[請益] 失速老化~老化速度比想像中快!! | 抗老有感ptt
還有哪些保養品的抗老成分自己用了最有感？ 都想試試看去找到最適合自己的 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.24.46 ※ 文章網址: ...批踢踢實業坊›看板BeautySalon關於我們聯絡資訊返回看板作者zhokem(鳥兒紛飛)看板BeautySalon標題[請益]失速老化~老化速度比想像中快!!時間TueApr1018:10:312018是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y大家好，最近本人剛過30歲這個門檻，這一年來覺得自己超崩壞每天早上照鏡子的時候都會嚇到，到底哪來的喪屍@@以前不化妝素顏還會看起來比較清純像學生，現在素顏就像個大嬸我先承認以前我就仗著我娃娃臉偶爾偷懶不保養總想說常看到電視藝人都40歲還是膚質很美，自己也會一樣但‧事‧實‧是‧殘‧酷‧的娃娃臉鬆弛之後的下場就是嘴邊肉越來越垂，V臉變成U臉細紋和魚尾紋一起跑出來，以前都不懂笑為什麼會有皺紋，現在終於能體會現在好想跟10年前的自己說：「你那邊還來得及!!」之前自己因為想改善膚色暗沉，主要是用美白跟保溼保養品為主有關抗老的只有最後一道是用霜類搭配滾輪按摩現在想加強抗老，不知道是不是該整套換掉不求要恢復成10年前的青春肉體，只求能KEEP住最佳的狀態就阿彌陀佛了在飲食方面我也開始多留意攝取報導中說可以抗氧化的食物(番茄、葡萄、堅果之類的)自己有在發漏媽咪速玲，覺得她保養得很好，她也有分享可以靠外擦內服去抗氧化所以像我目前主要是補充葡萄多酚、維他命E成分來抗老，成效還在期待中...想問問大家抗老的方法？還有哪些保養品的抗老成分自己用了最有感？都想試試看去找到最適合自己的方式，小女子叩謝!!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:112.104.24.46※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1523355034.A.0EA.html推lin322bear:品木駐顏健康水+treebaum白松露140.119.96.13804/1018:21→lin322bear:最近睡前會在擦個特潤眼霜140.119.96.13804/1018:21→FurcasIn:藝人大多都醫美。
1.171.164.5704/1018:22說不定還是贊助的推kana76010203:有在防曬嗎？有防曬差很多唷～49.217.52.17204/1018:25有因為怕曬黑上底妝前都會先擦防曬推KNBNL:原po跟我一樣焦慮...最近開始用后但還沒感61.228.167.11404/1018:30→KNBNL:覺61.228.167.11404/1018:30推bubblerain:我這一年熬夜很嚴重，毛孔急速粗大，223.140.218.24204/1018:31→bubblerain:覺得很傷心223.140.218.24204/1018:31有沒有熬夜真的差很多→nepson:睡飽218.164.72.7404/1018:34→gottsuan:醫美111.65.59.24904/1018:38推puremilktea:除了使用醫美產品外，生活正常，注101.15.21.4604/1018:46→puremilktea:意飲食也很重要101.15.21.4604/1018:46※編輯:zhokem(112.104.24.46),04/10/201819:00:51推luby1988:年齡不是重點，而是你的健康狀況，如果61.218.9.19004/1019:07→luby1988:營養不良元氣不足沒睡飽，才會加速老61.218.9.19004/1019:07→luby1988:化啦61.218.9.19004/1019:07→aoisei:睡飽還有一定要持續運動220.133.237.7304/1019:17推Cherish0520:運動跟早睡最重要49.216.183.6504/1019:18推gurinovel:早睡早起多運動多喝水再加保養！59.115.117.22004/1019:32推mooncakejay:運動比保養品有效多了112.119.9.11604/1019:39推mimi330:千萬不要熬夜會老化很快39.10.98.15004/1019:44推erin0522:除了保養多喝溫開水養成習慣1.160.120.11804/1019:56推XXX10000:睡飽睡滿7小時盡量避免日曬雨淋風吹39.12.234.3604/1019:58推A11on524:我每天都會自己打蔬果汁來喝114.136.212.21904/1019:58我現在都很早睡只是睡眠品質不一定好@@※編輯:zhokem(112.104.24.46),04/10/201820:11:33推judy3350123:防曬以及少外食，吃的健康對抗老也36.228.126.17004/1020:11→judy3350123:有幫助36.228.126.17004/1020:11推suzume:也快奔三臉多少看得出年紀但摸起來還頗180.217.65.24404/1020:17→suzume:嫩保養都很簡單說覺得比較年紀因素熬夜180.217.65.24404/1020:17→suzume:更顯老180.217.65.24404/1020:17推WWE1105:吃葡萄籽之類的食物抗氧化？