標準動作 | 羅納西滾球
彼得•梅爾所著「山居歲月－普羅旺斯的一年」一書對「滾球大戰」有著有趣的描寫 ... 滾球分為法式滾球(Petanque)、羅納西滾球（Lyonnaise）、銳發滾球（Raffa）三項。
蚵寮國小學務處搜尋網頁水漾蚵寮以愛揚帆 歡迎光臨Welcome!電話：6175301#82傳真：6102758學務處簡介學務主任組織概況租稅教育高雄市稅捐處青少年租稅宣導網 健康宣導標語書香世界 兒童文化館 奇豆線上書房 繪本藏書閣活動照片 宣導活動 體育相關相關網站校安中心校園安全地圖1962天前是再次放暑假滾球隊>標準動作本資料由以下網站所提供法式滾球(Petanque)是法國百年歷史的國寶級運動。
彼得•梅爾所著「山居歲月－普羅旺斯的一年」一書對「滾球大戰」有著有趣的描寫和敘述：滾球運動有趣的競賽規則，在休閒聚會時刻，常造成比賽過程驚呼與笑聲不斷，穿著自在輕鬆，一邊打滾球一邊享用輕食點心，藉由滾球運動接近大自然，拉近親朋好友的彼此情誼，可說是一種社交聚會新興的「樂活健康運動」。
滾球分為法式滾球(Petanque)、羅納西滾球（Lyonnaise）、銳發滾球（Raffa）三項。
法文原意是「雙腳不離地」，比賽規則很簡單：「誰將滾球拋到最靠近目標球，即是贏家」。
比賽時，擲球的基本動作是先屈肘以手握球，手臂伸直後再從身體側面向後方擺到適當的高度，最後以反手的方式快速地將球拋向目標。
選手必須運用戰略及邏輯分析力，並懂得如何將對手的球擊離目標球，或是幫助隊友將球更靠近目標球，以贏得比賽勝利。
分為「擲準賽」及「限時折返擲準賽」兩種，在考驗選手細膩的擲準技巧。
「擲準賽」的目標球及距離會有不同變化，選手是否擊中目標球，皆影響到個人在比賽中的積分；「限時折返擲準賽」則考驗選手的穩定度和判斷力，選手必須在直線上的兩點之間來回折返，在跑動過程中將球擲項目標球。
銳發滾球是一種使用塑膠球的運動。
一般是在地毯上面或結實的地面上進行。
在義大利頗流行，此項運動近似法式滾球與羅納西滾球，皆是建立在專心敏捷與策略的基礎上。
預備姿式為握鐵球的手臂先擺在身體前方，然後垂直伸長，掌心向下往後擺動，超過身體垂直中線。
手臂快速返回前方，以免失去所儲藏動力，擺動動作中手臂須保持垂直，不可僵硬，大拇指應滑過大腿邊。
另隻手臂以應隨之擺動，以保持平衡。
手臂擺盪到預期高度時，將手掌張開，讓鐵球順著指尖拋出。
雙眼不要離開目標或預定的落地點。
雙腳跟著擺動，雙膝可以彎曲，但是腳跟千萬不能離地。
採蹲姿之目的，是不想讓鐵球像站姿時拋得那麼高遠。
大腿要擺平，上半身和肩膀挺直，非擲球手臂從肩膀以下伸直，以便保持身體的平衡，腳跟要離地。
拋球方式和站姿大同小異，主要是身體擺動較輕微，以利將鐵球輕輕地拋出。
滾球：直徑約為7~8公分，重量約為600~800公克目標球：木製，直徑為2.5~3.5公分方式1：分成兩隊，每隊三人，每人使用兩顆滾球方式2：分成兩隊，每隊二人，每人使用三顆滾球在4X15公尺、無障礙的碎石地，站在短邊中央直徑50公分之圓圈內，向前方丟擲目標球與滾球要讓自已的滾球比對方的滾球更接近目標球滾球(Petanque)法文的意思是「雙腳不離地」，這正是拋擲滾球的標準姿勢，將滾球穩穩握在手中，掌心向下反手把滾球往前甩出我們可將對方最接近目標球的滾球撞開，讓自已的滾球更接近目標球先將目標球丟至前方6~10公尺處A隊第一人開始以目標球為標的，擲出滾球之後，換B隊第一人擲滾球，以「比A隊離目標球更近，」為目的如B隊擲出之球比A隊接近目標球，則換A隊第二人繼續擲球如未能比A隊更接近目標球，則仍由B隊繼續擲球以此類推，兩隊要依序擲完手中滾球，如果A隊所擲出的某一顆滾球是所有滾球中最接近目標球的球，A隊基本上已經得到一分再以「B隊最靠近目標球的滾球」與「目標球」的距離為半徑，「目標球」為圓心，畫出一個圓，計算在此圓中A隊的滾球數，如共有3顆，則本局A隊共得3分。
