「分類不確實，會常找不到家中物品。

」擁有多年居家服務經驗的家事達人王麗瑛表示，不少家庭沒有分類習慣，一個抽屜裡同時放置刨刀、保鮮膜 ...首頁疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生聰明醫療就醫與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界兩性關係情人相處婚姻經營親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通熟齡照護退休準備樂齡生活照顧父母老年疾病人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包專欄葉金川林慧芬林思宏黃乃芸葉雅馨吳酸酸寶佳公益慈善基金會張鴻仁老ㄙㄨ謝孟雄雲門教室王宏育邱品齊Mr.6劉嘉逸網路書店疾病保健疾病預防心臟血管肝膽腸胃骨科復健婦科疾病男性疾病口腔衛生長期憤恨憂鬱胸悶、內分泌失調，透過「呼吸法」助排濁氣，避免壞情緒傷身！聰明醫療就醫與用藥認識醫院科別癌症治療身體小毛病睡眠困擾皮膚疾病中醫養生健康迷思中醫埋線如何幫助局部瘦小腹、大腿，療程結束怎麼做避免復胖？吃出健康健康飲食食安問題保健食品孩童營養食譜料理營養資訊沙茶醬、沙拉油少了人工反式脂肪，可以安心大吃？專家：小心「這成分」過量！心靈活水職場關係照顧陪伴預約快樂揮別憂鬱社交焦慮好苦惱！心理師教導拋開負面的擔憂，更自在的與人互動元氣生活美容保養醫美抗老健康瘦身運動休閒居家智慧無菸世界居家運動成風潮，跑步機、戶外跑步效果差多少？兩性關係情人相處婚姻經營媽媽下班也要休息！２個妙招讓老公、孩子主動幫忙做家事親子之間懷孕生產學前教養國小教養青春期大學生家有特殊兒親子溝通指考怎麼選填大學志願？普通高中生想進科技大學，可考慮這些管道熟齡照護退休準備樂齡生活照顧父母老年疾病阿嬤「顧孫」成甜蜜的負擔？８步驟遠離壓力情境、好好休息人物報導企業家明星藝人醫療公衛運動選手溫馨公益情越野跑「一哥」周青甩開冠軍包袱，突破自我的祕訣健康加油站新聞專區影視異想好書推薦問卷調查健康懶人包居家防疫，樂動紓壓不憂鬱！專欄葉金川林慧芬林思宏黃乃芸葉雅馨吳酸酸寶佳公益慈善基金會張鴻仁老ㄙㄨ謝孟雄雲門教室王宏育邱品齊Mr.6劉嘉逸珍貴的生日禮物網路書店搜尋0登入會員專區　登出首頁元氣生活居家智慧過年大掃除必看！３步驟居家整理收納術過年大掃除必看！３步驟居家整理收納術出處／大家健康雜誌網站　2019-12-20採訪整理／李夢桓　攝影／張郁梵瀏覽數:4562收藏收藏瀏覽數:4562分享到微信朋友圈打開微信，點擊底部的“發現”，使用“掃一掃”即可將網頁分享到我的朋友圈。

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過年大掃除，不知道該從何下手？居家整理常用的收納盒，怎麼用才對？冰箱又該如何整理，才能省電節能？快跟著專家提供的３步驟，重新整頓環境，迎接好運勢吧！年關將至，想要輕鬆做好居家大掃除，是忙碌現代人的心聲，但面對堆積許久的雜物，可就讓人提不起勁。

根據普林斯頓大學神經科學研究指出，當人們身陷失序、雜亂的環境時，大腦會分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」，使專注力與創造力受到負面影響。

（延伸閱讀：「怦然心動的人生整理魔法」紅什麼？從整理雜物檢視人生！）空間乾淨心靈自然整齊清淨藝收納居家整理顧問何安蒔表示，心理上的不舒服與環境是相對應的，有時不見得是空間造成的心理壓力，也許心理頭原先有些狀況，才導致疏於整理環境，或是任由自己在雜亂的空間裡生活。

她觀察，在與委託人第一次接觸的通話中，就能明顯感受對方的焦慮急躁，因為居家物品雜亂，就是人生其他面向困惑混淆的象徵。

有時，家裡的環境由不得自己，長輩喜歡囤物、另一半喜歡過量購物，或是有些家長本身沒有整理能力，又希望孩子學著將自己的東西收拾乾淨，而用吼叫方式警告。

當居住空間遭受壓縮、私人物品互相夾雜時，往往成為家人吵架的來源。

此外，不僅不方便打掃，更嚴重的混亂是家裡雜物多、灰塵多、蟑螂老鼠橫行，可能影響呼吸道及引發皮膚過敏；甚至因為行進動線堆積物品，容易絆倒受傷。

 當你意識到居家整潔的重要，卻不知道從何下手時，不妨跟著以下專家的步驟，清掃前先規劃、捨棄、分類與定位，確實做好斷捨離，讓你輕鬆除舊布新過好年！（延伸閱讀：居家清潔，哪些天然清潔劑有效又不傷手？）​ Step1.規劃制訂整理時程表若平時沒有整理居家環境的習慣，在大掃除前，不妨先制訂整理時程表，表單內清楚列出整理的空間項目、時間排序、所需工具與完成日期。

（延伸閱讀：過年前大掃除，大掃除