《均準飲食，順便瘦身》【修訂版】 終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡， 掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。 減肥不用餓肚子，但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序， 六大類食物均衡攝取，先吃蛋白質，再吃主食和蔬果， 每一餐份量精準控制，以手掌、杯、碗、湯匙計算份量， 排除身體累積的廢物，喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕， 提高基礎代謝率，多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快...

　　動手作家具是木工DIY的起點，　　動手作出能經過時間的考驗，　　越用越有味道的木作家具是屬於DIY的成就感。 　　本書介紹了44款，　　從室內到室外的實用木作家具範例給喜愛木作及DIY的你，　　讓你馬上就能動手製作！ 　　應用書中所提供的範例，　　加入自己的獨特巧思，　　就能作出專屬於你的味道木作家具囉！ 　　由木工達人「哈莉貓木工講堂」陳秉魁老師專業審定。 　　陳秉魁老師 　　現為「哈...

　　小女子一人也做得到！ 　　──塗裝．輕木工．雜貨．植栽── 　　室內空間改造DIY最佳指南！ 　　【不可不知的雜貨活用術！】 　　✔木箱的各種擺設與改造 　　✔一定養得活的自然植栽推薦＆照護 　　✔學習從「雜貨」的角度思考人造植栽的應用！ 　　✔學會黃麻布的不同應用，輕鬆創造自我空間的個性 　　✔選對塗裝用漆，輕鬆改造牆面、瓶罐、門板、地板 　　✔質感壁貼，創造更多元的空間氛圍 　...

　　本書基本上分成三篇。第一篇為功能性化妝品，第二篇為美容化妝，第三篇為頭髮化妝品。主要介紹潔膚、護膚、美白、保濕、防曬、抗老化、臉部、唇部、眼部、指甲、芳香、潔髮、護髮、燙髮、染髮化妝品的基本成份與其作用原理。針對每一類化妝品做一介紹，亦在每一章節的最後，列舉數個化妝品的配方設計、比例與其製備方法，說明該配方成份扮演的角色，讓讀者可以動手製作化妝品，達到學以致用的效果。 第一篇　功能性...

華人第一本 以貓為主題的親子手作木工練習書貓，這世界上最令人百思不得其解的動物，千奇百怪的脾氣、千嬌百媚的神態，不論是自家的貓老大，還是曾在路上邂逅的街貓，或是曾經有著共同回憶的寶貝貓從認識牠們開始，就註定是追隨他們的貓奴雖然有關貓咪的手工藝品市面上比比皆是，但就是想捕捉心中的喵星人神采打造獨一無二的生活小物！動手吧！麥子木工坊創辦人、台灣第一位貓木作達人 姜治榮帶你從基礎木作開始，用最簡單...

釣魚的基本技巧 釣魚前應知的事項、準備正確道具的方法、釣魚的基本技巧 介紹各式釣魚，包括川釣、塘釣、溪釣、海釣、磯釣、防波堤釣等 1釣魚前應知的事項 2準備正確道具的方法 3牢記基本技巧 4川釣從小釣物開始 5利用野塘釣釣鯉魚和扁鯽 6在清溪處嘗試垂釣 7垂釣釣魚池的魚 8海釣從?虎開始 9嘗試投釣、防波堤釣、磯小釣 10擬餌釣的要訣 前言 　　目前，喜歡釣魚的人增加了。在大自然的風...

可剝式健康指甲油，免用去光水，擦了就停不下來！ 挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象 超方便‧超速乾‧一撕就掉‧無刺鼻味 6~99歲均適用，一次就上手 大膽安心玩彩，吸睛指數破表 　　★★隨書附贈：6色MIT水性可剝式指甲油＋1支彩繪筆★★ 　　★一支筆的「創意無限延伸」，指甲油搭配彩繪筆，隨手畫出自己喜愛圖樣★ 　　★精美的盒裝設計，送禮首選★ 　　超神奇！不需要去光...

全方位嬰兒保養品 清潔、保濕、修護、乾爽，所有寶寶所需要的保養品配方一次收錄 　　自己製作保養品其實可以很簡單 　　本書中的原料皆可從化工行購買；簡單的操作步驟、淺顯易懂的圖片教學 跟著做即可快速完成。寶寶使用後效益良多，讓寶寶不再哭鬧。 本書特色 　　1. 收錄近40種嬰兒保養品配方-嬰兒所需要的保養品配方全都收錄，潔淨類、護唇類、噴霧保濕、乳液、修護霜、痱子粉、嬰兒按摩油、修護凝膠...

