怎麼選台北瑜珈館？我在Yoga Journey瑜珈旅程的日子 | 瑜珈台北
想上瑜珈但不知道台北哪間比較好，建議你每一間都去體驗看看！因為每間的收費方式、上課方式、環境師資都不一樣，我選Yoga Journey瑜珈旅程是因為瑜伽 ...居家生活關於運動。
怎麼選台北瑜珈館？我在YogaJourney瑜珈旅程的日子發佈於 2016-12-17想上瑜珈但不知道台北哪間比較好，建議你每一間都去體驗看看！因為每間的收費方式、上課方式、環境師資都不一樣，我選YogaJourney瑜珈旅程是因為瑜伽夥伴雷雷先做好功課，跑了好幾間瑜珈館體驗後決定選這間，我就直接跟進了XDDD但我的確比較喜歡這種以會員年費計算，任選課任選時段且不限堂數的方式，對於我這種非正常作息、不固定上班時間的自由工作者來說，是非常方便而且自由度很高的上課方式。
所以有些人說「吃到飽乍聽下很划算啦，但根本就上不到幾堂啊！算下來還是很貴」這樣想法的人我建議你去上以堂數計費的，因為你可能是正常上下班的族群，下班過來可能覺得累或來不及，而且你應該不是那種沒事就想來練習瑜珈的類型，這樣你上吃到飽的課一定不划算。
簡單小整理一下：以堂數計算，上幾堂XX錢：✔預算不多，只想每個月花幾百塊一千塊✔生活作息固定，有空的時間就那幾天✔只想偶爾運動一下以會員年費/月費計算，不限堂數：✔每月有兩三千元運動預算✔時間分配自由✔認真有心要花時間在運動上✔不想只上某一種類型課程，喜歡豐富多變化挑戰這篇只針對瑜珈的部分，想上健身房/健身課程的朋友，等我有去健身房的時候再上來分享。
瑜珈館的選擇我不寫評比，因為每個瑜珈館都有吸引人的地方，交通、師資、費用、環境、上課方式…選擇你喜歡、能持續去堅持去的比較重要！//這篇沒有要特別推薦哪一間，針對我目前在上課的瑜珈館分享而已，最後也有寫出實際上課會碰到的問題以及我自己認為需要改進的地方。
培養運動習慣第一步：找個”伴”很重要感謝我的瑜珈夥伴雷雷找我一起報名瑜珈課程。
我之前沒在運動是因為在家運動很容易放棄跟偷懶，一定要找個人盯我才會認真（所以我超佩服在家可以持之以恆的朋友），自己上健身房也會怕怕的，加上我很不喜歡喘，覺得好像快要呼吸不過來XD所以遲遲沒有踏出運動第一步。
於是雷雷找我一起體驗瑜珈課的時候我超開心的啊！親身體驗之後整個愛上，看似平靜和緩的動作，卻能達到排毒爆汗的效果，而且不會喘到受不了快要死掉，又能增加新陳代謝，完全是我想要的啊！後來在咖啡廳聊到我開始上瑜珈課，知道莉莉嗯也正在上救國團的瑜珈，就聊了起來。
之後莉莉嗯跑來我這裡體驗，超迅速就報名了XD成為我現在的瑜珈夥伴之二。
因為話題幾乎都圍繞在瑜珈上，其他人像是蕾咪、娜娜、貝哥、連冰蹦拉都開始去嘗試了健身課程，雖然大家各自在不同的運動中心，但大家都開始運動了覺得超棒的啊！！運動真的會傳染，運動帶來的快樂也是。
如果你不知道怎麼踏出運動的第一步，那就先找個和你一樣想運動的伴吧。
（但不是一起墮落那種XD）—我筋很硬，是不是不能上瑜珈？每次聊到瑜珈，最常碰到的第一個問題就是：「可是我筋很硬欸，是不是不能上瑜珈？」如果你覺得你筋很硬所以不能上瑜珈，那你的筋只會越來越硬，就像電腦壞掉，你不去拿去修，電腦不可能會自己好（很多人不知道哪來的idea覺得事情放著不處理會自動變好，完全不會！放著只會腐爛）所以不要問「可是我筋很硬欸，是不是不能上瑜珈？」這種蠢問題，難道你英文差，就不能去美國嗎？瑜珈不是運動員或是筋軟的人才能去練習的運動，就算你筋骨硬，還是能透過瑜伽練習來改變身體，畢竟練習瑜伽的重點不是”做到標準的動作”，而是透過這些動作讓身體健康，什麼劈腿、把腳舉到頭上這種高難度動作，都是練個好幾年才能學會的…沒有人要你幾堂課就得學會這些動作。
瑜珈不只是簡單的伸展，它也是讓人爆汗的運動。
會問第一個問題的人，通常也會瑜珈有個刻板印象：「非常舒緩、平靜、無聊、只是伸展增加柔軟度等等」錯！錯！錯！有這樣想法的朋友們，歡迎來體驗Amber的熱伸展或Sally的熱瑜珈，你的汗一定會像水龍頭一樣關不緊…瑜珈不是你想像中的那樣「只有伸展」，訓練肌耐力、訓練平衡都是瑜珈的一部份，所以柔軟度和練習瑜珈是沒有絕對關係的。
我不說我去「做」瑜珈，而是說去「練習」瑜珈，因為瑜珈動作沒有對錯，每個人的身體、狀態，會讓每天的練習、每個動作能做到的程度都不一樣，你可能會感覺今天左邊的肩膀比較緊，那就不要勉強自己，並不是每一次都能做到一樣的程度。
