OM Flow Barre芭蕾雕塑班(2021年1-3月班) | 雕塑課程台北2021
Om Flow 身心小學堂2021年最新課程--OM Flow Barre! ... 動作，讓芭蕾的經典基本動作變得友善與合理化，讓更多人可以透過芭蕾對身體要求改善體態並雕塑全身線條。
... 上課期間如遇颱風等天災，將依台北市政府公告辦法辦理，並另擇日補課。
瑜珈賽事/活動列表Current:OMFlowBarre芭蕾雕塑班(2021年1-3月班)OMFlowBarre芭蕾雕塑班(2021年1-3月班)2021-01-0723:59~2021-03-2823:59可直接報名臺北市大同區建國南路一段160號4樓OmFlow身心小學堂2021年最新課程--OMFlowBarre!2021年1-3月共20堂課程，由台灣教母級老師Shirlyn親自授課，14人小班制、專業不打折、加上紮實的鍛鍊，要帶給妳最好的Barre體驗。
報名方案收合報名截止報名單堂限單人使用$700報名截止報名截止報名5堂限單人使用$3,250報名截止報名截止報名10堂最多可以兩人一起使用，報名時請告知與誰一起合報$6,000報名截止報名截止報名14堂最多可以兩人一起使用，報名時請告知與誰一起合報$8,250報名截止報名時間2020-10-3019:49~2021-03-0123:59NT$700起分享至Line分享至FB複製分享連結報名前發問活動介紹什麼是Barre? 芭蕾啟發了Barre這項新型態的身體鍛鍊課程，並將Pilates對身體訓練的訴求融合芭蕾經典基礎動作，讓芭蕾的經典基本動作變得友善與合理化，讓更多人可以透過芭蕾對身體要求改善體態並雕塑全身線條。
Barre提供了多元的訓練元素，包含了Pilates經典動作、健身與芭蕾元素，不需要具備舞蹈經驗或背景，也不需要良好柔軟度任何人都可以參加!Barre的練習能夠培養練習者專注力集中，優化身體使用的方式，透過Pilates身體訓練法均衡的鍛鍊身體每一個區塊，提升身體對中心軸線的感知能力，強調在動作中正確的肌肉驅動順序與核心力量的運用，讓練習者更加明確的鍛鍊到需要加強的部位，培養練習者在動作的過程中修正自己動作的能力，提升身體自覺性、平衡感，改善全身協調性。
Barre課程訓練主要精神在於著重在練習時執行動作的品質，強調在動作中的良好控制力與激發身體力量，再暖身後開始針對身體的每個區塊執行訓練課程中會使用小輔具如:Pilates小球、輕啞鈴、彈力帶等…輔助提升動作感受，刺激與輔助力量的開發，幫助雕塑和強化全身線條，在課程尾聲給予身體最需要的延伸和放鬆。
想要一個小時的運動中包含以下有這些好處嗎? 提升整體活力提高身體的感知能力學習正確的肌肉驅動順序開發與緊實核心區塊的力量 改善因長期姿勢不良而造成的肩頸與腰部痠痛 那你一定要試試#Barre 課程時間表＊週二與周四班可混著上課程好處:提升整體活力提高身體的感知能力培養冷靜處理狀況的能力學習正確的肌肉驅動順序開發與緊實核心區塊的力量學習有意識的控制自己的身體改善因長期姿勢不良而造成的肩頸與腰部痠痛 師資介紹Shirlyn在瑜珈教學或健身產業領域中，累積了將近20年的教學經驗，她深知身體的狀態時時刻刻都不一樣，還是像個好奇寶寶般，以豐富多變的方法練習，聆聽和貼近。
Shirlyn的自我鍛鍊與學習，喜歡以室內單車或Barre，驅動身體一整天所需要的活力；為了讓自己能夠在繁忙的生活中拉近身心距離,創造內在美好平靜感受Shirlyn仍醉心於瑜伽練習，讓Pilates身心療法均衡身體力量的訓練，把身體擺放整齊，在禪柔動作搭配呼吸的練習過程中向內與向外地照看，藉以細細感受身心之間彼此的對話，找回內在平衡的強大力量。
FB:Shirlyn的分享空間Line官方帳號:OmFlow身心小學堂IG:shirlyn_omflow/shirlynspace報名注意事項Barre課程10人小班教學。
建議若因個人衛生考量，建議自行攜帶瑜珈墊,瑜珈舖巾。
Barre課同學請穿著止滑襪。
準備輕便好動、沒有拉鍊、扣子的衣服。
為維護上課與學習品質，課程進行時請將手機關靜音或開啟飛航模式並放入置物櫃中,勿帶入教室。
OmFlow身心小學堂偶爾將於課程中拍照或錄影，作為課程記錄及活動回顧分享。
上課期間如遇颱風等天災，將依台北市政府公告辦法辦理，並另擇日補課。
報名[自由混搭班]學員最晚請於開課前3天內約課如:10/13的課請於10/10號晚上21:00點前報名。
