法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀 　　◎    用最適切的精油，按摩手腳反射區，效果加乘 　　我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是，結合了西方的芳香療法，以適切的精油按摩特定穴位與反射區，為身體注入更大的能量...

～初學者也能輕鬆製作的７款皮件～ 使用簡便的工具套組，初探皮革工藝之樂！ 　　 　　想親手製作皮革小物，但又覺得玩皮革要花一大筆錢而躊躇不前？ 　　其實，不用一一挑選高價位的工具， 　　只要用一小筆預算購買簡單的入門套組組即可圓夢！ 　　本書以詳細的步驟圖羅列手環、鑰匙套、名片夾、長夾、零錢包、隨身包⋯⋯ 　　７種日日都會用到的隨身零件製作技巧。 　　全書以可以進行完整的手縫作業為核心理念...

根治飼主的不安、困擾！ 一次解決飼養柴犬的問題與煩惱！ 　　有可愛的立耳和捲尾、體質強健，身形嬌小卻精悍又結實的柴犬，是日本代表性犬種，而牠不隨意親近陌生人，對主人忠貞不二的特性，更是讓牠在海外也大受歡迎，人氣不墜！ 　　本書收集了柴犬飼主們內心感到疑惑的各種問題，從最基本的教養、日常生活、美容保養、飲食、健康與疾病、懷孕和生產、老化等煩惱，書中都有完全解答，是想要更深入了解柴犬的你，絕...

一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升， 不用太努力，輕鬆控制熱量，減重效果明顯！ 　　◆什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？ 　　傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ 　　蛋白質減重法：吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積。肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了！ 　　◆醫生設計，14...

　　日本第一找房網站首度出書！精選23個魅力小屋大公開 　　獨創「俯視法」視角，由上往下觀察空間，讓平面圖變立體 　　將最在意的元素優先納入空間規劃，被喜愛的事物包圍，就是美好生活 　　日本AMAZON讀者5顆星好評，最讓人嚮往的23個小而美好的小屋提案 　　本書利用「俯視法」看房子，突破裝修布置盲點、找到生活重心， 　　不論是購屋小資族或租屋族，都能打造出喜愛的居住風格， 　　學習23種...

同系列作品日本熱賣超過15萬本！ 改寫男子穿搭公式→日本網路、雜誌超人氣話題！ 廣大女性敲破碗→哥哥弟弟脫單靠這本！男友老公順眼靠這本！   ●隨書附贈「攜帶型基因色彩色票卡」，正式告別灰頭土臉、面有菜菜色！●   　　男人選衣不靠品味，得靠「腦袋」。 　　不管你是宅男型、運動員型、工程師型、爸爸型……哪一種類型， 　　都可以透過不花錢、不費力的方法成為質感有型！ 　　挑選適合自己的服裝，塑...

　　坐擁許多栽培指南書想依樣畫葫蘆，卻還是一直種不起來嗎？ 　　那是因為還沒領悟自然界的真理！ 　　▶植物為什麼會成長？看看蓊鬱的森林、看看路邊那些行道樹，為什麼沒有肥料就能成長？ 　　▶在自然界中，只要種子落於此處，隔年也會理所當然地在相同的地方發芽……那為何田地就會發生連作障礙？ 　　▶蟲子到底都在做些什麼？身為作物的天敵難道就沒有其他用處了嗎？那你可小看了這群自然界的栽培小幫手。 ...

 跟著戴樂高老師疊樂高 創意無限！用零散積木自由發揮你的想像力   跟著樂高帶領大家環遊台灣，介紹台灣16個縣市以及離島的風景及特色。 拋開分解步驟，完整的作品賞析，處處都是驚喜，敲醒你的創作魂。 積木也可以當桌遊，利用製作出來的城市及景緻，來一場環台旅遊吧！ 寓教於樂，圖解設計拼砌的概念，哪些積木可以共用或取代的，一點就開竅。 公開爆量的作品，一本書多種玩法，有桌遊有創作，就是要讓大小...

怎麼鍛鍊都沒成效？你的姿勢可能有問題。 姿勢錯了，有再多減重知識都沒用！   　　用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的「戶川愛」帶著新作強勢回歸！ 　　肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效？圓肩好像更明顯了？問題可能出在基本姿勢上！   　　骨骼是支撐身體的基本，長站久坐的環境要是搭配了不正確的姿勢，長久下來將導致身體歪斜、肌肉力衰退，不僅會使身材曲線走樣，還會帶來腰...

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫   　　漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步...

　　★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者，最新力作！★ 　　★日本亞馬遜零負評推薦：「最好懂又易執行的瘦身書」★ 　　第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略，帶你吃對方法，擺脫肥胖和疾病！ 　　◎全民注意！不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」── 　　✓凸小腹：即使不胖，也會因腹部囤積脂肪，看起來肚子很大 　　✓肥胖：瘦體素無法發揮作用，感覺不到「飽足感」而吃不停 　　✓三高：荷爾蒙失衡，導致胰島...

基礎實用！種菜新手的第一本堆肥入門書！ 「我想種出更美味的蔬菜」「希望對環境更溫和友善」 ……善用廚餘、落葉、雜草、糞便，庭院陽台小空間都能簡單製作的堆肥撇步！ DIY製肥施肥，自己種菜，吃得更安心！ 　　專家親授，初學者也能打造： 　　品質良好 × 收成增加 × 生產穩定的優質菜園 　　◎ 培育出優質堆肥的重點 　　◎ 不麻煩的廚餘堆肥製作法 　　◎ 環保無毒的綠肥製作法 　　◎ 在家輕...

找個小角落，剪剪縫縫一整天， 享受製作皮革小包與飾品的樂趣！ 　　本書將為我們介紹一些，作法非常簡單的皮革小物。 　　不論是托特包、肩背包、零錢包，還是筆套、識別證，以及各種小吊飾…… 　　通通都有收錄詳細步驟圖解！經過縫製、黏貼、拼貼，活用編織、複合媒材、潤濕皮件的巧思，完成令人愛不釋手的精巧小物。 本書特色 　　引爆少女心的精巧設計： 　　吊掛在包包上，隨著步伐跳躍著的芭蕾舞鞋吊...

【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 　　【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 　　以往大家習慣的飲食方式是，「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配，國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是，就算人體不攝取醣類，只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。...

這就是瘦肌喔！ 鍛鍊過度會變健壯  要特別注意結實肌 就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣！ 在家進行肌力鍛鍊的  道具和用品 本書特色 　　日本狂銷 17 萬本！針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！ 　　嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下 10 公斤！ 　　你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩...