【問題】筋膜炎治療?推薦回答 1.《脊椎問題知多少?》作者:吳定中 好姿勢,好健康 老一輩常說:「站有站姿,坐有坐相。」 就是要你改掉壞習慣,才不會姿勢與健康一樣糟糕! 由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」,擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解,讓您一目了然! 從頭到腳,一一解決所有困擾。 眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了! 帶您檢視「姿勢」的所有問題,先瞭解才能改善。 不知道該如何下手改善?... 2.《健康人生,從腳開始:眼鏡小醫的足踝外科診療室》作者:朱家宏 腳痛、腳麻、拇趾外翻……關於腳的問題,如果找錯專科醫師,也不一定能幫你正確治療! 第一本由專業足踝外科醫師親自執筆,近百幅圖解,除了完整解釋腳的各種疑難雜症,更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象! 「我有拇指外翻,就再也不能穿高跟鞋了嗎?」 「我最近常常腳麻,也不知道是什麼原因,會不會是血路不通啊?」 「我腳痛一直好不了,我有照X光,也有找骨科醫師啊,但就是不知道為什麼痛?」 氣...3.《筋骨三針療法》作者:吳漢卿 吳軍瑞 主編《筋骨三針療法(精)》由吳漢卿和吳軍瑞主編,是作者在傳統九針療法及水針刀療法的基礎上,根據水針刀治療機制、診療要點及十大針法精華所研制的一種中醫微創針法,根據中醫經筋學說及現代軟組織損傷學,結合人體生物力學、病理學原理,提出了軟組織立體三角平衡原理學說,總結出了動靜平衡三針法,主要用于治療骨傷科疾病、軟組織損傷病及脊椎相關疾病等,具有定點精確、操作簡便、療效確切、安全可靠的特點。 ...4.《跑者瑜伽:讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答(附光碟)》作者:蕾克希‧威廉森獨家附贈,為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範DVD! 為什麼跑步與瑜伽,是超完美的訓練組合? 因為跑步是種重複的動作,只會用到特定肌群,長期下來會造成肌肉傷害, 而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況,能拉長肌肉、讓關節復位, 讓你不受傷、跑更遠、卻不累! 所以,超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運... 5.《跑步障礙改善BOOK》作者:「近100%的跑步障礙,都起因於跑姿不良!」 雖然熱愛跑步,卻總無法克服局部疼痛? 請注意,若疼痛老是發生在相同地方,就代表自己患有跑步障礙。 本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿,破除跑步障礙的科學跑步法——KCC跑步法, 藉由調整動作習慣與神經系統,改善扭曲動作、變形骨骼, 更附錄16種量身建議的「選鞋」方式, 矯正足底筋膜炎、拇趾外翻、阿基里斯腱炎、坐骨神經痛等運動障礙!...6.《神奇的水療:痠痛、瘦身一次搞定,誰都可以做的萬能復健運動!》作者:武而謨、高珊★改善虛弱體質、自然窈窕美麗!無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹25種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操,瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮,全部年齡都適用! 「水溫34度至36度的水療池,不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所,更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 水療的益處很多,也不僅侷限於復...7.《酸痛復健全書─頭、肩、頸、腰、背、脊椎、四肢》作者:許宏志 面對惱人的頭肩頸腰背痛,以及肌肉軟組織傷害與神經病變造成的疼痛,西醫的復健門診或中醫的按摩推拿兩種療法各有擁護者,但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解,結果無法正確選擇最有效的療法,像是患頸部退化性關節炎的病患,貿然接受推拿整脊按摩,不僅無效還可能造成反效果。 受過中西醫專業訓練的許醫師,對於中西醫療法都具有豐富的學養。在本書中,他選擇身體各部位的常見病痛,從症狀、成因、治療方式到日... 8.《筋骨關節疼痛防治全百科:骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法》作者:游敬倫專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南, 讓你無論活到幾歲,都能大步走路, 身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生! 打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽! 在日常生活中,你是不是曾經發生過--①太專注打電腦,結果一回頭就扭到脖子?②一早醒來,發現手指彎曲無法伸直?③肩膀痛到手抬不起來,連穿衣服都困難?④一下床腳踩地就痛,甚至痛到無法站立?還是⑤抱一下小孩,整隻手...9.《徹底終結!肩頸痛、腰痛、膝蓋痛:了解疼痛的真相,日本整脊專家獨創「掃黑體操」,讓你告別疼痛》作者:高子大樹日本整復名師獨創「掃黑體操」,比止痛藥還有效! ★疼痛的驚人大發現!徹底分析疼痛原因,改變你對疼痛治療的看法,不花錢、不吃藥,用獨家掃黑體操,就能照顧全家人的健康! ★權威專家專業剖析:執業超過二十年的整脊專家,分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」!每年改變2萬名病患的親自驗證。 ★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好,改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛!本書教你檢測自己的疼痛部位與...10.《只要能動不要疼痛(增訂版)》作者:潘筱萍 本書帶讀者認識軟組織傷害,教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策,包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。 潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者:若能在受傷起的24 ~ 72小時內,針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高,如果能精確地把握住... 11.《腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》作者:王偉全 專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、 「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了, 為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌 完全解析肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科 終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了! 一位曾...12.《困頓之人》作者:大野更紗今天仍是充滿困難的一天今天,大家仍奮力綻放著生命之光 甫上市即突破銷售紀錄!—罹患罕病女研究生的生命頌歌— 踏進這棟病房之後,我一直努力擠出笑容,我必須擠出笑容。 耳中聽見的,只有常開著門的各個病房傳出的心電圖聲響和呼吸聲。在走廊上突然和臥病在床的患者對上目光時,我都會想,他們現在的心情如何?他們在想些什麼? 「對於那些最邊緣、最需要援助的人而言,金錢和物資的確可以解決暫時的問題,...13.《零痠痛益身操:結合芭蕾、太極、針灸原理,10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆》作者:米蘭達.艾斯蒙懷特風靡全世界的益身操,解開人體神祕的痛感機制, 疼痛、疲累、老化,原來問題都出在身體結構失衡! 拯救全球近15億人口的伸展療法 每5人中就有1人為不明痛症所苦,你也可能是其中之一。 你是不是靠醫療解除症狀,卻又在生活中繼續製造症狀? 你以為多運動可以鍛鍊身體、抗老逆齡,卻換來一身痛? 北美伸展運動專家破解身體密碼,不只久坐少動族,就連喜好運動的人,都需要每天花幾分... 14.《完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT》作者:維杰‧費德戴夫‧艾倫運動醫學專家的黃金訓練法 實用易懂,無論你是初階或進階跑者,想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害,或只是為了健康、身材、快樂而跑,每位跑者都該擁有一本。 * 找到最適合你的跑法 * 練好肌肉跑更快 * 提升持續力 * 聰明吃喝有效恢復體力 * 休息是為了跑更長遠的路、表現更好 《完全跑步聖經》作者——紐約特殊外科醫院運動醫學專科醫師費德(Vijay Vad, ...15.《健康筆記》作者:陳杰收錄超過64種不同病症的家醫寶典,白話易懂,一般人也能提早預防、簡易自療! ◎由執業多年的家醫科醫師撰寫,讓讀者安心吸取最正確、最專業的醫療資訊,不被網路上的錯誤訊息所誤導、延誤。 ◎內容涵蓋各類常見病症與運動傷害,並提供預防與治療方案,讓您面對疾病也能不慌不忙、心裡有數。 ◎提倡運動處方,從醫學角度提出適切的建議,讓讀者避免運動傷害,輕鬆享受運動從中受益。 腰痠、背痛、...常見生活風格問答腰背肌筋膜炎運動腰背肌筋膜炎中醫胸腰 筋 膜 發炎筋膜炎治療腰肌筋膜炎延伸文章資訊筋膜發炎讓你痠痛腳麻!名醫示範3個動作隨時鬆開筋膜不再痛 ... | 腰背肌筋膜炎肩頸、腰背痠痛. ... 身體「痠麻痛」:都是筋膜發炎惹的禍 ... 謝明儒醫師進一步解釋,筋膜發炎會導致痠痛,而若纏住神經,就會造成「麻痺」 ... 造成肌肉緊繃、纖維變短,日常生活動作就會受限制,所以筋膜發炎不只造成痠麻 ...世豪禮立物理治療所(全自費需提前預約) | 腰背肌筋膜炎肌筋膜炎是一種臨床常見,而又常被忽略或誤診的痛症,肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。肌筋膜炎好發於腰背部, ...肌筋膜痛症候群 | 腰背肌筋膜炎導論肌筋膜痛症候群為臨床上極常見的病症,與纖維肌痛(fibromyalagia) ... 觀念就是要「全體論(holism)」,病患肩頸部的不適可能來自腰背部,甚至源自 ...腰背肌筋膜炎拉警報!上班族這2招先學起來… | 腰背肌筋膜炎特別是,患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的,沒什麼力氣,病發許久之後,肌筋膜累積了很多壓力,疼痛感加深,還伴隨些許的燒灼、 ...腰背肌筋膜炎拉警報!上班族這2招先學起來… | 腰背肌筋膜炎特別是,患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的,沒什麼力氣,病發許久之後,肌筋膜累積了很多壓力,疼痛感加深,還伴隨些許的燒灼、 ...骨科一對一療程-安德復復健專科診所 | 腰背肌筋膜炎通常,初期或輕微的筋膜炎,患者會感到身體僵硬、肌肉緊繃,但起身活動或運動之後,症狀便獲得緩解,此類患者通常不會求診。 嚴重的肌筋膜炎會出現頭痛的症狀 ...在家就能搞定必學五招舒緩背肌筋膜炎 | 腰背肌筋膜炎我們推薦這篇文章的原因: 1. 介紹筋膜發炎的原理2. 了解肌肉與筋膜的關聯性3. 學會舒緩背肌筋膜炎的方法下背痛幾乎是人人都有的困擾,根據 ...OL腰背劇痛到請假「腰背肌筋膜炎」來亂 | 腰背肌筋膜炎由於腰背肌筋膜炎的疼痛感近似於其他脊椎相關疾病,若有腰背部疼痛的問題,可從以下方式判斷:站立時向前彎腰,感到腰椎疼痛,可能是椎間盤 ...