出版22年以來，《馬拉松終極訓練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉松的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮出最高的水平。霍爾•希格登是芝加哥馬拉松官方訓練計划的制定者，芝加哥馬拉松原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉松的老將。本書保留了霍爾•希格登在跑步訓練方面的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、...

　　腫瘤外科醫生的罹癌抗癌奮鬥史！ 　　※本書榮獲為生署國民健康局【癌症防治類．健康好書推介】 　　一位腫瘤外科醫師變成癌症病人的抗癌歷程　　疾病不因他的身份特別而給予禮遇，　　他得過血癌，接受了全程的癌症治療，　　他對自己還不錯，吃有味道的「垃圾食物」，該哭就哭，　　該請求幫忙也不怕人家拒絕，可以說是相當的「無品」…… 　　他說：「這十三年來，我越來越堅信：肯相信自己會變好，肯因此而堅持努...

　　本書從孫一鴻感念他父親孫運璿先生留下的遺產「無價」；到胡志強的〈有時星光、有時月光〉感嘆人生無常，也感謝所有的人；曹又方以另一角度閱讀人生的〈高低正邪〉；林少雯為全才漫畫家劉興欽「畫像」，多彩多姿十分有意思。歐銀釧〈一百三十七個月亮〉映照人心月滿光華。〈人生是場馬拉松〉，李艷秋把自己的故事寫出來，讓人驚奇她曾有一段那麼慘淡的少年時代。不錯，人生是一場馬拉松，卻也無限美好！ 本書特色 　　...

飛奔的信使菲迪皮茨被壞蛋田鼠們設置的陷阱擊中，不僅失去了記憶，還失去了勇氣。他肩負着傳遞馬拉松戰役結果的重任。可是他卻忘記了戰役的結果！雞舍的安危也取決於這個結果！壞蛋田鼠們趁機利用樹樁的回音，打起了雞舍的壞主意……一陣陣的「號角」聲，讓菲迪皮茨驚恐萬分，卡門和卡梅利多為了幫助菲迪皮茨恢復記憶和勇氣，想盡了辦法，連公雞爺爺的神奇羽毛都用上了……波斯人的軍隊打過來了嗎？

　　作者44歲時因意外導致脊椎碎裂，47歲竟敢挑戰馬拉松42.195公里。成功跑完三場馬拉松後，領悟了運動新觀念：成功＋健康＋藝術，也就是「運動健康，健康運動」。希望沒有運動細胞、體弱多病的讀者們，能大大改變人生觀！　　她的主要心得和見證如下：1.雙腳完好如初。跑完三個馬拉松，沒有任何水泡，破皮瘀血發黑。2.更年期的膝關節及大腿關節隱隱作痛，竟然在跑完巴黎馬拉松之後，不藥而癒。完全不需做傳統...

更少的訓練量，每周三天的訓練頻率，這是輕松切入一項運動的訓練方法，而且能在毫無傷病的情況下打下基礎。可是一旦將馬拉松作為自己的目標，這樣的計划將遠遠不夠。本書能夠讓你既能完成比賽，又能享受到半程馬拉松帶來的樂趣。本書提供的訓練方法能讓你在整個訓練計划內安排不同距離的比賽，而又不破壞訓練的連續性。漢森訓練方法與其他的訓練方法不同，它不僅能讓你成為完賽者，更能讓你對跑步產生持續的興趣。盧克•漢弗...

　　常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」，此並非真相，其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進，只是現今的社會環境大不相同，受教品質因經費稀釋而不足，畢業後多會面臨低薪及失業的困境。 　　大學生大多明白：聰明才智、家世背景、考上世界百大的名校，都不是完成夢想的「充分條件」。夢想不會使人偉大，足夠的「累積」才能百鍊成鋼。 　　「時間管理」是累積實力的最佳工具，能使您走出舒適圈，擺脫失敗藉口...

跑過的路不會背叛 時間是伴侶，里程是情人 汗水是付出，成績是回饋 　　自我挑戰： (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。 　　平時練習該怎麼練？該如何選擇適合的練習場地？高手就在你身邊，跑者不藏私通通大公開。 　　撞牆期怎麼突破？從心理到生理層面全面剖析，讓你的跑馬成績再提升。 　　台灣經典賽事經驗傳承與分享：跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。 ...

　　我們將出版以世界最大規模13萬人的台北馬拉松為目標，為了能夠完全跑完最大距離的訓練書刊。42.195km，感覺是一個遙不可及的距離，但好好認真訓練準備的話，任何人都能夠達成完全跑完的夢想。但是，光是跑步而已，並不能獲得所有能幫助跑步的知識。本刊將以六個月後參加比賽為設定，從正確的站姿開始，包含行走方式、身體姿勢，自我訓練課程等各項方面，以能夠完賽的目標為指導，詳細的介紹所有應具備的知識。...

　「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。」 　　Gabe Jennings 　　美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年 　　結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們提出獨到見解。 　　無論是為了健康、競賽或兩者而跑步，《健身跑步》收錄了能幫助你達成目標的有效計畫。經過顏色編碼及客製化，此13至26週的訓練計畫，包含基礎鍛鍊、體能鍛...

人生，如同一場馬拉松， 會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結， 讓我們透過跑步與心靈對話。 國際馬拉松冠軍的專業分享， 獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。 　　跑馬拉松是為了什麼？ 　　滿足與快樂，煎熬和痛苦， 　　有時跑者不為跑步， 　　只為在心理與生理衝破極限的瞬間，錘鍊心靈的雜質、挑戰自我的精神。 　　國際馬拉松冠軍， 　　分享一套科學安全的訓練方法， 　　從跑步姿勢、跑鞋選擇，到...

跑者襲來！ 你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎？ 　　馬拉松是浪漫的。 　　它與跑者個人的故事無法切割， 　　它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話， 　　也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。 　　馬拉松是殘酷的。 　　每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。 　　而2小時內跑完全程馬拉松（42.195公里），代表什麼意義？ 　　這意味著：每公里2分50秒的配速， ...

　　高雄自由行最實用的導覽書 　　在地記者精心彙整玩高雄的10條私房路線，還有在地人激推的「巷仔內」老字號美食，不管你是第一次到高雄或是都會雅痞玩家、人文藝術愛好者，還是熱戀中的情侶、背包客。透過本書都可以找到最適合自己的行程，利用高雄捷運輕鬆深度體驗高雄風情。 　　坐高捷吃喝玩樂，不但要帶你看遍高雄的美景、小吃，告訴你每個週末逛街的好去處：三多商圈、凱旋站、文化中心站，瑞豐夜市的巨蛋站等，...

跑吧── 目標全馬3小時內完賽！ 　　馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」！ 　　★全年齡適用。60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看！ 　　本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者， 　　卻已連續三年參加全馬，並達成在3小時內完賽（Sub-3）的成績。 　　在參加各大馬拉松賽事時，他注意到了一般人容易犯的一些跑步姿勢錯誤， 　　他把這些與自身經驗加以整合，歸納成60個訣竅...