另外就是做好223.136.77.4704/1020:46→WWE1105:保濕223.136.77.4704/1020:46葡萄籽抗氧化好像是真的有用推FUBON1:不要熬夜，做好保濕就很有感，我會另外吃110.26.167.6704/1020:48→FUBON1:一些抗氧化營養品110.26.167.6704/1020:48有什麼成分比較推薦的嗎推paralupi:以下日復一日不間斷：防曬、運動、不熬49.217.3.504/1021:04→paralupi:夜、飲食、保養49.217.3.504/1021:04推soniaumi:多喝水，補充維他命223.136.19.21604/1021:40推sarachin:我也想抗老QQ27.247.161.504/1022:17推Jeff09:小黃瓜黑木耳都不錯124.11.229.15804/1022:27推cindyki:保濕做好真的有差！101.10.82.8604/1022:27→Jeff09:重點是多喝水真的很有用124.11.229.15804/1022:27推edw069:說真的，早睡是最有幫助的，不然新光滿30042.76.220.2604/1022:28→edw069:0送300也可以考慮一下XD42.76.220.2604/1022:28母親節活動?推apple58914:多吃蔬果可能比較有效吧！！223.138.133.20404/1022:28推sdes81114:睡眠真的超級重要！223.141.5.2804/1022:29推beans:推早睡跟防曬~~~1.169.116.3704/1022:29推at1223603:作息正常，睡眠充足比較重要39.10.38.21204/1022:30推sixty60:最近在考慮是否要執行戒糖類飲料..年紀大123.241.99.5404/1022:30但有時候太瘦也會顯老TT推dodo19960420:多喝水跟運動感覺有差！210.10.230.9404/1022:30推allan4201:早睡很重要啊36.230.176.7904/1022:30推RackHsu:睡眠充足補充水分吧～吃的健康也是49.217.244.4004/1022:30→sixty60:皮膚真的代謝變差>"<123.241.99.5404/1022:30推ss12356tw:可以多喝水，多吃水果，天然的食品，39.9.7.24904/1022:30→ss12356tw:不要吃太多加工食品，多運動，這些都39.9.7.24904/1022:31→ss12356tw:有幫助喔～39.9.7.24904/1022:31推joyshe78904:沒辦法藝人就是要靠臉吃飯~36.231.46.7204/1022:31推d520841:覺得正常作息加均衡飲食比較有用哈哈哈42.71.91.5304/1022:32推asdfh662756:真的！而且體力也不如以前101.13.183.21304/1022:33推yuting0504:覺得生活作息很重要！！還有喝水量也101.14.226.18304/1022:34→yuting0504:影響很多~101.14.226.18304/1022:34推b10336146:防曬保濕要做好，飲食習慣改變或許會111.248.71.13704/1022:35→b10336146:變好111.248.71.13704/1022:35推wei11831:要睡飽，避免日曬，可以吃一些有膠原蛋116.241.153.7104/1022:35→wei11831:白的食物，會讓皮膚變好喔116.241.153.7104/1022:35推lkk50723:推規律睡眠118.233.246.2404/1022:35推sunnycw:天啊原po讓我好恐慌，我也是不愛保養Q1.34.210.3304/1022:35但真的不能太懶推jayu0709:我都敷提提研的面膜！！它是舊的tt面膜49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:，現在分家了，tt這個名字給廠商，但原49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:料什麼的還是提提研唷～康是美有賣！超49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:級推！推蘋果跟雪藻！！49.217.139.11804/1022:36推ht91138:哭哭未到30已經初老還有救嗎138.68.167.14104/1022:36→sunnycw:但最近喝很多水跟豆漿，有感覺到自己的代1.34.210.3304/1022:36→sunnycw:謝變好皮膚變亮！1.34.210.3304/1022:36推Ting2015:多運動真的會看起來比較年輕的感覺101.13.247.12304/1022:37推lovefish0304:睡飽多喝水49.185.184.22704/1022:38推san41010:絕對不能熬夜然後多運動幫助也很多114.36.65.23404/1022:39推as5596023:作息飲食正常才是根本27.242.32.2004/1022:39推AnChii:真的年輕時就要好好保養QQ140.125.191.5804/1022:44推LawrenceRich:喝水運動睡覺才是最重要的！1.136.107.5304/1022:45推spuerspider:喝Q10打潑尿酸114.42.65.22104/1022:47推laserralo:保濕很重要保養品錢真的不能省~36.237.161.17704/1022:49推broodfish:多喝水睡眠充足+運動差很多223.138.205.3204/1022:51推anniebird:少吃加工食品，多吃一些天然的食品，從180.177.156.10904/1022:57→anniebird:內部保養開始~久了就會改善了！180.177.156.10904/1022:57推justlikexxx:多吃蔬菜水果，少吃澱粉，多運動（114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:我是做瑜珈為主），正常作息，膚況114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:跟氣色都比在學時候好～114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:還有在防曬上更加嚴格執行也是114.136.73.19504/1023:13推yuan03:我覺得喝足夠多的水也有幫助1.162.216.4004/1023:23推ques:睡眠是最根本的底子，30歲以後還有更可怕是101.138.94.3904/1100:19→ques:身材走樣的速度啊！！！