瑜珈師資培訓 2020延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 2020年度國際瑜伽提斯RYT200 證照＆《芳療瑜伽提斯認證》
美國瑜珈聯盟Yoga Alliance創辦於1999年，聯盟的宗旨是為了提供瑜珈老師及師資培訓一個世界級公認的專業平台，目前是世界規模最大且最具權威的瑜珈聯盟。
活動剪影11/1420192020年度國際瑜伽提斯RYT200證照＆《芳療瑜伽提斯認證》雙認證唐幼馨老師親授恭喜台灣瑜珈提斯協會為美國瑜珈聯盟在台認定校，課程不僅擁有台灣全國性的認證，也可以註冊為美國瑜珈國際證照。
美國瑜珈聯盟YogaAlliance創辦於1999年，聯盟的宗旨是為了提供瑜珈老師及師資培訓一個世界級公認的專業平台，目前是世界規模最大且最具權威的瑜珈聯盟。
讓學習不僅是專業更備受國際肯定。
由內心出發透過流暢優美的體位法，將身心靈與大自然結合。
透過不斷的鍛鍊，讓心靈更自由，內心更寬闊！國際課程，不僅有完整的系統瑜珈課程，解剖肌動學原理，還有多元的實務課程:空中瑜珈，筋膜滾輪平衡，孕婦瑜珈，兒童瑜伽，芳療瑜伽，單車，高爾夫球，跑步等運動防護瑜珈，上班族瑜珈，雕塑體線等。
報名成功贈送：土豪正位墊一張(價值$5800)專業師資瑜珈提斯教材一本 課程内容初階理論内容瑜伽提斯歷史瑜伽提斯十大原則體適能基本原則與定義基礎解剖學瑜伽八肢Ashtanga基礎動作教學與動作口令教學七大脈輪基礎運動營養學課程架構設計主題動作計劃(講解目的、動作、時間、注意事項、編排技巧)初階實務內容體式示範教學課程講解目的動作串聯設計課程時間安排教學注意事項孕婦瑜珈理論教學實務練習課程編排技巧基礎動作實務練習基礎動作分析體式的正位性進階理論內容瑜珈提斯進階體式肌動學在瑜珈提斯之運用瑜珈與彼拉提斯呼吸的原則與分別運動傷害的預防辦公室（OL)動作剖析課程分級設計變化教學課程主題變化兒童瑜伽教學單車、高爾夫球等運動剖析孕婦運動營養學瑜珈梵唱梵文講解如何成為一名好老師進階實務內容Hathayoga哈達瑜珈課程Pilates彼拉提斯課程瑜珈提斯整合課程核心肌群訓練及動作串連孕婦瑜珈兒童瑜伽單車.高爾夫球等運動員適合練習辦公室（OL)瑜伽養護保健動作示範教學肌肉剖析教學核心肌群動作解析上肢關節動作解析肩關節，肘關節，腕關節下肢關節動作解析髖關節，膝關節與踝關節動作設計教學實務練習教學安全原則教學口令指導編排與示範教學（講解目的、時間、動作、注意事項、編排技巧）針對不同族群變化強度師資陣容唐幼馨老師美國UIW運動管理碩士臺灣瑜伽提斯協會會長臺灣adidas瑜伽代言教練美國瑜伽聯盟國際證照RYT200師資培訓教師美國瑜伽聯盟國際證照RPYS孕婦瑜伽師資培訓教師林口體育學院運動保健系教師中國文化大學舞蹈系講師臺北醫學院瑜伽教師萬芳醫院復健科Pilates教練非凡新聞瑜伽提斯教學AFAA美國有氧體適能協會國際證照檢定官媽媽寶寶等多家雜誌瑜珈提斯專欄設計臺灣香港雅虎首頁運動專欄作家唐幼馨瑜伽提斯教室主持人國際瑜伽雜誌臺灣區顧問出版20餘本瑜珈提斯相關著作 洪銀玲老師Ariel國立台灣藝術大學舞蹈系國立台灣藝術大學表演藝術研究所教育部中等教程表演藝術教師擁有美國瑜珈聯盟AmericaYogaRYT200,RYT500HoursTeacherLicense及印度瑜珈聯盟RYS300資深瑜珈老師證照.同時取得兒童瑜珈,孕婦瑜珈,療癒瑜珈,修復瑜珈及老人瑜珈證照.美國balletonesole證照,並參與InternationalSomaticMovementEducation身心學教育課程.專長為結合舞蹈,瑜珈,音樂律動,芳療與身心適能課程,尤其更專修兒童瑜珈,孕婦瑜珈,療癒瑜珈,修復瑜珈及老人瑜珈及阿育吠陀等特殊課程,不斷調整教學內容,也結合不同類型課程,客製化教學.邱曉鵑老師國立台北藝術大學舞蹈系畢業主修現代舞唐幼馨瑜珈提斯教室老師企業總部瑜珈提斯老師美國瑜珈聯盟RPYT85孕婦瑜珈證照瑜伽提斯BallChair研習謝旭東醫師師承上海派國醫朱士宗、中華民國中醫內科醫學會專科醫師、中華民國中醫兒科醫學會專科醫師、中華民國中醫癌症醫學會專科醫師、中華民國中醫婦科醫學會醫師、中華針灸醫學會專科醫師、中華黃庭醫學會醫師、台北市中醫師公會健康巡迴講座講師、國父紀念館中醫養生課程講師、文山社大中醫養生講師、健康兩點靈雜誌中醫諮詢宋宏謙總監/顧問/主治療師學經歷臺灣大學醫學院物理治療學士1994-2000臺灣脊骨矯治醫學會脊骨矯治技術核心課程種子教師班結業2004臺灣物理治療學會審定主治療師2008迄今前國泰醫院復健科物理治療組訓練1999-2001前永森中醫診所體系脊足理醫與疼痛科學主治療師2010-2014現任台北舜復脊足健康醫學團隊 營運總監,總顧問2013-台北易康脊足體態物理治療所顧問兼主治療師2014-台北宜興診所復健科與醫
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2. 【週末班結業】2020 Jade Chang流動陰陽瑜伽200小時師資
結業學員心得分享: ○ Ming Jing >>. 現在想起整個培訓期間，還是覺得很不可思議，所有的學習，所有的淚水跟汗水，一點一滴的堆疊起來。
從每天早起，來到教室，以晨練 ... 此網站是使用.com網站幫手設計的。
立即用來製作您的網站吧！立即開始結業學員心得分享: ●MingJing>>現在想起整個培訓期間，還是覺得很不可思議，所有的學習，所有的淚水跟汗水，一點一滴的堆疊起來。
從每天早起，來到教室，以晨練開啟一整天的學習；跟同學們從陌生到熟悉，從七零八落的口令及課程編排，到每個人吸收內化到發展出自己的教學風格；從學習者轉化成為觀察者的視角，再回到學習者進而回饋給夥伴們的建議。
大家在不斷失敗挫折中練習再練習，深刻地把瑜伽經上所讀到的哲學，充分應用在每週的課程學習中，彼此鼓勵對方放下不執著，挫折失敗只是為了讓下一次更好。
很想告訴Jade老師，您每週末一點一滴的餵養及灌溉，讓我們已經在無形之中把瑜伽的練習延伸到了墊子外，也帶進了自己生活中。
此時，又再度肯定當時選擇報名InJoyoga師訓的自己，這真的是最正確且最適合的決定……☑️ 閱讀全文→https://reurl.cc/V6djbb●AnneChang >>15個週末，30天的耐力馬拉松: 這場瑜伽培訓，橫跨近5個月的15個週末，也就是30個整天；對於老師與學生來說，都是一場耐力戰。
坊間其他200小時師資培訓，不乏10多天就可取得證書的密集班；選擇長時間的師資培訓，是我對於瑜伽練習的承諾。
這也是Jade的堅持……瑜伽知識的浩瀚，需要時間一邊學習、一邊反芻體會……。
