【問題】睡前瑜伽瘦身?推薦回答 1.《穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》作者:蔡璧名一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症, 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來... 2.《越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法》作者:友野尚★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤! ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因 ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。 ▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質 ◎ 瘦下來不但體質明顯變好,年收入也創歷史新高,並且找到人生伴侣走進婚姻殿...3.《1CD--燃脂‧美容宅瑜伽》作者:矯林江由矯林江主編的《燃脂美容宅瑜伽(附光盤)》為愛美宅女、時尚主婦、 SOH0族等群體量身打造。全書風格輕松活潑,介紹了時下最流行的“生活瑜伽”,讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護;在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏;你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽,如同做好玩兒的游戲。《燃脂美容宅瑜伽 (附光盤)》提供40招自練瑜伽美人技,30套靈活變通瘦身志...4.《Beauty愛喝水:瘦身.美顏.排毒.免疫Drinking Water, be a Beauty》作者:江嘉欣、章倩茵纖果‧漢方‧花草5大瘦身水主張蔬果汁漢方青草茶花果水纖果SPA喝水排毒操8種喝水變漂亮的必修課美白水嫩紅潤蘋果臉清腸排毒小臉豐胸纖腰美腿 葡萄柚、檸檬、哈密瓜、西瓜、番茄、芭樂、鳳梨、山楂、玫瑰、馬鞭草、洛神、、蘆薈……等瘦身、美顏、排毒、免疫蔬果總點名,88種漂亮+瘦身策略,讓你做個漂亮水Beauty!纖果汁—葡萄柚養顏香飲、哈密纖果水、茄柚抗老纖果汁、瓜葡排毒果汁、柚蘋纖身果露、密... 5.《隨時隨地瘦瘦瘦:走到哪瘦到哪,24小時「超速減肥」大作戰!》作者:尖端出版編輯部 ◎ 史上最輕鬆!24小時心機瘦身術 ◎ 通通一本收錄!1分鐘 伸懶腰x骨盤操x毛巾操x瑜伽操x肌肉SPA按摩術 徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉! 別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥, 讓你從早忙到晚,也能從早瘦到晚,24小時「超速減肥」大成功! 本書特色 史上最輕鬆!24小時心機瘦身術全公開 ● Good Morning 輕鬆瘦 伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子;踏...常見生活風格問答睡前瑜伽凱 蒂 瑜珈教室睡前瑜伽瘦身睡前伸展睡覺 前 的 瑜伽凱特 瑜珈 睡 前延伸文章資訊15分鐘睡前舒壓扭轉Relaxing twist for bedtime [Flow With Katie] | 凱蒂瑜珈睡前... 瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube ...10分鐘睡前瑜珈-找到旅行中的歸屬感10 mins yoga foe better ... | 凱蒂瑜珈睡前試試看在睡前加入10分鐘的瑜珈練習,找到那份熟悉的歸屬感❤️讓住旅館就像回到家一樣舒適 ... 想找 ...睡前伸展睡眠瑜珈Yoga stretch before bed {Flow with Katie ... | 凱蒂瑜珈睡前身體比大腦了解更多,睡前,讓我們放慢思緒, 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力 ...好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 3. 放鬆臀腿部與開髖 | 凱蒂瑜珈睡前8分鐘睡前瑜珈-溫柔伸展緩解肩頸僵硬Yoga for better sleep ... | 凱蒂瑜珈睡前睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者,是為每個人的煩雜日常,所特別安排的平靜時刻練習❤️邀請你一起 ...舒眠睡前儀式-躺著做瑜珈釋放身體張力與壓力Yoga for better ... | 凱蒂瑜珈睡前... 瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube ...8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力) Yoga for Bedtime {Flow with ... | 凱蒂瑜珈睡前好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部 | 凱蒂瑜珈睡前睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮Top 5 Yoga Poses for Better ... | 凱蒂瑜珈睡前