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1. 認識精油的第一堂課：法式芳療精油開箱與療程體驗分享» 愛旅誌
滴幾滴在重點部位按摩，若是大面積使用則搭配基底油稀釋推勻，且組合效果更加！例如：以「NER晚安好眠」芳療機能精油按摩舒緩神經，睡覺時 ...Skiptocontent認識精油的第一堂課：法式芳療精油開箱與療程體驗分享精油屬於生活常見用品，但什麼是「精油」、如何挑選、單方與複方的不同，以及居家護理使用，我們將透過VieArôme法式芳療精油來示範介紹，一起從新手的角度探索芳療精油的世界，讓它舒緩身心上的緊繃與疲累，也能帶來生活放鬆與寧馨氛圍，歡迎各位共同探討，Let’sgo！ 認識精油的第一堂課VieArôme法式芳療精油法式芳療精油開箱！我的法式芳療經驗開團公告認識精油的第一堂課1.關於精油與芳香療法歐洲中世紀開始由僧侶或修女從具備藥性的植物萃取提煉，作為「治療」用途的藥物亦是精油(EssentialOil)起源，而芳香療法(Aromatherapy)則是藉由有芳香特性植物提取出精油，用按泡澡、按摩、薰香等方式，可透過呼吸或皮膚吸收進入體內，達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。
2.芳香療法嚴選精油發展迄今芳療已經相當普遍，對於使用的精油品質更為嚴謹，建議摒除任何以人工香料加工的產品，挑選從「有機」種植的植物中提煉之精油，並且獲得官方有機認證標章、環保認證等，獲得較佳療程品質，使用後也不易產生不適感，我遇過芳療過猛，立刻身體有感噁心、嘔吐，一整天暈眩不已，篩選精油非常重要。
VieArôme法式芳療精油1.通過歐盟各項有機認證VieArôme品牌創辦人為蕾莉博士(Dr.NellyGrosjean)，亦被稱為全球10大芳療大師與享有芳療教母等級地位，嚴選製作高品質芳療精油，得從植物栽種環境細節、氣候、採集等開始，至蒸餾提煉無一不細心，並且通過歐盟天然有機認證，包含ECOCERT、COSMEBIO、AB、EUOrganicFarmingLogo等。
2.嚴選製作且控管供應產量看過蕾莉博士Youtube頻道，生產工廠與規模相當迷你，並非機器工廠那樣大量產製，物料採集已經那麼嚴格，再加上後續製造為成品，每年只供應給少數通路販售或使用，且多為崇尚自然追求人文的療養中心、頂級SPA或歐洲正統的自然療法院訂走，如果本身為精油愛好、使用者，可以嘗試這家法國品牌。
(▶︎博士的YT頻道)法式芳療精油開箱！1.產品種類芳療機能精油(複方)單方精油芳療散香精油居家專用按摩精油植物油(基底油)2.產品規格芳療機能精油(複方)：10、30ml單方精油：10ml芳療散香精油：10ml居家專用按摩精油：100ml植物油(基底油)：100ml3.使用芳療精油滴幾滴在重點部位按摩，若是大面積使用則搭配基底油稀釋推勻，且組合效果更加！例如：以「NER晚安好眠」芳療機能精油按摩舒緩神經，睡覺時「一夜好眠」散香精油以水氧機持續鬆乏緊繃，工作太累會好好善用這組產品。
此外，精油包裝從瓶身到油印都屬環保材質，瓶子回收易分解、油墨為天然大豆油，沒有過於繁複包裝。
▲每一瓶複方精油充滿20多種植物萃取而成。
▲完整使用說明，亦可搭配官網介紹。
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▲瓶身容量差別。
▲日後另一款想開團推薦的按摩油，好用喔！我的法式芳療經驗1.無印良品行動無水香氛機以前購買泰國SPA品牌、Karmakamet與伊聖詩(Escents)散香精油為主，最近則入手一個新玩具「無印良品行動無水香氛機」取代水氧機，體積極小好攜帶，可以USB充電、離線使用，香氛擴散有效距離約0.5公尺，滴個兩三滴精油後，幫自己製造舒心的工作、午睡環境，收納包還能放一瓶10ml精油隨身。
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將東方養生與西方芳香療法結合後，以整體生理觀念與中國傳統經絡醫學達到一致性融合，讓專業芳療師以手技舒緩疲勞亦是極佳！推薦閱讀》悅禾莊園SPA：五行精油芳療油壓帶走身心疲勞與網購比價▲五行精油療程。
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2. 芳療家Florihana台灣總代理
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當我們利用植物香氣提升生活品質時，也促進地球生態的平衡。
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3. 芳香療法
芳香療法維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
芳香療法（英語：Aromatherapy），簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essentialoil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。
芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲，是一種不被主流醫學承認的另類醫學。
芳香療法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，用於改變人的情緒，認知，心理和身體健康的目的。
[1]它可以提供作為一種輔助療法，或者更有爭議的是，作為替代醫學的形式。
輔助療法可以配合規範治療，[2]替代藥物，而不是傳統的西方醫學，以證據為基礎的治療。
[3]芳香療法師，專門使用芳香療法，利用混合治療級別的精油，通過局部使用方法，包括按摩，吸入或浸水去激發所希望的效果。
沒有良好的醫療證據表明，芳香療法可以預防或治癒任何疾病，但它可能有助於改善整體的健康。
[4]過去由於科技所限，芳香療法一向都只能採用由天然芳香植物所萃取出的媒介。
隨著有機化學的發展，現在很多香味都可以透過化學方法人工合成。
不過，這些化學製成的人工香精，其功效往往不及天然的純質精油。
目錄1何謂芳香療法2分類3應用方式3.1嗅覺吸收法3.2經皮膚吸收3.3口服吸收4芳香療法的演進歷史5參考資料6相關7外部連結7.1評論何謂芳香療法[編輯]芳香療法（Aromatherapy）的淵源，可追溯至埃及、印度、中國、希臘和羅馬等古文明，近代盛行於歐洲，是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。
起初多用在提神或宗教、冥想等方面，「芳香療法」(Aromatherapy)是近代才有的名詞，法國化學家RenéMauriceGattefossé雷內.莫里斯.蓋特福斯,1935年發表其研究成果於科學刊物上，首先運用此一名稱而開始了芳香療法（Aromatherapie）(法文），字源於拉丁文，Aroma-希臘文ἄρωμα意指：香味，芳香；而希臘文θεραπεία-therapie，則是指療癒，療養之意。
此外，經由Gattefoss'e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即「植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官」。
自古人類便發現某些芳香植物可以幫助減輕生病時的疼痛與不適，而早在幾千年前的古文明大國藥典書籍中，也有詳細記載藥草治病的記錄，甚至觀察動物生病時也會本能地尋找天然藥草來治病的神奇力量，於是芳香植物可以治病的經驗就這樣長久傳承下來，延續至今。
「Aroma/芳香」：表示嗅覺芳香氣味，「Therapy/治療」：是指設計一種治療方式來治癒個體，而「Aromatherapy/芳香療法」是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此「芳香療法」亦可說是一種預防醫學。
「芳香療法」在歐洲歷史悠久，而近幾年，台灣人為擁有更健康、更美好的生活品質以及回歸自然風的養生觀念下，對於「芳香療法─植物所提供的自然能量」，逐漸重視與喜愛，並實際應用在日常生活中，以提昇整體素質。
分類[編輯]依照其應用地區，芳香療法大致可以分成以下三大類：家居芳香療法：有關如何在家居透過芳香療法作日常保健用途；臨床芳香療法：透過臨床實證及藥理分析，把芳香療法用於協助病患者復元；心理芳香療法：研究芳香療法對使用者的心理影響。
應用方式[編輯]嗅覺吸收法[編輯]經由呼吸道吸收是人體吸收最常見也最容易的方式,精油的氣味分子會經由下述方式傳遞至全身的各個器官和邊緣系統發揮作用,而邊緣系統的功能：嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等。
因此邊緣系統又被稱作「內臟腦」（Visceralbrain）、「情緒腦」（Emotionalbrain）或嗅腦（Olfactorybrain）。
分子→黏膜→感受器→嗅球→嗅束→邊緣系統→下視丘鼻子→氣管→肺→微血管→肺靜脈→心臟→動脈→微血管→細胞→微血管→靜脈→心臟→肺動脈→肺泡→微血管→循環全身嗅吸法可分為薰香式、熱水蒸氣式、手帕（衛生紙）式、手掌摩擦式、噴霧式⋯⋯等。
經皮膚吸收[編輯]精油分子因為分子極小，有很強的滲透力，透過皮膚能迅速的吸引，並深入皮膚組織到達血液
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芳香療法（英語：Aromatherapy），簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essentialoil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。
芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲，是一種不被主流醫學承認的另類醫學。
芳香療法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，用於改變人的情緒，認知，心理和身體健康的目的。
[1]它可以提供作為一種輔助療法，或者更有爭議的是，作為替代醫學的形式。
輔助療法可以配合規範治療，[2]替代藥物，而不是傳統的西方醫學，以證據為基礎的治療。
[3]芳香療法師，專門使用芳香療法，利用混合治療級別的精油，通過局部使用方法，包括按摩，吸入或浸水去激發所希望的效果。
沒有良好的醫療證據表明，芳香療法可以預防或治癒任何疾病，但它可能有助於改善整體的健康。
[4]過去由於科技所限，芳香療法一向都只能採用由天然芳香植物所萃取出的媒介。
隨著有機化學的發展，現在很多香味都可以透過化學方法人工合成。
不過，這些化學製成的人工香精，其功效往往不及天然的純質精油。
目錄1何謂芳香療法2分類3應用方式3.1嗅覺吸收法3.2經皮膚吸收3.3口服吸收4芳香療法的演進歷史5參考資料6相關7外部連結7.1評論何謂芳香療法[編輯]芳香療法（Aromatherapy）的淵源，可追溯至埃及、印度、中國、希臘和羅馬等古文明，近代盛行於歐洲，是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。
起初多用在提神或宗教、冥想等方面，「芳香療法」(Aromatherapy)是近代才有的名詞，法國化學家RenéMauriceGattefossé雷內.莫里斯.蓋特福斯,1935年發表其研究成果於科學刊物上，首先運用此一名稱而開始了芳香療法（Aromatherapie）(法文），字源於拉丁文，Aroma-希臘文ἄρωμα意指：香味，芳香；而希臘文θεραπεία-therapie，則是指療癒，療養之意。
此外，經由Gattefoss'e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即「植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官」。
自古人類便發現某些芳香植物可以幫助減輕生病時的疼痛與不適，而早在幾千年前的古文明大國藥典書籍中，也有詳細記載藥草治病的記錄，甚至觀察動物生病時也會本能地尋找天然藥草來治病的神奇力量，於是芳香植物可以治病的經驗就這樣長久傳承下來，延續至今。
「Aroma/芳香」：表示嗅覺芳香氣味，「Therapy/治療」：是指設計一種治療方式來治癒個體，而「Aromatherapy/芳香療法」是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此「芳香療法」亦可說是一種預防醫學。
