【精選】15本瑜伽書籍推薦，給每一位瑜伽練習者 ... | 瑜珈理論
接下來這篇文章想跟大家分享的是15本瑜珈書籍推薦，瑜珈是實際練習以及理論的綜合。
印度瑜伽大師喬艾斯曾說過：「瑜伽是99％的實踐加 ...跳至主要內容2019年11月3日haopei20則留言之前有分享了一篇居家瑜伽的文章＜簡易居家瑜珈，透過自律，讓你更愛自己＞，裡面有談到居家瑜伽需要的5個要件、4個好處以及幾個我常做的瑜伽影片分享，只要有一張瑜伽墊，就可以讓你可以立刻行動練習瑜伽。
接下來這篇文章想跟大家分享的是15本瑜珈書籍推薦，瑜珈是實際練習以及理論的綜合。
印度瑜伽大師喬艾斯曾說過：「瑜伽是99％的實踐加上1％的理論」，相信透過自身的練習以及書籍知識，無論你是初學者或是想更加了解瑜伽的人都會非常適合～我相信瑜伽也可以透過看書來事先學習，如果你還在猶豫瑜伽是否需要師傅引進門，那何不先買本書先自己行動試試看呢？或許你可以從中獲得寶貴的收穫：）內容目錄瑜伽書籍推薦1.瑜伽：身心靈合一之旅2.瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕3.瑜伽人生：身體告訴我的生命實相4.瑜伽之光5.傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統6.瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽7.身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書8.身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書9.瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書10.上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書11.心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興12.正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道13.醫學瑜伽解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒14.100個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習15.慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！瑜伽書籍推薦比較結論瑜伽書籍推薦1.瑜伽：身心靈合一之旅點我看博客來優惠這本書適合給想更加了解瑜伽的人，無論是初學者或是各類不同門派的瑜伽。
介紹的範圍也很完整，包含瑜伽概念及體位法、人體介紹、西方運動醫學觀點、75個瑜伽式圖解示範、病症禁忌以及孕婦注意事項。
作者：多娜．法喜（DonnaFarhi）推薦指數：★★★★★2.瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕點我看博客來優惠這本書是很多瑜伽教室會指定的書，因為有介紹關於瑜伽以及醫學方面的知識，也會讓你更了解身體的構造、肌肉細節，進而就會知道透過什麼瑜伽式可以幫助自己，是一本瑜伽新手、老手都很適合的書！作者：萊斯里．卡米諾夫LeslieKaminoff、艾美．馬修斯AmyMatthews推薦指數：★★★★★3.瑜伽人生：身體告訴我的生命實相點我看博客來優惠這本書在講述作者克萊兒的瑜伽人生，透過23種不同的瑜伽體位，講述著瑜伽與自己的連結。
跟一般的瑜伽教學書不同，它不是一本瑜伽教學書籍，而是一本結合心靈、幽默以及勵志的一本瑜伽故事書。
作者：克萊兒．戴德勒（ClaireDederer）推薦指數：★★★4.瑜伽之光點我看博客來優惠這本書適合給每一位喜歡瑜伽的你，從1966年出版至今仍然非常多人喜愛這本書，艾揚格是把瑜伽推廣給世界的重要人物。
除了講述瑜伽哲理、200個體位法並且有親自示範圖片、不同程度的教學、300周瑜伽鍛鍊計畫以及針對不同病症給予的瑜伽建議！真的非常全面，雖然價格偏高，但我認為它非常值得購入！作者：艾揚格B.K.S.Iyengar推薦指數：★★★★★5.傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統點我看博客來優惠這本書並不是教學書，而是分享30位阿斯坦加瑜伽資深練習者的故事以及心路歷程，內容好閱讀，喜歡瑜伽的你，或許可以從中找到共鳴。
透過這些資深練習者的訪談，從而得知喬艾斯如何運用瑜伽來傳遞知識、開導許多生命，如果你喜歡古典瑜伽傳承有興趣，這本書你或許可以從中得到許多。
作者：蓋伊．唐納海（GuyDonahaye）、艾迪．史登（EddieStern）推薦指數：★★★★6.瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽點我看博客來優惠前一本書的故事就是以本書的作者喬艾斯所帶給他們的影響所寫的，本書作者喬艾斯是印度瑜伽大師，如果你是對阿斯坦加瑜伽有興趣，這本書是必讀的經典！書裡詳細的介紹各個瑜伽體位式，以淺顯易懂的語言介紹瑜伽哲學以及阿斯坦加瑜伽的練習規則。