回頭看這任務似乎艱鉅，但過程中奉行瑜伽經的哲學：不斷練習（Abhyasa）、不執著（Vairagya），每一天的日常功課，每一個週末的培訓，都看成是平等的一天，都是需要練習的一天，一天又一天，總有會走到培訓結束的這天。
放下對於培訓結果的預期，了解即使培訓結束後，練習仍要持續。
不知不覺，帶著每個練習的回憶與感恩，完成了培訓……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/R4ZL8z●Chen,Yu-Fen >>能成為你們第一屆200TT的畢業生，我衷心感到滿足且驕傲，因為是你們，才敢放心的將生命裡的第一個師資培訓(也許是最後一個?)交給你們，謝謝你們對課程完整性的堅持，值回票價的精美講義，上好上滿不灌水超過210小時的培訓，看看市場上放眼望去有幾個能做得到，每一天的課程充實且緊湊，內容滿滿需要週間時間好好複習才能夠內化吸收，現在結業了才發現，這200個小時只是開始，還有那麼多浩瀚無垠的知識等著我去學習去探索……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/8GdGGy●Chuang,Yi-Ning >>《結訓了！耶！》終於到了最後一週！週六整天的術科考試，從早到晚不斷電的上課教課，實在是體能上的一大考驗！好在晚上聚餐有美味可口的素食便當、香氣四溢的素食披薩以及YU做的Vegan甜點安慰我的心:)這個夜晚和同學們開心的聊著天，好捨不得這個夜晚，珍惜一分一秒經過的時間，回家後整理好家事和自己，祝自己好夢，隔天就是要拍攝形象照以及最後一次團練，還有隆重又溫馨的結業典禮……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/O191XX☑️ 給【Full-time&Part-time媽媽的師資培訓選擇建議】→ https://reurl.cc/AqoKEZ●Chen,Chai-Yu >>【參與瑜伽師資培訓前的準備】✔ 如何選擇適合自己的師資？建議先體驗過該老師的課程，看其教學風格符不符合自己的期望。
尤其是大多數人較少接觸的陰瑜伽，通常需要較長的練習經驗，較能在培訓當中快速吸收資訊。
✔ 提前建立自己的學習習慣-每個人學習方式不同，雖然和市面上相比，InJoyoga的培訓期已經長了許多，但對於平時沒有學習習慣的人來說資訊量還是很大，因此建議可以提早開始準備……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/4RZ1p32021師資培訓詳情>>>
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大家在不斷失敗挫折中練習再練習，深刻地把瑜伽經上所讀到的哲學，充分應用在每週的課程學習中，彼此鼓勵對方放下不執著，挫折失敗只是為了讓下一次更好。
很想告訴Jade老師，您每週末一點一滴的餵養及灌溉，讓我們已經在無形之中把瑜伽的練習延伸到了墊子外，也帶進了自己生活中。
此時，又再度肯定當時選擇報名InJoyoga師訓的自己，這真的是最正確且最適合的決定……☑️ 閱讀全文→https://reurl.cc/V6djbb●AnneChang >>15個週末，30天的耐力馬拉松: 這場瑜伽培訓，橫跨近5個月的15個週末，也就是30個整天；對於老師與學生來說，都是一場耐力戰。
坊間其他200小時師資培訓，不乏10多天就可取得證書的密集班；選擇長時間的師資培訓，是我對於瑜伽練習的承諾。
這也是Jade的堅持……瑜伽知識的浩瀚，需要時間一邊學習、一邊反芻體會……。
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放下對於培訓結果的預期，了解即使培訓結束後，練習仍要持續。
不知不覺，帶著每個練習的回憶與感恩，完成了培訓……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/R4ZL8z●Chen,Yu-Fen >>能成為你們第一屆200TT的畢業生，我衷心感到滿足且驕傲，因為是你們，才敢放心的將生命裡的第一個師資培訓(也許是最後一個?)交給你們，謝謝你們對課程完整性的堅持，值回票價的精美講義，上好上滿不灌水超過210小時的培訓，看看市場上放眼望去有幾個能做得到，每一天的課程充實且緊湊，內容滿滿需要週間時間好好複習才能夠內化吸收，現在結業了才發現，這200個小時只是開始，還有那麼多浩瀚無垠的知識等著我去學習去探索……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/8GdGGy●Chuang,Yi-Ning >>《結訓了！耶！》終於到了最後一週！週六整天的術科考試，從早到晚不斷電的上課教課，實在是體能上的一大考驗！好在晚上聚餐有美味可口的素食便當、香氣四溢的素食披薩以及YU做的Vegan甜點安慰我的心:)這個夜晚和同學們開心的聊著天，好捨不得這個夜晚，珍惜一分一秒經過的時間，回家後整理好家事和自己，祝自己好夢，隔天就是要拍攝形象照以及最後一次團練，還有隆重又溫馨的結業典禮……☑️ 閱讀全文→ https://reurl.cc/O191XX☑️ 給【Full-time&Part-time媽媽的師資培訓選擇建議】→ https://reurl.cc/AqoKEZ●Chen,Chai-Yu >>【參與瑜伽師資培訓前的準備】✔ 如何選擇適合自己的師資？建議先體驗過該老師的課程，看其教學風格符不符合自己的期望。
尤其是大多數人較少接觸的陰瑜伽，通常需要較長的練習經驗，較能在培訓當中快速吸收資訊。
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3. 師資培訓
[內容簡介]. 2021 11月瑜珈乙級教練培訓(台北密集班). 已經擁有丙級瑜珈教練證想要再進一步，具有RYT200師資證照想要複訓的您歡迎瑜珈老師們深入進修，重拾瑜珈的規律 ...回首頁關於我們最新消息師資介紹研習課程學習分享活動花絮影音專區週邊商品關注351202111月台北瑜珈乙級教練培訓本課程以下教室皆有開班:仁愛教室,[內容簡介]202111月瑜珈乙級教練培訓(台北密集班)已經擁有丙級瑜珈教練證想要再進一步，具有RYT200師資證照想要複訓的您歡迎瑜珈老師們深入進修，重拾瑜珈的規律練習，從內而外的修行【報名連結】詳細內容關注33262021RYT200秋季週末班本課程以下教室皆有開班:仁愛教室,[內容簡介]【2021RYT200師資培訓】10月台北週末班最適合上班族的自我提升!讓您由內而外整合瑜珈知識您可以為成為老師而來，也可以只是純粹熱愛瑜珈邀請您，向國內外最優秀的老師學習。
詳細內容最新課程師資培訓研習工作坊特別活動
詳細內容最新課程師資培訓研習工作坊特別活動
4. 2020--2021樹與海洋/...
