新冠肺炎疫情持續擴大，想要有效隔離病菌、培養免疫力，快參閱日本醫療清潔顧問松本忠男在《這樣打掃不生病！》一書中的方法，每天使用對的清潔劑、打掃​12 ...#母親節禮物人氣榜GO!LIFESTYLE居家生活「每天打掃12分鐘」居家防疫打掃術大公開！家中各區域打掃時間全圖解、所需清潔劑完整介紹新冠肺炎疫情持續擴大，想要有效隔離病菌、培養免疫力，快參閱日本醫療清潔顧問松本忠男在《這樣打掃不生病！》一書中的方法，每天使用對的清潔劑、打掃12分鐘，便能打造不會生病的居家空間！byBennyPhoto／博客來、tullythemovie、Pexels文／松本忠男《這樣打掃不生病！【全圖解】：醫療級清潔專家帶你一天12分鐘，輕鬆清除「病原灰塵」，遠離呼吸道、腸胃道感染》、出版社／台灣廣廈有聲圖書有限公司採用簡單、仔細、不累積灰塵的不生病打掃法錯誤的打掃法不但會帶來傷害呼吸道的病原灰塵、導致我們生病；如果不清除住在用水處附近的細菌與病毒，放任它們增生，更會成為腸胃道相關疾病的主因。

我即將介紹的「不生病打掃法」，亦即是預防生病的打掃方式，追求的是定期清除這些病原體，減少其數量，讓疾病遠離人體。

話雖如此，如果我們過度追求完美，連同沒有病原的常存菌也清得一乾二淨，反而會造成人體的免疫力降低，所以重點並不是要無條件地減少所有的菌。

不斷重複簡單、仔細的清潔，就能趁居家環境開始累積不利於健康的髒汙之前，有效減少它們的數量。

不生病打掃法早上12分鐘就OK！每天打掃排程範例寢室的高處：清除灰塵→0.5分鐘廁所「腸胃道致病區」：除菌→.5分鐘洗臉台的地板、高處：清除灰塵→2分鐘浴缸：清潔→1.5分鐘榻榻米：使用吸塵器→3分鐘地毯：使用吸塵器*1→2分鐘客廳：除菌→1分鐘廚房「腸胃道致病區」：除菌→0.5分鐘廚房的角落：清除灰塵→1分鐘*1：只需清理空調氣流所經之處、及走動頻率高的區域有效去汙抗菌的清潔劑利用清潔劑的特性，有效清除汙垢及病原體。

購買時要注意，請從成分來選擇，不要只看商品名稱。

弱鹼性清潔劑建議用來清潔容易因廢氣導致汙垢聚積的窗框。

※清潔窗框用酸性清潔劑建議使用pH3的酸性清潔劑。

連頑固的廁所黃垢也能輕鬆去除。

※水垢、皂垢、廁所黃垢含螯合物的中性清潔劑浴室、廁所、洗手台的清潔通通能用這一罐。

※用水處就需要含「螯合物」的清潔劑廚房用中性清潔劑浸洗油垢時，只要加1～2滴就很有效果。

※也可拿來清洗空調濾網檸檬酸最適合用來清潔廚房水垢、白色鈣化物汙垢（壁癌、白華現象）。

※適合用來清潔廚房四周小蘇打粉屬於弱鹼性，最適合用來清除油汙、皮脂汙垢，也有除臭效果。

※用熱水加熱能大幅提升洗淨力去霉劑讓泡沫長時間附著在黴菌上，徹底溶解、殺菌。

※能吸附黴菌的泡沫噴霧型最好用廚房用漂白劑除了能用來幫抹布等物品除菌外，在諾羅病毒流行期間也非常適合拿來消毒廁所。

※對付黴菌或諾羅病毒時效果絕佳消毒用酒精最推薦80%的酒精。

超過99.5%（無水酒精）或低濃度酒精並不適用。

※近來噴霧型酒精最搶手購書連結：《這樣打掃不生病！【全圖解】：醫療級清潔專家帶你一天12分鐘，輕鬆清除「病原灰塵」，遠離呼吸道、腸胃道感染》延伸閱讀：拜託別當「Covidiot」！防疫期間瘋搶物資、硬要出門、抱怨狂...4大白目症狀被轟被罰真的只是剛剛好防疫在家不怕無聊！盤點5大超夯遊戲APP：瑪利歐賽車開放多人連線、看萌呆企鵝搖頭晃腦超療癒在家工作10大必備神器！草皮螢幕架、貓咪閱讀燈條、水獺擴香器...打造療癒辦公環境，遠端防疫也有高效率InThisStory:防疫居家打掃清潔大掃除新冠肺炎2020宅在家