「芳香療法」在歐洲歷史悠久，而近幾年，台灣人為擁有更健康、更美好的生活品質以及回歸自然風的養生觀念下，對於「芳香療法─植物所提供的自然能量」，逐漸重視與喜愛，並實際應用在日常生活中，以提昇整體素質。
分類[編輯]依照其應用地區，芳香療法大致可以分成以下三大類：家居芳香療法：有關如何在家居透過芳香療法作日常保健用途；臨床芳香療法：透過臨床實證及藥理分析，把芳香療法用於協助病患者復元；心理芳香療法：研究芳香療法對使用者的心理影響。
應用方式[編輯]嗅覺吸收法[編輯]經由呼吸道吸收是人體吸收最常見也最容易的方式,精油的氣味分子會經由下述方式傳遞至全身的各個器官和邊緣系統發揮作用,而邊緣系統的功能：嗅覺、記憶、情緒、自主神經反應等。
因此邊緣系統又被稱作「內臟腦」（Visceralbrain）、「情緒腦」（Emotionalbrain）或嗅腦（Olfactorybrain）。
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經皮膚吸收[編輯]精油分子因為分子極小，有很強的滲透力，透過皮膚能迅速的吸引，並深入皮膚組織到達血液
4. 芳療產品
芳療家只接聽電話，絕對不會打電話給客人。
只要是＋886開頭的電話都是詐騙電話。
任何自稱是芳療家客服，告知『訂單操作錯誤，連續扣款，分期付款，每月送 ...熱門關鍵字人氣商品緊緻肌膚夏日保濕門市查詢聯絡我們訂閱電子報HI！歡迎您,登入會員中心我的訂單追蹤清單修改資料問答中心購物車登入註冊關於我們Florihana介紹 品牌故事獨家技術有機認證品質控管品牌會客室購物說明 正品及售後保證購物流程付款方式／匯款帳號配送時間／方式及運費說明退換貨說明查詢包裹、超商門市代號常見問題會員說明 會員等級說明紅利點數說明產品經銷 店家經銷最新資訊最新公告人氣組合促銷商品芳療產品保養品/按摩油 臉部保養品臉部金花面油神救援按摩油身體沐浴露單方精油 柑橘/果實/漿果花朵/開花頂端（含葉片）木質/樹皮/枝葉葉片/藥草類松杉柏/樹枝/針葉樹脂/根莖類香料/種子類複方精油 好好。
生活芳脈輪芳純露系列 單方純露經典複方純露植物油 單方植物油複方植物油浸泡油花精產品英國巴赫花精花精生活小幫手周邊商品蘆薈膠擴香工具容器、面膜推薦書籍木盒芳療家學院學院介紹 關於學院講師群介紹課程預約／講座邀約報名及繳費說明本月課程行事曆 北區課程（台北復興店）桃園課程行事曆中區課程（新竹店、台中店）南區課程（台南店、高雄店）基礎知識課程 芳療生活家芳療快速通關芳療基礎小學堂居家芳療紓壓油你做主–植物油概論芳香純露花朵盛綻芳療新手家教課芳香保養課程 芳香美顏術芳香保養品DIY保濕整聊室芳香臉部及頭肩頸按摩芳香唇部保養-滋養版芳香水潤潔面品、保養品DIY清爽彈力油膠DIY香氣應用課程 調香趣譜寫香氣調整身體時鐘的氣味芳療防護罩－不肺力的生活芳療防護罩－腸駐我心，胃您而活助你好眠—身心平衡好好睡香氣療癒工作坊 脈輪療癒芳香婦科療癒工作坊芳香入門療癒旅程巴赫花精人力招募台北/高雄芳療家台北/台中/高雄工讀生線上教學芳療知識庫香氣實驗室芳香故事館情緒避風港新手老鳥詢問處 商品篩選排序優先推薦價格由低到高價格由高到低上架由新到舊人氣由高到低芳療產品Home芳療產品本館分類本館分類保養品/按摩油臉部保養品臉部金花面油神救援按摩油身體沐浴露單方精油柑橘/果實/漿果花朵/開花頂端（含葉片）木質/樹皮/枝葉葉片/藥草類松杉柏/樹枝/針葉樹脂/根莖類香料/種子類複方精油好好。
生活芳脈輪芳純露系列單方純露經典複方純露植物油單方植物油複方植物油浸泡油HOT茶樹NT$190HOT高地真正薰衣草NT$240HOT大馬士革玫瑰純露NT$300HOT澳洲尤加利NT$180HOT甜橙NT$200有機認證五大國際有機認證專業芳療師愛用品牌法國製造原裝空運新鮮來台提供最好品質保障人道親膚不進行殘忍動物實驗符合人道化妝品標準專業技術獨家低溫蒸餾技術保留最佳植物能量芳療產品優先推薦價格由低到高價格由高到低上架由新到舊人氣由高到低茶樹【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口植物產地：南非,辛巴威生長方式：野生萃取部位：葉片萃取方式：蒸餾*以現有庫存產地為準，無法指定產地，若不同意請勿選購茶樹NT$1905g-原價19015g-原價29050g-原價780加入追蹤清單高地真正薰衣草【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口植物產地：法國生長方式：人工栽種萃取部位：開花頂部萃取方式：蒸餾高地真正薰衣草NT$2405g-原價24015g-原價55050g-原價1550加入追蹤清單大馬士革玫瑰純露【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口✔保濕補水，養顏美容第一名✔每個女人都值得擁有的第一瓶純露✔打開心輪，敞開身心，感受愛與被愛✔馥郁的玫瑰香氣，用愛滋養肌膚大馬士革玫瑰純露NT$300100ml-原價300200ml-原價400500ml-原價8201000ml-原價1180加入追蹤清單澳洲尤加利【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口植物產地：南非,馬達加斯加,澳大利亞生長方式：人工栽種萃取部位：葉片萃取方式：蒸餾*以現有庫存產地為準，無法指定產地，若不同意請勿選購澳洲尤加利NT$1805g-原價18015g-原價27050g-原價650加入追蹤清單50g➱庫存調整/限量促銷羅文莎葉(桉油樟)【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口植物產地：馬達加斯加生長方式：人工栽種萃取部位：葉片萃取方式：蒸餾【店面庫存與網路不同，特價品請先電洽店面或臉書詢問】50g➱庫存調整/限量促銷羅文莎葉(桉油樟)NT$2605g-原價26015g-原價52050g➱(期限2024-05)加入追蹤清單岩蘭草【品質保障】歐盟有機認證，法國空運原裝進口植物產地：海地,馬達加斯加,象牙海岸生長方式：人工栽種萃取部位：根部萃取方式
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5. 什麼是芳香療法？精油怎麼挑選、功效、注意事項總整理 ...