如果你去的瑜珈館有空中瑜伽課程，也很建議大家練習，因為空中瑜伽學的不僅是技巧，還有很大一部分是在學習「放手」，就像對人事物各種生活上的執著，有時候放手可以得到
怎麼選台北瑜珈館？我在YogaJourney瑜珈旅程的日子發佈於 2016-12-17想上瑜珈但不知道台北哪間比較好，建議你每一間都去體驗看看！因為每間的收費方式、上課方式、環境師資都不一樣，我選YogaJourney瑜珈旅程是因為瑜伽夥伴雷雷先做好功課，跑了好幾間瑜珈館體驗後決定選這間，我就直接跟進了XDDD但我的確比較喜歡這種以會員年費計算，任選課任選時段且不限堂數的方式，對於我這種非正常作息、不固定上班時間的自由工作者來說，是非常方便而且自由度很高的上課方式。
所以有些人說「吃到飽乍聽下很划算啦，但根本就上不到幾堂啊！算下來還是很貴」這樣想法的人我建議你去上以堂數計費的，因為你可能是正常上下班的族群，下班過來可能覺得累或來不及，而且你應該不是那種沒事就想來練習瑜珈的類型，這樣你上吃到飽的課一定不划算。
簡單小整理一下：以堂數計算，上幾堂XX錢：✔預算不多，只想每個月花幾百塊一千塊✔生活作息固定，有空的時間就那幾天✔只想偶爾運動一下以會員年費/月費計算，不限堂數：✔每月有兩三千元運動預算✔時間分配自由✔認真有心要花時間在運動上✔不想只上某一種類型課程，喜歡豐富多變化挑戰這篇只針對瑜珈的部分，想上健身房/健身課程的朋友，等我有去健身房的時候再上來分享。
瑜珈館的選擇我不寫評比，因為每個瑜珈館都有吸引人的地方，交通、師資、費用、環境、上課方式…選擇你喜歡、能持續去堅持去的比較重要！//這篇沒有要特別推薦哪一間，針對我目前在上課的瑜珈館分享而已，最後也有寫出實際上課會碰到的問題以及我自己認為需要改進的地方。
培養運動習慣第一步：找個”伴”很重要感謝我的瑜珈夥伴雷雷找我一起報名瑜珈課程。
我之前沒在運動是因為在家運動很容易放棄跟偷懶，一定要找個人盯我才會認真（所以我超佩服在家可以持之以恆的朋友），自己上健身房也會怕怕的，加上我很不喜歡喘，覺得好像快要呼吸不過來XD所以遲遲沒有踏出運動第一步。
於是雷雷找我一起體驗瑜珈課的時候我超開心的啊！親身體驗之後整個愛上，看似平靜和緩的動作，卻能達到排毒爆汗的效果，而且不會喘到受不了快要死掉，又能增加新陳代謝，完全是我想要的啊！後來在咖啡廳聊到我開始上瑜珈課，知道莉莉嗯也正在上救國團的瑜珈，就聊了起來。
之後莉莉嗯跑來我這裡體驗，超迅速就報名了XD成為我現在的瑜珈夥伴之二。
因為話題幾乎都圍繞在瑜珈上，其他人像是蕾咪、娜娜、貝哥、連冰蹦拉都開始去嘗試了健身課程，雖然大家各自在不同的運動中心，但大家都開始運動了覺得超棒的啊！！運動真的會傳染，運動帶來的快樂也是。
如果你不知道怎麼踏出運動的第一步，那就先找個和你一樣想運動的伴吧。
（但不是一起墮落那種XD）—我筋很硬，是不是不能上瑜珈？每次聊到瑜珈，最常碰到的第一個問題就是：「可是我筋很硬欸，是不是不能上瑜珈？」如果你覺得你筋很硬所以不能上瑜珈，那你的筋只會越來越硬，就像電腦壞掉，你不去拿去修，電腦不可能會自己好（很多人不知道哪來的idea覺得事情放著不處理會自動變好，完全不會！放著只會腐爛）所以不要問「可是我筋很硬欸，是不是不能上瑜珈？」這種蠢問題，難道你英文差，就不能去美國嗎？瑜珈不是運動員或是筋軟的人才能去練習的運動，就算你筋骨硬，還是能透過瑜伽練習來改變身體，畢竟練習瑜伽的重點不是”做到標準的動作”，而是透過這些動作讓身體健康，什麼劈腿、把腳舉到頭上這種高難度動作，都是練個好幾年才能學會的…沒有人要你幾堂課就得學會這些動作。
瑜珈不只是簡單的伸展，它也是讓人爆汗的運動。
會問第一個問題的人，通常也會瑜珈有個刻板印象：「非常舒緩、平靜、無聊、只是伸展增加柔軟度等等」錯！錯！錯！有這樣想法的朋友們，歡迎來體驗Amber的熱伸展或Sally的熱瑜珈，你的汗一定會像水龍頭一樣關不緊…瑜珈不是你想像中的那樣「只有伸展」，訓練肌耐力、訓練平衡都是瑜珈的一部份，所以柔軟度和練習瑜珈是沒有絕對關係的。
我不說我去「做」瑜珈，而是說去「練習」瑜珈，因為瑜珈動作沒有對錯，每個人的身體、狀態，會讓每天的練習、每個動作能做到的程度都不一樣，你可能會感覺今天左邊的肩膀比較緊，那就不要勉強自己，並不是每一次都能做到一樣的程度。
如果你去的瑜珈館有空中瑜伽課程，也很建議大家練習，因為空中瑜伽學的不僅是技巧，還有很大一部分是在學習「放手」，就像對人事物各種生活上的執著，有時候放手可以得到