中. 大. 示意圖／TVBS 保濕就能預防皺紋？ 專家點破7大迷思！ 示意圖／TVBS. 歲月在臉上刻下痕跡，當看到鏡中的皺紋，是否想要除之而後快？首頁健康點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。

追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜1扯！男持「陽性報告」竟搭機去廈門　全機152人陷險境2台南2車相撞「3人燒成焦屍」　超跑麥拉倫變廢鐵慘況曝3觀點／不讓郭台銘成英雄！他爆蔡政府「阻擋民間採購疫苗」黑幕4這2座水庫最大贏家！專家曬圖「正在雷雨中」網嗨翻5甲午月「火特旺」恐災禍降臨　命理師曝：疫情解套前提6快訊／花蓮縣自己買疫苗！　已簽MOU要買65萬劑今日頭條政院宣布紓困4.0　這些民眾6/4起直接入帳13分鐘前台灣疫苗取得困難　德議員點出原因2小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題雙北醫療緊繃疫苗即時通校正回歸全國三級警戒大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP快訊日本大學強迫學生簽誓約書　禁止學生打工、出外縣市快訊聲援張小燕要疫苗！利菁「2論點轟謝志偉」反遭圍勦快訊全智賢驚爆9年婚姻亮紅燈　豪門丈夫外遇堅持離婚快訊上下失守！陳美鳳辣曬「黑絲襪美腿」　性感身材全都露快訊淚嘆恐慌症又來找我！資深女星「教寶媽呼吸」：會挺過去快訊長照、宿舍群聚頻爆發　鄭文燦列「3熱區」全力防堵快訊不斷更新／淡水馬偕爆院內感染　全台醫院防疫措施一覽快訊健保費緩繳三措施　助渡疫情難關　詳見申辦資訊快訊雲林縣長張麗善宣布雲林八大類紓困措施首頁健康保濕就能預防皺紋？　專家點破7大迷思！作者康健雜誌發佈時間：2019/05/1910:30小中大示意圖／TVBS歲月在臉上刻下痕跡，當看到鏡中的皺紋，是否想要除之而後快？到底哪些方式有用？廣告說的是否都正確？現在就讓專家告訴你！經常看到美容產品含有膠原蛋白、胜肽、A醇、維生素C、E的乳霜、精華液，宣稱可以撫平皺紋、緊緻肌膚，但真的有用嗎？《康健》整理了皺紋7大迷思，來了解這些方式是否有用？如果沒用，那麼我們可以做什麼來減少皺紋呢？ 問題1、只要保濕就能預防皺紋不一定。

除了保濕，防曬和戒菸也很重要。

長庚醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師李美青指出，臉上的紋路可分細紋和皺紋，細紋是表淺、做表情時才顯露的；皺紋是靜態就能發現，如法令紋。

細紋一般是表皮凹陷，因此適當保濕就能撫平，但皺紋是真皮層凹陷，保養品無法讓皮膚回彈，「這時建議接受醫美手術，否則保濕只是讓情況不要更嚴重，無法減少皺紋。

」她也建議，一般皮膚老化會從25歲開始，所以如果能從25歲開始保養就能延緩皺紋產生，「但25到30歲的人不太會在意臉部皺紋、老化的問題，所以最慢35歲就要開始保養。

」問題2、醫美是回春的唯一方式不一定。

李美青指出，如果想保養、預防老化或改善細紋，外用保養品會有不錯的效果，但如果是深層的皺紋，那麼就要醫美手術就是必要的。

 臉上細紋有很多方式可以改善，常見的如含有A醇（retinol）的保養品和胜肽能促進膠原蛋白生成，加快表皮細胞汰舊換新，協助增加真皮層的厚度，能刺激膠原母細胞活性，使真皮層增厚，改善細紋問題。

維生素A的衍伸物如A酸、A醇都能促進膠原蛋白再生，「A酸是藥物，所以不能出現在保養品中。

」另外如含有維生素C、E、白藜蘆醇的產品則是預防的效果，主要是防止膠原蛋白裂解，「但一般我會選擇食補，因為蔬菜水果就可以吃得到這些營養素，」李美青說。

胜肽則是一種胺基酸，市面上看到很多「2胜肽」、「5胜肽」、「6胜肽」產品，數字就是胺基酸的組合數量。

李美青指出，「2胜肽」又稱肌肽，有抗膠原蛋白老化的效果；「5胜肽」可以幫助膠原蛋白再生；「6胜肽」又稱「類肉毒桿菌胜肽」，能阻斷肌肉收縮信號、減少皺紋。

「國內外有很多廠商製作胜肽產品，排列組合、濃度都不同，效果也有差異，因此這類產品如果使用1至2個月皮膚沒有緊緻感或細紋變少，就該換用其他牌子的產品，」李美青補充。

 問題3、我媽有很多皺紋，所以我未來也會滿臉皺紋？不一定。

雖然基因跟皺紋有關，但更重要的原因是日曬和抽菸，不論什麼年紀，這兩者都會阻礙膠原蛋白的生成，因此戒菸、做好防曬、適度運動增加身體代謝，都能維持皮膚健康、減少老化和皺紋。

李美青指出，皺紋、老化分內因性和外因性，內因性就是基因遺傳，因此如果家族有較多皺紋或較早老化的現象，可以提早保養，「基因無法改變，但可以從外