101.138.94.3904/1100:19推Phiger:有沒有抗老保養真的看的出來欸49.215.225.17304/1100:21推kissmasa:感覺從飲食方面抗老效果也蠻顯著的110.50.131.8404/1100:40→bluesea0405:跟身體狀態我覺得成正比61.230.170.23304/1100:57推flyaway1030:真的不要打蔬果汁....打完糖份更容易101.9.178.24304/1108:54→flyaway1030:吸收101.9.178.24304/1108:54但現階段我比較在意的是怎麼抗老糖分吸收反而不擔心推ffyy:35之後臉變U得很明顯(淚)118.163.164.3404/1111:28推akane5499:運動哦我一週運動三次外加吃健康不外223.138.121.11904/1113:31→akane5499:食223.138.121.11904/1113:31→akane5499:老公都說我逆齡223.138.121.11904/1113:31推KKKKKKKKKKK:不知道媽咪速玲幾歲了223.140.147.5204/1113:49推gge1125:不知道媽咪素齡幾歲了？36.227.91.704/1113:50推gge1125:我也想知道！36.227.91.704/1113:52推momoko20:好像已經39歲了114.136.180.8304/1114:34如果我39也能保養成這樣就請鄉民喝珍奶→huiyuyang:藝人肌膚感覺都好美超想知道去哪醫美114.44.247.22604/1114:53→huiyuyang:的XDD114.44.247.22604/1114:53→Naomi00:少吃糖223.136.5.3704/1115:24推snowwater:過25之後皮膚老化真的很明顯，真的要115.82.4.15804/1115:39→snowwater:抗老啊115.82.4.15804/1115:39推huangcr:昨天有看到速玲上唐老師的直播223.140.6.6504/1115:57推s18950628:YOUTH是媽咪速玲業配試用的吧?223.136.4.20404/1117:03推ques:覺得訴求抗老的產品我都不太相信，年紀大可101.138.72.10104/1118:06→ques:以維持氣色好、不要曬黑、不要長痘，體態維101.138.72.10104/1118:06→ques:持也非常重要，腫胖皮膚再好都還是老態101.138.72.10104/1118:06→zalezovl:睡飽多喝水再+1101.10.71.23004/1118:12推YYCCAA999:YOUTH是什麼品牌？114.136.5.3104/1118:13推zxp9506:防曬要做真的有差！！49.217.54.11604/1118:45推EDA28:臉變U+1YOUTH是美國的保養品台灣還沒開賣223.136.33.11204/1118:51推tsubame:臉變U+1，我也是31以後加速變老，很可怕111.82.160.19004/1119:01→tsubame:，不過早睡早起是真的必備，知易行難啊111.82.160.19004/1119:01→tsubame:啊啊啊111.82.160.19004/1119:01推sundy1118:而且保養品好像都吃不進去，超苦惱！42.72.84.15604/1119:43推ian565137:睡眠保濕重要!!!61.223.90.17204/1119:56推tcurichel:我也30了，前幾年就開始發現臉凹超快122.118.36.1504/1119:58推taipeier:娃娃臉害怕推QQ提供方法的好人一生平安42.115.78.4504/1120:02→taipeier:(合掌42.115.78.4504/1120:02推fs110787:覺得保濕跟睡眠很重要其他的只是補強1.161.60.9404/1120:05推aroundAutumn:多喝水多運動111.83.131.3104/1120:08推Icemei:作息正常很重要QQ還有要運動1.169.102.17904/1120:08推jjackyy66:運動也是很重要的118.167.9.13804/1120:15推asd8787123:我自己是比較注重飲食，跟不要熬夜111.82.209.8904/1120:27推dc15sdvv:年輕時就要好好保養，我就是這樣180.217.123.25104/1120:35→ariel92:挑證實可以延緩老化的維生素C,Q10,A醇114.35.81.10204/1120:37→ariel92:等成分的保養品...114.35.81.10204/1120:37推yoyiyagirl:聽妳這樣講害我也有點緊張...我目前是27.246.33.3904/1120:39→yoyiyagirl:只注重保濕跟防曬聽醫師建議這兩樣就27.246.33.3904/1120:40→yoyiyagirl:很足夠了@@27.246.33.3904/1120:40推Parisdream:看我姊也是上了年紀就開始很注重飲食39.12.106.19404/1120:44推wesdxc895623:多喝水早睡早起，還有運動按摩有效49.217.100.12204/1120:45※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201821:30:03推a1256438:我覺得喝水足夠和適當運動能做到就成功180.217.177.7004/1121:22→a1256438:了180.217.177.7004/1121:22推eric111333:完了！