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1. 【瑜珈初學必看】快速了解如何選擇瑜珈教室、課程和老師
大多連鎖健身瑜珈館和瑜珈教室會提供免費體驗課程，可以先體驗一下，再做決定。
為大家整理出目前最熱門的12種瑜珈類型：. 1.哈達瑜珈（Hatha Yoga）.Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年8月17日對於瑜珈初學者來說，剛踏進瑜珈這塊領域時，看到各種瑜珈派系、大小會館教室，以及各類型瑜伽老師。
琳琅滿目的選擇，真讓人眼花繚亂啊！不知道怎麼開始？這篇文章將能指引瑜珈初學者的你一個抉擇方向，少走點冤枉路，並幫助你踏出第一步，找到最適合自己的瑜珈練習。
【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube內容目錄瑜珈初學的第一步如何選擇瑜珈教室1.距離遠近2.費用高低3.班級大小4.上課環境如何選擇瑜珈課程(瑜珈種類)1.哈達瑜珈（HathaYoga）2.熱瑜珈（BikramYoga）3.陰瑜珈（YinYoga）4.艾揚格瑜珈（IyengarYoga）5.療癒瑜珈（RestorativeYoga）6.昆達里尼瑜珈（KundaliniYoga）7.流瑜珈（FlowYoga）8.空中瑜珈（AerialYoga）9.阿斯坦加瑜珈（AshtangaYoga）10.寰宇瑜珈（Universalyoga）11.孕婦瑜珈(PreNatalYoga)12.妮古瑪瑜珈(NigumaYoga)13.椅子瑜珈(ChairYoga)14.疼痛照護瑜珈(PainCareYoga)如何選擇瑜伽老師結論瑜珈初學的第一步問問自己：「為什麼我想要學瑜珈？」。
並為自己設立一個目標，把它寫下來。
例如：“我想要瘦腰和瘦大腿”、”我想要緩解腰痠背痛和肩頸僵硬”、”我想紓壓和改善失眠”…等。
任何渴望都好，它能帶給你強大的動力，時時提醒自己，踏上瑜珈墊。
帶著那份動機，開始選擇專屬自己的練習吧！如何選擇瑜珈教室可以從以下幾個角度去思考：1.距離遠近距離是不可忽略的考慮項目。
要陪養一個良好習慣絕不容易，好習慣的養成，其中一點就是愈容易接觸到，愈容易執行。
例如：A和B瑜珈教室，先不考慮其他因素，到A需要50分鐘車程，到B需要10分鐘車程，你會比較有動力去哪一間呢？肯定是B吧。
想開始建立瑜珈練習前，我很建議先看《原子習慣》這本書，讓你有效的養成瑜珈鍛鍊的好習慣。
推薦《原子習慣》3個原理由：可實際運用的習慣養成工具書微小行動帶來巨大改變了解人性不用靠意志力前往博客來距離近和交通方便是一個很好的推動力，且能減少初學者一開始的顧慮，且較容易持之以恆。
如果家裡、工作地點和平常活動範圍附近有瑜珈教室，選擇距離近和交通方便，就先去體驗看看！除非想去上特定老師或特殊的課程，就不一定要把距離放在第一考量上。
2.費用高低費用是瑜珈初學者考慮的關鍵點。
瑜珈教室的費用有分單堂計費、月費、堂數費、期費和年費等，有的會因一次報名課程年數的長短有不同的價格。
團體課和私人課的費用也大不相同，北中南各地區費用也有差別。
有些需綁約，有的會規定多久內要上完，條件上也不盡想同。
以台北為例：(1)連鎖健身瑜珈館通常是一年綁約，每月月費約2,000~4,000元左右，如簽更久的約會便宜些第一次加入會員還有手續費和入會費，轉讓會員資格也會多酌收費用(2)瑜珈會館沒有綁約，一般是用堂數來計費，或以點數為計費單位單堂1小時大約300~700元左右，也能一次報名10堂、20堂…等，一次報越多堂越便宜，但會規定要在一段時間內用完(3)私人課程一堂課大約1小時落在1,200~3,000元之間也有到府開班的選擇大概知道一般收費後，先清楚自己的預算，心裡有個底，就直接去詢問了解，畢竟每間課程收費和規定都不同。
3.班級大小(1)連鎖健身瑜珈館優點可交到很多同好朋友(一間教室10~70人)體驗不同老師的教學風格多樣的瑜珈課程上課量大的人較划算缺點有綁約壓力，較不彈性老師無法照顧每個人需求體式細節問題無法得到全面協助動作依樣畫葫蘆容易出錯受傷環境相對嘈雜推薦全真健身(2)瑜珈會館優點課堂人數少，老師能關照每位同學(大約10人左右)能與老師較多互動有團體凝聚感沒有綁約，較彈性每間教室有各自的特色學生問題能立刻獲得協助環境相對安靜，易營造放鬆氛圍缺點一周想上多堂課費用會較高一些教室相對課程選擇少推薦瑜珈海洋會館葆體瑜珈瑜珈境(3)私人課程優點一對一的課程量身定做老師完全關注學生每個細節缺點費用高除了大型健身房和小型會館有瑜
