豐富的資訊性：籃球裝備介紹、購買資訊、機構團體。Step by Step的編排方式，清晰、簡單、易學！貼心的叮嚀：在易出錯的地方有貼心小叮嚀單元，避免運動傷害。編製精美：全彩印刷、採用大量攝影圖片、軟皮精裝。　　籃球是活躍於全世界的熱門運動，多變及饒富趣味的內容是令球迷們為之瘋狂的主要原因。它沒有四季之別、不論年齡、不分階級、貧富，只要喜歡，人人都能輕易樂在其中。　　本書共分五個單元：、、、...

　　「手杖健身法」顧名思義，就是利用「手杖」進行健身強體、益壽延年的方法。此套健身法，是依據老年人的生理特點、心理特點及持有「手杖」這一便利條件，綜合了有利於複習、鞏固人體活動的部分基本機能動作，選用了我國前人有益於強筋壯骨的練功習武動作和勞動動作而創作設計的。 作者簡介 趙瑞麟 　　男，1930年生。山東菏澤市人。教授。中共黨員。1952年由菏澤師範畢業並參加工作；1958年畢業於山東師院...

作者簡介 郭瑞祥先生 　　是40多年的高中數學教師，不少學生考入清華、北大、南開等重點院校，有的並成為該校高材生，畢業後留校任教。郭瑞祥先生集幾十年教學經驗撰寫的《數學歸納法》和《中學教學中的少而精啟發式》兩篇論文，經清華大學數學應用系鑑定，獲高度評價。 　　郭先生提倡一專多能，他也是這麼做的。他是中國數學學會會員、河北省文藝協會會員、河北省作家協會會員和滄州市書法家協會委員。同時，他還是籃...

麥可‧喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師 獨家傳授偉大球星的私房訓練課程──「躍擊訓練」 　　「我不是付錢接受你的訓練，而是付錢讓你不要訓練別人。」──麥可‧喬丹 　　「這是我為我的球員獨創的訓練方式，它會讓你知道跳躍與飛翔的差別。」─提姆．葛洛佛 　　繼《強者之道》後，傳奇體能訓練師葛洛佛打造強者的最後關鍵； 　　一本讓籃球大帝麥可喬丹驚嘆，且不希望外傳的體能訓練寶典！ 　　這不是一...

本書以淺顯易懂的文字，深入淺出地介紹了籃球運動的一些基本技巧，並結合詳細、准確的動作圖解，說明每一個技巧的方法、動作要點和作用。全書共分11章，具體內容包括籃球訓練基本技巧、控制與支配球技巧、持球突破技巧、投籃技巧、個人防守技巧、搶籃板球技巧、位置技巧、進攻和防守戰術配合技巧、籃球戰術技巧和籃球比賽欣賞技巧。本書既可作為普通高等學校籃球選修課教材、體育院（系）專修課教材和高水平運動隊訓練教材...

籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學習，還可以有效培養參與者的反應力、計划性、堅韌的意志品質和精誠合作的團隊精神。《籃球私人教練100課》與你分享的內容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術等籃球運動的基本技術和戰術指導，同時還對籃球體育加試的細節進行了剖析，對最新版籃球規則進行了解讀。《籃球私人教練100課》希望幫你達成的籃球夢...

　　為了健康而努力運動 　　反而帶來一身傷痛 　　2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練 　　從多年實務入手 　　分析運動傷害成因，說明如何治療 　　並提供如何避免傷害的方向 　　慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動 　　請注意，在運動之前，請先留意 　　身體準備好了嗎？ 　　關節活動度是否足夠？ 　　肌肉力量能否支撐？ 　　如果受傷了，怎麼辦？ 　　第一點，先初步判斷傷害的嚴重性 　　...

　　★雙封面＋大開本（19*25cm）【鍛鍊】寫真。王家梁親自示範分享，針對各部位鍛鍊動作介紹與解說；以及健身之外的，王家梁。 　　「鍛鍊，這個詞像是已經刻在我身上28年了！不管是心理上還是生理上，我想我時時刻刻都持續鍛鍊自己，讓自己茁壯起來，成為一個無可取代的人！因為我只想成為唯一，不想當第一名，因為第一名永遠都會被取代！」   　　從開始立志打籃球，並接觸也愛上健身，最後進入演藝圈，各...

《再見，健身房》是作者高宇從事體能訓練師十多年的經驗與感悟分享，告訴讀者如何在沒有健身房的情況下，利用我們的身體及日常生活中容易獲得的東西，讓自己步入強者之列。超級組訓練、間歇訓練、Tabata、CrossFit、PLP—60，各種國際流行的訓練模式以及計划模板的精彩演示，讓你科學地步入高質又高效的健身之旅，親證身體蛻變的奇跡。覆蓋全身的各類經典伸展動作，讓你細細感知全身639塊肌肉的顫動；...

　　刺激性感，從「舉起」開始！ 　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！ 　　★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！ 　　★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！ 　　★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！ 　　▌什麼是「隱性肌」？ 　　現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔...

《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》以邁克爾·約翰遜成功的運動經驗、執教經歷和演講內容為基礎，結合了他對過去40年來不同運動項目奧運金牌獲得者的采訪內容，建立起了一座匯聚了奧運冠軍培養方面專業知識和經驗的寶庫，對成為奧運冠軍需要具備的身體素質、運動技能和心理素質進行了全面解讀。 《金牌之路：奧運冠軍是如何煉成的》的重要意義不僅在於為讀者提供了寶貴的體育運動方面的專業化指導，更在於傳達了正面的、...

功能性訓練是運動訓練的一個分類，包含力量訓練、敏捷訓練、平衡訓練、核心訓練等多個綜合板塊。通過這些訓練可增強身體體能，有效預防運動損傷。本書從認識功能和功能性訓練、功能性訓練的動作練習和功能性訓練的訓練方案三方面介紹了功能性訓練的新研究成果和經過科學驗證的訓練過程。書中提供了完備的針對性訓練方案，涉及11類運動專項、95個練習，為運動員、教練員和健身愛好者帶來革命性的體能訓練方法，幫助其預防...

拉伸是一種老少皆宜的健身運動，科學拉伸既可以緩解壓力、改善體態、提高身體的柔韌性與靈活性，也有助於提升運動表現、預防肌肉損傷。《拉伸寶典》介紹了針對人體頸部、肩部、背部、髖部、腿部等各部位的拉伸動作，併為不同年齡、職業和柔韌性水平的人提供了適宜練習的拉伸動作及動作序列，便於練習者掌握動作、正確拉伸，並保持良好的身體狀態。同時，書中還介紹了針對足球、籃球、網球、游泳、滑雪等20余種運動的熱身與...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

　　EasePain   　　為了健康而努力運動，反而帶來一身傷痛 　　2位醫師×6位物理治療師×2位運動教練 　　從多年實務入手，分析運動傷害成因 　　說明如何治療，並提供如何避免傷害的方向   　　※慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動 　　請注意，在運動之前，請先留意 　　身體準備好了嗎？ 　　關節活動度是否足夠？ 　　肌肉力量能否支撐？   　　※如果受傷了，怎麼辦？ 　　第一點，先初...