2021年戰神式瑜珈相關書籍 | 戰神式瑜珈

運動資訊第一站2021年戰神式瑜珈相關書籍給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦──瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家精進必讀的筋膜解析專書   「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學,  坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節,  重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解,明白它們的分工,  更讓人驚喜的是,恰恰吻合了瑜伽「整體.全人」的...閱讀更多全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!八大體位分類,輕鬆學習‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位 讓您隨時都能在家練習!   【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!  促進身心健康,改變生活方式。

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懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。

手印(mudra)起源於三千年前的印度。

其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「


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