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3. 台南市劍道初級、進階班
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4. 一路打到掛第五掛--台南小東館
東海鯨吹浪－解影的部落格跳到主文歡迎光臨解影在痞客邦的小天地部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Feb28Sat200904:37一路打到掛第五掛--台南小東館2009.2.27今日抽牌：領航者塔羅牌 :SageofWorld–Master大師藉由經驗，你已經掌握你的事業。
因為你知道世界如何運轉，你已經可以操控財富之輪了。
作為一個你的技藝上的能手，你看見在工作上的迴響。
執行你的交易，而且完美地達成你的任務。
利用你今生的生命去陶冶你內在的特質。
致力於”適當的生活”，活得健康、豐富、快樂和神聖。
透過你的學問和你努力的成果呈現的品質，你贏得了用王冠和鹿角來象徵的地位和權力。
儘管是山之王，不但保持謙卑、穩重，而且分享你的資源。
就像一個人已經徹底的安分守己，放輕鬆地投入你的工作、把它當作遊戲並且享受體驗。
抓出時間去做你的嗜好的事，補充能量，跟你的朋友在一起，還有傾聽心靈的途徑。
黃金克林姆塔羅牌：聖杯八--評估能力、道德準則、端莊傍晚，和成大劍友rondeau約好在岡山的「三皇三家」碰面，然後就開車走省道到台南，過了火車站，右轉小東路、過地下道，就到了台南「小東劍道館」。
和很多地方的劍道館一樣，小東館是使用地方的活動中心二樓，空間略小，但感覺甚為乾淨、明亮，地板雖然是磨石子地，但這也是很多大學劍道社的標準場地規格。
根據後來詢問黃老師和rondeau，週一、週三，主要是黃老師在帶學生做基本練習，週五則是比賽練習。
我換好衣服、穿上護具後，依次和幾位小東館的老師對打。
第一個練習的是劉茂明老師，他打得很緊，我的任何一個空隙都不放過，連我打手衝過去後，習慣性往後擺的劍都會被打掉。
但是我往前打過去的面，基本上不是被檔掉，或是他頭往一側移動、或身體向後閃開了。
然後是跟李亮章、蔡宗智兩位老師分別練習，兩位老師沒有攻得很緊。
但是中段很穩，我一看到那個中段就完全不曉得要如何攻進去。
東海劍道社的學長毛哥，一直在旁叫我努力攻進去、不要停留、猶疑，可是可能被老師的氣勢壓住了，我完全不知道要如何進去。
勉強的打進去，也很快的很閃掉、擋掉或是被打拔擊。
練習結束後，兩位老師分別指點我動作上的一些問題：1.握劍的手抓太緊，手之內不靈活。
正確的揮劍感覺像是甩鞭子，而不是緊握著一根棍子。
2.身體太緊張了，當對手在遠距離外，我自己的肩膀、手就開始緊繃，因此浪費太多無用的力氣，變得很容易累。
應該是等對手進入接近一刀一足的距離後，再升高戒備狀態。
劍道是身體越放鬆，身體的協調性越好，打劍會越有力。
身體繃太緊，反而打不出去，沒什麼力道。
3.打擊面時，後腳和腰的力道要出來，把身體往前推。
前腳不要拉太高，這樣會變成在原地上下跳、而不是往前跳。
4.對手的中段很強的時候，就抓他呼吸、心神鬆懈的時候，打進去。
5.打手時身體不要弓著、彎腰（其實是身體沒有進去...）5.穿道服裡面可以不用穿內褲，一方面比較通風而且衛生，同時減輕身體的束縛感，動作會比較輕盈。
（錯誤動作示範之一：打擊時前腳太高，往前跳面變成原地跳面。
感謝rondeau劍友的攝影紀錄））東海劍道社的學長毛哥，在我和劉老師練習時來到小東館，他說是修學長聯絡他，說我今天會到小東館練劍，所以特別過來看我，真是非常感謝東海劍友會對我這趟旅行的協助。
如前所述，毛哥叫我盡量往前攻，不要怕。
同時打劍要有喊聲，「怎麼今天都沒怎麼聽到你喊？」另外要我注意道服穿著、護具收納等小細節。
特別是提醒我，我的胴穿得太高了，這樣子面的下巴容易卡到胴的上緣，影響動作的流暢。
小東館的黃弘俊老師沒有下場，他在旁邊和rondeau聊天，同時注意我的動作，在我練習結束後跟我講了很多。
主要的大意是說：我的基本動作太差了，必須要完全重新練過。
另外，腳力也必須加強，不然都踏不出去。
劍道練習是每到一個階段，就要回去重新練習基本動作。
每當遇到瓶頸時，就要回去重練基本動作。
找個好老師或好道館，專心的跟他學習基本動作，調整自己的基本動作。
從手之內到腰、到腳，進行完整的修正、調整。
平常人練習劍道，沒有要當選手的壓力，就慢慢的、一
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同時打劍要有喊聲，「怎麼今天都沒怎麼聽到你喊？」另外要我注意道服穿著、護具收納等小細節。
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