超！食！用！ 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 　　「超食用」生活資訊 　　◎蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？ 　　中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。 　　◎食品成分標示 　　食品原料的排列...

　　永遠保持健康年輕的正確習慣 　　～我的字典裡沒有「退休」和「老後」～ 　　在男女平均壽命都超過八十歲的現代，40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心，往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎？ 　　醫學博士︱日本抗老名醫  白澤卓二 　　年紀57歲，身體年齡32歲！體脂肪率13%！ 　　25年維持西裝尺寸從未改變！ 　　常保年輕的4大秘訣大公開！ 　...

　　我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；光看文筆，就值得收藏；本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說～： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste ...

38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！ 　　370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 　　38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對 　　60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康 　　◆高麗菜是天然腸胃藥？ 　　◆綠花椰是防癌超級蔬菜？ 　　◆番茄為什麼能降三高？ 　　◆南瓜是男性食療保健聖品？ 　　◆山藥能改善更年期不適？ 　　◆紫菜能預防骨質疏鬆？ 　　◆...

　　★133公斤的大胖子，1年內減掉53公斤！ 　　★85公斤大脂女，6個月減掉15公斤體脂肪！ 　　★腰圍40吋胖大叔，重返年輕穿回28吋牛仔褲…… 　　★台灣最多名人信任的營養師，徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享！ 　　★國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開！ 　　★從醫界、學界、到藝能圈都推薦！「史上最有效瘦身法」，就是記住「4321」！ 　　具有「基...

女醫師告訴你醫美不願透露的真相。破除保養迷思教你美麗秘訣！ 　　每日凌晨入睡，肌膚暗沉不曾有。　　喜歡吃油炸物，痘痘從未找上門。　　她是盧靜怡，一位三個孩子的媽，無齡美顏令人驚奇！ 　　保養呵護身體肌膚，打造零瑕疵美肌，贏得美麗不能只靠直覺！ 　　本書寫給，未曾好好保養，已經日日保養，甚至放棄保養的愛美大眾。 　　皮膚是人體最大的器官，亦是人體接觸外在最親密的第一道防線。本書由醫美名醫盧靜怡...

一支筆探入雲霧，撕開一道口子射出一束光，天書揭幕…… 　　宇宙之間有許多層宇光環帶，每層宇光環帶由許多星系組成，每個星系由許多星球組成。地球所在的銀河系在第十九層宇光環帶。第十九層宇光環帶號稱九天。九天第三代皇家於1911年1月1日移居地球，皇家九方主管猶如一顆大樹即刻被地球主管砍伐成無頭無尾的一截光棍，號稱神棍，隨風飄蕩於無靈無人區。 　　九天第三代皇家九方主管，遷入地球前夕統一口徑，...

　　毀譽褒貶皆梵行！ 　　本書為〈八十華嚴講述〉第十一冊，內容包括〈梵行品〉、〈初發心功德品〉、〈明法品〉三品經文；法慧菩薩以偈頌問答方式，闡明何為清淨梵行，繼以十一種比喻說明初發菩提心的功德量，最終心明見法，智慧增長。 　　〈八十華嚴講述〉第三會共二冊，法慧菩薩為說法的法主，詮釋十住法門。 本書特色 　　近百年來僧人當中，九十歲高齡猶能開演《華嚴經》的記錄。 　　夢參老和尚主講之〈...

　　過去宣稱能抗老、保青春的產品很多，除了傳統的維生素A、C、E與綠茶、胡蘿蔔素外，輔酵素Q10、多酚、左旋C、茄紅素、蝦紅素、免疫乳漿蛋白濃縮物及松樹皮、葡萄子抽取物等都曾大為流行，其實每一種各有利弊，須視自己的膚質做選擇。 　　根據最新醫學報導，目前最夯的應屬α硫辛酸；這原本是人體中的脂肪酸，具有抗氧化作用，但會隨年齡降低，必須隨時補充。 　　目前已知牛肝、深色蔬果（菠菜、青花菜、番茄）...

靠蔬菜的力量變健康 　　延長健康壽命！ 　　收錄共202種蔬果的 　　醣質量、保存訣竅以及常備菜的技巧 　　總是感覺現在不如以往那麼有精神，身體常常有些小毛病，皮膚也覺得愈來愈粗糙了...... 　　是不是因為沒有正確飲食呢？每一天都有吃飯，碳水化合物和油脂、蛋白質都不餘匱乏，維生素和礦物質的重要來源-蔬菜、水果，卻吃很少？ 　　蔬果的顏色和植物生化素息息相關，在營養方面也有不容忽視...

★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。   　　久坐不動的上班族， 　　享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 　　明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！   　　日本首席體適能教練， 　　為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體痠痛的你， 　　量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。   　...

　　揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師，　　年近60，看起來卻像30幾歲的實證奇蹟！！ 　　◆獨創「重返年輕生活術＝不生鏽的生活方式」，完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。 　　◆健康與大自然的反撲一樣，絕非現代醫學科技所能彌補。花錢的「抗老凍齡」只是徒勞無功，請從飲食及生活習慣中做改變，你也可以擁有「不生鏽」的身體！ 　　力行南雲生活學，找回最原始單純的自我，　　用最簡單的方式...

　　什麼是佛？什麼是法？　　看似最簡單、最基本的問題，　　正是學佛重點所在。　　東初老和尚釐清似是而非的亂象，　　讓我們明白佛法真義，學佛成佛！ 　　佛法人人可學，有人愈學愈煩惱，有人愈學愈自在，關鍵在是否真正理解佛法。東初老和尚看見人們迷信宗教，不知活用佛法化解煩惱，猶如入寶山空手而回，因此振筆疾書《佛法真義》，希望大家都能學佛成佛。 　　本書直探佛法真義核心，主要內容可分三大類：一是介紹...

最天然的強效抗氧化劑 延壽、抗老與抗癌的超級明星！ 　　美國哈佛大學、世界最具影響力雜誌之一《TIME》時代週刊、權威科學雜誌《Nature》自然期刊、discovery頻道報導 　　白藜蘆醇- 　　一種非黃酮多酚類化合物，廣泛存在葡萄、鳳梨、堅果和莓果類等70種以上的植物中。 　　法國頂級美食中的鵝肝醬、生蠔、魚子醬盡是些高膽固醇的非健康食品， 　　但爲什麼法國人長期不僅身型保持苗...

快速逆轉老化的方法真實存在，為您揭開異時共生青春永駐的神祕面紗   　　◎作者是美國芝加哥大學醫學與化學雙博士，擁有美國、杜拜等多國醫師執照，是台灣抗老化醫學的權威人士。 　　◎用大眾最關心的問題點切入，逐步引導讀者了解如何運用現代醫學抗老化。 　　◎淺顯易懂的文字加上清晰明瞭的圖片，即便不具備醫學背景，也能輕鬆看懂。   　　青春之泉，百年解密；人類青春永駐與長生不老的夢想，即將成真！  ...