我好像也都不怎麼保養...也要111.241.157.5804/1121:28→eric111333:想想辦法了！111.241.157.5804/1121:28推cais0409:主要還是要擦保養品然後體內保養吧27.246.73.11104/1121:32→justlikexxx:你糖份攝取少，也是抗老化的有效方法61.56.183.8104/1121:53→justlikexxx:啊61.56.183.8104/1121:53我覺得適中就好臉太凹看起來也會顯老>.<推pingming:馬斯卡丁葡萄的植物多酚含量比較多1.160.78.304/1121:56葡萄多酚我有在補充了推tinayu23941:找一些強調抗氧化成分的保養品，同118.233.67.11704/1121:58→tinayu23941:時做好保溼還有要運動118.233.67.11704/1121:58推peggypea0922:葡萄多酚抗老化有用114.136.186.17804/1121:59推darkmusic:要早睡早起多喝水~在配合好保養就很好114.24.73.5504/1121:59※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201822:04:09推coldweather:馬斯卡丁葡萄跟一般葡萄有啥不同?36.224.213.20304/1122:03推fmlfmlfml:做好保濕就會很有感了125.230.78.21104/1122:16→justlikexxx:我說的糖份攝取vs抗老化，與身材沒61.56.183.8104/1122:16→justlikexxx:關係......61.56.183.8104/1122:16→justlikexxx:跟臉頰膨潤度更無關61.56.183.8104/1122:17→justlikexxx:建議搜尋一些糖與皮膚問題相關的資訊61.56.183.8104/1122:18→justlikexxx:～61.56.183.8104/1122:18搜哩~我剛回完就去立刻去搜尋相關文章減糖確實也是抗老化的方式之一我誤會了※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201822:22:21推justlikexxx:XDDDD原po超cute61.56.183.8104/1122:24(羞)推wiwi40:要吃葡萄皮和葡萄籽才能抗氧化59.126.240.16004/1122:50所以我吃葡萄都不吐葡萄皮^^推purple8133:你這樣一說我也開始害怕，我平常連防36.226.44.24204/1123:12→purple8133:曬都沒擦...36.226.44.24204/1123:12最基本的防曬一定要擦→hopert:我是一直都用蘭蔻小黑瓶膚況一直有hold住36.235.93.15404/1123:19→hopert:也剛過30小檻V臉維持！(得意)36.235.93.15404/1123:19推bearlove123:年輕時的保養是一大關鍵啊~~188.166.228.18804/1123:20推momoko0508:多喝水很重要，然後適當補充自己的維1.200.217.11004/1123:48→momoko0508:他命c和防曬1.200.217.11004/1123:48推doris520:嗚嗚我覺得有好的基因最重要QQ42.73.17.1004/1200:16那可能要等我下輩子投胎才有機會了推huskymilk:我媽都擦凡士林跟椰子油皮膚超好...114.25.133.9404/1200:17只擦這兩種嗎!!!推siberianiz:早睡才是唯一王道180.66.221.8004/1200:19推naganolover:最簡單的就是早睡早起，熬夜是加速120.127.154.17004/1209:17→naganolover:老化的關鍵((切身之痛QQ120.127.154.17004/1209:17→naganolover:還有少用手機，我覺得我這一年多因120.127.154.17004/1209:18→naganolover:為低頭用手機，臉都垂了...120.127.154.17004/1209:18那就手機拿高一點※編輯:zhokem(112.104.92.228),04/12/201813:43:39推komido:有用的抗老成分就維生素ACEQ10114.46.90.16804/1215:45→komido:美國Y牌是用鞣花酸和鞣花丹寧比較少見114.46.90.16804/1215:45推wanleng:低頭用手機感覺臉垂+1QQ114.137.56.7804/1221:35推googleapple:規律的作息，盡量保持心情好!保養現36.224.136.21804/1223:50→googleapple:在則是多了thebodyshop的活顏素來36.224.136.21804/1223:50→googleapple:對抗我的小細紋36.224.136.21804/1223:50→mimiylu:除了擦的~吃的保養品也要加上去118.161.79.24204/1312:38→mimiylu:早睡+1過30以後一定要在12點前睡118.161.79.24204/1312:39推cynyna:最近吃中醫調身體，醫生也說睡眠影響皮膚114.42.131.504/1317:45→cynyna:老化是很重要的因素！