為大家整理出目前最熱門的12種瑜珈類型：. 1.哈達瑜珈（Hatha Yoga）.Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年8月17日對於瑜珈初學者來說，剛踏進瑜珈這塊領域時，看到各種瑜珈派系、大小會館教室，以及各類型瑜伽老師。
琳琅滿目的選擇，真讓人眼花繚亂啊！不知道怎麼開始？這篇文章將能指引瑜珈初學者的你一個抉擇方向，少走點冤枉路，並幫助你踏出第一步，找到最適合自己的瑜珈練習。
【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube內容目錄瑜珈初學的第一步如何選擇瑜珈教室1.距離遠近2.費用高低3.班級大小4.上課環境如何選擇瑜珈課程(瑜珈種類)1.哈達瑜珈（HathaYoga）2.熱瑜珈（BikramYoga）3.陰瑜珈（YinYoga）4.艾揚格瑜珈（IyengarYoga）5.療癒瑜珈（RestorativeYoga）6.昆達里尼瑜珈（KundaliniYoga）7.流瑜珈（FlowYoga）8.空中瑜珈（AerialYoga）9.阿斯坦加瑜珈（AshtangaYoga）10.寰宇瑜珈（Universalyoga）11.孕婦瑜珈(PreNatalYoga)12.妮古瑪瑜珈(NigumaYoga)13.椅子瑜珈(ChairYoga)14.疼痛照護瑜珈(PainCareYoga)如何選擇瑜伽老師結論瑜珈初學的第一步問問自己：「為什麼我想要學瑜珈？」。
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任何渴望都好，它能帶給你強大的動力，時時提醒自己，踏上瑜珈墊。
帶著那份動機，開始選擇專屬自己的練習吧！如何選擇瑜珈教室可以從以下幾個角度去思考：1.距離遠近距離是不可忽略的考慮項目。
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例如：A和B瑜珈教室，先不考慮其他因素，到A需要50分鐘車程，到B需要10分鐘車程，你會比較有動力去哪一間呢？肯定是B吧。
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2.費用高低費用是瑜珈初學者考慮的關鍵點。
瑜珈教室的費用有分單堂計費、月費、堂數費、期費和年費等，有的會因一次報名課程年數的長短有不同的價格。
團體課和私人課的費用也大不相同，北中南各地區費用也有差別。
有些需綁約，有的會規定多久內要上完，條件上也不盡想同。
以台北為例：(1)連鎖健身瑜珈館通常是一年綁約，每月月費約2,000~4,000元左右，如簽更久的約會便宜些第一次加入會員還有手續費和入會費，轉讓會員資格也會多酌收費用(2)瑜珈會館沒有綁約，一般是用堂數來計費，或以點數為計費單位單堂1小時大約300~700元左右，也能一次報名10堂、20堂…等，一次報越多堂越便宜，但會規定要在一段時間內用完(3)私人課程一堂課大約1小時落在1,200~3,000元之間也有到府開班的選擇大概知道一般收費後，先清楚自己的預算，心裡有個底，就直接去詢問了解，畢竟每間課程收費和規定都不同。
3.班級大小(1)連鎖健身瑜珈館優點可交到很多同好朋友(一間教室10~70人)體驗不同老師的教學風格多樣的瑜珈課程上課量大的人較划算缺點有綁約壓力，較不彈性老師無法照顧每個人需求體式細節問題無法得到全面協助動作依樣畫葫蘆容易出錯受傷環境相對嘈雜推薦全真健身(2)瑜珈會館優點課堂人數少，老師能關照每位同學(大約10人左右)能與老師較多互動有團體凝聚感沒有綁約，較彈性每間教室有各自的特色學生問題能立刻獲得協助環境相對安靜，易營造放鬆氛圍缺點一周想上多堂課費用會較高一些教室相對課程選擇少推薦瑜珈海洋會館葆體瑜珈瑜珈境(3)私人課程優點一對一的課程量身定做老師完全關注學生每個細節缺點費用高除了大型健身房和小型會館有瑜
2. 復興館
高溫教室是Yoga Journey另一個用心之處。
