風輕輕地吹過，柔軟的枝葉就迎風沙沙作響，從枝葉間灑落下來的陽光更是賞心悅目。闢建雜木庭園，能夠近距離感受四季變化的庭園樹木，一年四季都能療癒身心。 　　住在都市中，最難接觸到的就是大自然，除了趁著假日多跑戶外，其實還有更快速的方法，那就是－在自家庭院打造一個綠意盎然的雜木庭園。 　　何謂雜木庭園呢？ 　　就像早春萌芽、仲春新綠、夏季蒼翠、秋季楓紅，可以清楚感受到四季的變化。樹木類為...

　　喜愛運動的人或是運動員常常希望自己的運動表現能比現在更好，比如說跳得更高一點，起跑速度更快一點，轉換方向更靈活一點... 這些實際運動表現的需求，想靠勤練肌肉或勤練體能根本做不到，唯有採用增強式訓練才能幫助你達成願望。 　　現階段在各個運動領域的運動科學與技術發展，多把重心放在鼓勵運動員、教練以及運動醫學專家去追求更有效的訓練與監控方式。運動員不只要持續變得更快、更壯並且更有力，還需要...

　　本書規劃三種套路，循序漸進，適合廣泛人群：10式，適合沒有太極拳基礎，練拳時間少的讀者；18式，適合學過太極拳，想開始接觸吳式太極拳的習練者；28式，適合吳式太極拳的進階習練者和參賽者。 作者簡介 張全亮 　　自幼酷愛武術，習練多種拳法。20世紀70年代先后師從八卦掌名家李子鳴學習梁式八卦掌、太極拳名家王培生學習吳式太極拳。2005年創立「北京大興鳴生亮武學研究會」，現在全國及海...

以花木的芬芳×泥土純淨的氣息 記錄日日美好 　　本書教您運用簡單的木作&仿舊雜貨 　　改造單調的盆植&花圃， 　　以鐵器、木器的線條 　　將草木植物襯托得搖曳生姿。 　　並且能在對的位置種下對的季節植物， 　　讓庭園的四季之美為生活增添色彩。 　　「Flora黑田園藝」被樹林與農田環繞，營造出悠閒自在的氛圍。入口前方陳列著當季的花苗；左邊的紅磚建築裡，販售著裝飾庭園的雜貨、培土、肥料與種...

 華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法，通透每個動作背後的原理，讓訓練更有邏輯、更加聚焦，練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究，創建泳力表及個人化泳速區間，檢測實力展開最適合自己的自主訓練。...

生活在中心， 心愛的道具在手邊， 穿插高效無痛的臥佛系家事時間， 最後以滿滿的安心與實在鋪墊。   ----   若將我的日子寫成一本書， 那頑固卻溫柔的大標就是—道具與靈魂好食。   也許看來微不足道，但道具是建構日常的重要物品， 撐起生活，留下過日子的餘裕，讓你總能稱心如意。 透過選物和使用的過程，物品也將承載生活的軌跡，刻劃生活的樣貌。   若有愛用而珍惜的物品相伴，總能感到真正的放鬆...

宛如來自異世界的神秘收藏品 化學樹、絨球、微生物與水母交織譜出的靜謐樂章 與眾不同且難得一見的罕見生態瓶 優雅、華美、可愛又歷久不衰 自製魅力無限的「奇幻盆景」 　　★第一本令人驚豔的礦物盆景＆生態造景書，親身體驗礦物、植物、小動物的美麗奧秘。 　　★從基本道具、材料的準備到細節製作的詳細圖文解說。歡迎踏入生物＋化學的魔幻領域。 　　★展現店家新潮無比的特色風格、打造奇幻系作品裝飾房間、令...

