每天照著做，解除疼痛沒煩惱 　　印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 　　用瑜珈+核心+呼吸+喝水 　　釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 　　徹底擺脫困擾人生的大小毛病 　　★緩解七大疼痛部位 　　消除頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛。 　　★4個步驟即可解痛 　　針對疼痛部位設計專屬的4步驟，只要跟著老師做，即可輕鬆解除疼痛。 　　★3分鐘明...

本書是魏格納關於德國海權問題的經典論著。作者結合當時的歐洲政治、經濟形勢對帝國海軍在第一次世界大戰中所參與的戰役進行分析，意在找出最終造成帝國海軍在戰爭中失利的根本原因並加以闡釋，提升士氣、警示後人。 書中蘊含的深刻思想使其早已超出一份戰爭備忘錄的範疇，本書不僅為德國軍隊提供了正確理解海洋和偉大世界的觀念，更對幫助中國讀者從不同以往的視角認識20世紀德意志的戰術思想與當今的德國有著重要的意...

追求北極聖杯，駛向未知領地的偉大航程 船難、荒原、掙扎求生，挑戰意志與人性 一場集所有冒險小說元素於一身的真實歷險！   　　19世紀末，探險家們著迷於全世界唯一一塊尚未標記在地圖上的神秘區域──北極。一向特立獨行的《紐約先鋒報》發行人小班尼特投資建立了一支美國探險隊，隊長是曾因進行格陵蘭探險營救行動而聲名大噪的德隆。1879年7月8日，德隆船長率領一支三十二人團隊登上美國探險船「婕內特號」...

　　《強勢領導》也可以運用民主式領導，讓認同有差異的所有人共同作決策，在大目標，大方向一致下，彼此提攜，互相尊重，連結且發揮每一個人的向心力。這種開放式領導，是可以引導眾人向同一目標前進，成就所有團隊成員的價值，造就一個成功的團隊。 　　有兩百年以上歷史的美國海軍陸戰隊是一支精通深度訓練、持續激勵、一流領導的菁英戰力組織；一向以團隊合作、危機處理、卓越領導、有效管理，名聞於世，可說是世界級...

　　本書是作者於2017-2018年至美國UCLA擔任訪問學者時，兩位小孩Tim 和Ian在美國就讀Rossmoor小學一年，學校生活的點點滴滴。作者透過教育專業的背景，利用長達一年的時間仔細觀察美國小學教育的課程、教學、推動閱讀、資訊融入教學、親師溝通、家長會、科展、各項學習活動等，細細描繪出美國小學的教育樣貌：尊重、自然、自主、多元、開放、核心素養導向。閱讀本書，不僅可以具備國際教育的素...

　　自明治維新開始，大日本帝國為能在海上抵禦列強，因此藉由向外購艦、自製艦艇積極逐步建立新式海軍。本書記載由1864年帝國海軍第一艘軍艦「東艦」以來，至1922年《華盛頓海軍條約》為止的明治、大正時期帝國海軍連合艦隊所有艦艇歷史，總數超過250艘。艦艇的一生，有如人一般各有其命，總是在歷史的洪流中掙扎。大日本帝國海軍連合艦隊在日後雖享有盛名，但也非一蹴可及。從草創時期的篳路藍縷摸索，其間歷經...

　　第一本專業介紹美國海軍超級航艦，並全面解析美國海軍超級航艦的研發和演進過程。 　　世界超級軍事強國並非一蹴可成，各軍種間爭奪資源也非一朝一夕。美國海軍的超級航艦在今天看來似乎理所當然！事實上超級航艦的建造是美國海軍不斷的爭取得來。其中與美國空軍間角力不曾見間斷，也極力說服美國政府和國會。在韓戰和越戰中航艦在戰場上活躍，促成美國採購政策的轉向，才得以讓美國海軍超級航艦持續發展。造就美國今...

《Elite Traveller》全球下個世代最具影響力的15位主廚、 新加坡Restaurant ANDRE主廚　江振誠（Andre Chiang）推薦本書！ 廚藝界聖經，美食家人手一本的寶典！ 　　長踞Amazon食譜書、食品科學類 Top 10 　　近千名讀者，五星滿分破天荒評鑑！ 　　全球公認──比分子料理更實用全面的科學烹調法！ 　　★整合上萬次實驗成果：每位料理人，此生都...