2020--2021樹與海洋/ 不急瑜伽RYT200小時國際瑜伽師資培訓】 前兩場皆確定開課，持續報名中! 樹與海洋接下來一年中只有這三場RYT200的師資培訓。
DirectnaarGedeeltenvandezepaginaHulpvoortoegankelijkheidDrukopalt+/omditmenuteopenenFacebookE-mailadresoftelefoonnummerWachtwoordAccountvergeten?RegistrerenBekijkmeervanOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場opFacebookAanmeldenofNieuwaccountmakenBekijkmeervanOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場opFacebookAanmeldenAccountvergeten?ofNieuwaccountmakenNietnuRecentberichtdoorpaginaOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場Gisterenom05:55【2021安住內心的力量----第三屆100小時陰瑜伽師資線上培訓】🌺時間：2021.09.18~~2021.10.10(分四...個周末理論課以及平日的體位法練習)🌺學費：雙人報名一人：43,800元/單人報名：45,800元#報名繳訂金日起就可即時加入線上課程的免費練習#繳交報名訂金後10,000元後尾款可以無息分期🌺報名：詢問詳細課程與分期資料請直接加LineID:kiteloveme如果透過陰瑜伽的練習，可以從顛亂的生命之流中，依然安穩地朝著未知前進；如果可以在難以預知且充滿恐懼躁動的世界亂流中，用扎實的方法和自己緊密連結，安住於自己的內在力量，並將安穩寧靜的能量發送給更多人，這就是陰瑜伽要傳送給世人的珍貴禮物。
雖然線上課沒有實體課可以真實感受對方溫度氣味的好處，但是可以看永續保存的教學影片，可以依照自己時間彈性自由上課與補課，可以自在地一個人在舒適安靜的空間上課，可以和老師一對一訪談交流學習狀況，可以擁有永續更新的培訓資料庫，可以和老師同學永續在一個社團持續交流學習…….線上視訊課，是這個年代裡的另一個善知識。
誠摯邀請你給自己一個嘗試的勇氣，讓自己在動盪混亂的世界亂流中，依然可以時刻回到自己安定的內心。
這是第三場舉行的視訊線上YACEP100小時陰瑜伽師資培訓，同樣的，只要有一個人報名，就會開班。
舉辦陰瑜伽師資培訓的初心，始終沒變。
【課程資料】時間：09月18日~~~10月10日地點：任何有網路的空間皆可上課。
使用軟體：免費Zoom。
報名後會有教學，方便好用。
索取資料：請直接加LineID:kiteloveme或Email：[email protected](註明陰瑜伽線上師資培訓)【課程時間】◎課程板塊一：調息冥想、陰瑜伽理論、陰瑜伽體位法、瑜伽哲學討論、教學指南、陰瑜伽解剖學、梵唱教學、經絡概論(共60小時)全程：09月18日~~~10月10日日期：9/18-9/19、9/25-9/26、10/02-10/03、10/09-10/10(每日7.5小時，共四個周六日)時間：06:30-07:30+08:30-12:00+14:00-17:00素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習、電子講義與豐富電子參考素材◎課程板塊二：調息冥想、流瑜伽、陰瑜伽體位法練習(指定時數20小時，可額外選修上到40小時)全程：09月18日~~~10月10日日期：每周二、三、五、日早上06:30-07:30與每周一、周四的19:30-20:30素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習◎課程板塊三：自由書寫練習、教案編寫、梵唱作業、解剖學功課一對一教學面談、實習教學(共20小時以上)全程：09月18日~~~10月10日日期：自選(先與老師約好時間，一對一討論教案與個人教學建議)素材：Zoom視訊、子講義與豐富電子參考素材【課程大綱】一.冥想調息1.淨化法（Kriya）2.呼吸控制之調息練習(Pranayama)3.冥想方式(Meditation)4.冥想姿勢練習5.慈悲觀(Metta、施法受練習)6.西藏夢瑜伽介紹7.YogaNidra睡眠瑜伽介紹二.理論課1.瑜伽簡史：陰與陽觀念2.陰瑜伽之起源、爭議：被動伸展與主動伸展、練習意義：身與心3.人體解剖學：肌肉、骨骼、關節、肌筋膜、韌帶、肌腱等結締組織等在站姿、坐姿、躺姿的不同作用4.瑜伽解剖學：三種身、五層身、五種氣、三脈、七脈輪三.體位法1.流瑜伽脈輪體位法+四組脈輪陽序列(四主題)2.陰瑜伽體位法分析學習+四組陰序
DirectnaarGedeeltenvandezepaginaHulpvoortoegankelijkheidDrukopalt+/omditmenuteopenenFacebookE-mailadresoftelefoonnummerWachtwoordAccountvergeten?RegistrerenBekijkmeervanOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場opFacebookAanmeldenofNieuwaccountmakenBekijkmeervanOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場opFacebookAanmeldenAccountvergeten?ofNieuwaccountmakenNietnuRecentberichtdoorpaginaOceantreeYogaFarm樹與海洋瑜珈農場Gisterenom05:55【2021安住內心的力量----第三屆100小時陰瑜伽師資線上培訓】🌺時間：2021.09.18~~2021.10.10(分四...個周末理論課以及平日的體位法練習)🌺學費：雙人報名一人：43,800元/單人報名：45,800元#報名繳訂金日起就可即時加入線上課程的免費練習#繳交報名訂金後10,000元後尾款可以無息分期🌺報名：詢問詳細課程與分期資料請直接加LineID:kiteloveme如果透過陰瑜伽的練習，可以從顛亂的生命之流中，依然安穩地朝著未知前進；如果可以在難以預知且充滿恐懼躁動的世界亂流中，用扎實的方法和自己緊密連結，安住於自己的內在力量，並將安穩寧靜的能量發送給更多人，這就是陰瑜伽要傳送給世人的珍貴禮物。