114.42.131.504/1317:45推FENJ:突然有警惕到自己～不要熬夜…真的有差QQ117.19.2.11604/1318:50推deepmeanung1:抗老用POLA超有感，只是價位...101.9.144.5204/1321:58推gibusai99:早睡是真的然後保持心情愉快心不老101.139.115.8404/1401:24→yuri99:運動和醫美1.160.3.19804/1422:42推fusapphire:基因真的占很大因素30初眼底細紋越118.165.99.12904/1519:43→fusapphire:來越明顯還會卡粉後來發現我家20初118.165.99.12904/1519:43→fusapphire:表妹一笑也是有眼底細紋QQ118.165.99.12904/1519:43→mirian0217:基因+1我自己是覺得我重新投胎比醫163.15.161.24704/1612:58→mirian0217:美或保養還有成效QQ163.15.161.24704/1612:58推satiie:21歲就很大嬸怎麼辦......QQ114.137.136.9004/1717:51推maymaykuo:葡萄籽和Q10覺得蠻有效的42.70.176.4504/1804:14推annazoo:保養要長期，運動應該有效。
36.239.205.9204/1921:58推vm6zo6al:在意的話醫美吧，保養品頂多就保濕，鎮101.13.162.21907/3002:51→vm6zo6al:定的功用101.13.162.21907/3002:51
1.171.164.5704/1018:22說不定還是贊助的推kana76010203:有在防曬嗎？有防曬差很多唷～49.217.52.17204/1018:25有因為怕曬黑上底妝前都會先擦防曬推KNBNL:原po跟我一樣焦慮...最近開始用后但還沒感61.228.167.11404/1018:30→KNBNL:覺61.228.167.11404/1018:30推bubblerain:我這一年熬夜很嚴重，毛孔急速粗大，223.140.218.24204/1018:31→bubblerain:覺得很傷心223.140.218.24204/1018:31有沒有熬夜真的差很多→nepson:睡飽218.164.72.7404/1018:34→gottsuan:醫美111.65.59.24904/1018:38推puremilktea:除了使用醫美產品外，生活正常，注101.15.21.4604/1018:46→puremilktea:意飲食也很重要101.15.21.4604/1018:46※編輯:zhokem(112.104.24.46),04/10/201819:00:51推luby1988:年齡不是重點，而是你的健康狀況，如果61.218.9.19004/1019:07→luby1988:營養不良元氣不足沒睡飽，才會加速老61.218.9.19004/1019:07→luby1988:化啦61.218.9.19004/1019:07→aoisei:睡飽還有一定要持續運動220.133.237.7304/1019:17推Cherish0520:運動跟早睡最重要49.216.183.6504/1019:18推gurinovel:早睡早起多運動多喝水再加保養！59.115.117.22004/1019:32推mooncakejay:運動比保養品有效多了112.119.9.11604/1019:39推mimi330:千萬不要熬夜會老化很快39.10.98.15004/1019:44推erin0522:除了保養多喝溫開水養成習慣1.160.120.11804/1019:56推XXX10000:睡飽睡滿7小時盡量避免日曬雨淋風吹39.12.234.3604/1019:58推A11on524:我每天都會自己打蔬果汁來喝114.136.212.21904/1019:58我現在都很早睡只是睡眠品質不一定好@@※編輯:zhokem(112.104.24.46),04/10/201820:11:33推judy3350123:防曬以及少外食，吃的健康對抗老也36.228.126.17004/1020:11→judy3350123:有幫助36.228.126.17004/1020:11推suzume:也快奔三臉多少看得出年紀但摸起來還頗180.217.65.24404/1020:17→suzume:嫩保養都很簡單說覺得比較年紀因素熬夜180.217.65.24404/1020:17→suzume:更顯老180.217.65.24404/1020:17推WWE1105:吃葡萄籽之類的食物抗氧化？另外就是做好223.136.77.4704/1020:46→WWE1105:保濕223.136.77.4704/1020:46葡萄籽抗氧化好像是真的有用推FUBON1:不要熬夜，做好保濕就很有感，我會另外吃110.26.167.6704/1020:48→FUBON1:一些抗氧化營養品110.26.167.6704/1020:48有什麼成分比較推薦的嗎推paralupi:以下日復一日不間斷：防曬、運動、不熬49.217.3.504/1021:04→paralupi:夜、飲食、保養49.217.3.504/1021:04推soniaumi:多喝水，補充維他命223.136.19.21604/1021:40推sarachin:我也想抗老QQ27.247.161.504/1022:17推Jeff09:小黃瓜黑木耳都不錯124.11.229.15804/1022:27推cindyki:保濕做好真的有差！101.10.82.8604/1022:27→Jeff09:重點是多喝水真的很有用124.11.229.15804/1022:27推edw069:說真的，早睡是最有幫助的，不然新光滿30042.76.220.2604/1022:28→edw069:0送300也可以考慮一下XD42.76.220.2604/1022:28母親節活動?推apple58914:多吃蔬果可能比較有效吧！！223.138.133.20404/1022:28推sdes81114:睡眠真的超級重要！