先進的高溫教室，捨棄了傳統採用暖氣和地熱升溫的缺點，引進最先進的熱系統來發熱，熱瑜珈教室室溫維持在攝氏36到40度，最接近 ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程線上課程課程表/線上預約課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓線上課程諮詢/實體免費體驗聯絡我們會館位置加入我們復興館此文章還有以下語言版本：英語YogaJourney的首創館—忠孝復興館，坐擁大片玻璃自然採光，上課時窗外綠意和天光相映照，空間得以無限寬廣向外延伸，頂級音響的細膩音場，宛若置身自然之中的瑜珈旅程即將展開。
戶外瑜珈也是YogaJourney的特色之一。
面對安靜巷弄，峇里島風的自然造景中，透過竹簾掩映的天光，讓您在戶外的露天瑜珈課程中，感受身心在自然中舒展的開闊與自在，原汁原味的溫濕度，還原瑜珈行者在自然中體會天人合一的狀態。
高溫教室是YogaJourney另一個用心之處。
先進的高溫教室，捨棄了傳統採用暖氣和地熱升溫的缺點，引進最先進的熱系統來發熱，熱瑜珈教室室溫維持在攝氏36到40度，最接近印度高溫且保持濕潤的自然環境，也避免了頭昏與乾燥的缺點。
您在YogaJourney可以體驗到最正統的印度「高溫濕熱瑜珈」所帶給您大汗淋漓的效果，流汗排毒的同時，也甩掉您身體多餘的負擔，是深受都會年輕族群喜愛的熱門瑜珈。
服務專線：02-6638-8889瑜珈課程 免費體驗：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/[Showasslideshow]12►Search搜尋關於： 空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPosts好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠十月,272013YogaJourney上班族熱瑜珈 優惠專案九月,292014空中瑜珈私人小班十一月,62017Google+News2021/9/18-19JanetLau《一起走、走得更遠》線上研習課|2021/07/30YogaJourney階段性開放公告|2021/07/25瑜珈基礎初學者課程|2021/07/242021/8/28-8/29、9/4-9/5瑜珈輪師資培訓—EchoKang|2021/07/122021全新線上瑜珈課！即刻運動．健康更有活力|2021/07/12空中瑜珈初學者課|2021/07/105個理由告訴你為什麼要練習瑜珈?|2021/06/24熱瑜珈初學者課程|2021/06/23瑜珈輪初學者體驗課|2021/05/20「呼吸」與「瑜珈」之間的關聯性?|2021/05/14Findusonlinefacebooktwitteryoutubebloggergoogle-plusStartyourdailyez-travel忠孝復興、忠孝敦化精品瑜珈會館，峇里島風戶外光合瑜珈；頂級空中瑜珈教室；與紐約時尚同步，高溫溼熱瑜珈設備。
30多位中外資深瑜珈教師專業授課，毎週百堂私人及團體課程多元選擇，提供各種程度學員量身訂做。
活動限時優惠中!YogaJourney館址資訊復興館02-6638-8889台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館02-2711-8996台北市松山區敦化南路一段90號客服信箱：[email protected](英語)繁體中文瑜珈旅程|Yogajourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeachersOurTeachersGuestteacherTeachertrainingFreeTrialClassContactLocationJoinOurte
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3. Sense Yoga 感受瑜珈
初學者指南For Begginers. 首先，歡迎你對於瑜珈感到興趣！當你看到這篇文章時，表示你已經準備要進入教室了！ 你可以閱讀以下幾點來幫助你對於第一堂瑜珈課有所準備 ... 初學者指南ForBegginers 首先，歡迎你對於瑜珈感到興趣！當你看到這篇文章時，表示你已經準備要進入教室了！你可以閱讀以下幾點來幫助你對於第一堂瑜珈課有所準備 館內需知進入更衣室前請脫鞋，並請將鞋子留在鞋櫃中。
館內及教室請保持安靜，避免大聲喧嘩影響課程進行及其他學員的冥想調息。
