【問題】減肥10公斤?推薦回答

作者:工藤孝文

  ★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者,最新力作!★   ★日本亞馬遜零負評推薦:「最好懂又易執行的瘦身書」★   第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略,帶你吃對方法,擺脫肥胖和疾病!   ◎全民注意!不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」──   ✓凸小腹:即使不胖,也會因腹部囤積脂肪,看起來肚子很大   ✓肥胖:瘦體素無法發揮作用,感覺不到「飽足感」而吃不停   ✓三高:荷爾蒙失衡,導致胰島...

作者:關口賢

★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫,而是善待自己的決心!   ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享!   ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一斷食3個月)   ‧體重-9 kg,體脂率-11%,解決長年水腫。(42歲,女性,週一斷食4個月)   ‧體重-13kg,體脂率-5.5%,改善更年期障礙和頭痛。(50多歲,女性...

作者:鈴木沙織

  【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤   【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單   不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質   吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍!   【人生劇烈的轉變,她瘦下一半以上的體重】   作者親身體驗的心路歷程,達到理想體重後,也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子,瘦下來後不只體重、體脂都下降了,也變成一個喜歡自己且樂觀開朗...

作者:呂紹達

注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!   【超震撼實例】:   ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!     ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...

作者:宋明樺

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版   ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作!   ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤!   ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜,讓你吃飽喝飽,還瘦得漂亮!   你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎? 其實,為了減重,你真的可以不用這麼辛苦!   ◎超人氣營養師宋明樺親自研發,專為忙...

作者:呂紹達

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD)   減重名醫掛保證,「99%肚子一定瘦」的瘦身法!  只要一條毛巾,從日本流行到韓國!  因為超有效,所以風靡全亞洲,連明星都在偷練!   ★ 韓流天團Super Junior成員韓庚:一週4次毛巾操,半個月瘦身9公斤!   ★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹:一個動作10秒鐘,重新挽回輕盈23纖腰!   史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」!...


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