～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 ＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！ 　　進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時， 　　一定要維持「正確的姿勢」， 　　若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單， 　　都無法達到理想的訓練效果。 　　本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰， 　　旨在有效減輕...

──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！ 　　為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 　　不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 　　看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？ 　　這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！ 　　...

本書特色 ★專為初學者設計，為您細說日語。★單字->句型練習->會話練習，以step by step的方式循序漸進，培養您聽說讀寫的能力。★文法說明避免艱澀用語，讓您輕鬆學習，易懂好記。★提供豐富的例句，保證您熟練每個句型。 學習目標1.陳述義務及提供建議2.陳述因果關係或出乎意外的結果3.用假設語氣「TARA」來敘述事情4.用假設語氣「BA」來敘述事情5.指示路徑6.表達視覺感受、印象及預...

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本書特色專為初學者設計，為您細說日語。單字→句型練習→會話練習，以step by step的方式循序漸進，培養您聽說讀寫的能力。文法說明避免艱澀用語，讓您輕鬆學習，易懂好記。提供豐富的例句，保證您熟練每個句型。學習目標談論目己的專長及興趣請求協助或提供幫助敘述動作之先後順序及列舉說明請他人不要進行某行為、動作描述進行中的行為介紹家人陳述經驗陳述意見、看法詢問或說明狀況、緣由徵詢同意及禁止、命令

英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作 　　肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！ 　　作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做...

本書特色專為初學者設計，為您細說日語。單字→句型練習→會話練習，以step by step的方式循序漸進，培養您聽說讀寫的能力。文法說明避免艱澀用語，讓您輕鬆學習，易懂好記。提供豐富的例句，保證您熟練每個句型。學習目標談論目己的專長及興趣請求協助或提供幫助敘述動作之先後順序及列舉說明請他人不要進行某行為、動作描述進行中的行為介紹家人陳述經驗陳述意見、看法詢問或說明狀況、緣由徵詢同意及禁止、命令

　　此書為單書版不附cd，若有cd需求可參考日本語GOGOGO 3（書+3CD）及日本語GOGOGO 3 練習帳（書+1CD）

　　此書為單書版不附cd，若有cd需求可參考日本語GOGOGO 1（書+3CD）及日本語GOGOGO 1 練習帳（書+1CD） 　　在50小時的課程中，學習者將可學到約600個單字，其中包括了基本名詞及形容詞介紹及約30個常用到的動詞。句尾變化包含名詞、動詞、形容詞的現在、過去、肯定、否定句型。 　　1：重要句型介紹 　　2：單字表 　　3：練習 　　4：會話 　　5：文法小...

　　在50小時的課程中,學習者將可學到約600個單字,其中包括了基本名詞及形容詞介紹及約30個常用到的動詞.句尾變化包含名詞,動詞,形容詞,的現在,過去,肯定,否定句型. 1:重要句型介紹 2:單字表 3:練習 4:會話 5:文法小老師 6:你知道嗎?

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一位專業性諮商師寫給父母與師長的獻作，一本以依附關係為主體的性教育書。 　　◎25年專業心理／性諮商師所打造的性教育專書，系統性地整合性諮商與教育訓練。 　　◎分齡介紹從0歲到成年孩子會面臨的性議題，並詳加說明親師們應如何因應與對待。 　　◎以實際案例、情境模擬介紹各種性問題，加強讀者的印象或可從中獲得共鳴和啟發。 　　社會快速發展下，孩子儼然已經浸泡在性的環境下長大， 　　如果家長缺席...