館內全面禁食禁菸 教室禮儀 學員上課請於開課前10分鐘先至櫃檯報到，向老師說明您初次接觸瑜珈，聽取老師的建議，方便讓老師在課堂中能更了解您！學員可於開課前5分鐘進入教室，並保持安靜等候開課。
課程開始後，為尊重老師及其他同學，遲到5分鐘以上將不得進入教室。
已進教室之學員亦不得隨意中途離開。
進入館內後，請將手機關掉或改為震動，並放入置物櫃中，請不要將手機及個人物品帶進教室。
課前準備 上課請著適合練習之瑜珈服或合身的運動服，為避免影響其他學員及確保您練習的安全，請勿穿著過於暴露或寬鬆，牛仔褲及短裙等不適合運動之服裝。
若穿著貼身內搭褲，也請確認在各種狀況下褲子並不透明！上課前2小時請不要大量進食，讓胃部保持空腹狀態。
但請務必多補充水份。
女生請將長髮束起，將會讓您的練習更加舒適與專注。
若您的身體有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於上課前告知您的瑜珈指導師，以便老師在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以替代姿勢學習。
置物櫃使用 學員可自行使用密碼鎖置物櫃存放個人物品，但仍應避免攜帶貴重物品至館內，如有遺失，感受瑜珈不負責賠償損失。
會員安全 請選擇適合自己強度的課程上課。
上課時必須遵照老師的指示來感受自己的練習及身體狀況，切勿勉強自己做超出身體極限的動作或模仿其他學員。
瑜珈課堂中 為了保持練習中的專注與完整性，課程進行中請不要任意離開教室。
初學者在剛開始的幾堂課中，可能會感覺頭暈或喘不過氣，這是一般常見的反應。
在課堂中若感覺不適，可以隨時蹲坐下來，回復自然的呼吸頻率休息，並讓您的瑜珈指導師知道，等到感覺好些後再慢慢跟上。
每堂課程結束前的「大休息」是整堂課程相當重要的部分，可以幫助將腦中的雜念完全放掉，並使肌肉在歷經強化與伸展後得到完全的放鬆，也幫助我們在最短的時間內恢復與活力，請學員務必完成再離開教室，以免影響其他學員。
館內及教室請保持安靜，避免大聲喧嘩影響課程進行及其他學員的冥想調息。
館內全面禁食禁菸 教室禮儀 學員上課請於開課前10分鐘先至櫃檯報到，向老師說明您初次接觸瑜珈，聽取老師的建議，方便讓老師在課堂中能更了解您！學員可於開課前5分鐘進入教室，並保持安靜等候開課。
課程開始後，為尊重老師及其他同學，遲到5分鐘以上將不得進入教室。
已進教室之學員亦不得隨意中途離開。
進入館內後，請將手機關掉或改為震動，並放入置物櫃中，請不要將手機及個人物品帶進教室。
課前準備 上課請著適合練習之瑜珈服或合身的運動服，為避免影響其他學員及確保您練習的安全，請勿穿著過於暴露或寬鬆，牛仔褲及短裙等不適合運動之服裝。
若穿著貼身內搭褲，也請確認在各種狀況下褲子並不透明！上課前2小時請不要大量進食，讓胃部保持空腹狀態。
但請務必多補充水份。
女生請將長髮束起，將會讓您的練習更加舒適與專注。
若您的身體有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於上課前告知您的瑜珈指導師，以便老師在適當的時候幫您調整姿勢或教導您以替代姿勢學習。
置物櫃使用 學員可自行使用密碼鎖置物櫃存放個人物品，但仍應避免攜帶貴重物品至館內，如有遺失，感受瑜珈不負責賠償損失。
會員安全 請選擇適合自己強度的課程上課。
上課時必須遵照老師的指示來感受自己的練習及身體狀況，切勿勉強自己做超出身體極限的動作或模仿其他學員。
瑜珈課堂中 為了保持練習中的專注與完整性，課程進行中請不要任意離開教室。
初學者在剛開始的幾堂課中，可能會感覺頭暈或喘不過氣，這是一般常見的反應。
在課堂中若感覺不適，可以隨時蹲坐下來，回復自然的呼吸頻率休息，並讓您的瑜珈指導師知道，等到感覺好些後再慢慢跟上。
每堂課程結束前的「大休息」是整堂課程相當重要的部分，可以幫助將腦中的雜念完全放掉，並使肌肉在歷經強化與伸展後得到完全的放鬆，也幫助我們在最短的時間內恢復與活力，請學員務必完成再離開教室，以免影響其他學員。
4. 不能說的秘密！選擇瑜珈教室的三大重點！
