練習空揮時是不使用竹刀的，基本上是用木刀，而正規選手則使用模擬刀 ... 的打击动作为正确姿势，但是这种打击法对於基本的大摆正打面有效， ...登录/注册下载豆瓣客户端豆瓣6.0全新发布×豆瓣扫码直接下载iPhone·Android豆瓣读书电影音乐同城小组阅读FM时间豆品豆瓣小组精选文化行摄娱乐时尚生活科技搜索：小组、话题從腳開始素振来自:薛大蟠(工业党，农协派，核扩军派)组长2013-05-2317:56:58「足から始動する素振りの意味」從腳開始素振動作的意義撰文者為劍道日本編集部阿良翻譯1.部員の素振りは必ず木刀か模擬刀で行なう社員一定用木刀或模擬刀來練習空揮東海大學第四高校的稽古，平常的空揮方式如下：l前進後退的上下揮擊﹝50本﹞l左右橫移的左右上下揮擊﹝50本﹞l前進後退的擊左右面﹝50本﹞l前進的正擊面﹝50本﹞l馬步的空揮﹝50本﹞l跳耀的空揮﹝50本﹞每天稍微改變次數或內容，但合宿練習時會增加更多的種類。

另外「前進正擊面」會變成「前進後退擊面」。

練習空揮時是不使用竹刀的，基本上是用木刀，而正規選手則使用模擬刀。

木刀是採用再加以削薄輕量化的市售木刀。

「輕的木刀揮起來反而更難，而變重的話右手就會出力，這樣劍尖會立起來。

我感覺到最近的小孩手之內都不是很好，不管怎樣都會以用力握拳﹝抄錄者按：原文用日文猜拳的拳字ぐ﹞的方式來握刀。

用竹刀的話，都不知道自己會以橫向的力量來握持竹刀。

可是，即使是偏離1mm或2mm的握刀方式，在打突的瞬間，刀柄會脫離手腕。

但即使是以橫向出力握持竹刀的孩子，在握刀﹝抄錄者按：是指模擬刀嗎？﹞或木刀的時後，還是會乖乖的直向握刀﹝笑﹞。

」﹝抄錄者按：5/15晚與新竹館江館長討論何謂橫向直向的問題？可操日語的他思考了之後，說橫向是指雙手以水平方式施力來穩住刀身，可以說像是夾的動作；直向是指雙手僅抗拒地心引力來穩住刀身﹞另外還有一點，會根據揮刀方式不同而不同的是揮刀時的聲音，力量沒有傳達到劍尖的話，聲音是不會出來的。

「孩子們若沒有將力道傳達到劍尖，揮模擬刀也不會發出咻~的聲音。

大部份的小孩在剛開始時都沒辦法發出很好的音色。

從身體的移動到劍尖的軌跡都能確實作好的話，聲音才會出現。

我認為為了讓劍尖能夠靈活的揮動，所以用刀來練習是很好的。

」古川教士說高段者除劍道形之外，在對打時劍尖也不會呈現立起來的狀態。

會這樣是由於長年的修煉，使得肩膀能夠放鬆而改由丹田在揮擊時出力。

「逐漸地成為用腹部出力，即使是以小刀來面對大刀的攻擊時也能噹噹地反擊。

因為等待對手來攻擊的話是會輸的。

隨著每天不間斷的練習，這裏所謂的『練』，就會和身體移動及活的劍尖一起漸漸學會了。

」以腹部出力的揮擊首先要出右腳，於出右腳的途中再舉刀。

打突時容易會把注意力放在手或上半身，這樣就很容意疏忽了腳。

從右腳開始動作也有把意識延伸到腳的效果在。

還有打時，不用全身來打是不行的。

我教的學生會盡量把步閥加大，然後左腳很快的跟進，同一時間上半身是保持不動的。

前面已強調如何活化劍尖，請照這樣的要領來練習﹝抄錄者按：前面這一句譯者的譯文也是不通，問日籍同仁也是諾諾然語焉不詳，不過大意就是再次強調前面所講的東西，算是有點囉唆的日文表達方法﹞。

去年在全國高校的比賽出場的對馬良祐及林貴雄兩君就時常面對鏡子練習，所以這兩位的擊面都作的不錯。

最早出現這種教學方法是在平成元年的北海道，當時是為了比賽而辦的強化訓練。

擔任講師的是小園森正雄、小沼宏至、楢崎正彥及岡憲次郎等範士。

小森園和岡憲兩位範士更是嚴格的教導這種揮擊方式。

古川教士開始練習居合是在平成十年左右，在居合練習中讓古川教士強烈的意識到這種揮擊法。

「第一次和有居合一年經歷的老師去道場練習，一邊想著『什麼，我才會輸給你呢』，一邊作空揮的練習，但是發出的聲音就是不同。

然後，越是用力，聲音越是出不來。

」2.右足の攻めが「入り」になり、攻め、應じにつながる右腳的逼攻﹝攻め﹞成為「前進」與攻擊、反應相連接不只是居合，在劍道練習中能靈活的素振也是很重要的，在重要的場合「如比賽場上」，光擊中面是無法成為一本的，這是因為劍尖不是活的。

從腹部出力才能讓劍活起來，也才能確實的得到一本。

「居合是一邊攻擊一邊切入，