雖然線上課沒有實體課可以真實感受對方溫度氣味的好處，但是可以看永續保存的教學影片，可以依照自己時間彈性自由上課與補課，可以自在地一個人在舒適安靜的空間上課，可以和老師一對一訪談交流學習狀況，可以擁有永續更新的培訓資料庫，可以和老師同學永續在一個社團持續交流學習…….線上視訊課，是這個年代裡的另一個善知識。
誠摯邀請你給自己一個嘗試的勇氣，讓自己在動盪混亂的世界亂流中，依然可以時刻回到自己安定的內心。
這是第三場舉行的視訊線上YACEP100小時陰瑜伽師資培訓，同樣的，只要有一個人報名，就會開班。
舉辦陰瑜伽師資培訓的初心，始終沒變。
【課程資料】時間：09月18日~~~10月10日地點：任何有網路的空間皆可上課。
使用軟體：免費Zoom。
報名後會有教學，方便好用。
索取資料：請直接加LineID:kiteloveme或Email：[email protected](註明陰瑜伽線上師資培訓)【課程時間】◎課程板塊一：調息冥想、陰瑜伽理論、陰瑜伽體位法、瑜伽哲學討論、教學指南、陰瑜伽解剖學、梵唱教學、經絡概論(共60小時)全程：09月18日~~~10月10日日期：9/18-9/19、9/25-9/26、10/02-10/03、10/09-10/10(每日7.5小時，共四個周六日)時間：06:30-07:30+08:30-12:00+14:00-17:00素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習、電子講義與豐富電子參考素材◎課程板塊二：調息冥想、流瑜伽、陰瑜伽體位法練習(指定時數20小時，可額外選修上到40小時)全程：09月18日~~~10月10日日期：每周二、三、五、日早上06:30-07:30與每周一、周四的19:30-20:30素材：Zoom視訊、錄影提供補課練習◎課程板塊三：自由書寫練習、教案編寫、梵唱作業、解剖學功課一對一教學面談、實習教學(共20小時以上)全程：09月18日~~~10月10日日期：自選(先與老師約好時間，一對一討論教案與個人教學建議)素材：Zoom視訊、子講義與豐富電子參考素材【課程大綱】一.冥想調息1.淨化法（Kriya）2.呼吸控制之調息練習(Pranayama)3.冥想方式(Meditation)4.冥想姿勢練習5.慈悲觀(Metta、施法受練習)6.西藏夢瑜伽介紹7.YogaNidra睡眠瑜伽介紹二.理論課1.瑜伽簡史：陰與陽觀念2.陰瑜伽之起源、爭議：被動伸展與主動伸展、練習意義：身與心3.人體解剖學：肌肉、骨骼、關節、肌筋膜、韌帶、肌腱等結締組織等在站姿、坐姿、躺姿的不同作用4.瑜伽解剖學：三種身、五層身、五種氣、三脈、七脈輪三.體位法1.流瑜伽脈輪體位法+四組脈輪陽序列(四主題)2.陰瑜伽體位法分析學習+四組陰序
5. 師資研習
BARRE師資培訓Level1 & BandSculpt. 四月 2021. 17. 2020-barre-web. Yoga Journey ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程線上課程課程表/線上預約課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓線上課程諮詢/實體免費體驗聯絡我們會館位置加入我們2021/8/28-8/29、9/4-9/5瑜珈輪師資培訓—EchoKang七月202112瑜珈輪(YogaWheel)近幾年成為極受歡迎的新興瑜珈課程，中空穩固的特殊形式，專為人體脊柱弧度而設計;瑜珈輪具有正位、輔助支撐的角色，它能幫助開展胸廓、加深後彎，感受瑜珈經驗的更深度空間；強化核心、提升力量，協助身體掌控穩定與進行多平面的動作練習；透過瑜珈輪輔具，將讓你的瑜珈練習與授課視野更豐富提升！這次Echo老師將透過自己多年的瑜珈輪教學相長經驗，整合濃縮成四天20小時(兩個週末10:00-12:30&13:30-16:00)的精華師資培訓課程，從教學的角度及觀點切入，透過基礎解剖學及生理學的原理，提供一套完整的架構及系列，分享給教學者如何針對不同身體給予因應合適的瑜珈輪練習；學習如何運用呼吸與專注力，啟動大小肌群，讓身體穩定地控制瑜珈輪在動態流動中達到全方位的練習，以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜珈輪體式串連。
||ReadmoreJanetLau–RYT200&300師生本是相連瑜珈師資培訓四月202119師生本是相連的意思是一個老師必須融入學生其中，好好明白學生的狀況才能因材施教。
做一個瑜珈老師不難，但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。
這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外，它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。
教學只是人生的一部份，如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來，這樣很多事情都會變得順利。
||ReadmoreBARRE師資培訓Level1&BandSculpt四月202117YogaJourneyXBarre2Barre開啟鍛鍊新樂章．活力教學技巧與卓越健身成效！♠BarreLevel1：第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師，提供您如何安全指導學員鍛鍊所需的技巧與思維。
♠BandSculpt：Barre彈力帶進階模組，為您提升編排訓練的技巧創意，使課程更豐富有趣，深化您的教學技能！||Readmore瑜珈師資證照Q&A–深入你的練習．為成為一位瑜珈老師做準備九月201901瑜珈師資培訓證照深入你的練習，為成為一位瑜珈老師做準備回想自己與瑜珈初相遇的淵源，每個人都有專屬的故事，可能是希望藉由瑜珈體式鍛鍊體能、開發身體，或僅是想運動健身、排解生活壓力；但也或許，是帶著滿身的舊傷與疼痛，期許在瑜珈的探索及自我修復中找回健康與慰藉；有些人在一堂大汗淋漓的課後，筋疲力盡卻像突逢甘霖一般，觸動且無比暢快，有些舒展後的感動則經過一段時日後，才慢慢的在體內發酵、回甘。