其實一般的瑜珈教室都是以木地板為主，這邊推薦大家找有鋪設大型巧拼墊的教室，或是有其他軟墊設計的也行！因為就算用瑜珈墊了，關節跟脊椎還是會不舒服啊 ...首頁最新消息南崁店試營運系列活動！好友分享－團報優惠！新星體驗專案線上課程！服飾活動8/10起最新異動資訊經絡瑜珈－線上師資研習！關於我們課程資訊課程時間表中壢店-課程時間表台北店-課程時間表桃園店-課程時間表南崁店-課程時間表楊梅店-課程時間表龍潭店-課程時間表內壢店-課程時間表線上課程時間表收費方式注意事項會員APP使用說明分店資訊中壢館台北店桃園店南崁店楊梅店龍潭店內壢店所有商品瑜珈墊品牌服飾S2NNAMASTEMACACABEAUTIFLYAURORAZwolf實著型動褲韻律瑜珈服飾天然產品天然橡膠瑜珈墊奇蹟莊園奇蹟完美秀髮套組NAVEEN十方元素運動用品其他商品部落格首頁不能說的秘密！選擇瑜珈教室的三大重點！$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD購物車你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{childProduct.title_translations|translateModel}}{{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}xNT$0{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{childProduct.title_translations|translateModel}}{{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}xNT$0{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}目錄首頁最新消息南崁店試營運系列活動！好友分享－團報優惠！新星體驗專案線上課程！服飾活動8/10起最新異動資訊經絡瑜珈－線上師資研習！關於我們課程資訊課程時間表中壢店-課程時間表台北店-課程時間表桃園店-課程時間表南崁店-課程時間表楊梅店-課程時間表龍潭店-課程時間表內壢店-課程時間表線上課程時間表收費方式注意事項會員APP使用說明分店資訊中壢館台北店桃園店南崁店楊梅店龍潭店內壢店所有
5. 瑜珈初學者必看評比！8間台北瑜伽教室課程整理
【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比！8間台北瑜伽教室課程整理 · 1. SPACE YOGA · 2. 涅槃瑜珈學苑 · 3. 全真瑜珈Yoga Edition 會館 · 4. 瑜珈旅程 · 5. 友馨 ...SkiptomaincontentHitentertosearchorESCtocloseCloseSearch室內運動下班找樂子台北室內運動台北找活動單人推薦【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比！8間台北瑜伽教室課程整理By七分之二的探索2020-09-29226月,2021NoComments0.台北瑜珈教室快速評比1.SPACEYOGA2.涅槃瑜珈學苑3.全真瑜珈YogaEdition會館4.瑜珈旅程5.友馨瑜珈6.忻瑜珈7.諾瑪瑜珈NoMadOmFactory8.CoreYoga首頁»室內運動»台北瑜珈推薦瑜珈在大家心中幾乎和療癒二字劃上等號，比起一般的健身房，瑜珈除了能達到運動的效果，還能放鬆自己的身心靈。
不過該如何挑選出適合自己的台北瑜珈教室呢？這次七分之二的探索神秘客實際走訪8間台北瑜珈教室，統整出各家瑜珈課程精準評比心得，來看看你最喜歡哪一間吧！本次的七分之二神秘客台北瑜珈達人擁有多年瑜珈經驗的伶伶瑜珈是的日常的Albee嗜好為新鮮事體驗的她塔評分標準解釋環境：裝潢、空間、乾淨程度易達：鄰近捷運站或方便停車師生比：老師和學生的比例教學細緻：教學系統性與完整度七分之二告訴你瑜珈課程的種類非常多元，常見的有熱瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈、艾揚格瑜珈，瑜珈教室依照綁約時間長度的不同、不同業務所提供的方案，在價格上也會有所不同。
