40歲後皮膚如何保養？ | 40歲抗老保養品
加速把老化堆積的暗沈皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。
名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健抗老40歲後皮膚如何保養？收藏圖片來源/黃宜慧瀏覽數309,7582000/05/01·作者/李瑟·出處/康健雜誌第19期放大字體皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養，即使過了40歲，依然可以享有健康風采的膚質。
《Mirror,Mirror:TheTerrorofNotbeingYoung（老去的恐怖）》作者梅樂米（心理治療師）曾經告白：「我不介意變老，但我不想看起來顯老。
」她一語道破很多中年女性的心情。
無論心理多麼健康明亮、追求智慧與知性成長，女性在四十多歲時照鏡子，難免一照就傷心。
大多數女人40歲以後了然於心，「不應再介意自己還有沒有外在的『吸引力』了」。
不過45∼55歲更年期將來與剛來的期間，她會關心更基本的問題──她的自我價值，例如丈夫兒女不關心她、寂寞無聊、心情低落……，美國賓州大學心理學教授諾薇可指出。
中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，「可能是一個女性一生中最在意外表的時候」諾薇可認為。
反而人到六、七十歲時因為要解決自己與配偶的健康惡化問題，而停止關注外貌。
事實上，老化的確在四十多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚，的確重要。
皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐漸隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺摺。
20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時需4∼5秒鐘，60歲以上時就要6∼7秒才能回到原位。
廣告皮膚老化另一問題是臉色暗沈、老化斑點不斷冒出。
曬太陽與荷爾蒙正是造成「黃臉婆」的原因。
80％緣於20歲以前曬傷造成的。
所以世界各國的皮膚科醫生莫不呼籲媽媽們，「別任令孩子光溜溜在太陽下奔跑蹦跳。
」◎推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔）林志玲早起做此運動 仙氣逼人又凍齡咖啡塗頭皮有助頭髮生長、變黑「這款」最好用也最方便皮膚科醫生認為，如果在20∼30歲時就減少日曬、使用防曬的保濕保養品，到了70歲時比較不會看起來「像70歲」。
至於荷爾蒙發生變化、與退潮，都會留下痕跡，婦女懷孕期間臉上長出胎斑；停經後，又在臉上、手臂上與手上留下褐色與黑色的斑斑點點。
捍衛皮膚避免顯得比較老，其實並不需花太多時間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。
1.洗臉■皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。
因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授柯里格曼說。
■選擇溫和的美容產品。
粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。
■溫水洗臉■用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。
廣告■因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便於化妝上粉底去。
把化妝棉浸濕後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。
2.洗澡身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。
不過大體說來，身體皮膚中年後會變得比較薄、乾、粗糙，有些人甚而皮膚乾到發癢。
臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。
不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。
加速把老化堆積的暗沈皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。
名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。
程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。
在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。
名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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《Mirror,Mirror:TheTerrorofNotbeingYoung（老去的恐怖）》作者梅樂米（心理治療師）曾經告白：「我不介意變老，但我不想看起來顯老。
」她一語道破很多中年女性的心情。
無論心理多麼健康明亮、追求智慧與知性成長，女性在四十多歲時照鏡子，難免一照就傷心。
大多數女人40歲以後了然於心，「不應再介意自己還有沒有外在的『吸引力』了」。
不過45∼55歲更年期將來與剛來的期間，她會關心更基本的問題──她的自我價值，例如丈夫兒女不關心她、寂寞無聊、心情低落……，美國賓州大學心理學教授諾薇可指出。
中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，「可能是一個女性一生中最在意外表的時候」諾薇可認為。
反而人到六、七十歲時因為要解決自己與配偶的健康惡化問題，而停止關注外貌。
事實上，老化的確在四十多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚，的確重要。
皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐漸隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺摺。
20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時需4∼5秒鐘，60歲以上時就要6∼7秒才能回到原位。
廣告皮膚老化另一問題是臉色暗沈、老化斑點不斷冒出。
曬太陽與荷爾蒙正是造成「黃臉婆」的原因。
80％緣於20歲以前曬傷造成的。
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至於荷爾蒙發生變化、與退潮，都會留下痕跡，婦女懷孕期間臉上長出胎斑；停經後，又在臉上、手臂上與手上留下褐色與黑色的斑斑點點。
捍衛皮膚避免顯得比較老，其實並不需花太多時間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。
1.洗臉■皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。
因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授柯里格曼說。
■選擇溫和的美容產品。
粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。
■溫水洗臉■用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。
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把化妝棉浸濕後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。
2.洗澡身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。
不過大體說來，身體皮膚中年後會變得比較薄、乾、粗糙，有些人甚而皮膚乾到發癢。
臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。
不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。
加速把老化堆積的暗沈皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。
名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。
程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。
在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。