「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16，卡洛里是白飯的1/6 　　真人實證2.5個月減下7.1公斤，體脂減下3.9% 　　低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥 　　★瘦身、美肌、解便祕、消水腫，統統有效★   　　【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功 　　「想要變瘦！」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素，讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀，花椰菜也有驚...

　　我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？ 　　為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？ 　　有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？   　　電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！ 　　為什麼看起來身材這麼棒？   　　台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持， 　　被廠商相中代言健康食品廣告， 　　自...

　　平凡主婦，也能成為時尚教主？ 　　只敢穿著「不會出錯的穿搭」嗎？ 　　只要掌握達人級的穿搭法則，輕鬆就能打造自己的風格， 　　穿出令周遭的人都憧憬的時尚感！ 　　本書大方分享時尚教主Aya的各種「時尚小習慣」， 　　以及如何將UNIQLO等平價品牌穿出高質感的祕訣， 　　讓大家都能以最快的速度、有限的預算，晉身時尚達人！ 本書特色 　　★IG超過16萬人追踪！日本雜誌《STORY...

★日本系列累積熱銷突破200,000冊！ ★日本NO.1男性專科時尚教科書！ ★亞洲人氣雜誌《日刊SPA！》定期連載，點閱轉載率超過百萬大迴響！ ★《men’s uno》國際中文版，社長林浩正強力推薦！ 　　男人要會！懂得穿搭「衣」招，5：5身也能變成9頭身！ 　　女人要看！教男友穿衣服，變身男神，帶出場超有面子！ 　　你以為男人永遠只有T-shirt搭牛仔褲，或是職場西裝打扮的「制服」...

　　挑戰立體、逼真且曲線優美的摺紙， 　　體驗一張紙即可摺出作品的驚人藝術！ 　 　　「擬真摺紙」就是以動物、恐龍、昆蟲等作為題材，盡可能摺出接近真實物體的創藝摺紙。 　　剛接觸的人乍看之下會覺得難度似乎很高，但各個作品皆有「基礎摺法」解說，只要學會這個部分，就能夠逐步發展為逼真、立體的複雜形狀。 　　基礎摺法本身或許較為費工，但並不會很難理解，只要多挑戰幾次，從小孩到年長者，無論是誰都...

　　用手縫皮革包來展現個人品味！ 　　男生不一定要會打扮，但一定要有質感。就算是簡單的襯衫牛仔褲，只要搭配一個帥氣有型的包包，整體造形就大大加分。皮革的質感溫厚有深度，經過長年的使用，還會呈現獨特的色澤與個性。它不但是展現品味的好道具，而且只要適當的照顧與保養，一個包包可以用好幾年，相當經濟環保。 　　本書一共收錄經典皮革包5款，包括： 　　TOTE BAG 托特包　　使用充滿野性皮紋的野牛...

婚禮現場變幻為一座雅緻的森林， 從裝扮到會場布置， 處處洋溢法式復古的浪漫風情。 這一天，你就是自己王國裡的主人！ 　　 　　★亞馬遜讀者全五星感動推薦 　　「令人耳目一新的古典風格婚禮，每一頁都帶給讀者無限的歡樂。除了儀式和活動的發想與提案，花藝裝飾、空間布置也帶給讀者無限的啟發。」 　　 　　「內容比我預期的還要精彩！如果能回到過去，我好希望當時自己的婚禮也能參考這本書內容來布置。不只是...

　　木立性玫瑰的全方位栽培指南 　　保護玫瑰遠離疾病 　　讓玫瑰綻放出美麗花朵 　　本書將玫瑰（木立性）的栽培，區分成1至12月，針對每個月的作業和管理進行詳盡的解說。區分為基本與進階，提示出初學者務必要進行的作業，及中高級者若有多餘精力時，可試著挑戰看看的作業。馬上清楚了解當月的管理作業，透過每個月的養護工作，培育出健康植株，讓美麗花朵綻放！常讓人不知如何應對的病蟲害，也為你詳細解說並提...

　　2013博客來華文十大暢銷作家 　　你一定要知道的健康危機 　　＊陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質是王道。 　　＊男人腰圍變粗，是健康崩壞徵兆。 　　＊女人比較早熟也早衰，維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。 　　現代人的健康迷思大解密 　　＊拼命路跑＝身體健康？ 　　無論男女，基礎代謝率差，又有水腫問題，表示氣血循環不好，從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自...

～同種蔬菜，數種方法～ 把握定植與播種的重要時期 培育強壯的植株，享受鮮甜美味的豐收成果 　　明明是健康強壯的植株，卻從來不結果子？好不容易長大的苗株，最後竟然都被害蟲給啃到精光！結果數很多，可是每顆果實的甜度好像都不夠高。蔬菜總是在不對的季節生長，卻因為不夠強健而無法順利越冬…… 　　若是才剛踏入種植領域沒多久的新手農夫，上述各種令人搥心肝卻又百思不得其解的情形，應該多少都經歷過。可能...

　　手作包其實是可以因應不同年齡、性別、風格和需求做設計的，但因為製作者基本上還是以女性為主，所以在包款的設計上自然就以女用包為大宗！為此本次合輯我們特地以「男性的」、「中性的」包款為主題，企劃了《都會型男休閒包》乙書，邀請了Amos Craft、Cherry Chen、Jing Chen、古依立、林淑琴、黃珊、黃慧雯等，以及臺灣喜佳的李潔萍、陳彩鳳、黃薇蘭等10位老師，為大家精心設計了手拿...

　　由國際金獎裁縫師陳和平先生親自示範製作，見證一件男西裝外套的誕生！ 　　本書共分為基礎篇、加強襯篇、口袋篇、領袖篇與成品展示五個篇章，並利用五百多張圖示照片與尺寸標記，將縫製男西裝 外套過程中的眉眉角角，不厭其煩地向讀者解說，有如裁縫大師在身旁指導一般，完整呈現一件手工西裝如何從量身、打版、剪 裁到手縫、車縫進而整燙成型。 　　作者毫不保留地將四十多年來的裁縫經驗轉換成紙本上的文字，...

韓國女星完美曲線祕訣大公開！ 崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方！ 肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie　好身材推薦！ 　　喚醒輕盈的身體，矯正體型，雕塑屬於妳的黃金比例 　　不論是西洋梨小姐或是棉花糖女孩，都能擁有彈力緊實好身材 　　肩頸僵硬的低頭族、久坐不動的上班族，也能擁有勻稱優美的體態 　　讓妳從頭到腳都活力自信100%！ 　　韓國女明星們究...

　　快速完成，實用又美麗的自然風麻繩手織包！ 　　購物出遊的大容量包款＆輕巧雅致的隨身小包， 　　３０款百搭自然風鉤織包全收錄！ 　　多用途的麻繩輕巧堅靭，帶著獨特的自然風情。運用粗麻繩鉤織而成的包包，不但短時間內就能迅速完成，更是美麗實用的外出配件！３０款隨織即用的自然風時尚麻編包，分為三大單元：純麻線鉤織的經典麻繩鉤織包、結合其他素材的提把變化款麻繩鉤織包，以及加上線材變化的麻繩＆毛線...

　　「instagram」超高人氣時尚部落客！ 　　預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名， 　　日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽， 　　hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女， 　　身高只有158公分，運用穿搭技巧視覺效果立刻長高10公分。 　　 　　她說，衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色， 　　用GAP、Uniqlo、無印良品就能完美滿足上班、赴宴、休...