0.台北瑜珈教室快速評比哪間有免費瑜珈體驗課程？SPACEYOGA、全真瑜珈YogaEdition會館、瑜珈旅程哪間不需綁定會員？涅槃瑜珈學苑、友馨瑜珈哪間提供計次方案？友馨瑜珈、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory、CoreYoga哪間價格方案種類繁多？忻瑜珈、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory哪間有空中瑜珈？全真瑜珈YogaEdition會館、瑜珈旅程、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory1.SPACEYOGA店家介紹SPACEYOGA有安和館及天母館，其中安和館位於十六樓，據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。
SPACEYOGA會館非常寬敞，更如同飯店般的舒適感，休憩區有沙發和書籍，整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗，而且玻璃窗採用3Ｍ防紫外線玻璃，讓白天來上班的人兒也不用怕曬。
不同於其他家台北瑜珈教室的空間規劃，SPACEYOGA除了有休憩空間，還設有loungebar，可以購買飲料、水和小零食，隨時補充所需的熱量及水份。
除了一般的瑜珈課程，也有瑜珈師資班，提供對瑜珈教學有興趣的學員做選擇。
神秘客評價“假如只能選一間台北瑜珈教室推薦給朋友，SPACEYOGA絕對是伶伶的首選！一開始是先被裝潢所吸引（可以看101夜景實在太浪漫），但比起花錢就能達到的硬體設施，貼心的業務人員和老師更是替會館大大加分！伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心；業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然SPACEYOGA費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。
”#貴婦等級台北瑜珈教室店家資訊整體分數價格： ★☆☆☆☆環境： ★★★★★易達： ★★★★☆師生比： ★★★☆☆教學細緻：★★★★★收費價格$4,599/月，無限堂（一年約）入會費$3,000手續費$1,000（體驗當天入會可部分減免）聯絡方式地址：安和館：台北市大安區安和路一段27號16樓天母館：台北市士林區天母東路43巷5號官網：https://www.withinspace.comFacebook：SPACEYOGA營業時間天母館：平日：07:00-23:00週六：07:00-21:00週日：08:00-21:00安和館：平日07:00-23:00假日07:30-21:002.涅槃瑜珈學苑店家介紹涅槃瑜珈學苑的交通非常方便，距離小巨蛋站只需步行一分鐘即可抵達，教室位於大樓之中，是屬於較小型的小班制台北瑜珈教室。
會館內只有一間教室，沒有提供淋浴間，休憩空間是比較基本的坐墊區，可以直接坐在地板上，環境部分跟其他大型的台北瑜珈會館比較不同。
涅槃瑜珈學苑是由印度籍的Prathap老師和台灣的Niseema老師所創立，Prathap老師是全英文上課，可說是非常正統的印度瑜珈，課程分成初階、進階、高階三種，課程表會以顏色做區分，讓學
不過該如何挑選出適合自己的台北瑜珈教室呢？這次七分之二的探索神秘客實際走訪8間台北瑜珈教室，統整出各家瑜珈課程精準評比心得，來看看你最喜歡哪一間吧！本次的七分之二神秘客台北瑜珈達人擁有多年瑜珈經驗的伶伶瑜珈是的日常的Albee嗜好為新鮮事體驗的她塔評分標準解釋環境：裝潢、空間、乾淨程度易達：鄰近捷運站或方便停車師生比：老師和學生的比例教學細緻：教學系統性與完整度七分之二告訴你瑜珈課程的種類非常多元，常見的有熱瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈、流動瑜珈、艾揚格瑜珈，瑜珈教室依照綁約時間長度的不同、不同業務所提供的方案，在價格上也會有所不同。
0.台北瑜珈教室快速評比哪間有免費瑜珈體驗課程？SPACEYOGA、全真瑜珈YogaEdition會館、瑜珈旅程哪間不需綁定會員？涅槃瑜珈學苑、友馨瑜珈哪間提供計次方案？友馨瑜珈、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory、CoreYoga哪間價格方案種類繁多？忻瑜珈、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory哪間有空中瑜珈？全真瑜珈YogaEdition會館、瑜珈旅程、諾瑪瑜珈NoMadOmFactory1.SPACEYOGA店家介紹SPACEYOGA有安和館及天母館，其中安和館位於十六樓，據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。
