《大腦有氧操：最適合中學生的思維游戲題》，考試，是每個中學生都要面對的課題。緊張，是考試的影子，如影隨形。如何化解自己緊張的心理，不妨做一下這些題目吧，它不僅能使你放松大腦神經，還能鍛煉你的腦細胞，使之處於活躍狀態，讓你斗志昂揚地迎接即將到來的考試。本書分為五大章：邏輯思維、逆向思維、創新思維、發散性思維、推理思維，收錄了大量有關思維訓練的題目。 西邪，致力於開發最有趣的思維游戲題，讓人人都...

全世界平均每3秒就有一人失智 你‧我都是失智的可能未來式 別讓記憶與自己分離 走‧就對了 　　『長大，並不可怕，可怕的是遺忘。』─電影《小王子》 　　這句話用來詮釋失智症再貼切不過了，失智症所帶來的並不只是對於患者本身的傷害，更是對患者的家人與所愛的人帶來最大的恐懼，你我都是患病的風險群，拒絕與記憶分離，遠離失智的傷害，留存愛的記憶，就從現在做起。 　　失智，無關遺傳與老化 　　許多人...

　　【預防失智認知踏步有氧操圖解】 　　★失智，不可逆，但是可以預防 　　★教您打造預防失智第一防線 　　★長輩該知道，你更該了解 　　★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 　　★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書 　　【不要再說盲腸在左邊了】 　　史上最專業！日経Health健康誌，歷時5年46位日本醫學研究者共同執筆醫學權威們的心血集結，包含大學名譽教授、醫學博士、醫學系...

　　微積分一點都不難！ 　　您被騙了！其實微積分並不是什麼高深的學問，而是您早就已經會的東西。只要三分鐘，微積分就要在您腦中成形，微積分的應用就在我們身邊。想要驕傲的說：「我懂微積分嗎？」不需要花大錢去補習班、買參考書，您需要的只是正確的觀念，讓您一理通、萬理通！ 　　積分就是將一系列的連續動作加總起來，微分就是在一系列的連續動作中抽出一個瞬間。要用在哪裡？用積分，可以求出一個不規則形狀的面...

「飲食療法」與「運動處方」最簡單的捷徑，也是控糖的關鍵 　　治療糖尿病效果最好的方法，就是「飲食療法」。若不確實執行飲食療法，不管使用何種藥物，其實都無法成功地治療糖尿病；而「運動療法」能夠加強基礎代謝率，尤其是有氧性的運動，能幫助細胞充分利用葡萄糖，有效消除肥胖與膽固醇，更強化了飲食療法的療效。 　　無論就初期或長期抗戰的糖尿病患而言，飲食與運動這兩個「自療」項目，往往都比藥物還有效，在對...

劉令姝，中共黨員，北京體育大學講師。體育教育訓練學碩士，健美操，健美雙項國家級運動健將，國家級社會體育指導員。 劉令姝，自幼學習舞蹈，1983年開始藝術體操訓練，1988年進入北京體育學院附屬競技體校專攻健美操。1990年考入北京體育學院，在校期間連年被評為「三好學生」，並擔任院健美操隊隊長。品學兼優的劉令姝，在大學畢業時還獲得北京市「優秀畢業生」稱號，並光榮的入黨。 199...

Body Balance將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結合的運動方式。 它融合了古老的東方健身術與現代運動理論，通過如舞蹈般優美舒緩的動作，拉伸肌肉線條，增強肌肉的控制能力，並通過呼吸伸展四肢，讓身體處于自由張揚的狀態；讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度，從而改善人體的平衡能力和柔韌性。 它強調的是掌握技巧，一種令身體靈活、舉止優雅的技巧，讓你感覺修長、強健...

本書是為孕媽媽和胎寶寶量身定做的「孕」動方案，由資深專業教練精心設計，根據許多孕媽媽懷孕期間的親身體驗編排而成。主要內容包括熱身運動、有氧操、孕期瑜、放松運動，根據早、中、晚三個孕期孕媽媽的不同身體條件，靈活調整，合理安排。本書語言輕松生動，輔以大量配圖，圖文並茂，陪伴孕媽媽們健康、美麗、輕松、愉悅度過孕期280天。 國際康體專業學院（IHFI）瑜伽導師認證，美國加州生命學院瑜伽導師認...

請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...

　　為什麼吃得少卻瘦不了？加上每天慢跑也瘦不下來？就算採取激烈節食瘦了不少，但是別人卻看不出來？　　想要不知不覺地瘦下來嗎？還要瘦得健康，美得有型！從起床到睡前的一日生活裡，處處都有的輕鬆瘦身法！瘦Young‧瘦Beauty，獨家配方看這裡：一天兩餐瘦身法＋極速燃脂有氧操＝四天就能瘦下來從未公開窈窕果汁＋低卡路里美食＝零負擔健康食譜翹二郎腿塑小腿、公車拉環瘦手臂，輕鬆甩掉脂肪！居家減肥省時間...

有氧運動被公認為是最好的健康減肥、健身方法。有氧運動並非單純指各種有氧操，還有跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，這些項目可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持，結果還是不理想。並非這些有氧運動沒有效果或不適合你，那麼究竟為什麼呢？來听听健身冠軍程丹彤的建議吧！ 《有氧運動全書》作者︰程丹彤，秋彤健身、丹彤健身、亞洲健身學院創始人，秋彤...

統計學一點都不難！ 　　您是否自己開店，需要學會市場分析，控制物流、成本？學會統計能讓您永續經營，完成夢想。您是否剛入職場，被分派了從未做過的分析工作？學會利用excel做出專業統計圖表，您會讓主管大開眼界。數字最誠實，掌握潮流、預測未來，統計學是最方便有效的工具。不需要花大錢去補習班、證照班，您需要的只是正確的觀念，讓您一理通、萬理通！ 　　知道冰山嗎？冰山只露出小小的一角，而整個冰山卻是...