精油芳療．手足按摩應用圖典結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120 個身心症狀作者：丹尼爾．費絲緹（Danièle Festy）、安娜．Skiptocontent精油芳療．手足按摩應用圖典結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量，改善120個身心症狀作者：丹尼爾．費絲緹（DanièleFesty）、安娜．杜福（AnneDufour）出版社：采實文化責任編輯：江宏倫推薦原因：我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡，就能改善不適，而本書更結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量，多管齊下，幫助我們改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀，為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。
芳香療法入門知識，透過精油治療病症！精油是從特定的植物上取得的帶有香氣的液體。
它們分別從植物的不同部位萃取而來，例如花、葉、樹皮、根、種子。
這種植物因為富含香氣，我們稱之為香氛植物。
精油通常裝在5或10毫升的小瓶子裡。
薰衣草、檸檬、尤加利等等，常見的精油約有五十多種。
透過精油治療改善病症的方法，就是所謂的「芳香療法」。
它是「藥用植物療法」的一支，可是絕不能跟花草茶和植物膠囊搞混。
芳香療法的功效比植物膠囊強得多，精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。
因為精油擁有許多不可思議的特性和眾多優點。
它能快速且有效地改善病症，只要正確使用，就不怕造成危險。
精油可以為我們帶來愉悅的心情和美貌，如應用於香氛、料理、按摩、自製美妝品等，還可以改善病症。
精油會非常有效，是因為每一種精油都含有上百種化學物質，因此能用來治療好幾種問題，而且效力快又好。
特別是以下幾種狀況：日常小意外（割傷、撞傷、昆蟲咬傷）細菌或病毒感染（感冒、腸胃炎、傷口）皮膚問題（青春痘、癤、燙傷）疼痛（關節、肌肉）消化系統問題（脹氣、痙攣）循環系統問題（下肢水腫、痔瘡）壓力過大感到煩燥或神經緊繃（怯場、肚子痛、失眠）重點提醒：1.每日精油用量不要超過6滴。
2.精油瓶應直立放在櫃子裡或盒子裡，絕不要橫著放。
3.精油瓶蓋與滴塞，不要長時間泡在精油裡，否則很容易被精油腐蝕。
4.不是所有人都能用所有的精油，有些精油不該給嬰兒、孕婦和有癲癇症的人使用。
5.千萬不可以開精油瓶玩笑。
儘管外表看起來平凡無奇，卻是名副其實的藥品，各有藥效、妨害和使用限制。
如果患有心臟或腎的疾病，或是癲癇等重大病症，請向你的醫生或藥劑師，而且最好是向芳香療法專家諮詢。
他們會根據你的病歷、家族病史，以及正在接受的治療提供個別化的協助。
如何確認精油是否引發過敏反應？先滴在手肘橫紋上測試。
如果你對某些東西過敏或皮膚特別敏感，可能會對某些特定精油產生過敏反應，我建議先在手肘橫紋上滴1滴精油，每次測試一種，比如一天一種精油。
如果接下來的幾分鐘或幾小時內，都沒有任何過敏反應，比方起紅點、發熱、發癢，就可以安心使用了。
孕婦可以使用精油嗎？可以使用某些精油，但要避開肚子和乳房。
有許多精油在懷孕的前三個月期間是禁止使用的，還有一些是整個孕期都要避免。
7歲以下幼兒禁止使用精油？這是採取預防原則，避免不了解精油特性的人濫用。
其實只要有正確的知識，兒童完全可以使用並享受精油帶來的美好體驗。
精油的成分是什麼？功效及注意事項有哪些儘管看起來像油而且流動性高，但精油其實不含油質，也不含水份，反而含有上百種分子，所以才擁有那麼多特性，可以運用在許多不同的情況，和一般成藥通常只擁有一種分子、一種屬性完全不同。
也正是這個原因，細菌和病毒才無法對精油產生「抗藥性」，這也是精油和一般的抗生素或對抗病毒的藥物不同之處。
精油複雜的成分讓微生物無法生存、變異，轉而控制身體功能。
這些化合物分子分成幾個大類：醛類、酮類、酯類、醚類、氧化物、酚類、醇類、萜烯類等。
有些精油富含酮類化合物，有些則是以萜烯化合物為主。
不同的化合物賦予精油對健康和美容保養不同的效果，同時也是它們各自有使用禁忌的原因。
圖片來源：經《精油芳療．手足按摩應用圖典》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。
圖片來源：經《精油芳療．手足按摩應用圖典》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。
使用精油前
芳香療法入門知識，透過精油治療病症！精油是從特定的植物上取得的帶有香氣的液體。
它們分別從植物的不同部位萃取而來，例如花、葉、樹皮、根、種子。
這種植物因為富含香氣，我們稱之為香氛植物。
精油通常裝在5或10毫升的小瓶子裡。
薰衣草、檸檬、尤加利等等，常見的精油約有五十多種。
透過精油治療改善病症的方法，就是所謂的「芳香療法」。
它是「藥用植物療法」的一支，可是絕不能跟花草茶和植物膠囊搞混。
芳香療法的功效比植物膠囊強得多，精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。
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精油會非常有效，是因為每一種精油都含有上百種化學物質，因此能用來治療好幾種問題，而且效力快又好。
特別是以下幾種狀況：日常小意外（割傷、撞傷、昆蟲咬傷）細菌或病毒感染（感冒、腸胃炎、傷口）皮膚問題（青春痘、癤、燙傷）疼痛（關節、肌肉）消化系統問題（脹氣、痙攣）循環系統問題（下肢水腫、痔瘡）壓力過大感到煩燥或神經緊繃（怯場、肚子痛、失眠）重點提醒：1.每日精油用量不要超過6滴。
2.精油瓶應直立放在櫃子裡或盒子裡，絕不要橫著放。
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4.不是所有人都能用所有的精油，有些精油不該給嬰兒、孕婦和有癲癇症的人使用。
5.千萬不可以開精油瓶玩笑。
儘管外表看起來平凡無奇，卻是名副其實的藥品，各有藥效、妨害和使用限制。
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其實只要有正確的知識，兒童完全可以使用並享受精油帶來的美好體驗。
精油的成分是什麼？功效及注意事項有哪些儘管看起來像油而且流動性高，但精油其實不含油質，也不含水份，反而含有上百種分子，所以才擁有那麼多特性，可以運用在許多不同的情況，和一般成藥通常只擁有一種分子、一種屬性完全不同。
也正是這個原因，細菌和病毒才無法對精油產生「抗藥性」，這也是精油和一般的抗生素或對抗病毒的藥物不同之處。
精油複雜的成分讓微生物無法生存、變異，轉而控制身體功能。
這些化合物分子分成幾個大類：醛類、酮類、酯類、醚類、氧化物、酚類、醇類、萜烯類等。
有些精油富含酮類化合物，有些則是以萜烯化合物為主。
不同的化合物賦予精油對健康和美容保養不同的效果，同時也是它們各自有使用禁忌的原因。
圖片來源：經《精油芳療．手足按摩應用圖典》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。
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使用精油前
6. 博客來-精油芳療
中文書生活風格塑身美妝美容/舒療精油芳療.ErrorErrorThispagecan'tbedisplayed.Contactsupportforadditionalinformation.TheEventIDis:6862205497075695856.TheSessionIDis:N/A.
