覺得「既然喜歡人物模型，那就先試試看原型製作吧」。 　　然而看著技法書，好不容易完成模型，卻會遭遇「不知如何塗裝」的問題。 　　另外，近年來利用數位軟體造形的模型日益普及， 　　任何人都可以輕易...

　　～神級軍事情景模型製作教範第3彈～ 　　將虛構的場景轉化為宛如真實的存在， 　　給予觀者如臨其境的震撼衝擊！ 　　「KAZU（吉岡和哉）的模型作品具有卓越的組織能力與表現力，總是令我大為驚嘆。毫無疑問地，他絕對是世界上屈指可數的情景模型製作師，也是一位優秀的創作者，讓我獲得許多刺激與靈感。」―Miguel Jimenez（西班牙知名模型師） 　　收錄戰車模型專門雜誌《月刊Armour...

大人、小孩都能樂在其中的親子遊戲第三彈 「只要摺五次」就能快樂遊玩的摺紙遊戲 　　摺紙其實沒有那麼難，只要五個步驟就能完成的摺紙遊戲。步驟簡單，製作容易；不只提供範例與創意，更分享摺紙小秘訣！例如「使用各種紙材」的創意思考，以及「手指小燙斗」的技巧分析。本書精選適合三歲孩童操作的摺紙造形與實例，並且提供多樣化的玩法與創意，讓親子一起大玩創意！ 本書特色 　　量身訂做的友善摺紙遊戲書 　...

　　如果不是那根手指頭，你會以為這就是真實的世界！ 　　◎日本濱松微縮大賽雙料冠軍 　　◎「TVBS看板人物」「年代台灣向錢衝」「三立創業翻轉王」等電視台專訪 　　◎粉絲遍布日本、韓國、馬來西亞、西班牙、法國、美國世界各地 　　讓人驚呼的神技，逼真的臨場細節，看了都想把自己縮小神遊其中的微縮模型小世界！ 　　台灣微縮模型達人Hank Cheng（鄭鴻展），透過絕對以假亂真的微縮模型作品，...