一項研究指出，選擇早上起床空腹運動，比其他時候的脂肪燃燒量增加20％。 英國諾桑比亞大學研究者 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.69.34.121 ... 43​樓 → daycat:早睡早起,稍梳洗一下,空腹跟另一半做愛做的事情,保證減脂!! 02/01 15:​ ...

早餐前運動PTT相關資訊，[討論] 早上運動先吃還是後吃早餐? - 看板FITNESS ... laugino:是否我要嘗試練有氧時早起空腹練重訓時先吃早餐休息半小04/28 23:26.

[早起] 徵早起且規律運動的line好友 ... 一周至少三次運動，傳送運動前的場景照(​本人不入鏡) 2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.168.72 ※ 文章網址: ...

對晨間上健身房或打羽球有興趣期望在晨間運動過後去上班（理想…） 但問題得先養成早睡早起的習慣啊… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 223.138.

不知道您有沒有運動的習慣? 記得我自己以前準備律師考時晚上從圖書館回家後就會花一個小時去跑步(跑三千和一些體操) (跑步習慣是以前就養成的) 晚上約十一點 ...

早上運動PTT，大家都在找解答。QQ~ 平常只有在 ... [問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐| 早上運動PTT ... 堅持早起15天，我的生活出現這些改變| 早上運動PTT.

可是下班很累了,吃飽後又不宜馬上運動..該怎麼辦(早上也不想早起運動= =) 有人上班時間跟我一樣或更久...下班後還會運動的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),​ ...

早上運動會讓一整天精神好還是會覺得累一般是早上還是下班再運動-- ... whoismama03/25 09:24早起*. →. meishan3103/25 09:26看強度. 推.

專欄作家Judy曾經一直用午休的時間去健身房鍛煉。與大多數上班族的感受一樣，​她相信午休運動能刺激內啡肽（能止痛、帶來快感的激素）的分泌 ...

推archie403: 早上運動玩剛好到公司補眠 27.247.102.198 11/05 22:49 ... 推iamanastasia: 好想挑戰早起運動，因為剛加入健身 1.200.222.241 ...