SPACEYOGA會館非常寬敞，更如同飯店般的舒適感，休憩區有沙發和書籍，整間會館有一半以上窗戶都是大片落地窗，而且玻璃窗採用3Ｍ防紫外線玻璃，讓白天來上班的人兒也不用怕曬。
不同於其他家台北瑜珈教室的空間規劃，SPACEYOGA除了有休憩空間，還設有loungebar，可以購買飲料、水和小零食，隨時補充所需的熱量及水份。
除了一般的瑜珈課程，也有瑜珈師資班，提供對瑜珈教學有興趣的學員做選擇。
神秘客評價“假如只能選一間台北瑜珈教室推薦給朋友，SPACEYOGA絕對是伶伶的首選！一開始是先被裝潢所吸引（可以看101夜景實在太浪漫），但比起花錢就能達到的硬體設施，貼心的業務人員和老師更是替會館大大加分！伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心；業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然SPACEYOGA費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。
”#貴婦等級台北瑜珈教室店家資訊整體分數價格： ★☆☆☆☆環境： ★★★★★易達： ★★★★☆師生比： ★★★☆☆教學細緻：★★★★★收費價格$4,599/月，無限堂（一年約）入會費$3,000手續費$1,000（體驗當天入會可部分減免）聯絡方式地址：安和館：台北市大安區安和路一段27號16樓天母館：台北市士林區天母東路43巷5號官網：https://www.withinspace.comFacebook：SPACEYOGA營業時間天母館：平日：07:00-23:00週六：07:00-21:00週日：08:00-21:00安和館：平日07:00-23:00假日07:30-21:002.涅槃瑜珈學苑店家介紹涅槃瑜珈學苑的交通非常方便，距離小巨蛋站只需步行一分鐘即可抵達，教室位於大樓之中，是屬於較小型的小班制台北瑜珈教室。
會館內只有一間教室，沒有提供淋浴間，休憩空間是比較基本的坐墊區，可以直接坐在地板上，環境部分跟其他大型的台北瑜珈會館比較不同。
涅槃瑜珈學苑是由印度籍的Prathap老師和台灣的Niseema老師所創立，Prathap老師是全英文上課，可說是非常正統的印度瑜珈，課程分成初階、進階、高階三種，課程表會以顏色做區分，讓學
6. 玩瑜珈教室
玩瑜珈教室. 7326 likes · 6 talking about this · 1179 were here. 忠孝復興捷運站1號出口漫步2分鐘教室重隱私無參觀無租借體驗單堂600元/空中課800元/重訓專班 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·SignupforFacebookEnglish(UK)Français(France)EspañolPortuguês(Brasil)العربية中文(简体)日本語KiswahiliBahasaIndonesiaDeutschItalianoSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPlacesGamesMarketplaceFacebookPayJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogFacebook©2021
7. 瑜悅運動Just Yoga-初學者也能輕鬆學的Iyengar艾揚格瑜珈