誰能想到美國海軍的建立是被北非海盜逼出來的，只是為了不再交贖金！美國憲法墨跡未乾，建立常備軍事力量的提議就擺到美國新政府的面前，建國元勛們——傑弗遜、麥迪遜、漢密爾頓和亞當斯——爭論甚是激烈。建立軍隊是否會導致集權？建立保護美國免受海盜侵擾的海軍是否會抽空國庫，引發其他國家的敵意？畢竟單單大英帝國已經有數百艘強大的戰艦。但沒有了法國艦隊的保護，美國商船經常遭受北非海盜的襲擊、綁架和勒索。 ...

　　核對力對潛艇的效益是顯而易見、且無庸置疑的，藉由可在水下隔絕空氣環境中長期運轉的核動力推進系統，賦予了潛艇幾近無限的水下潛航能力。相形之下，以前那些只能在水下短暫潛航，多數時間仍須水上航行的潛艇，不過是「可潛」艇而已，甚至可以說，只有核動力潛艇才是「真正的潛艇」。

★榮獲第八屆吳大猷科普獎★ 全台第一次，綠領建築師共襄盛舉！ 全台第一本，收錄七大指標＆設計策略，不藏私大公開！ 【2016年˙全新修訂版】 　　綠領建築師專業團隊以「綠建築認證」的標準，歸納建築綠設計七大指標： 　　｛外殼｝、｛空調｝、｛照明｝、｛室內環境｝、｛建材｝、｛水資源｝、｛綠能｝， 　　最末章｛綠建築評估系統與案例｝透過認證案例運用前述七大設計策略， 　　落實台灣綠建築標章、美...

　　★ 本書獲美國亞馬遜 4.5 顆星評價！ 　　★ 本書以中英對照方式出版，有利於讀者的研習。 　　★ 以極為簡潔的方式舖陳事理。 　　★ 面對衝突的戰鬥策略和技巧，可以應用在各行各業的日常運作中。 　　★ 本書所提及衝突的管理關鍵與作法，不會受到社會背景、文化特質、時間、地點等因素的影響。 　　商場如戰場。長期以來，每當企業界陷入與敵手競爭衝突的重圍中，往往會以亞洲偉大的戰爭古籍為師，...

自由派來到川粉票倉，理解異溫層為何深信 他們的美國夢被插隊？   　　跨越政治分歧的暖心鉅作 　　同理卻不流於濫情，厚實敘事搭以深刻分析   　　★本書榮登紐約時報暢銷書榜   　　2016年，川普以政治素人之姿當選美國總統，媒體界譽之為黑天鵝效應，而自由派則視之為平權運動的反挫。社會學家霍希爾德（Arlie R. Hochschild）造訪路易斯安那州，該地是茶黨（Tea Party）運動...

顧客心理、競品情報、市場趨勢， 懂「市場定位」，決策都化為銷售成長動能！ 一邊開網店，一邊上班， 兩倍速累積你的第一桶金！ 　　微薪時代，許多上班族都想在正職工作外的零碎時間發展複業，不僅增加自己的收入，也為職涯帶來更多彈性與保障。其中，「網路開店」可說是成本相對低廉的創業方式。 　　想在網路上販售商品，「市調分析」絕對是你該掌握的重點。而以下問題的解答，你也一定要知道—— 　　►►好...

對於任何運動項目來說，核心能力都是重要基礎，發揮着舉足輕重的作用。核心訓練的重要性不言而喻，是當前熱門的健身和康復項目趨勢之一。然而，在核心的准確定義、測試方法、訓練理念等方面，很多人還存在着認識上的誤區。本書作者傑森·布魯米特結合多年理論學習和實踐經驗，為讀者系統、全面地介紹了精准測試和針對性發展核心能力的方法。本書詳細解讀了核心的准確定義和解剖學基礎，核心身體評估和功能性測試的方法以及核...