　　◆木工˙造景˙照明˙菜園 　　◆打造洋風／和風居家綠園道！ 　　◆專為初學者設計3大DIY專欄 　　◆Stepby Step圖文教學，第一次作也不怕失敗！　　 　　 　　您知道什麼是象徵樹嗎？ 　　您知道如何打造人工草皮嗎？ 　　您知道菜園的土壤酸鹼值嗎？ 　　您知道如何為家人簡單又快速地建造小木屋嗎？　　 　　 　　Stepby Step圖文教學輕鬆改造自家的庭院！ 　　只需依本書範例...

唯一中西醫學合璧，一客一方、制定個人獨一無二保養方式；創造不化妝就很美的肌膚新美學！ 　　每個人的體質都是獨一無二，只有量身訂製的處方，配合肌膚再生原理激發皮膚自我修復的能力，才是保養的上上之策。《處方式保養：一客一方皮膚管理技術》作者劉興亞博士以其學貫中西的背景，以西醫美容的理論，加入中醫天人合一，平衡陰陽的整體觀念，依不同體質、不同病因、不同年齡的肌膚量身打造保養或治療，顛覆過去一般人...

　　★ 全球首部以3D動畫＋AR解說人體深奧難懂的經穴！ 　　★ 隨書附教學示範影片QR Code。 　　閱讀新紀元：書籍＋載具＋互動 　　傳統經絡文化與科技技術結合，從單向2D閱讀到3D互動學習。 　　千年養生功法「易筋經」，讓你對十二經脈更加具體的認識，並且對於穴位有實用的保健養生。 　　易筋經是講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的...

轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God！我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤，現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄 　　★獨家收錄★ 　　─尋找第二個權尾珍，100天瘦20公斤的減肥奇蹟─ 　　5名讀者親身體驗，比電視劇更激勵的減重故事 　　從中年大...

　　田宮「1/48 傑作機系列」以 1/48 比例，將世界上各式各樣傑作航空器製作成了模型套件。本書將把焦點放在該系列產品陣容當中的往復式引擎飛機上，介紹各式各樣的模型製作技巧。 　　How to 的題材方面，挑選了數架在傑作機系列當中，特別值得推薦給大多數人的名作機體。對於有心想要嘗試製作飛機模型的人而言，這些機體都是值得拿到手中觀察的名作。本書的構成，是將重點置於基本工作方面，並以純粹...

　　「Nob先生的飛機縮尺插畫圖鑑」 　　簡單易懂又實用。 　　以精湛技巧手繪而成的可愛插畫裡充滿對飛機的愛──若要簡單形容下田老師的作品，大概就是這種感覺吧。然而，正如熱衷此領域的各位早就熟知的，這類平易近人的插畫都是運用超乎想像的高難度技巧繪製而成，而讀者也能漸漸瞭解到這一點。 　　老師的作品都有豐富的知識與研究加以佐證，包括各種討人喜愛的角色與背景在內，全是採用漫畫風的表現方式，卻...

打造美好庭園就需要這4類型植物 　　想要打造自己喜歡的庭園，第一步該怎麼作呢？尋找自己喜歡的花草，種滿整個庭園，應該是庭園愛好者最想作的吧？但其實這樣打造出來的庭園，卻不會很美觀漂亮！可能受限於植物的顏色、造形、功能…… 　　本書將適合栽種於庭園的多年生草本植物分成四種類型：「主要植物」、「中介植物」、「彩葉植物」、「地被植物」。以具有分量感的「主要植物」當成植栽的中心，加上植株小巧且不...

　　小空間也能有大發揮 　　多肉植物也能用來綠化庭園！ 　　想擁有一個綠意盎然的庭園，卻又沒有時間經常維護？ 　　家中空間有限，卻又想為家裡增添綠意？ 　　不想花大錢改造，只想用身邊有的容器種種植物…… 　　──用多肉植物打造的庭園正好非常適合你！ 　　＊＊多肉植物庭園造景的優點＊＊ 　　◇外型與種類多元，可自由搭配◇ 　　◆好種又好生長，不用費心照顧也OK◆ 　　◇栽種條件簡單，各式容...