運動資訊第一站2021年聖哲卡西雅伯式瑜珈相關書籍瑜珈烏龜式瑜珈冥想課程靜坐班冥想靜坐霎哈嘉瑜伽台北靜坐中心EkaPadaKoundinyasana霎哈嘉瑜伽ptt霎哈嘉瑜伽邪教瑜珈靜坐瑜伽束角式瑜珈弓形瑜珈老鷹式聖哲馬里奇式全圖解176式！練正確的肌群‧不受傷學瑜伽從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。

強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節，不受傷學瑜伽！　　★瑜伽的好處★　　本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。

練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。

並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。

　　◎...閱讀更多瑜伽，遇見真我的進行式（附「輕柔做瑜伽」DVD）我開始質疑人生的重心，是因為接觸瑜伽。

瑜伽，是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程，一趟無法回頭且沒有終點的旅程，而這趟旅程本身就自由、解脫。

　　◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD：每天20分鐘，釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統　　如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧，　　恭喜你，瑜伽的旅途從現在開始了……　　人們常說：「我在做瑜伽。

」但瑜伽是無法被「做」的，瑜伽只能被親身「體會...閱讀更多脈輪與拙火瑜伽：瑜伽體式的最上乘密法(二版)　　本書結合理論與實修，先給大家一個完整的瑜伽基本哲學與理論，接著再提供大家一個正確且深入的瑜伽體式的鍛鍊祕法，此祕法有可能是大家未曾聽聞過的最深且最正確的瑜伽體式鍛鍊祕法。

作者簡介邱顯峰　　現任：　　教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988年起）　　瑜伽教師培訓班教師　　瑜伽呼吸法及身印法師資培訓班教師　　斷食自然療法師資培訓班講師　　教授梵咒瑜伽與瑜伽梵唱　　教授瑜伽...閱讀更多穴道導引：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術一套可強化身心的無價技術！戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！　　圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，　　讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，　　邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！　　「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來...閱讀更多3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法　　每天照著做，解除疼痛沒煩惱　　印度瑜珈冠軍老師Sujit教你　　用瑜珈+核心+呼吸+喝水　　釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度　　徹底擺脫困擾人生的大小毛病　　★緩解七大疼痛部位　　消除頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛。

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