瘦脖子的最快方法8個小妙招趕走煩人粗脖子 · 1、頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原；左右重複20 ...

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專家：「這樣按」脖子瘦一圈，肩膀也通通放鬆了！ ... REPORT」請美容專家提供一套頸部按摩法，教你如何緊實肌膚外，還能順道緩解肩頸痠痛的問題。

最後一步，按摩脖子的肌肉，針對左右兩邊可以用揉捏的手法，之後左右手交叉，由上而下帶到脖子的肌肉，達到舒緩、放鬆的效果。（一個動作30秒）.

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抬頭，舌頭伸出到最長5分鐘 · 咀嚼肌上，順時針按摩10圈 · 側後頸，順向按摩 · 掌心朝內，向後舒緩按摩.

想要擁有漂亮的臉部線條，除了瘦身之外，按摩對於臉型的雕塑也非常重要！以下5步驟就是日韓妞都很愛做的瘦臉按摩運動～只要堅持一周就可以瘦咬肌、 ...