瑜伽之光 | 單腿格拉瓦式瑜珈
單腿格拉瓦式瑜珈，你想知道的解答。
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的...154向上公雞式;155側公雞式;156聖哲格...| 運動資訊 ...運動資訊第一站瑜伽之光|單腿格拉瓦式瑜珈艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的...154向上公雞式;155側公雞式;156聖哲格拉瓦式;157單腿格拉瓦式 ...首頁分類導覽生活風格運動瑜伽之光立即試讀0則劃線0篇書評瑜伽之光LightonYoga共1人評分作者：艾揚格關注原文作者：B.K.S.Iyengar關注譯者：章敏、廖薇真關注出版社：臉譜關注出版日期：2019/01/17語言：繁體中文ISBN:9789862357293頁數：460紙本書定價：NT$700電子書售價：NT$490本書為固定版面格式，建議您使用平板或電腦閱讀。
出版社限制本書不提供朗讀功能。
此書不可於以下區域購買：中國購買試讀加入願望書單贈書給朋友犢幣兌換領書額度兌換購買領書額度「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。
」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典喜歡這本的人，也看了...4.8美國第一健身強人科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉麥可．馬修斯采實文化電子書售價：NT$455《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典試讀4.8抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化何立安遠流出版電子書售價：NT$356肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。
運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
試讀4.5生酮哪有那麼難（全新增訂版）：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮陳世修（Martyn）柿子文化事業有限公司電子書售價：NT$279打好基本功，成功生酮好輕鬆你專屬的教練親自為你解惑！上萬字全新增訂內容，讓你生酮更升一級！最新營養攝取資訊/全新斷食Q&A/疫情下你可以做的事……臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練，結合全方位飲食營養觀、斷食與運動，帶你擺脫食物成癮與用...試讀身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書雷．隆大家出版電子書售價：NT$385前彎體位 能讓你 放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群 髖關節伸展體位 能讓你 放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群 跟著這本書做瑜伽，能讓你遠離傷害、擁有美好體態！試讀4.5筋膜放鬆修復全書：10大部位x25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛阿曼達‧奧斯華聯經出版電子書售價：NT$293英國亞馬遜★★★★★5顆星推薦──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南試讀5肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程馬克．銳普托楓書坊電子書售價：NT$637肌力訓練者必讀經典，沒有之一。
★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定試讀5生來張狂：科比．布萊恩傳羅倫．拉森比堡壘文化電子書售價：NT$525 本書由知名運動作家羅倫．拉森比操刀，全書用極長的篇幅，鉅細靡遺的講述科比的家族故事、他從出身開始的人生經歷、與父母決裂的過程、婚姻關係，甚至是那個轟動一時的涉嫌性侵案。
要了解科比．布萊恩的生涯軌跡，這是一本你絕對不能錯過的好書。
試讀修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟╳每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現蘇．希茲曼臉譜電子書售價：NT$315提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法試讀4在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！森俊憲采實文化出版日期：2016-04-01電子書售價：NT$196★2天運動1次，效果最好★★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★試讀5運動基因：頂尖運動表現背後的科學大衛．艾普斯坦行路電子書售價：NT$3
艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的...154向上公雞式;155側公雞式;156聖哲格...| 運動資訊 ...運動資訊第一站瑜伽之光|單腿格拉瓦式瑜珈艾揚格深信，體位法不單只是對身體的練習，並涵蓋了整個瑜珈八肢的...154向上公雞式;155側公雞式;156聖哲格拉瓦式;157單腿格拉瓦式 ...首頁分類導覽生活風格運動瑜伽之光立即試讀0則劃線0篇書評瑜伽之光LightonYoga共1人評分作者：艾揚格關注原文作者：B.K.S.Iyengar關注譯者：章敏、廖薇真關注出版社：臉譜關注出版日期：2019/01/17語言：繁體中文ISBN:9789862357293頁數：460紙本書定價：NT$700電子書售價：NT$490本書為固定版面格式，建議您使用平板或電腦閱讀。
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