7. 芳療家Florihana台灣總代理
芳香入門療癒旅程. ---開啟芳香療法的國度大門--- 自有人類以來，我們就不曾停止過對香氣的追尋和喜愛。
原來 ...熱門關鍵字人氣商品緊緻肌膚夏日保濕門市查詢聯絡我們訂閱電子報HI！歡迎您,登入會員中心我的訂單追蹤清單修改資料問答中心購物車登入註冊關於我們Florihana介紹 品牌故事獨家技術有機認證品質控管品牌會客室購物說明 正品及售後保證購物流程付款方式／匯款帳號配送時間／方式及運費說明退換貨說明查詢包裹、超商門市代號常見問題會員說明 會員等級說明紅利點數說明產品經銷 店家經銷最新資訊最新公告人氣組合促銷商品芳療產品保養品/按摩油 臉部保養品臉部金花面油神救援按摩油身體沐浴露單方精油 柑橘/果實/漿果花朵/開花頂端（含葉片）木質/樹皮/枝葉葉片/藥草類松杉柏/樹枝/針葉樹脂/根莖類香料/種子類複方精油 好好。
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當我們利用植物香氣提升生活品質時，也促進地球生態的平衡。
了解更多新店開幕｜GrandOpening桃園店開幕2021/01/06芳療家桃園店開幕，位於桃園市藝文中心附近同安親子公園。
歡迎桃園地區香民前來體驗試香：）了解更多熱門商品佛手柑NT$300乳香純露NT$400菩提花純露NT$250澳洲尤加利NT$180茶樹NT$190甜橙NT$200金黃荷荷芭油NT$390高地真正薰衣草NT$240玫瑰青春露NT$480大馬士革玫瑰純露NT$300好好睡NT$300橙花純露NT$260金盞花浸泡油NT$390檸檬NT$180深層放鬆NT$600玫瑰果(籽)油NT$250Florihana品牌堅持全產品不做動物實驗，尊重每種生命Florihana品牌創立時，即致力於各種環境友善措施，我們敬愛大自然的各種生命，所有產品無動物實驗，才能夠通過Ecocert有機認證⋯⋯閱讀更多芳療家學院課程介紹芳香入門療癒旅程---開啟芳香療法的國度大門---自有人類以來，我們就不曾停止過對香氣的追尋和喜愛。
原來，芳香植物對於人類的貢獻，超越了時空；原來，它這麼有用。
從歷史的角度發現，芳香植物的用處與用途，課程中將現場調配小偷油滾珠喔！閱讀更多用香氣增添魅力好好。
生活芳—好桃花心有靈犀的一瞬間，勝過千言萬語；千方萬計走入你的心，不如讓你主動靠近。
植物無法自己追求對象，就利用顏色還有香氣，吸引動物，芳香植物的精華，經過淬煉之後，成為精油，得以用來透過嗅覺傳遞原始的訊息⋯⋯前往商品芳療知識庫助眠精油氣味介紹想用香氣幫助自己一覺好眠，但面對琳瑯滿目的產品不知道該從何選擇起？其實依不同的睡眠情況，適用的氣味也不太相同，觀察自己的情況，幫助自己挑選適合的產品閱讀更多特惠商品50g➱庫存調整/限量促銷羅文莎葉(桉油樟)NT$260➱15g限量促銷紅橘（紅桔）NT$290➱限量促銷萊姆NT$280➱短期促銷肉桂皮純露缺貨中NT$33050mL➱限量促銷沙棘果(籽)油NT$4501000mL➱限量促銷杜松純露NT$250500mL➱限量促銷摩洛哥堅果油NT$360500mL➱限量促銷紅花籽油NT$220促銷中好評特惠！贈送100mL大馬士革玫瑰純露一罐。
黃金乳香緊緻撫紋霜50mLNT$880七脈輪精油組合NT$4,900推薦商品50g➱庫存調整/
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當我們利用植物香氣提升生活品質時，也促進地球生態的平衡。
了解更多新店開幕｜GrandOpening桃園店開幕2021/01/06芳療家桃園店開幕，位於桃園市藝文中心附近同安親子公園。
歡迎桃園地區香民前來體驗試香：）了解更多熱門商品佛手柑NT$300乳香純露NT$400菩提花純露NT$250澳洲尤加利NT$180茶樹NT$190甜橙NT$200金黃荷荷芭油NT$390高地真正薰衣草NT$240玫瑰青春露NT$480大馬士革玫瑰純露NT$300好好睡NT$300橙花純露NT$260金盞花浸泡油NT$390檸檬NT$180深層放鬆NT$600玫瑰果(籽)油NT$250Florihana品牌堅持全產品不做動物實驗，尊重每種生命Florihana品牌創立時，即致力於各種環境友善措施，我們敬愛大自然的各種生命，所有產品無動物實驗，才能夠通過Ecocert有機認證⋯⋯閱讀更多芳療家學院課程介紹芳香入門療癒旅程---開啟芳香療法的國度大門---自有人類以來，我們就不曾停止過對香氣的追尋和喜愛。
原來，芳香植物對於人類的貢獻，超越了時空；原來，它這麼有用。
從歷史的角度發現，芳香植物的用處與用途，課程中將現場調配小偷油滾珠喔！閱讀更多用香氣增添魅力好好。