||Readmore2019BARRE師資培訓Level1&Level2四月201923培訓日期Level1–6/8．6/9Level2–6/10．6/11關於BarreAmped參與BarreAmped課程，你將可以透過密集的身體技巧鍛鍊，體驗到絕佳的健身成效！BarreAmped，結合了古典芭蕾及現代舞蹈(但不是舞蹈課喔！)，並利用芭蕾把桿的輔助來做到精確動作，受皮拉提斯的概念啟發，著重於身體的定位、平衡、伸展、穩定，將精神與專注力聚焦在每一個肌群感知||Readmore第1页，共3页123»Search搜尋關於： 空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPosts好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠十月,272013YogaJourney上班族熱瑜珈 優惠專案九月,292014空中瑜珈私人小班十一月,62017Google+News2021/9/18-19JanetLau《一起走、走得更遠》線上研習課|2021/07/30YogaJourney階段性開放公告|2021/07/25瑜珈基礎初學者課程|20
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做一個瑜珈老師不難，但做一個自然流露及以身作則的老師一點都不容易。
這個師資培訓課程除了讓希望開始分享瑜珈或現為老師的朋友得到教學技巧以外，它亦是一個讓您更清楚人生目的、處理內外關係的一個人生課程。
教學只是人生的一部份，如果我們認清自己的生命去向及把自己最真誠一面呈現出來，這樣很多事情都會變得順利。
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6. 研習課程&師資培訓
200 小時瑜珈師資培訓課程 9/11-11/21 周末課程. 我要報名 · Michelle Chu. 靜瑜珈100 小時師資培訓課程 10/1-10/11 Zoom 線上授課 2022/1/8 – 1/12 親授實作課.SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈瑜珈師資培訓課程研習課程瑜珈課程表 SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 20212022已額滿RanjanKumarSingh200小時瑜珈師資培訓課程9/11-11/21周末課程我要報名MichelleChu靜瑜珈100小時師資培訓課程10/1-10/11Zoom線上授課2022/1/8–1/12親授實作課我要報名AdarshWilliams200小時瑜珈師資培訓課程11/15-12/11籌備中HartLazer200小時週末瑜珈師資培訓課程1/1-4/24(週末班)籌備中HartLazer50小時修復瑜珈師資研習1/17-1/21&1/24-1/28籌備中HartLazer150小時Level1師資培訓課程第一階段:2/14-2/18&2/21-2/25第二階段:5/9-5/18第三階段:規劃中籌備中HartLazer200小時瑜珈師資培訓課程(台中場次)3/7-5/5籌備中MichelleChu100小時女性瑜珈師資培訓課程4/7-4/12&4/14-4/20我要報名RanjanKumarSingh300小時瑜珈師資培訓課程第一階段：2022/3/20-4/2第二階段：2022/5/21-6/3第三階段：2022/7/2-7/15©SPACEConceptsAllRightsReserved.最精緻的瑜珈教室，最專業的瑜珈課程，就在SPACEYOGA
7. 瑜伽仁200HR 師資培訓(已結束)
瑜伽仁200hr師資培訓2020/10/9~11/24 美國瑜珈聯盟-200小時師資認證培訓課程 【加開第2場】YOGA EDITION課程說明會 7/26(日)14:00pm-15:00pm202001/14瑜伽仁200HR師資培訓(已結束)瑜伽仁200hr師資培訓2020/10/9~11/24美國瑜珈聯盟-200小時師資認證培訓課程【加開第2場】YOGAEDITION課程說明會7/26(日)14:00pm-15:00pm報名說明會享有特別優惠價!報名請洽YogaEdition敦南館櫃檯瑜伽仁，為對己仁慈的練習。
仁，從人從二，二為身心，也為天地；人對身心，如對天地般的尊敬，人二合一的練習，是最高的道德原則。
如果你已經開始了你的瑜珈旅程，那麼這會是一段自我探索的深度練習。
在4個不同的模塊—｛O.P.E.N｝你將會對不同層面的瑜珈練習，而有更深入的了解；從外層的練習，到內層的覺知，從而體認你的瑜珈練習是如何提昇你身心的完整性。
如果你選擇走瑜珈教學的路，工欲善其事，必先利其器-得先吸取瑜珈的知識與哲學為根基，然後從中內化你所學的，再加入你的精髓，而創造一個真誠的瑜珈教學風格。
你會學習更有創意的編排課程，卻也能營造一個安全又睿智的學習空間，讓學生不只是練習瑜珈，更能每堂課中都能有深度的體驗到一個更佳版本的自己。
*Program課程規劃介紹：ModuleO-Observation覺察內我｛模塊（O）10/9-10/15（7天）｝瑜珈最重要的部分是覺察，當你知道把心貫注在哪一個點，你會更能有意識的練習。
我們會從3個元素:身，心，能量去分析呼應的層面。
中心：體式的順位，以及呼應的重心與鎖印（Bandhas) 呼吸：不同的呼吸法，以及呼應的能量與能量輪(Chakras) 冥想：意識到心智與內我的連結以及三德論(Gunas)ModuleP-PracticalPhilosophy瑜珈哲學｛模塊（P）10/17-10/21（5天）｝與其填鴨或苦背的方式學習瑜珈哲學，我們更會透過省思的方式去討論。
瑜珈旅程是一個自我實踐的旅程，有了瑜珈的歷史與哲學的基礎，我們能夠對我們的練習有更深的洞察。
-何謂之瑜珈？（瑜珈經1.1～1.4章）-博伽梵歌（培訓前之必讀書目）-八支瑜珈-瑜珈四道-五鞘層ModuleE-ExperientialAnatomy體驗解剖｛模塊（E）11/12-11/16（5天）｝你會從5個基礎動作裡，去體驗人體力學與相關的肌群連結。
透過體驗與觀想動作分析，是最有用的學習方式；這樣你將有更完善的邏輯去編排你的課程。
-站姿-前彎-後展-扭轉-倒立ModuleN-Navigate教學導航｛模塊（N）11/18-11/24（7天）｝教課並不只是在課堂上喊體式的口令而已，而能夠引導學生的專注力是需要技巧的。
在這個模塊裡，我們會更細膩的探討，身為老師如何找到自己的定位，在完成培訓後，才能夠有自信的教課。
已經開始教學的老師，這模塊也可以豐富你教學的詞彙；如何教研習課，小團體班，一對一私教等。