223.141.5.2804/1022:29推beans:推早睡跟防曬~~~1.169.116.3704/1022:29推at1223603:作息正常，睡眠充足比較重要39.10.38.21204/1022:30推sixty60:最近在考慮是否要執行戒糖類飲料..年紀大123.241.99.5404/1022:30但有時候太瘦也會顯老TT推dodo19960420:多喝水跟運動感覺有差！210.10.230.9404/1022:30推allan4201:早睡很重要啊36.230.176.7904/1022:30推RackHsu:睡眠充足補充水分吧～吃的健康也是49.217.244.4004/1022:30→sixty60:皮膚真的代謝變差>"<123.241.99.5404/1022:30推ss12356tw:可以多喝水，多吃水果，天然的食品，39.9.7.24904/1022:30→ss12356tw:不要吃太多加工食品，多運動，這些都39.9.7.24904/1022:31→ss12356tw:有幫助喔～39.9.7.24904/1022:31推joyshe78904:沒辦法藝人就是要靠臉吃飯~36.231.46.7204/1022:31推d520841:覺得正常作息加均衡飲食比較有用哈哈哈42.71.91.5304/1022:32推asdfh662756:真的！而且體力也不如以前101.13.183.21304/1022:33推yuting0504:覺得生活作息很重要！！還有喝水量也101.14.226.18304/1022:34→yuting0504:影響很多~101.14.226.18304/1022:34推b10336146:防曬保濕要做好，飲食習慣改變或許會111.248.71.13704/1022:35→b10336146:變好111.248.71.13704/1022:35推wei11831:要睡飽，避免日曬，可以吃一些有膠原蛋116.241.153.7104/1022:35→wei11831:白的食物，會讓皮膚變好喔116.241.153.7104/1022:35推lkk50723:推規律睡眠118.233.246.2404/1022:35推sunnycw:天啊原po讓我好恐慌，我也是不愛保養Q1.34.210.3304/1022:35但真的不能太懶推jayu0709:我都敷提提研的面膜！！它是舊的tt面膜49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:，現在分家了，tt這個名字給廠商，但原49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:料什麼的還是提提研唷～康是美有賣！超49.217.139.11804/1022:36→jayu0709:級推！推蘋果跟雪藻！！49.217.139.11804/1022:36推ht91138:哭哭未到30已經初老還有救嗎138.68.167.14104/1022:36→sunnycw:但最近喝很多水跟豆漿，有感覺到自己的代1.34.210.3304/1022:36→sunnycw:謝變好皮膚變亮！1.34.210.3304/1022:36推Ting2015:多運動真的會看起來比較年輕的感覺101.13.247.12304/1022:37推lovefish0304:睡飽多喝水49.185.184.22704/1022:38推san41010:絕對不能熬夜然後多運動幫助也很多114.36.65.23404/1022:39推as5596023:作息飲食正常才是根本27.242.32.2004/1022:39推AnChii:真的年輕時就要好好保養QQ140.125.191.5804/1022:44推LawrenceRich:喝水運動睡覺才是最重要的！1.136.107.5304/1022:45推spuerspider:喝Q10打潑尿酸114.42.65.22104/1022:47推laserralo:保濕很重要保養品錢真的不能省~36.237.161.17704/1022:49推broodfish:多喝水睡眠充足+運動差很多223.138.205.3204/1022:51推anniebird:少吃加工食品，多吃一些天然的食品，從180.177.156.10904/1022:57→anniebird:內部保養開始~久了就會改善了！180.177.156.10904/1022:57推justlikexxx:多吃蔬菜水果，少吃澱粉，多運動（114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:我是做瑜珈為主），正常作息，膚況114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:跟氣色都比在學時候好～114.136.73.19504/1023:13→justlikexxx:還有在防曬上更加嚴格執行也是114.136.73.19504/1023:13推yuan03:我覺得喝足夠多的水也有幫助1.162.216.4004/1023:23推ques:睡眠是最根本的底子，30歲以後還有更可怕是101.138.94.3904/1100:19→ques:身材走樣的速度啊！！！101.138.94.3904/1100:19推Phiger:有沒有抗老保養真的看的出來欸49.215.225.17304/1100:21推kissmasa:感覺從飲食方面抗老效果也蠻顯著的110.50.131.8404/1100:40→bluesea0405:跟身體狀態我覺得成正比61.230.170.23304/1100:57推flyaway1030:真的不要打蔬果汁....