生活芳—好桃花心有靈犀的一瞬間，勝過千言萬語；千方萬計走入你的心，不如讓你主動靠近。
植物無法自己追求對象，就利用顏色還有香氣，吸引動物，芳香植物的精華，經過淬煉之後，成為精油，得以用來透過嗅覺傳遞原始的訊息⋯⋯前往商品芳療知識庫助眠精油氣味介紹想用香氣幫助自己一覺好眠，但面對琳瑯滿目的產品不知道該從何選擇起？其實依不同的睡眠情況，適用的氣味也不太相同，觀察自己的情況，幫助自己挑選適合的產品閱讀更多特惠商品50g➱庫存調整/限量促銷羅文莎葉(桉油樟)NT$260➱15g限量促銷紅橘（紅桔）NT$290➱限量促銷萊姆NT$280➱短期促銷肉桂皮純露缺貨中NT$33050mL➱限量促銷沙棘果(籽)油NT$4501000mL➱限量促銷杜松純露NT$250500mL➱限量促銷摩洛哥堅果油NT$360500mL➱限量促銷紅花籽油NT$220促銷中好評特惠！贈送100mL大馬士革玫瑰純露一罐。
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8. 【芳療早知道】芳療師的真心告白：10個我在芳療路上曾犯過的 ...
我的建議是，每週要變換一下平日固定使用的精油配方（當然常常變換配方也是使用芳療的樂趣啦！），讓身體適當的休息 ...首頁芳療百科精油故事【芳療早知道】芳療師的真心告白：10個我在芳療路上曾犯過的錯！2017/05/2654,270記得之前在國外讀書時，有陣子心情特別憂鬱，因此，死馬當活馬醫去了一家距離最近、有賣精油的店，買到了我人生中的第一瓶精油，雖然我沒有任何想法該怎麼使用，我甚至不知道它是什麼，但我還是希望這瓶精油能發揮作用。
那陣子考試居然有明顯的進步，我被那瓶精油所驚豔。
不過隨著出社會工作，就沒有繼續使用精油了。
但對於自然療法，我一直都是喜愛的，常常想著如果能不吃藥，選擇自然療法應該會對身體比較好吧！後來因為工作壓力讓身體常出狀況，看醫生也不得其法，終於讓我又想試試看天然的方法，於是我再度回到了精油的世界，決定給它第二次機會。
沒想到這一次的嘗試，讓我從此對它陷入了愛河。
每一種精油都有多種作用，讓我想要搜刮全部。
我的擴香儀經常都噴灑出不同配方的氣味、我用它們來清潔家中的每一處、我每天都將它們塗抹在局部，所有我健康與保養的產品，都有精油的成分在其中，我是如此著迷於它們。
我還決定去上芳療學校，學習過程，一開始真是傻了眼，因為所學跟我過去對精油的認知完全不同，就像我一直活在謊言之中。
全部之前我所信任的公司，他們傳授給我的精油知識，跟學校的講授是徹底的大相逕庭。
有鑒於此，我也去閱讀了許多備受尊敬的芳療師的書籍，當讀的書、部落格、網站越來越多，我發現：「沒錯，一開始我確實被誤導了。
」 從那天開始，我就決定自己的任務是分享我的經驗給朋友們，試著教育大眾，讓他們有機會學習正確安全的精油使用方式，不論他們買的品牌分別是哪一家。
我發現一般人在接觸芳療時，會犯下下面的10個大錯誤，希望大家可以從我的錯誤中學習：1.一口氣買下全部的精油 每個月我所購買的精油總數實在讓人咋舌，我幾乎不知道要怎麼使用它們，只是為了「以防萬一」而一再購入，為此我浪費了許多的錢，甚至有幾瓶精油我從未打開過。
我的建議是，初學者一開始只需要準備幾瓶的精油即可（3-5瓶），先好好的瞭解它們，去認識不同的芳療師使用它們的方式。
使用它們，去感受它們帶來的效果，一旦你開始對其中的一瓶有心得、有把握，就能開始漸漸擴展，你會領悟到精油的功效，開始對該如何正確地使用手邊的精油產生興趣，也省下許多錢。
（初學者的精油選購指南，請參考：入門者該擁有的五種精油）2.沒有正確稀釋精油的濃度以前我買的精油，上面寫著：「如果你沒有敏感性肌膚，就不需要與基底油一起稀釋。
」所以那時我經常直接使用未稀釋的精油。
有時候就算有稀釋，濃度也不正確，我會將好幾滴的精油滴在滾珠瓶裡，因為以前我不瞭解稀釋的重要性，還以為我的肌膚可以應付那樣的狀況。
經過學習，我體會到稀釋的必要性，它可以幫助你降低過敏及刺激的機率，可以幫助你讓精油停留在身體久一些，降低使用稀有精油的量、可以強化精油的效果、還可以有效的節省成本而不至於降低療效。
所以我的建議是，務必要稀釋精油濃度，即使用於局部也一樣。
（如何正確稀釋精油濃度：精油濃度怎麼調？）早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯．《台灣芳療協會》 3.不間斷的使用同一瓶精油過去因為我很喜歡檸檬香茅Lemongrass的香味，有好幾個月我都用檸檬香茅的沐浴乳來洗澡，一開始，我並沒有發現任何異狀，直到某一天，我的胸前、肚子、手臂都長了蕁麻疹。
我的身體對檸檬香茅開始出現過敏免疫反應，過不久我才意識到我現在對檸檬香茅過敏了，然而我還是決定繼續使用檸檬香茅，隨著每次身體與檸檬香茅的接觸，過敏的情況也跟著越來越糟。