這模塊裡，你會學習幾個關鍵要訣去策劃你的課：-如何準備好身體，去進入主題/尖峰體式-體式的分解動作-如何觀察學生的需求去變化體式編排-如何徒手糾正學生的體式，或利用夥伴練習-如何使用輔具，如瑜珈磚，椅子，瑜珈繩等-甚麼時候以及如何去創造一個省思的氛圍-模擬教學練習，建議回饋-口試與筆試*DailySchedule每日行程表7:30-10:00MorningPractice晨練10:10-12:00TheoryDiscussion理論討論12:00-13:30LunchBreak午休13:30-15:00AsanaBreakdown體式分解15:00-16:00ThemePractice主題練習16:00-16:30Meditation冥想16:30-17:00ReflectionandHomework反思與功課*週末上課時間為08:30~17:00＊以上日程安排僅供參考，以培訓期間即時公佈的教學日程為準。
*Tuition費用•完整O.P.E.N.四模塊 學費-9/9後早鳥價-7/1~9/8特早鳥價-即日起-6/30會員128,000118,000108,000非會員138,000128,000118,000 「兩人一同報名各享有5,000優惠（限報名完整課程）」•單一模塊 模塊O-覺察內我10/9-10/15模塊P-瑜伽哲學模塊E-體驗解剖模塊N-教學導航晨練7:30~10:00〈9/9後開放報名〉會員38,000
仁，從人從二，二為身心，也為天地；人對身心，如對天地般的尊敬，人二合一的練習，是最高的道德原則。
如果你已經開始了你的瑜珈旅程，那麼這會是一段自我探索的深度練習。
在4個不同的模塊—｛O.P.E.N｝你將會對不同層面的瑜珈練習，而有更深入的了解；從外層的練習，到內層的覺知，從而體認你的瑜珈練習是如何提昇你身心的完整性。
如果你選擇走瑜珈教學的路，工欲善其事，必先利其器-得先吸取瑜珈的知識與哲學為根基，然後從中內化你所學的，再加入你的精髓，而創造一個真誠的瑜珈教學風格。
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我們會從3個元素:身，心，能量去分析呼應的層面。
中心：體式的順位，以及呼應的重心與鎖印（Bandhas) 呼吸：不同的呼吸法，以及呼應的能量與能量輪(Chakras) 冥想：意識到心智與內我的連結以及三德論(Gunas)ModuleP-PracticalPhilosophy瑜珈哲學｛模塊（P）10/17-10/21（5天）｝與其填鴨或苦背的方式學習瑜珈哲學，我們更會透過省思的方式去討論。
瑜珈旅程是一個自我實踐的旅程，有了瑜珈的歷史與哲學的基礎，我們能夠對我們的練習有更深的洞察。
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*Tuition費用•完整O.P.E.N.四模塊 學費-9/9後早鳥價-7/1~9/8特早鳥價-即日起-6/30會員128,000118,000108,000非會員138,000128,000118,000 「兩人一同報名各享有5,000優惠（限報名完整課程）」•單一模塊 模塊O-覺察內我10/9-10/15模塊P-瑜伽哲學模塊E-體驗解剖模塊N-教學導航晨練7:30~10:00〈9/9後開放報名〉會員38,000
8. 2019秋季
如果你已經錯過先前幾場的師資培訓課程，想親自體驗感受Sujit老師的教學功力，或是想與Sujit老師一起交流教學的經驗與技巧，2019年秋季療癒瑜珈培訓（100小時）與2020 ...索莉雅太陽瑜珈Yogabringsthepoweraswellasgreatness.由教學經驗豐富的專業瑜珈老師們，以中英文授課，學員可針對不同需求自由選課，每堂課不超過20人，讓瑜珈練習者能在精緻靜謐的空間，感受身心靈放鬆的體驗。
營業時間Monday-Friday10:00-21:00Saturday-Sunday10:00-16:30站內搜尋FindWhatYouNeedNamaste，今天也練習瑜珈了嗎？繁體中文繁體中文EnglishTopSujit-Sauryayoga索莉雅太陽瑜珈最新消息2019秋季-2020春季YTTC哈達瑜珈師資培訓最新消息,注目焦點,研習課程Workshop&TTC,課程2019秋季-2020春季YTTC哈達瑜珈師資培訓4月24,2019bySujit-sauryayoga00Comments如果你已經錯過先前幾場的師資培訓課程，想親自體驗感受Sujit老師的教學功力，或是想與Sujit老師一起交流教學的經驗與技巧，2019年秋季療癒瑜珈培訓（100小時）與2020年春季整體與進階練習培訓（100小時），由最專業、最優秀、教學經驗最豐富的印度瑜珈大師Sujit老師親自指導的哈達瑜珈師資培訓課程，將是一場絕無僅有、所有瑜珈練習者或愛好者不容錯過的培訓課程，可深化你的瑜珈知識、了解如何依據身體的不同狀況建議適合的體位法練習內容、以及提升你的柔軟度與教學技巧。
《你絕對不能錯過的六大理由》一、唯一可完整學習印度哈達瑜珈精髓的課程在一味地追求花俏、高難度體位法的當代瑜珈現況中，大多數人都忽略了基本功的扎根，唯有基礎打好了，才能夠讓自己安全又不費力地提升到進階體位法的練習。
Sujit老師秉持著印度古典瑜珈的精神：瑜珈即生活、生活即瑜珈，讓瑜珈落實在每個人的日常生活中。
因此，他設計的師資培訓課程內容，著重在可以改善健康、促進生活品質的正確瑜珈練習方法與知識。
他也遵循《哈達瑜珈經》（HathaYogaPradipika）對哈達瑜珈的定義：控制生命能量，並讓生命能量在身體系統內順暢有效地流通的練習過程，因此培訓課程的體位法練習重點，還會結合養氣調息呼吸法（Pranayama）、氣脈（Nadi）、脈輪（Chakra）、鎖印（Bandha）等。
二、我已經有RYT200小時的師資證書，為什麼還要參加這次的師資訓課程？a.這次的培訓分成兩個階段，分別是2019年秋季療癒瑜珈與2020年春季整體與進階練習，各100小時的課程內容，每一個階段都有明確的教學主軸內容，有別於一般的師資培訓課程。
秋季療癒瑜珈，以肩頸脊椎健康養成、髖關節深層伸展與骨盆腔保養、體位法與瑜珈哲學為主；春季整體與進階練習，則可以學習並深入練習一系列包括扭轉、核心鍛鍊、手平衡、前彎與後彎等進階體位法。
你可以依照自己的需求選擇其中一個階段做為進修的項目，為你的RYT認證錦上添花，成為你在瑜珈聯盟持續學習進修（YACEP,YogaAllianceContinuouslyEducationProgram）紀錄的資歷。
b.幫助你深入了解、並且依據不同的身體狀況與限制，突破練習障礙與盲點，進階到更深度的練習階段。