打完糖份更容易101.9.178.24304/1108:54→flyaway1030:吸收101.9.178.24304/1108:54但現階段我比較在意的是怎麼抗老糖分吸收反而不擔心推ffyy:35之後臉變U得很明顯(淚)118.163.164.3404/1111:28推akane5499:運動哦我一週運動三次外加吃健康不外223.138.121.11904/1113:31→akane5499:食223.138.121.11904/1113:31→akane5499:老公都說我逆齡223.138.121.11904/1113:31推KKKKKKKKKKK:不知道媽咪速玲幾歲了223.140.147.5204/1113:49推gge1125:不知道媽咪素齡幾歲了？36.227.91.704/1113:50推gge1125:我也想知道！36.227.91.704/1113:52推momoko20:好像已經39歲了114.136.180.8304/1114:34如果我39也能保養成這樣就請鄉民喝珍奶→huiyuyang:藝人肌膚感覺都好美超想知道去哪醫美114.44.247.22604/1114:53→huiyuyang:的XDD114.44.247.22604/1114:53→Naomi00:少吃糖223.136.5.3704/1115:24推snowwater:過25之後皮膚老化真的很明顯，真的要115.82.4.15804/1115:39→snowwater:抗老啊115.82.4.15804/1115:39推huangcr:昨天有看到速玲上唐老師的直播223.140.6.6504/1115:57推s18950628:YOUTH是媽咪速玲業配試用的吧?223.136.4.20404/1117:03推ques:覺得訴求抗老的產品我都不太相信，年紀大可101.138.72.10104/1118:06→ques:以維持氣色好、不要曬黑、不要長痘，體態維101.138.72.10104/1118:06→ques:持也非常重要，腫胖皮膚再好都還是老態101.138.72.10104/1118:06→zalezovl:睡飽多喝水再+1101.10.71.23004/1118:12推YYCCAA999:YOUTH是什麼品牌？114.136.5.3104/1118:13推zxp9506:防曬要做真的有差！！49.217.54.11604/1118:45推EDA28:臉變U+1YOUTH是美國的保養品台灣還沒開賣223.136.33.11204/1118:51推tsubame:臉變U+1，我也是31以後加速變老，很可怕111.82.160.19004/1119:01→tsubame:，不過早睡早起是真的必備，知易行難啊111.82.160.19004/1119:01→tsubame:啊啊啊111.82.160.19004/1119:01推sundy1118:而且保養品好像都吃不進去，超苦惱！42.72.84.15604/1119:43推ian565137:睡眠保濕重要!!!61.223.90.17204/1119:56推tcurichel:我也30了，前幾年就開始發現臉凹超快122.118.36.1504/1119:58推taipeier:娃娃臉害怕推QQ提供方法的好人一生平安42.115.78.4504/1120:02→taipeier:(合掌42.115.78.4504/1120:02推fs110787:覺得保濕跟睡眠很重要其他的只是補強1.161.60.9404/1120:05推aroundAutumn:多喝水多運動111.83.131.3104/1120:08推Icemei:作息正常很重要QQ還有要運動1.169.102.17904/1120:08推jjackyy66:運動也是很重要的118.167.9.13804/1120:15推asd8787123:我自己是比較注重飲食，跟不要熬夜111.82.209.8904/1120:27推dc15sdvv:年輕時就要好好保養，我就是這樣180.217.123.25104/1120:35→ariel92:挑證實可以延緩老化的維生素C,Q10,A醇114.35.81.10204/1120:37→ariel92:等成分的保養品...114.35.81.10204/1120:37推yoyiyagirl:聽妳這樣講害我也有點緊張...我目前是27.246.33.3904/1120:39→yoyiyagirl:只注重保濕跟防曬聽醫師建議這兩樣就27.246.33.3904/1120:40→yoyiyagirl:很足夠了@@27.246.33.3904/1120:40推Parisdream:看我姊也是上了年紀就開始很注重飲食39.12.106.19404/1120:44推wesdxc895623:多喝水早睡早起，還有運動按摩有效49.217.100.12204/1120:45※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201821:30:03推a1256438:我覺得喝水足夠和適當運動能做到就成功180.217.177.7004/1121:22→a1256438:了180.217.177.7004/1121:22推eric111333:完了！我好像也都不怎麼保養...也要111.241.157.5804/1121:28→eric111333:想想辦法了！111.241.157.5804/1121:28推cais0409:主要還是要擦保養品然後體內保養吧27.246.73.11104/1121:32→justlikexxx:你糖份攝取少，也是抗老化的有效方法61.56.183.8104/1121:53→justlikexxx:啊61.56.183.8104/1121:53我覺得適中就好臉太凹看起來也會顯老>.