孕婦瑜珈46招全圖解！瑜珈名師唐幼馨又一力作！ 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 　　孕婦瑜珈 　　懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同，有些生活上的小細節仍需注意，但不需要矯枉過正，畢竟寶寶很重要沒錯，但懷著寶寶的妳也一樣重要喔！ 　　「孕...

　　本書是作者結合自己三十餘年的從醫經驗和孕媽媽們最關心的問題寫成的。作為一名婦產科醫生，作者把孕產前後可能發生的和應該注意的問題寫出來，希望讀者朋友們透過閱讀本書，可以對孕產過程有更科學的認識和更充分的準備，從而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面有所收獲。 　　趙天衛在孕產保健、優生優育、高危險孕產婦管理、產科危重症的搶救方面有豐富的經驗；在《中華孕產醫學雜志》、《婦幼保健》、《優生優育...

靚媽咪王靜瑩的第一手懷孕經驗分享！產後短短2個月內，迅速瘦了26公斤！最健康、最有效的俏麗秘訣就在本書中！想做個靚媽咪，養成秘笈在這裡！靚媽咪養成高招1：從懷孕的第一天起，食補、保養、運動、產檢最重要！初次懷孕的王靜瑩對於孕媽咪起伏不定的情緒有切身感受！想要當個超級孕媽咪，補充營養、減輕害喜、調適心情、舒緩運動、注意產檢都是必做功課。當然要放鬆心情，也可以到專門為孕婦按摩的ＳＰＡ店按摩，讓全...

★ 史上超強！不用減重也可以變美的部落格！★ 超過60萬人次見證的厚片人穿搭術！★ 各大新聞媒體好評報導 你是不瘦也不胖的厚片人嗎？紙片人有麻豆穿的衣服可以買，噸位大的人也有大尺碼專賣店，那厚片人該怎麼辦？你常為了遮掩身材的小缺點，穿衣服時總是困擾不已，甚至感到有些自卑嗎？你不需要再辛苦的減重或擔心身材不夠完美了！現在就讓厚片人教主來教你輕鬆變身，成為凹凸有致的正妹！ 厚片人小測驗；□你不是...

　　女性從懷孕到生產、坐月子期間，只有獲得妥善的健康照護，才能恢復健美，心情愉悅，本著寶貴的傳統中醫經驗傳承，調理身體，加上全方位的專業服務，是本書的宗旨，期能陪伴媽咪們走過這段無可取代的人生歷程。 　　結合傳統中醫藥膳及現代養生醫學，媽咪們將可以得到最無微不至的悉心照料，藥膳廚師、中醫師、小兒科醫師、衛教師、心理輔導師、瑜珈老師在全書中形成優質的顧問團隊，以多樣化的階段性食譜搭配中醫師依個...

請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

女生一定要多愛自己一點！ 愛自己就從每個關鍵時刻給予身體最正確的營養開始。 　　所有女性都希望能與美麗健康常伴一生，因此要充分把握在每個階段的關鍵時刻補充所需營養。本書可說是女性一生必備的營養學，但沒有一般營養學的艱深，而以淺顯易懂的方式，說明女性一生，從青春期、成熟期到老年期等，需注意的身心理變化，及如何運用日常飲食來調適，並附有一些簡易食譜，供女性朋友在烹調食材時參考。 　　想要蛻變成迷...

　　妳胖嗎？妳有曲線不好看的問題嗎？妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎？──注意，瑜伽是妳最好的選擇！從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希，全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段！而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗，更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具，不但能大大降低瑜伽的難度，而且更能增強練習之後的效果...

從孕前調養到安產哺育，爸媽一起看的孕期&產後指南 禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關！ 上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知，安心迎接寶寶非難事 　　想懷孕、懷孕中，以及即將哺育新生兒的準爸媽，對於母嬰健康你了解多少、又真的明白嗎？讓婦產科權威告訴你新一代爸媽必知的產檢與懷孕安產重點，結合經驗實例，把最佳防護戰線拉到發生問題以前！ 　　由禾馨婦產科執行長&營養師&小兒科醫師、...

醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球！ 不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養飲食方案！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道...

對抗疾病和病毒， 你更需要不生病的免疫系統！ 　　《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統，都要詳讀！ 　　◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上，以及每間醫院的候診室...

　　「會到媽媽的肚子裡，是我自己決定的喔！」 　　是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們一定會相遇、 一切都會好好的，只要放輕鬆就好！ 　　日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。 　　本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段，分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期，好好注意各事項，超開心媽媽...

駐顏煥容易筋經- 　　用一輩子成就功夫。 　　對於武術，懷著一份尊敬與真誠。 　　現代人凡事要求效率、處事精打細算，於是理所當然把練功這回事當做一門「生意」來對待。 　　認為今天練了些「功」，「功」就要立即回饋些什麼，否則就斷定無練習的價值存在；這就是犯了妄想，妄想即失去尊敬，內心無法存有尊敬的正念，何來的成功可言。 　　「功」是一種長期地修煉，是一點一滴慢慢粹取、熏陶。短期之內，似乎沒有比...