如需取消請於開課前1天如:10/12晚點21:00前取消，每堂課會有候補名額依順序遞補，補課會最晚
... 上課期間如遇颱風等天災，將依台北市政府公告辦法辦理，並另擇日補課。
瑜珈賽事/活動列表Current:OMFlowBarre芭蕾雕塑班(2021年1-3月班)OMFlowBarre芭蕾雕塑班(2021年1-3月班)2021-01-0723:59~2021-03-2823:59可直接報名臺北市大同區建國南路一段160號4樓OmFlow身心小學堂2021年最新課程--OMFlowBarre!2021年1-3月共20堂課程，由台灣教母級老師Shirlyn親自授課，14人小班制、專業不打折、加上紮實的鍛鍊，要帶給妳最好的Barre體驗。
報名方案收合報名截止報名單堂限單人使用$700報名截止報名截止報名5堂限單人使用$3,250報名截止報名截止報名10堂最多可以兩人一起使用，報名時請告知與誰一起合報$6,000報名截止報名截止報名14堂最多可以兩人一起使用，報名時請告知與誰一起合報$8,250報名截止報名時間2020-10-3019:49~2021-03-0123:59NT$700起分享至Line分享至FB複製分享連結報名前發問活動介紹什麼是Barre? 芭蕾啟發了Barre這項新型態的身體鍛鍊課程，並將Pilates對身體訓練的訴求融合芭蕾經典基礎動作，讓芭蕾的經典基本動作變得友善與合理化，讓更多人可以透過芭蕾對身體要求改善體態並雕塑全身線條。
Barre提供了多元的訓練元素，包含了Pilates經典動作、健身與芭蕾元素，不需要具備舞蹈經驗或背景，也不需要良好柔軟度任何人都可以參加!Barre的練習能夠培養練習者專注力集中，優化身體使用的方式，透過Pilates身體訓練法均衡的鍛鍊身體每一個區塊，提升身體對中心軸線的感知能力，強調在動作中正確的肌肉驅動順序與核心力量的運用，讓練習者更加明確的鍛鍊到需要加強的部位，培養練習者在動作的過程中修正自己動作的能力，提升身體自覺性、平衡感，改善全身協調性。
Barre課程訓練主要精神在於著重在練習時執行動作的品質，強調在動作中的良好控制力與激發身體力量，再暖身後開始針對身體的每個區塊執行訓練課程中會使用小輔具如:Pilates小球、輕啞鈴、彈力帶等…輔助提升動作感受，刺激與輔助力量的開發，幫助雕塑和強化全身線條，在課程尾聲給予身體最需要的延伸和放鬆。
想要一個小時的運動中包含以下有這些好處嗎? 提升整體活力提高身體的感知能力學習正確的肌肉驅動順序開發與緊實核心區塊的力量 改善因長期姿勢不良而造成的肩頸與腰部痠痛 那你一定要試試#Barre 課程時間表＊週二與周四班可混著上課程好處:提升整體活力提高身體的感知能力培養冷靜處理狀況的能力學習正確的肌肉驅動順序開發與緊實核心區塊的力量學習有意識的控制自己的身體改善因長期姿勢不良而造成的肩頸與腰部痠痛 師資介紹Shirlyn在瑜珈教學或健身產業領域中，累積了將近20年的教學經驗，她深知身體的狀態時時刻刻都不一樣，還是像個好奇寶寶般，以豐富多變的方法練習，聆聽和貼近。
Shirlyn的自我鍛鍊與學習，喜歡以室內單車或Barre，驅動身體一整天所需要的活力；為了讓自己能夠在繁忙的生活中拉近身心距離,創造內在美好平靜感受Shirlyn仍醉心於瑜伽練習，讓Pilates身心療法均衡身體力量的訓練，把身體擺放整齊，在禪柔動作搭配呼吸的練習過程中向內與向外地照看，藉以細細感受身心之間彼此的對話，找回內在平衡的強大力量。
FB:Shirlyn的分享空間Line官方帳號:OmFlow身心小學堂IG:shirlyn_omflow/shirlynspace報名注意事項Barre課程10人小班教學。
建議若因個人衛生考量，建議自行攜帶瑜珈墊,瑜珈舖巾。
Barre課同學請穿著止滑襪。
準備輕便好動、沒有拉鍊、扣子的衣服。
為維護上課與學習品質，課程進行時請將手機關靜音或開啟飛航模式並放入置物櫃中,勿帶入教室。
OmFlow身心小學堂偶爾將於課程中拍照或錄影，作為課程記錄及活動回顧分享。
上課期間如遇颱風等天災，將依台北市政府公告辦法辦理，並另擇日補課。
報名[自由混搭班]學員最晚請於開課前3天內約課如:10/13的課請於10/10號晚上21:00點前報名。
如需取消請於開課前1天如:10/12晚點21:00前取消，每堂課會有候補名額依順序遞補，補課會最晚