<推pingming:馬斯卡丁葡萄的植物多酚含量比較多1.160.78.304/1121:56葡萄多酚我有在補充了推tinayu23941:找一些強調抗氧化成分的保養品，同118.233.67.11704/1121:58→tinayu23941:時做好保溼還有要運動118.233.67.11704/1121:58推peggypea0922:葡萄多酚抗老化有用114.136.186.17804/1121:59推darkmusic:要早睡早起多喝水~在配合好保養就很好114.24.73.5504/1121:59※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201822:04:09推coldweather:馬斯卡丁葡萄跟一般葡萄有啥不同?36.224.213.20304/1122:03推fmlfmlfml:做好保濕就會很有感了125.230.78.21104/1122:16→justlikexxx:我說的糖份攝取vs抗老化，與身材沒61.56.183.8104/1122:16→justlikexxx:關係......61.56.183.8104/1122:16→justlikexxx:跟臉頰膨潤度更無關61.56.183.8104/1122:17→justlikexxx:建議搜尋一些糖與皮膚問題相關的資訊61.56.183.8104/1122:18→justlikexxx:～61.56.183.8104/1122:18搜哩~我剛回完就去立刻去搜尋相關文章減糖確實也是抗老化的方式之一我誤會了※編輯:zhokem(112.104.80.193),04/11/201822:22:21推justlikexxx:XDDDD原po超cute61.56.183.8104/1122:24(羞)推wiwi40:要吃葡萄皮和葡萄籽才能抗氧化59.126.240.16004/1122:50所以我吃葡萄都不吐葡萄皮^^推purple8133:你這樣一說我也開始害怕，我平常連防36.226.44.24204/1123:12→purple8133:曬都沒擦...36.226.44.24204/1123:12最基本的防曬一定要擦→hopert:我是一直都用蘭蔻小黑瓶膚況一直有hold住36.235.93.15404/1123:19→hopert:也剛過30小檻V臉維持！(得意)36.235.93.15404/1123:19推bearlove123:年輕時的保養是一大關鍵啊~~188.166.228.18804/1123:20推momoko0508:多喝水很重要，然後適當補充自己的維1.200.217.11004/1123:48→momoko0508:他命c和防曬1.200.217.11004/1123:48推doris520:嗚嗚我覺得有好的基因最重要QQ42.73.17.1004/1200:16那可能要等我下輩子投胎才有機會了推huskymilk:我媽都擦凡士林跟椰子油皮膚超好...114.25.133.9404/1200:17只擦這兩種嗎!!!推siberianiz:早睡才是唯一王道180.66.221.8004/1200:19推naganolover:最簡單的就是早睡早起，熬夜是加速120.127.154.17004/1209:17→naganolover:老化的關鍵((切身之痛QQ120.127.154.17004/1209:17→naganolover:還有少用手機，我覺得我這一年多因120.127.154.17004/1209:18→naganolover:為低頭用手機，臉都垂了...120.127.154.17004/1209:18那就手機拿高一點※編輯:zhokem(112.104.92.228),04/12/201813:43:39推komido:有用的抗老成分就維生素ACEQ10114.46.90.16804/1215:45→komido:美國Y牌是用鞣花酸和鞣花丹寧比較少見114.46.90.16804/1215:45推wanleng:低頭用手機感覺臉垂+1QQ114.137.56.7804/1221:35推googleapple:規律的作息，盡量保持心情好!保養現36.224.136.21804/1223:50→googleapple:在則是多了thebodyshop的活顏素來36.224.136.21804/1223:50→googleapple:對抗我的小細紋36.224.136.21804/1223:50→mimiylu:除了擦的~吃的保養品也要加上去118.161.79.24204/1312:38→mimiylu:早睡+1過30以後一定要在12點前睡118.161.79.24204/1312:39推cynyna:最近吃中醫調身體，醫生也說睡眠影響皮膚114.42.131.504/1317:45→cynyna:老化是很重要的因素！114.42.131.504/1317:45推FENJ:突然有警惕到自己～不要熬夜…真的有差QQ117.19.2.11604/1318:50推deepmeanung1:抗老用POLA超有感，只是價位...101.9.144.5204/1321:58推gibusai99:早睡是真的然後保持心情愉快心不老101.139.115.8404/1401:24→yuri99:運動和醫美1.160.3.19804/1422:42推fusapphire:基因真的占很大因素30初眼底細紋越118.165.99.12904/1519:43→fusapphire:來越明顯還會卡粉後來發現我家20初118.165.99.12904/1519:43→fusapphire:表妹一笑也是有眼底細紋QQ118.165.99.12904/1519:43→mirian0217:基因+1我自己是覺得我重新投胎比醫163.15.161.24704/1612:58→mirian0217:美或保養還有成效QQ163.15.161.24704/1612:58推satiie:21歲就很大嬸怎麼辦......QQ114.137.136.9004/1717:51推maymaykuo:葡萄籽和Q10覺得蠻有效的42.70.176.4504/1804:14推annazoo:保養要長期，運動應該有效。
36.239.205.9204/1921:58推vm6zo6al:在意的話醫美吧，保養品頂多就保濕，鎮101.13.162.21907/3002:51→vm6zo6al:定的功用101.13.162.21907/3002:51