精油可以有效的提振免疫系統，但也很可能長期使用同一種精油，使得我們身體的免疫系統無法負荷單一精油分子累積後的強度。
我的建議是，每週要變換一下平日固定使用的精油配方（當然常常變換配方也是使用芳療的樂趣啦！），讓身體適當的休息（建議同一配方不要使用超過2～3週），你隨時可以在休息之後，重回那個自己很喜愛的配方。
另一個建議是，如果你以經知道身體對某些精油有任何的不良反應（可以是先做敏感性測試喔！），就不要再用它了！還有很多其他的好選擇，可以達到相同的效果，選另一瓶不會讓你過敏的精油吧。
4.沒有真正尊重它們就像我之前說的，我的擴香儀經常都在使用中，我大量的用各種精油，而我並沒有給予這些精油應有的
那陣子考試居然有明顯的進步，我被那瓶精油所驚豔。
不過隨著出社會工作，就沒有繼續使用精油了。
但對於自然療法，我一直都是喜愛的，常常想著如果能不吃藥，選擇自然療法應該會對身體比較好吧！後來因為工作壓力讓身體常出狀況，看醫生也不得其法，終於讓我又想試試看天然的方法，於是我再度回到了精油的世界，決定給它第二次機會。
沒想到這一次的嘗試，讓我從此對它陷入了愛河。
每一種精油都有多種作用，讓我想要搜刮全部。
我的擴香儀經常都噴灑出不同配方的氣味、我用它們來清潔家中的每一處、我每天都將它們塗抹在局部，所有我健康與保養的產品，都有精油的成分在其中，我是如此著迷於它們。
我還決定去上芳療學校，學習過程，一開始真是傻了眼，因為所學跟我過去對精油的認知完全不同，就像我一直活在謊言之中。
全部之前我所信任的公司，他們傳授給我的精油知識，跟學校的講授是徹底的大相逕庭。
有鑒於此，我也去閱讀了許多備受尊敬的芳療師的書籍，當讀的書、部落格、網站越來越多，我發現：「沒錯，一開始我確實被誤導了。
」 從那天開始，我就決定自己的任務是分享我的經驗給朋友們，試著教育大眾，讓他們有機會學習正確安全的精油使用方式，不論他們買的品牌分別是哪一家。
我發現一般人在接觸芳療時，會犯下下面的10個大錯誤，希望大家可以從我的錯誤中學習：1.一口氣買下全部的精油 每個月我所購買的精油總數實在讓人咋舌，我幾乎不知道要怎麼使用它們，只是為了「以防萬一」而一再購入，為此我浪費了許多的錢，甚至有幾瓶精油我從未打開過。
我的建議是，初學者一開始只需要準備幾瓶的精油即可（3-5瓶），先好好的瞭解它們，去認識不同的芳療師使用它們的方式。
使用它們，去感受它們帶來的效果，一旦你開始對其中的一瓶有心得、有把握，就能開始漸漸擴展，你會領悟到精油的功效，開始對該如何正確地使用手邊的精油產生興趣，也省下許多錢。
（初學者的精油選購指南，請參考：入門者該擁有的五種精油）2.沒有正確稀釋精油的濃度以前我買的精油，上面寫著：「如果你沒有敏感性肌膚，就不需要與基底油一起稀釋。
」所以那時我經常直接使用未稀釋的精油。
有時候就算有稀釋，濃度也不正確，我會將好幾滴的精油滴在滾珠瓶裡，因為以前我不瞭解稀釋的重要性，還以為我的肌膚可以應付那樣的狀況。
經過學習，我體會到稀釋的必要性，它可以幫助你降低過敏及刺激的機率，可以幫助你讓精油停留在身體久一些，降低使用稀有精油的量、可以強化精油的效果、還可以有效的節省成本而不至於降低療效。
所以我的建議是，務必要稀釋精油濃度，即使用於局部也一樣。
（如何正確稀釋精油濃度：精油濃度怎麼調？）早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯．《台灣芳療協會》 3.不間斷的使用同一瓶精油過去因為我很喜歡檸檬香茅Lemongrass的香味，有好幾個月我都用檸檬香茅的沐浴乳來洗澡，一開始，我並沒有發現任何異狀，直到某一天，我的胸前、肚子、手臂都長了蕁麻疹。
我的身體對檸檬香茅開始出現過敏免疫反應，過不久我才意識到我現在對檸檬香茅過敏了，然而我還是決定繼續使用檸檬香茅，隨著每次身體與檸檬香茅的接觸，過敏的情況也跟著越來越糟。
精油可以有效的提振免疫系統，但也很可能長期使用同一種精油，使得我們身體的免疫系統無法負荷單一精油分子累積後的強度。
我的建議是，每週要變換一下平日固定使用的精油配方（當然常常變換配方也是使用芳療的樂趣啦！），讓身體適當的休息（建議同一配方不要使用超過2～3週），你隨時可以在休息之後，重回那個自己很喜愛的配方。
另一個建議是，如果你以經知道身體對某些精油有任何的不良反應（可以是先做敏感性測試喔！），就不要再用它了！還有很多其他的好選擇，可以達到相同的效果，選另一瓶不會讓你過敏的精油吧。
4.沒有真正尊重它們就像我之前說的，我的擴香儀經常都在使用中，我大量的用各種精油，而我並沒有給予這些精油應有的
9. 8個居家「芳香療法」精油用法超有感！用對精油能改善腸胃 ...
