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　　只做甜點太可惜！平底鍋的美味大集合！ 　　￭人氣100分：專為平底鍋量身打造的72道最受歡迎的料理！ 　　￭便利100分：真正只要一鍋到底，煎、煮、炒、炸、烤…無極限！ 　　￭變化100分：完全無可挑剔的食譜陣容，奶油焗烤ｘ煎包ｘ煎鍋披薩ｘ免燉咖哩ｘ酥脆炸雞ｘ甜點ｘ巨無霸鍋菜 　　￭幸福100分:從1個人的簡單料理、小家庭的家庭美味到宴客的豪華大鍋菜，都能輕易勝任！ 　　一鍋到底！一做...

　　過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油！ 　　植物油的恐怖真相：你吃進去的到底是營養還是毒品？ 　　食用植物油的應用層面很廣，從一般菜餚到點心零食都會用到。 　　可是，醫學及科學的研究已經證明，某些食用植物油其實很危險。 　　因為植物油在加工過程為了將油分離，必須使用石油類的溶劑己烷將油揮發，在高溫處理下，亞麻油酸會產生神經毒4-羥基壬烯醛。 　　而且麻煩的是，這些不適合食用的植物油不...

「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」 功能性訓練專家麥克．波羅伊、艾爾文．科斯葛羅夫一致推崇 亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚 美國頂尖肌力與體能界教練丹．約翰　作品首度中譯出版 「本書是丹．約翰的新書。如果你的第一反應是問『丹．約翰是誰？』那你真該一讀。丹可能是我在力量與訓練界中最喜歡的作家，他的理念簡單又充滿智慧。」──功能性訓練專家麥克．波...

　　保養是科學，不是儀式！ 　　用知識為美麗打底，徹底搞懂洗臉、卸妝、保濕、防曬、美白所有保養肌膚的原理。 　　如果你符合以下描述，一定要趕緊買下這本書── 　　# 認為化妝品兼有保養功能，有時懶得卸妝就去睡了 　　# 白還想更白，保養只為了美白 　　# 討厭角質，每天都必須徹底去角質才甘願 　　# 完全聽信廣告，從不在乎自己肌膚的反應 　　# 為求防曬效果好，只要標示防曬係數高就買回家 ...

最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書！ 中醫經絡理論＋植物精油療法，解除不適、迅速見效！ 　　權威中醫師獨家親授，循著「十二經絡」使用「精油」， 　　48種常見病症X 9大體質， 　　都能有效對症療癒，根除多年問題！ 　　★台灣最完整！東方中醫學＋西方芳香療法，最新保健趨勢 　　一般人聽到「中醫」，通常會先聯想到「調體質」、「進補」等作用；對於「芳香療法」，則多認為具「紓壓」、...

你喜歡繽紛色彩嗎？ 你會選擇什麼樣的媒介作為上色途徑呢？ 麥克筆是一種簡單快速且方便的最佳選擇 不需要攜帶大型工具，不用煩惱顏料問題 更不用擔心衣服會弄髒 插畫設計漫畫都適用！ 繼《COPIC麥克筆上色 打造魅力動漫角色》之後 綠華野菜子老師又帶來全新麥克筆大型上色教學 你一定要學會！ 　　▲麥克筆和油畫、水彩有什麼差異？ 　　你一定注意到，許多美術生和廣告公司設計師，都有一個專屬於自...

最想知道的美容常識真心話大公開！ 讓願意告訴消費者真相的專家教你： 「簡單保養、喚醒皮膚機能」 學習認識與尊重皮膚是美肌之本！ 願意告訴消費者真相的專家太少， 你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？ 　　✘膠原蛋白讓肌膚吹彈可破？ 　　✘藥用級、醫美級保養品，功效直達肌底，貴一點也值得？ 　　✘防曬用品SPF值越高越有效？ 　　✘界面活性劑、矽靈很危險，還是天然ㄟ最好？ 　　這些全都是天大...

　　以中草藥入皂，將藥草精華融入手工皂當中，洗起來更有感 　　讓手工皂不再只是好洗好香而已，加入複方中草藥，在洗的同時還能改善膚質，比起一般的精油手工皂，更能感受洗後的效果！ 　　針對各式皮膚問題，搭配適合的藥材，讓中草藥發揮最大療效 　　使用超過70種以上的天然中草藥互相搭配，配方比例一清二楚， 　　讓各藥材發揮相輔相成的最佳效果，舒緩搔癢、皮屑、濕疹、異味等各式皮膚問題，還你健康好膚質...

　　～日本家事專家不藏私分享～ 　　超強功效！中國皇室御用、風靡日本的夢幻之油 　　山茶花油富含營養成分，具有保溼及抗氧化作用， 　　可修護受損膚質、用於居家用品清潔，還可健康入菜， 　　是日常生活的萬用好幫手！ 　　 本書特色 　　 　　☆全身護膚保養，一瓶山茶花油就搞定！ 　　山茶花油可以用來滋潤頭皮、雙手、膝蓋和腳跟等容易龜裂和粗糙的部位，也可以保養臉部肌膚、卸妝、指甲修護、嘴脣護理等...

台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油， 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！ 用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈， 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 　　你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？ 　　你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？ 　　為什麼別...

　　畫出令人目眩神迷的透亮肌膚，超人氣繪師mignon繪製流程大公開！   　　★超過32萬粉絲強推！推特人氣繪師mignon不藏私教你肌膚著色的電繪祕訣！ 　　★親自揭示如何畫出絢爛奪目的透亮肌，揮別肌膚上色的困境與噩夢！ 　　★遮色片、上色、陰影、肉感呈現、配件解說與修飾，「腹部繪師」慣用上色技巧全分享！ 　　★不只要把肌膚畫好！選色、濕潤感、衣服的皺褶、場景安排……設計思維通通一次到位...

#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛  #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎？   　　每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！ 　　妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。 　　但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對， 　　只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。   　　一目了然！ 　　女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...

1清潔、2控油、3保養、4防護 每天只要10分鐘，讓你的肌膚水噹噹   　　想要Q彈水嫩肌 　　每天只要花費10分鐘就可以了 　　徹底清潔、控油保溼、滋潤修復、隔離防護 　　不用醫美 　　你也能天天保有迷人蘋果肌   　　本書教你 　　‧依據自己膚質挑選卸妝產品 　　‧深度分析潔面產品優缺點 　　‧識別肌膚乾燥訊號 　　‧緊急去痘法，讓你痘痘消失不見 　　‧了解不同保養品的滋養重點 　　‧排...