然後再開始下一局的比賽，一直比到某一隊先得到13分時結束。
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彼得•梅爾所著「山居歲月－普羅旺斯的一年」一書對「滾球大戰」有著有趣的描寫和敘述：滾球運動有趣的競賽規則，在休閒聚會時刻，常造成比賽過程驚呼與笑聲不斷，穿著自在輕鬆，一邊打滾球一邊享用輕食點心，藉由滾球運動接近大自然，拉近親朋好友的彼此情誼，可說是一種社交聚會新興的「樂活健康運動」。
滾球分為法式滾球(Petanque)、羅納西滾球（Lyonnaise）、銳發滾球（Raffa）三項。
法文原意是「雙腳不離地」，比賽規則很簡單：「誰將滾球拋到最靠近目標球，即是贏家」。
比賽時，擲球的基本動作是先屈肘以手握球，手臂伸直後再從身體側面向後方擺到適當的高度，最後以反手的方式快速地將球拋向目標。
選手必須運用戰略及邏輯分析力，並懂得如何將對手的球擊離目標球，或是幫助隊友將球更靠近目標球，以贏得比賽勝利。
分為「擲準賽」及「限時折返擲準賽」兩種，在考驗選手細膩的擲準技巧。
「擲準賽」的目標球及距離會有不同變化，選手是否擊中目標球，皆影響到個人在比賽中的積分；「限時折返擲準賽」則考驗選手的穩定度和判斷力，選手必須在直線上的兩點之間來回折返，在跑動過程中將球擲項目標球。
銳發滾球是一種使用塑膠球的運動。
一般是在地毯上面或結實的地面上進行。
在義大利頗流行，此項運動近似法式滾球與羅納西滾球，皆是建立在專心敏捷與策略的基礎上。
預備姿式為握鐵球的手臂先擺在身體前方，然後垂直伸長，掌心向下往後擺動，超過身體垂直中線。
手臂快速返回前方，以免失去所儲藏動力，擺動動作中手臂須保持垂直，不可僵硬，大拇指應滑過大腿邊。
另隻手臂以應隨之擺動，以保持平衡。
手臂擺盪到預期高度時，將手掌張開，讓鐵球順著指尖拋出。
雙眼不要離開目標或預定的落地點。
雙腳跟著擺動，雙膝可以彎曲，但是腳跟千萬不能離地。
採蹲姿之目的，是不想讓鐵球像站姿時拋得那麼高遠。
大腿要擺平，上半身和肩膀挺直，非擲球手臂從肩膀以下伸直，以便保持身體的平衡，腳跟要離地。
拋球方式和站姿大同小異，主要是身體擺動較輕微，以利將鐵球輕輕地拋出。
滾球：直徑約為7~8公分，重量約為600~800公克目標球：木製，直徑為2.5~3.5公分方式1：分成兩隊，每隊三人，每人使用兩顆滾球方式2：分成兩隊，每隊二人，每人使用三顆滾球在4X15公尺、無障礙的碎石地，站在短邊中央直徑50公分之圓圈內，向前方丟擲目標球與滾球要讓自已的滾球比對方的滾球更接近目標球滾球(Petanque)法文的意思是「雙腳不離地」，這正是拋擲滾球的標準姿勢，將滾球穩穩握在手中，掌心向下反手把滾球往前甩出我們可將對方最接近目標球的滾球撞開，讓自已的滾球更接近目標球先將目標球丟至前方6~10公尺處A隊第一人開始以目標球為標的，擲出滾球之後，換B隊第一人擲滾球，以「比A隊離目標球更近，」為目的如B隊擲出之球比A隊接近目標球，則換A隊第二人繼續擲球如未能比A隊更接近目標球，則仍由B隊繼續擲球以此類推，兩隊要依序擲完手中滾球，如果A隊所擲出的某一顆滾球是所有滾球中最接近目標球的球，A隊基本上已經得到一分再以「B隊最靠近目標球的滾球」與「目標球」的距離為半徑，「目標球」為圓心，畫出一個圓，計算在此圓中A隊的滾球數，如共有3顆，則本局A隊共得3分。
然後再開始下一局的比賽，一直比到某一隊先得到13分時結束。
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