芳香療法（英語：Aromatherapy），簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essential oil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由 ...Search【綠公寓，新日常】🌏【入手精品珠寶Q&A】BAZAARPodcastFashionFashion封面人物2021SS春夏時裝周2021FW秋冬時裝周BAZAAR選品買好物時尚觀察室包百科時尚超模關於設計師最新話題趨勢解析風格穿搭維密特輯BeautyBeauty2021美妝保養推薦特輯美容保養專家專欄美妝先驅完美髮型肌膚保養健美新知精油美體SPA養顏食補美甲設計LuxuryLuxury珠寶鐘錶高端名車美食饗宴品酒美學豪宅家居頂級香氛奢華旅遊名廚高峰會CultureCulture3C科技影劇話題藝術漫談品味生活電影與音樂人際關係表演與好書奧斯卡&金球獎前線報導CelebrityCelebrityBAZAARMAN皇室特輯名人話題星光紅毯明星妝髮封面人物專題專欄專題專欄BAZAARCafe聞天祥專欄：關於電影劉軒專欄：生活哲學家吳華專欄：藏家之眼林一峰專欄：淺談威士忌林可彤專欄：名模媽咪手冊BAZAAR經典封面BAZAAR傳奇總編DianaVreelandBAZAARTVBAZAARWeddingBAZAARPremierClub#BAZAAR咖啡地圖星座運勢總編輯專欄活動得獎公告NewsletterFollowFacebookInstagramYoutube【BAZAARCafe屋頂電影院】FashionBeautyLuxuryCultureSubscribeNewsletterMagazineFollow輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1Gucci大秀變身百年生日派對！Gucci聯名Balenciaga譜寫「時尚詠嘆調」2四月生日石：鑽石！編輯特蒐15款「鑽石項鍊推薦」3Apple2021話題新品AirTag登場！「如何找回遺失物？蘋果版售價＋愛馬仕聯名款特色」完全掌42021母親節蛋糕推薦！多款風格造型、美味養生系列蛋糕寵愛媽媽，優惠價格、訂購方式統整5全台8大賞螢秘境推薦！趁著螢火蟲季走進山林感受大自然奇景GettyImages芳香療法（英語：Aromatherapy），簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油（essentialoil）做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與促進身心靈平衡。
但許多人對於芳療的認知大多都是按摩時搭配精油的療程，但其實芳療的使用範圍很廣，而且用法有很多種，除了按摩以外還能透過以下8種用法來搭配使用！廣告-內文未完請往下捲動「精油」其實並不是油AnnaEfetovaGettyImages一般常見的精油是從芳香植物的「油囊」萃取而來，對於植物來說具有散發香氣吸引蜜蜂蝴蝶傳遞花粉的繁衍功能，以及可以形成驅趕害蟲的天然防禦，同時也具有抗菌消毒成分，能避免植物受到病菌攻擊，也因為每種芳香植物的不同特性，因此能夠萃取出具有不同功效的「精油」。
親油性的植物萃取可製成「精油」SorrasakJarTinyoGettyImages而精油如果要在人體直接上使用，精油的濃度建議低於2~3%、臉部則建議低於1~2%才能使用，將植物萃取出的精油透過像是荷荷芭油（基底油）、蘆薈膠、酒精等這類型的基質調和，才能讓使用上的安全性更高，因此精油容易被誤以為是一種油其實並不是！往下滑看8個「芳香療法」精油用法▼「芳香療法」精油用法１：使用手帕嗅吸Julia_SudnitskayaGettyImages使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。
對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或複方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
「芳香療法」精油用法２：滴在掌心搓揉後嗅吸ColinAndersonProductionsptyltdGettyImages如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接著避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。
（一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚）「芳香療法」精油用法３：使用冷噴式負離子水氧機CavanImagesGettyImages精油透過冷噴式負離子水氧機在有空調的室內使用，可以清淨空氣同時感受環境中的芳香因子，而且不會破壞精油結構，也能改善與呼吸道系統有關的問題。
使用方法：取1~2滴
但許多人對於芳療的認知大多都是按摩時搭配精油的療程，但其實芳療的使用範圍很廣，而且用法有很多種，除了按摩以外還能透過以下8種用法來搭配使用！廣告-內文未完請往下捲動「精油」其實並不是油AnnaEfetovaGettyImages一般常見的精油是從芳香植物的「油囊」萃取而來，對於植物來說具有散發香氣吸引蜜蜂蝴蝶傳遞花粉的繁衍功能，以及可以形成驅趕害蟲的天然防禦，同時也具有抗菌消毒成分，能避免植物受到病菌攻擊，也因為每種芳香植物的不同特性，因此能夠萃取出具有不同功效的「精油」。
親油性的植物萃取可製成「精油」SorrasakJarTinyoGettyImages而精油如果要在人體直接上使用，精油的濃度建議低於2~3%、臉部則建議低於1~2%才能使用，將植物萃取出的精油透過像是荷荷芭油（基底油）、蘆薈膠、酒精等這類型的基質調和，才能讓使用上的安全性更高，因此精油容易被誤以為是一種油其實並不是！往下滑看8個「芳香療法」精油用法▼「芳香療法」精油用法１：使用手帕嗅吸Julia_SudnitskayaGettyImages使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。
對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或複方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
「芳香療法」精油用法２：滴在掌心搓揉後嗅吸ColinAndersonProductionsptyltdGettyImages如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接著避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。
（一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚）「芳香療法」精油用法３：使用冷噴式負離子水氧機CavanImagesGettyImages精油透過冷噴式負離子水氧機在有空調的室內使用，可以清淨空氣同時感受環境中的芳香因子，而且不會破壞精油結構，也能改善與呼吸道系統有關的問題。
使用方法：取1~2滴