作者：帕達比．喬艾斯（SriK.PattabhiJois,1915-2009）推薦指數：★★★★★7.身體
印度瑜伽大師喬艾斯曾說過：「瑜伽是99％的實踐加 ...跳至主要內容2019年11月3日haopei20則留言之前有分享了一篇居家瑜伽的文章＜簡易居家瑜珈，透過自律，讓你更愛自己＞，裡面有談到居家瑜伽需要的5個要件、4個好處以及幾個我常做的瑜伽影片分享，只要有一張瑜伽墊，就可以讓你可以立刻行動練習瑜伽。
接下來這篇文章想跟大家分享的是15本瑜珈書籍推薦，瑜珈是實際練習以及理論的綜合。
印度瑜伽大師喬艾斯曾說過：「瑜伽是99％的實踐加上1％的理論」，相信透過自身的練習以及書籍知識，無論你是初學者或是想更加了解瑜伽的人都會非常適合～我相信瑜伽也可以透過看書來事先學習，如果你還在猶豫瑜伽是否需要師傅引進門，那何不先買本書先自己行動試試看呢？或許你可以從中獲得寶貴的收穫：）內容目錄瑜伽書籍推薦1.瑜伽：身心靈合一之旅2.瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕3.瑜伽人生：身體告訴我的生命實相4.瑜伽之光5.傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統6.瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽7.身體後彎與扭轉瑜伽：保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書8.身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書9.瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書10.上肢平衡與倒立瑜伽：激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書11.心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興12.正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道13.醫學瑜伽解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒14.100個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習15.慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！瑜伽書籍推薦比較結論瑜伽書籍推薦1.瑜伽：身心靈合一之旅點我看博客來優惠這本書適合給想更加了解瑜伽的人，無論是初學者或是各類不同門派的瑜伽。
介紹的範圍也很完整，包含瑜伽概念及體位法、人體介紹、西方運動醫學觀點、75個瑜伽式圖解示範、病症禁忌以及孕婦注意事項。
作者：多娜．法喜（DonnaFarhi）推薦指數：★★★★★2.瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕點我看博客來優惠這本書是很多瑜伽教室會指定的書，因為有介紹關於瑜伽以及醫學方面的知識，也會讓你更了解身體的構造、肌肉細節，進而就會知道透過什麼瑜伽式可以幫助自己，是一本瑜伽新手、老手都很適合的書！作者：萊斯里．卡米諾夫LeslieKaminoff、艾美．馬修斯AmyMatthews推薦指數：★★★★★3.瑜伽人生：身體告訴我的生命實相點我看博客來優惠這本書在講述作者克萊兒的瑜伽人生，透過23種不同的瑜伽體位，講述著瑜伽與自己的連結。
跟一般的瑜伽教學書不同，它不是一本瑜伽教學書籍，而是一本結合心靈、幽默以及勵志的一本瑜伽故事書。
作者：克萊兒．戴德勒（ClaireDederer）推薦指數：★★★4.瑜伽之光點我看博客來優惠這本書適合給每一位喜歡瑜伽的你，從1966年出版至今仍然非常多人喜愛這本書，艾揚格是把瑜伽推廣給世界的重要人物。
除了講述瑜伽哲理、200個體位法並且有親自示範圖片、不同程度的教學、300周瑜伽鍛鍊計畫以及針對不同病症給予的瑜伽建議！真的非常全面，雖然價格偏高，但我認為它非常值得購入！作者：艾揚格B.K.S.Iyengar推薦指數：★★★★★5.傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統點我看博客來優惠這本書並不是教學書，而是分享30位阿斯坦加瑜伽資深練習者的故事以及心路歷程，內容好閱讀，喜歡瑜伽的你，或許可以從中找到共鳴。
透過這些資深練習者的訪談，從而得知喬艾斯如何運用瑜伽來傳遞知識、開導許多生命，如果你喜歡古典瑜伽傳承有興趣，這本書你或許可以從中得到許多。
作者：蓋伊．唐納海（GuyDonahaye）、艾迪．史登（EddieStern）推薦指數：★★★★6.瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽點我看博客來優惠前一本書的故事就是以本書的作者喬艾斯所帶給他們的影響所寫的，本書作者喬艾斯是印度瑜伽大師，如果你是對阿斯坦加瑜伽有興趣，這本書是必讀的經典！書裡詳細的介紹各個瑜伽體位式，以淺顯易懂的語言介紹瑜伽哲學以及阿斯坦加瑜伽的練習規則。
作者：帕達比．喬艾斯（SriK.PattabhiJois,1915-2009）推薦指數：★★★★★7.身體