20本運動圖解大全，帶你認識戰神式瑜珈 | 戰神式瑜珈
精選2021 戰神式瑜珈基本規則，20本運動圖解大全，帶你認識戰神式瑜珈，找尋或想要了解更多戰神式瑜珈相關生活風格或書籍，就來做自己.做自己2021戰神式瑜珈基本規則，20本運動圖解大全，帶你認識戰神式瑜珈1.《圖解手印瑜伽》作者：茱莉亞．都瑪洛卡娜．松赫葛黑探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。
手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
每隻手...2.《哈達瑜伽經詳解﹝新版﹞》作者：斯瓦特瑪拉摩 哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。
作者簡介斯瓦特瑪拉摩(Sva'tma'ra'ma) 梵文原著譯者簡介邱顯峰 現任: 教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988年起） 瑜伽教...3.《【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書》作者：美梓 【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50％， 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝，書可完全攤平，方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範，搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛， 保證越做越放鬆， 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位...4.《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》作者：MichelleChu★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。
★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（SarahPowers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。
★30個體式+五臟經絡解說+正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。
*隨書附贈QRCode：1.示範影片2.正念靜心引導音檔3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽，用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，在忙碌的生活節奏中，創造出...5.《瑜伽：身心靈合一之旅》作者：多娜．法喜 在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間 我們重新跟內在靈性連結 喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊 不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。
這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係，結合西方運動醫學觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。
...6.《瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。
》作者：西川真知子 不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。
本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。
並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。
●...7.《瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描》作者：蔡士傑結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。
了解「無法放鬆」的真相， 解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。
舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。
究竟是什麼問題？ 你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。
從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。
◆瑜伽療癒...8.《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》作者：瓊安．艾維森──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， 重新結合了我們對筋膜、肌
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。
手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
每隻手...2.《哈達瑜伽經詳解﹝新版﹞》作者：斯瓦特瑪拉摩 哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。
作者簡介斯瓦特瑪拉摩(Sva'tma'ra'ma) 梵文原著譯者簡介邱顯峰 現任: 教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988年起） 瑜伽教...3.《【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書》作者：美梓 【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50％， 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝，書可完全攤平，方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範，搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛， 保證越做越放鬆， 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位...4.《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》作者：MichelleChu★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。
★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（SarahPowers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。
★30個體式+五臟經絡解說+正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。
*隨書附贈QRCode：1.示範影片2.正念靜心引導音檔3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽，用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，在忙碌的生活節奏中，創造出...5.《瑜伽：身心靈合一之旅》作者：多娜．法喜 在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間 我們重新跟內在靈性連結 喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊 不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。
這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係，結合西方運動醫學觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。
...6.《瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。
》作者：西川真知子 不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。
本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。
並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。
●...7.《瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描》作者：蔡士傑結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學，讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。
了解「無法放鬆」的真相， 解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。
舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。
究竟是什麼問題？ 你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。
從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。
◆瑜伽療癒...8.《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》作者：瓊安．艾維森──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， 重新結合了我們對筋膜、肌