同時，也可提升你的教學技巧，指導學生進階體位法的練習。
c.學習如何設計基礎、中級與進階課程體位法排序的教學內容，包括團體與一對一私人課程。
三、我沒有瑜珈教師證照，可以參加這次的師資培訓嗎？如果你練習瑜珈已經超過兩年，礙於時間關係無法參加完整的200小時的培訓，你可以選擇其中的一個階段做為自我精進的練習，即使只參加其中的100小時培訓課程，你依舊可以拿到RYT100小時師資的認證。
日後如果你想要成為瑜珈老師，你可以再參加另一個RYT100小時的培訓，完成200小時的完整課程獲得RYT的師資證照。
四、我不是瑜珈老師或從沒接受過師資培訓課程，可以參加嗎？當然可以。
這次的課程內容，可以幫助你更進一步認識自己的身體與練習障礙，改善你的體位法練習，達到進階的學習目的，同時也可以拓展你對瑜珈體位法的認識與視野，即使你不是瑜珈老師或是第一次參加師資培訓課程。
五、我已經在教瑜珈了，為什麼要參加這次的課程？a.可以認識各種身體狀況適合的瑜珈練習排序，例如背痛、髖關節緊繃、膝蓋、腳踝受傷等不同狀況的練習方式，學習如何引導自己或是學生的體位法練習
營業時間Monday-Friday10:00-21:00Saturday-Sunday10:00-16:30站內搜尋FindWhatYouNeedNamaste，今天也練習瑜珈了嗎？繁體中文繁體中文EnglishTopSujit-Sauryayoga索莉雅太陽瑜珈最新消息2019秋季-2020春季YTTC哈達瑜珈師資培訓最新消息,注目焦點,研習課程Workshop&TTC,課程2019秋季-2020春季YTTC哈達瑜珈師資培訓4月24,2019bySujit-sauryayoga00Comments如果你已經錯過先前幾場的師資培訓課程，想親自體驗感受Sujit老師的教學功力，或是想與Sujit老師一起交流教學的經驗與技巧，2019年秋季療癒瑜珈培訓（100小時）與2020年春季整體與進階練習培訓（100小時），由最專業、最優秀、教學經驗最豐富的印度瑜珈大師Sujit老師親自指導的哈達瑜珈師資培訓課程，將是一場絕無僅有、所有瑜珈練習者或愛好者不容錯過的培訓課程，可深化你的瑜珈知識、了解如何依據身體的不同狀況建議適合的體位法練習內容、以及提升你的柔軟度與教學技巧。
《你絕對不能錯過的六大理由》一、唯一可完整學習印度哈達瑜珈精髓的課程在一味地追求花俏、高難度體位法的當代瑜珈現況中，大多數人都忽略了基本功的扎根，唯有基礎打好了，才能夠讓自己安全又不費力地提升到進階體位法的練習。
Sujit老師秉持著印度古典瑜珈的精神：瑜珈即生活、生活即瑜珈，讓瑜珈落實在每個人的日常生活中。
因此，他設計的師資培訓課程內容，著重在可以改善健康、促進生活品質的正確瑜珈練習方法與知識。
他也遵循《哈達瑜珈經》（HathaYogaPradipika）對哈達瑜珈的定義：控制生命能量，並讓生命能量在身體系統內順暢有效地流通的練習過程，因此培訓課程的體位法練習重點，還會結合養氣調息呼吸法（Pranayama）、氣脈（Nadi）、脈輪（Chakra）、鎖印（Bandha）等。
二、我已經有RYT200小時的師資證書，為什麼還要參加這次的師資訓課程？a.這次的培訓分成兩個階段，分別是2019年秋季療癒瑜珈與2020年春季整體與進階練習，各100小時的課程內容，每一個階段都有明確的教學主軸內容，有別於一般的師資培訓課程。
秋季療癒瑜珈，以肩頸脊椎健康養成、髖關節深層伸展與骨盆腔保養、體位法與瑜珈哲學為主；春季整體與進階練習，則可以學習並深入練習一系列包括扭轉、核心鍛鍊、手平衡、前彎與後彎等進階體位法。
你可以依照自己的需求選擇其中一個階段做為進修的項目，為你的RYT認證錦上添花，成為你在瑜珈聯盟持續學習進修（YACEP,YogaAllianceContinuouslyEducationProgram）紀錄的資歷。
b.幫助你深入了解、並且依據不同的身體狀況與限制，突破練習障礙與盲點，進階到更深度的練習階段。
同時，也可提升你的教學技巧，指導學生進階體位法的練習。
c.學習如何設計基礎、中級與進階課程體位法排序的教學內容，包括團體與一對一私人課程。
三、我沒有瑜珈教師證照，可以參加這次的師資培訓嗎？如果你練習瑜珈已經超過兩年，礙於時間關係無法參加完整的200小時的培訓，你可以選擇其中的一個階段做為自我精進的練習，即使只參加其中的100小時培訓課程，你依舊可以拿到RYT100小時師資的認證。
日後如果你想要成為瑜珈老師，你可以再參加另一個RYT100小時的培訓，完成200小時的完整課程獲得RYT的師資證照。
四、我不是瑜珈老師或從沒接受過師資培訓課程，可以參加嗎？當然可以。
這次的課程內容，可以幫助你更進一步認識自己的身體與練習障礙，改善你的體位法練習，達到進階的學習目的，同時也可以拓展你對瑜珈體位法的認識與視野，即使你不是瑜珈老師或是第一次參加師資培訓課程。
五、我已經在教瑜珈了，為什麼要參加這次的課程？a.可以認識各種身體狀況適合的瑜珈練習排序，例如背痛、髖關節緊繃、膝蓋、腳踝受傷等不同狀況的練習方式，學習如何引導自己或是學生的體位法練習
9. 師資培訓
完整的500小時培訓計畫：悟瑜伽已取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance的RYT 200&300教學認證，完成200&300小時培訓計畫的學員，將獲得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance的RYT ...師資培訓完整的500小時培訓計畫：悟瑜伽已取得美國瑜伽聯盟YogaAlliance的RYT200&300教學認證，完成200&300小時培訓計畫的學員，將獲得美國瑜伽聯盟YogaAlliance的RYT200&300小時教學認證。
師資培訓課程列表2021RYT200古典哈達瑜珈師資培訓2021第二梯MarcusLeung結構陰瑜伽師資培訓StructureYinYoga30hours(已結業)2021相對能量流動瑜伽RYT200小時師資培訓12月2021MarcusLeung結構陰瑜伽師資培訓StructureYinYoga30hours(已額滿)2021相對能量流動瑜伽RYT200小時師資培訓(已額滿)2020RYS300小時進階師資培訓-東興館(已結業)2019Marcus老師空中流動瑜伽師資培訓50小時–文心館(已結業)2019RYT200小時師資訓練－東興館(已結業)2018RYT200小時師資訓練－文心館(已結業)聖印有限公司版權所有Copyright©2018allrightsreservedDesignedbyDeerSheepInc.