想學瑜珈很久了，遲遲沒有動身先前找了很多高雄瑜珈教室、瑜珈班的資訊因為距離或時間總是搭不上就擱著啦最近終於找到一家時間和地點都很剛好的～瑜悅 ...不專業運動,玩樂高雄Kaohsiung高雄瑜珈教室推薦|瑜悅運動JustYoga-初學者也能輕鬆學的Iyengar艾揚格瑜珈發佈於 2020-04-17想學瑜珈很久了，遲遲沒有動身先前找了很多高雄瑜珈教室、瑜珈班的資訊因為距離或時間總是搭不上就擱著啦最近終於找到一家時間和地點都很剛好的～瑜悅運動JustYoga(五福館)早在PTT論壇上看過好多網友推薦他們查了才發現原來就在距離公司走路不到10分鐘的地方，也太晚才發現了！原文網址：https://lazy10.tw/justyoga瑜悅運動目前在高雄有兩間分別是位在三民區的陽明館和前金區的五福館五福館就在大立百貨旁邊的大樓離捷運中央公園站和新崛江商圈很近噢一樓是盤谷銀行，搭電梯到5樓就是囉來這棟大樓好幾次，到現在才發現有瑜伽教室早點發現下班後就可以來上課了進去前需脫鞋，地板和環境都很乾淨赤腳在裡面走來走去完全沒問題如果是上熱舞或有氧類型的課程需自備乾淨室內鞋噢～一進門氛圍蠻舒服的還有淡淡的精油香很舒壓最近受到疫情影響每次我只要說要去健身房或是瑜珈教室運動朋友就會問我到這類的密閉空間不怕嗎我是覺得就目前台灣的防疫狀況其實還不用太恐慌啦而且最近觀察下來其實大家都有準備防疫措施像瑜悅運動一入場櫃檯人員就會先量額溫和幫忙噴酒精消毒雙手課堂上也加寬了學生間的間隔距離館內上課前後還有專人立刻消毒打掃教室和輔具不得不說打掃的姐姐真的超勤勞，從入場到離開一直看到他到處擦來之前就先在網站上研究過課程表但我是有看沒有懂，光看名字都不知道在上什麼完全不知道原來瑜珈還分這麼多種類►瑜悅運動課表細問才知道瑜悅運動從初學到進階課程通通有會根據每個學員的需求建議適合的課程像我一樣是瑜伽初學者的人完全不用擔心沒學過會跟不上進度需要一對一瑜珈課可看這篇►私人客製化瑜珈，深入練習改善體態身為一個有肢體障礙的人很認真問櫃檯人員怎麼開始選課程才好XD櫃檯的人員很溫柔又親切，仔細的介紹了適合我的課程最後決定先試試Kenny老師的Iyengar基礎課程館內有兩間大教室會配合不同的課程需求提供相關的輔具來上課不用大包小包帶東西或還要花錢買一堆產品我想大家都跟我一樣買了放在家也不會用吧哈哈哈只要穿著適合瑜珈的服裝準時來上課就好～很適合像我這樣欠缺運動又很懶的上班族除了比較靜態型的瑜珈課程外館內也有開動感的有氧和熱舞課呢提供來這的學生更多元的選擇好幾次下課後看到其他人在熱舞覺得好嗨啊～Iyengar基礎課懷抱著忐忑(?)心情準備開始我的第一堂瑜珈課Kenny老師坐下後帶領同學們一起發出Om(嗡)聲一開始有點滿頭問號什麼邪教儀式?但跟著唱頌後躁動的心情好像真的變得比較平靜我上的Iyengar就是那傳說中很有名的艾揚格瑜伽這是很多初學者剛入門時會先選擇的瑜珈課程看了一下來上課的人各個年齡層都有果然是一項老少咸宜的運動Iyengar著重在呼吸和姿勢的練習透過各種肢體的伸展方式增強肌力及柔軟度並維持身體協調很適合像我這種長時間姿勢不良又肌肉緊繃的人我平常去健身重訓大多是比較局部型的鍛鍊比較少有機會能做到全身性的活動正好喚醒一下我還在廢的肌肉們XD仔細看會課堂上帶的姿勢都是很基礎的隨著老師的指令跟著做完全沒問題就連我這微肢體不協調的人也一樣能做到Kenny老師在課程中也會在教室裡走動從旁引導並一一協助調整學員微調姿勢看著照片動作好像都不難是不是但實際做起來我可是超抖的啊～～～老師強調動作不用勉強，把姿勢做正確比較重要看似輕鬆的動作做對了其實也是會很累剛開始練習一直不太知道對的用力位置在哪老師會小提醒現在的動作應該注意什麼部位練一練才發現很多熟悉的動作我以前根本都做錯，或是動作並不確實都白做了啦以各種不同的基礎姿勢告訴大家怎麼找到正確施力點讓大家在瑜伽的過程能更得心應手瑜悅運動在高雄已經開一段時間但他們的設備讓我覺得都維持的很不錯～瑜伽墊很乾淨，還會用精油消毒大加分！不怕和墊子親密接觸時有異味哈哈一開始上課看老師好像挺嚴肅後來發現似乎是冷面笑匠類型，人蠻好的老師課程中也告訴大家每個人程度不同，盡力做就好如果今天來做不到，就慢慢練，下次來就會做的更好對像我這種通常要練習N次才能記得正確動作的人是很大的鼓勵XD像瑜珈最經典的下犬式我就踩不太到地練習了幾次後好像終於有比較進步一點自以為在來上課前如果提到瑜珈腦中出現的大概都是些把身體凹來凹去拉筋或是把腳掛到頭上之類的驚人景象一直覺得我筋骨那麼僵硬連彎腰都摸不到腳哪有辦法(哭跑)實際上課後才知道其實不需要勉強自己做那些很違反人體工學的動作不然一做完艱難動作也差不多要放棄了透過Iyengar課程循序漸進的練習也能達到一樣效果有時也會搭配瑜珈磚、瑜珈繩、椅
8. ROYAL YOGA--瑜珈教室
Royal Yoga 柔昱健康事業有限公司，由名師專業教授各式瑜珈及熱門舞蹈，我們擁有全新的國際級設備，讓學員可以在此放鬆身心，得到年輕、健康和活力。
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