國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 　　為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 　　已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 　　知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易...

　　◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！ 　　◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！ 　　◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推出「全新升級增訂版」！ 　　◎針對現代人痠痛問題，新增「消除三大痠痛部位」對症操式，即刻舒緩、效果持久！ 　　◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經！ 　...

　　在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了！ 　　你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解？ 　　當肌肉痠痛時，大部分的人下意識會去按摩揉捏，但這其實是錯誤的觀念。 　　『痠痛』是一種肌肉無法收縮、動彈不得的狀態，如果這時按摩，只會使肌肉更加僵硬，連帶加重痠痛問題。因此我們要『放鬆肌肉，而不是鍛鍊肌...

儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作！ 專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！ 孕前X孕期X產後，三階段緩解全身痛痠麻， 一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。   　　◎獻給辛苦的媽媽們： 　　挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。 　　無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口， 　　為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。 　　◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢ 　　本書...

告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」 　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」 　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」 　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？...

15年坐骨神經痛未復發； 90歲依然紅光滿面、步履輕盈； 從走不到200公尺到全台趴趴走； 一個月可瘦1~2吋。 　　作者以二十多年深厚的醫學臨床經驗歸納出解決疼痛的最根本方法，就是做對的伸展操，而且一招就能神奇恢復。 　　從中國傳統保健氣功「八段錦」的第一式【雙手托天理三焦】得到啟發，並參照中西醫理論改良成書中三種適合現代人的伸展方法。這是一種將全身筋骨拉伸的健身動作，比起其他拉...

「穴道」＋「伸展操」 想像穴道的位置、 邊用伸展操拉伸身體。 　　>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道 　　>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可 　　>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！ 　　伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！ 　　其實，還有其他更...

法國媒體：丹妮兒‧費絲緹為法國芳療先驅之一 資深藥師的她為患者研發「醫療級」精油配方 塗上精油消除疼痛與發炎，效果持久！ 運動者、中老年人、上班族、主婦們都獲得前所未有的放鬆！   　　你現在苦於運動傷害、關節炎、腰痛、肩頸痠痛、肌腱炎、媽媽手、五十肩等疼痛嗎？。   　　藥師丹妮兒‧費絲緹認為冬青、義大利永久花、醒目薰衣草、樟腦迷迭香、檸檬尤加利等精油具有止痛、消炎、麻醉、舒緩的作用，而且...

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！ 全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！ 　　●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 　　★結合德日先進醫學，５分鐘「躺著」回正關節，回復人體健康初始設定 　　作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學，開發出全世界唯一，只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 　　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 　　──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺...

★日本狂銷超過150萬冊，獨家海外授權！ ★內附日本進口VENEX神奇頸帶及護腕！特殊PHT高科技材質含奈米鉑和天然礦石，榮獲2013年ISPO金獎、入選第一屆健康科學Business Best Selections大獎！ ★隨時隨地「只要戴著」就能幫助放鬆、改善肩頸僵硬、恢復活力滿滿的身體！經得起摩擦和汗水，水洗過後依然效果持久！ 　　《一戴深睡眠：消除疲勞的神奇頸帶》 　　來自日本的...

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本！ 　　肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！ 　　累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉？ 　　小心！用力按壓，只會造成肌肉受傷， 　　長期下來症狀反而更嚴重！ 　　筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 　　日本知名「筋膜博士」竹井仁 　　以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎， 　　教你做正確的筋膜放鬆！ 　　渾身不對勁，頭昏腦脹，...

　　由正位和塑型開始，瘦身、鬆筋、去痠痛，一本就到位 　　瑜伽老師親自示範， 　　103式最有效塑身舒展操 　　訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 　　你不可忽視的健康問題 　　肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻，是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊！ 　　自己的痠痛自己救！ 　　專業瑜伽老師執筆，親自示範，動作精準、正確，讓你一次就做對！ 　　藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群，搭配滾筒、網球，鬆開肌筋膜， 　　...

　　肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累， 　　自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！ 　　感覺已經無法忍受、快到極限了…… 　　親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！ 　　讀者A實測： 　　「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外，現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化，能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢！」 　　→你的疼痛、肥胖，全都來自筋膜沾黏！ 　　你知...

　　～疼痛改善率高達96.1％，拯救30萬人～ 　　調整骶骨歪斜，從根本改善全身不適與疼痛 　　不必仰賴醫生及藥物，在家就能自己治！ 　　您有以下症狀嗎？ 　　．腰痛     　　．膝蓋痛     　　．頭痛／肩膀僵硬 　　．自律神經失調症     　　．四十肩／五十肩（肩關節炎） 　　．坐骨神經痛     　　．椎管狹窄     　　．背痛 　　．髖關節痛     　　．腿部麻痺／腳掌痛...