　　「花時間」特別編集 　　想要表達心意時，花是最普遍的禮物。而除了不同種類、色彩的花朵外，所搭配的包裝也相當重要，選用各種風格的素材與裝飾，更能準確傳達花禮的精神。 　　一般常見的花禮－花束，只要選擇不同的包裝材料，即使是同一束花，也能變化出不一樣的感覺，就好像人換上不同衣裳，有時更能為外在加分呢！書中除了介紹各種紙材，包括：包裝紙、牛皮紙、和紙、縐紋紙、描圖紙等，也有緞帶、紙繩、編織繩、...

大自然是最有創意的設計師！一顆小小的果實竟蘊含無限多種形狀╳顏色╳紋路╳質地的變化從30種身邊的特色植物＋70個充滿巧思的自然手作看見大自然的造物之奇 用心　看身邊的自然環境 　　春、夏、秋、冬四季流轉，你可曾抬頭看看路旁行道樹的景觀有什麼不一樣的變化？公園、學校、郊區、登山步道，是我們最容易親近的自然環境，然而這些環境裡，有多少植物是我們常見卻叫不出口的？不必刻意跑到高山或海邊，透過親手撿...

　　From Tree to Table──親手打造自己的食器，用飯勺將熱騰騰的白米飯盛裝到木碗裡，並用筷子夾起送入口中。親手製作食器的愉悅歷程，由設計、打造、一直延伸至餐桌上的美味佳餚。 　　木車旋（Woodturning）是木工技法的一種，可以製作出具對稱性或不具對稱性的弧線作品。由於長期從事營建專案管理的工作，作者涉獵了大量建築與傢飾設計經驗，對於線條與比例有相當敏銳度的他，十分著迷...

手作0～4歲幼兒寶貝の潛能開發育樂玩具 ＊養出快樂玩耍的聰明寶寶＊ 　　 　　剛出生的小嬰兒，視力尚未完全發育 　　也還無法站立行走，更無法表達自己意見， 　　卻在短短三、四年之後，有著極速的驚人成長。 　　因此選擇禮物時，不該只著重於好玩＆可愛； 　　建議配合嬰兒成長階段，手作成長開發玩具還能輔助小嬰兒邊學邊玩唷！ 　　以擁有豐富美麗色彩的不織布素材為主， 　　試著作作看初學者也能簡單完成...

動手動腦‧好開心♫ 大手幫小手♥和孩子一起動手作、一起玩！ 　　買了好多玩具，但孩子總是玩沒兩下就晾在一旁，或總是搞破壞隨便亂丟？ 　　試著帶領孩子一起動手作玩具吧！ 　　收集牛奶盒就可以作出可愛的動物手偶、機關玩具、存錢筒 　　寶特瓶罐則可以進行簡單的科學遊戲──浮沉子釣寶大賽！ 　　或組合泡麵碗、木棒、毛線，作出獨一無二的自製樂器， 　　就連不起眼的寶特瓶蓋也能作出一頂頂別緻可愛的迷你...

　　二次大戰至今，在全球人類的努力與創造下，現今全球的經濟與二次大戰後已非同日而語。吃飽與穿暖已非重點，國內外皆興起一股養生風，來照顧自己的身心，而養生不單是飲食的衛生與健康，並包括服裝---布料健康性能、結構機能性與無拘束的穿著，住---建材、通風與綠建築，行---不只求快，還要求有健康的穿鞋、快速與舒適的行工具與健身的自行車……等等，這些皆是對身體的重視，表現於外的展現。 　　這是一個...

　　★榮獲韓國教保文庫暢銷排行榜 減重類TOP 2 　　★榮獲韓國教保文庫一週暢銷排行榜 健康類TOP 82 　　★作者著作橫掃韓國教保文庫、YES24、Interpark暢銷排行榜TOP 1 　　使全亞洲吹起PNP全身體型矯正的韓流！ 　　戽斗、凸嘴、國字臉...都可以變身為V型小臉！ 　　免整形，一天五分鐘的臉部按摩，幫您實現小臉心願。 　　矯正不對稱的臉蛋，變身為零瑕疵美人！ 　　...