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10. RYT 200小時師資培訓2021秋季班
具有從事瑜珈體位法教學熱忱並準備從事瑜珈教學者，建議有一年以上瑜珈練習經驗。
欲充實專業知識及尚未具有RYT200小時師資訓練資格的教學者。
想系統化學習瑜珈、強化 ...200小時師資培訓首頁200小時師資培訓RYT200小時師資培訓2021秋季班早鳥優惠中，敬請把握適合對象課程內容師資陣容特色認證測驗培訓費用研習期間地點報名方式適合對象:具有從事瑜珈體位法教學熱忱並準備從事瑜珈教學者，建議有一年以上瑜珈練習經驗。
欲充實專業知識及尚未具有RYT200小時師資訓練資格的教學者。
想系統化學習瑜珈、強化練習及更加了解自己身心的瑜珈練習者。
想一窺瑜珈全貌，加深對瑜珈練習與自己的信心且願意做一個充滿喜悅與自由的瑜珈人。
歡迎到古亭或松江預約面談更詳盡內容與評估課程內容:參訓者個人身體、動作與呼吸覺察資深物理治療師中醫博士向志超與Megan、James聯手出擊以錄影、照相及互相觀察等方式，進行個人身體檢測、呼吸模式與動作慣性的探討分析，提升個人自我覺察與觀察學員的能力，突破練習盲點。
瑜珈概論歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支練習概述瑜珈生理心理學瑜珈飲食觀我們將共同探討：源於印度已有五千餘年歷史的瑜珈為何能流傳迄今，不僅歷久不衰更外傳至世界各地？除了較為人知的體位法練習，瑜珈整體練習還包括什麼？瑜珈的練習效果為何能涵蓋身、心、靈？瑜珈鍛鍊不只是靈性修行更要能實踐在生活的每一個層面上，如何讓瑜珈練習成為像呼吸般的自然？瑜珈師資的訓練課程不僅僅只為了學習教學技巧，更讓我們看到更多的自己與自由展現真正的自我，並將這樣的態度、精神與眾人共享。
體位法強化練習與教學體位法系統化探討---將體位法劃分為九大群組分析重點與變化，逐一練習教學與手部調整技巧。
拜日式、站立體位法〈包括平衡〉、手臂平衡、跪姿、坐姿、俯臥、仰臥、倒立、休息復原，包含脊椎中立、前彎、後彎、側彎、扭轉及倒立等各種不同方向性的鍛鍊。
輔助道具的運用。
參訓者個人體位法加強練習與優勢弱勢分析。
瑜珈潔淨法Kriya瑜珈六大潔淨法：Trataka一點凝視法、Kapalabhati清醒頭腦呼吸法、Neti鼻子通道潔淨法、Duauti進食通道清潔法、Nauli(瑙力法)滾胃法、Basti排泄腸道清潔法，藉著潔淨身體的呼吸與消化通道練習，改善身體的生理功能，釋放心理層面累積隱藏的壓力，清理能量通道。
基礎生命能控制呼吸法、鎖印、身印、梵唱與靜坐體位法練習只是哈達瑜珈的入門方法與基礎鍛鍊，目的是為呼吸練習做準備，而呼吸練習的主要目的與功效則是提升體內能量，進而控制心靈以為靜坐及瑜珈練習最終目的”合一”奠立穩固基礎。
在課程訓練期間將就此部分加以說明與演練。
瑜珈心理學談到心理學或哲學，多數人的感受是深晦、艱澀的，甚至覺得這個領域是屬於專家學者的，與自己的生命及日常生活並無關連與交集。
事實上，活著的每一個當下，都是心理與情緒的體現、生命的體驗。
理解古老哲學和現代心理學，不僅能夠幫助我們及時警覺和遠離心理與情緒的掌控，更能超越過往的身心桎梏，改變與轉化生命。
兼具心理諮商師和瑜珈老師雙重專業經歷及實證經驗的李韋姍老師，將用簡潔易懂的語言幫助我們理解從古貫今的生命智慧，一起探索身心的故事。
課程編排設計設計課程原則及變化要領實際設計課程繳交作業及討論修正哈達瑜珈、哈達活力瑜珈HathaVinyasa、阿斯坦加瑜珈AshtangaVinyasa有何異同？本章將討論設計瑜珈體位法課程有哪些要件必須考量、哪些元素可用運、課程設計原則、課程進行方式與變化，幫助大家學習輕鬆地設計主題明確、安全且多樣化的課程。
提供不同課程範例並解說如何變化為初學者班、進階者班的課程。
教學技巧學員心理示範要點口令說明口令重點、用詞、音調、節奏瑜珈姿勢強度變化瑜珈輔助工具活用觀察學員身體重點、如何幫學員調整動作在本章您將學習實用的教學技巧，包括：教學示範要點、口令重點、輔助道具運用、手部調整技巧，及指導混合程度課程的要訣。
不僅豐富您的教學風格，還能增強您的信心，讓您無論在健身房的大團體課程或專業瑜珈教室的精緻小班教學中，都能游刃有餘。
教學演練及問題研討實際設計課程與模擬教學，並由老師與同學互相協助講評。
發掘個人優勢與應補強之處。
提升信心。
在具備瑜珈教學的專業知識後，如何活用是一大課題。
藉著分組合作與個人獨自進行方式，反覆
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基礎生命能控制呼吸法、鎖印、身印、梵唱與靜坐體位法練習只是哈達瑜珈的入門方法與基礎鍛鍊，目的是為呼吸練習做準備，而呼吸練習的主要目的與功效則是提升體內能量，進而控制心靈以為靜坐及瑜珈練習最終目的”合一”奠立穩固基礎。
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教學技巧學員心理示範要點口令說明口令重點、用詞、音調、節奏瑜珈姿勢強度變化瑜珈輔助工具活用觀察學員身體重點、如何幫學員調整動作在本章您將學習實用的教學技巧，包括：教學示範要點、口令重點、輔助道具運用、手部調整技巧，及指導混合程度課程的要訣。
不僅豐富您的教學風格，還能增強您的信心，讓您無論在健身房的大團體課程或專業瑜珈教室的精緻小班教學中，都能游刃有餘。
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在具備瑜珈教學的專業知識後，如何活用是一大課題。
藉著分組合作與個人獨自進行方式，反覆